Cum să fii bun (cu imagini)

Fiind bun este o modalitate importantă de a aduce sensul vieții noastre. De asemenea, aduce bucurie vieții altora din jurul nostru. Fiind bun ne permite să comunicăm mai bine, să fim mai compasiune și, de asemenea, să fim o forță pozitivă în viața oamenilor. Bunătatea are o sursă adevărată adâncă în interiorul vostru și, în timp ce unii oameni sunt în mod inundat, este ceva ce toată lumea poate învăța prin alegere.

Pași

Partea 1 din 3:

Dezvoltarea unei perspective familiale

1. Îngrijire pentru ceilalți cu adevărat. La cea mai de bază, bunătatea este despre îngrijirea cu adevărat pentru ceilalți din jurul vostru, dorindu-se cel mai bine pentru ei și recunoscând-le în aceleași dorințe, nevoi, aspirații și chiar temeri că aveți și tu. Bunătatea este caldă, rezistentă, răbdătoare, încrezătoare, loială și recunoscătoare. Piero Ferrucci vede bunătatea ca fiind despre "făcând mai puțin efort" Deoarece ne eliberează de la a fi înțepeni în atitudini și sentimente negative, cum ar fi resentimente, gelozie, suspiciune și manipulare. În cele din urmă, bunătatea este de îngrijire profundă pentru toate ființele.

Practică bunătatea și generozitatea față de ceilalți. Fiind în afara practicii, fiind timid, sau fără să știi cum să ajungă la alții, poate fi depășită numai în a face, prin încercarea continuă până când devine un impuls natural de a fi bun și de a da altora.
Cereți nimic în schimb. Cea mai mare bunătate nu se așteaptă ca nimic, nu vine cu nici un șiruri de caractere și nu pune condiții pe nimic făcut sau spus.

2. Nu fiți amabili de dragul obținerii a ceea ce doriți. Feriți-vă de bunătatea înșelătoare. Bunătatea nu este vorba despre "Solicitate de sine interesată, generozitate calculată, etichetă superficială". Pur și simplu fiind frumos cu alți oameni pentru că credeți că acest lucru va manipula acest lucru să vă ofere ceea ce doriți în viață sau ca mijloc de a le controla, nu este bunătate. Nici bunătatea despre pretindere a îngrijirii pentru cineva în timp ce reprimarea furiei sau disprețului - ascunzându-ne furia sau frustrarea în spatele plăcerii false nu este bunătate.

În cele din urmă, fiind a pe placul oamenilor nu este bunătate - care este pur și simplu comportamentul conceput pentru a da și nu roca barca pentru că vă este frică că luarea unui pas înainte va scufunda nava.

3. Fii bland cu tine insuti. Mulți oameni fac eroarea de a încerca să fie amabili cu alții, în timp ce în același timp nu se concentrează pe a fi amabili cu ei înșiși. Unele dintre acestea pot împiedica să nu plăcească aspecte ale dvs., dar mai des decât nu, provin în incapacitatea de a vă cunoaște mai bine. Și, din păcate, atunci când nu vă simțiți solid rock în tine, bunătatea față de ceilalți riscuri care se încadrează în tipurile de bunătate înșelătoare descrise în pasul anterior. Sau, poate duce la arsuri și deziluzie, deoarece ați pus mai întâi pe toți ceilalți.

Auto-cunoașterea vă permite să vedeți ce vă provoacă durerea și conflictul și vă permite să vă îmbrățiați contradicțiile și neconcordanțele. Permite spațiului să lucreze la lucruri despre tine că nu ești mulțumit. La rândul său, cunoașterea de sine vă ajută să vă împiedicați să vă proiectați aspectele negative asupra altor persoane, împuterniciți astfel să tratați alți oameni cu dragoste și bunătate..

Luați timp pentru a deveni mai conștienți de sine și pentru a utiliza această învățare pentru a fi mai bună pentru ambele (amintindu-ne că noi toate au slăbiciuni) și altor persoane. În acest fel, angst-ul dvs. interior este tratat mai degrabă decât să vă alimenteze nevoia de a proiecta răul și durerea.

Evitați timpul de vizionare necesar pentru a deveni mai conștient de nevoile și limitele proprii ca un act de egoism - departe de ea, este o condiție vitală de a putea ajunge la alte persoane cu mare putere și conștientizare.

Întreabă-te ce crezi că înseamnă să fii mai bun pentru tine. Pentru mulți oameni, fiind mai bună pentru ei înșiși include monitorizarea discuției în gândurile dvs. și oprirea dvs gandire negativa.

4. Aflați bunătatea de la alții. Gândiți-vă la oamenii cu adevărat buni din viața voastră și cum vă fac să vă simțiți. Îți dai strălucirea caldă în jurul inimii tale de fiecare dată când te gândești la ei? Este posibil ca tu să faci pentru că bunătatea persistă, încălzindu-te chiar și atunci când cele mai grele provocări se confruntă cu tine. Când alți oameni găsesc o modalitate de a vă iubi pentru cine sunteți, este imposibil să uitați o astfel de încredere și confirmarea dealității și bunătatea lor trăiește pentru totdeauna.

Amintiți cum bunătatea altora a oamenilor "face ziua ta". Ce este despre bunătatea lor care te face să te simți special și prețuit? Există lucruri pe care le fac că puteți replica din inima voastră?

5. Cultivați bunătatea pentru binele propriului dvs. sănătate. Îmbunătățirea sănătății psihologice și fericirea provine de la Gândiți-vă mai pozitiv, și bunătatea este o stare mentală pozitivă. În timp ce bunătatea este despre a da și de a fi deschis altora, dând bunătate returnează un sentiment de bunăstare și de conectare la noi care îmbunătățește propria noastră stare mentală și sănătate.

Deși simplă, abilitatea de a fi amabili este în sine o recompensă puternică și consecventă, un rapel de sine.

6. Faceți obiceiul de a focaliza pe bunătate. Leo Babauta spune că bunătatea este un obicei și este una pe care toată lumea o poate cultiva. El sugerează concentrarea asupra bunătății în fiecare zi timp de o lună. La sfârșitul acestei accentuări direcționate, veți fi conștienți de schimbări profunde în viața voastră, veți simți mai bine despre voi ca pe o persoană și veți găsi că oamenii reacționează diferit la dvs., inclusiv vă tratează mai bine. După cum spune el, pe termen lung, fiind un fel de karma în practică. Sugestii pentru a vă ajuta să cultivați bunătatea dvs. includ:

Faceți un lucru bun pentru cineva în fiecare zi. Face o decizie conștientă la începutul zilei ce acționează acest lucru va fi și face timp să o facă în timpul zilei.

Fii amabil, prietenos și plin de compasiune când interacționați cu cineva și chiar mai mult, în cazul în care persoana respectivă vă face în mod normal supărată, stresată sau deranjată. Utilizați bunătatea ca forța ta.

Creați-vă mici acte de bunătate în acte mai mari de compasiune. Voluntariat Pentru cei care au nevoie și pentru a lua inițiativa de a scuti suferințele sunt acte mai mari de compasiune.

Meditează pentru a ajuta la răspândirea bunătății. Citiți practica iubitoare de bunătate Meditație (Metta) pentru mai multe detalii.

7. Fii bun cu toată lumea, nu doar oameni "nevoiaș." Extindeți cercul de bunătate. Poate fi foarte ușor să fii bun atunci când facem în mod inconștient ceea ce termenii Stephanie Dowrick "Bunătatea patronantă". Acest lucru se referă la bunătatea acordată acelor oameni pe care îi simțim că sunt cu adevărat în nevoie (bolnavii, cei săraci, cei vulnerabili și cei care se aliniază cu propriile noastre idealuri). Fiind bun cu oamenii apropiați de noi, emoțional (cum ar fi familia sau prietenii) sau în alte moduri (din aceeași țară, de aceeași culoare, sex, etc.), de asemenea, este mai ușor decât să fii bun cu cei filozofii Hegel a sunat "celălalt". Poate fi mai dificil să fii bun cu oamenii pe care îi putem considera egali, dar va merita.

Problemele cu restricționarea bunătății noastre "convenabil" Cazurile sunt că nu reușim să recunoaștem că trebuie să fim amabili cu toată lumea, indiferent cine sunt, nivelul lor de bogăție sau avere, valorile și credințele lor, comportamentul și atitudinile lor, locul lor de origine, asemănarea lor față de noi înșine, etc.

Alegerea de a fi bună doar cu cei pe care îi simțim că merită bunătate, ne dezlănțim propriile noastre prejudecăți și judecăți, și doar practicarea bunătății condiționate. Bunătatea naturală cuprinde toate ființele și, în timp ce provocările pe care le veți confrunta atunci când încercați să puneți această noțiune mai largă de bunătate în practică, va încerca uneori, nu veți înceta niciodată să învățați despre adâncimile abilității dvs. de a fi cu adevărat bun.

Dacă neglijați să fiți amabili cu altcineva doar pentru că credeți că pot face față fără sprijinul sau înțelegerea dvs., atunci practicați bunătate selectivă.

8. Minimiza judecata. Dacă vrei cu adevărat să fii bun, atunci trebuie să te dai judecata la bordură. În loc să vă petreceți timpul să fiți critici față de alți oameni, lucrați la faptul că este pozitiv și plin de compasiune. Dacă aveți tendința de a vă gândiți prost din alții, doresc ca alți oameni să-și intensifice jocul sau să se simtă ca și cum oamenii din jurul tău sunt nevoiași sau cu clueless, atunci nu vei învăța niciodată bunătate. Opriți-vă să judecați pe oameni și să vă dați seama că nu veți înțelege niciodată de unde vin de când veți merge o zi în pantofii lor. Concentrați-vă pe dorința de a ajuta pe alții în loc să le judecați pentru că nu sunt mai buni decât ei.

Dacă sunteți judecător, predispuși la bârfe, sau doar întotdeauna rău-gohipit oamenii din jurul vostru, nu veți putea niciodată să vă deplasați pe lângă rezervele dvs. pentru a fi buni.

Fiind bun înseamnă a da oamenilor beneficiul îndoielii în loc să aștepte perfecțiunea.

Partea 2 din 3:

Dezvoltarea calităților bune

1. Să fie compasiune față de ceilalți. Este important să luați mesajul, "Fii bun, pentru că toată lumea pe care o întâlniți se luptă cu o bătălie grea". Atribuite lui Platon, această afirmație este o recunoaștere că toată lumea suferă o provocare sau altul în viața lor și că uneori este prea ușor pentru noi să pierdem din vedere acest lucru atunci când am fost înrobit în propriile noastre probleme sau mânie împotriva lor. Înainte de a comite o acțiune care ar putea afecta negativ o altă persoană, întrebați-vă o întrebare simplă: "Este un fel de acest fel?". Dacă nu puteți răspunde la acest lucru afirmativ, acesta este un memento pentru a vă schimba acțiunea și abordarea imediat.

Chiar și în cazul în care vă simțiți la cel mai rău, amintiți-vă că alți oameni simt, de asemenea, incertitudine, durere, greutăți, tristețe, dezamăgire și pierdere. În nici un caz, acest lucru nu vă place propriile sentimente, dar vă permite să vă dați seama că oamenii adesea reacționează de la rănirea și durerea lor, mai degrabă decât de la întregul lor sine, iar bunătatea este cheia pentru a vedea emoțiile furioase și a conecta cu persoana reală din interior.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 10

2. Nu vă așteptați la perfecțiune. Dacă aveți o tendință spre perfecţionism, competitivitate sau un sentiment de urgență, de urgență, de sine stătătoare poate fi adesea o victimă a ambiției dvs. și a ritmului rapid, precum și teama voastră de a fi văzută a fi leneș sau egoist. Nu uitați să încetinească și să vă iertați când lucrurile nu funcționează așa cum ați dorit.

Să înveți din greșelile dvs., mai degrabă decât să vă bateți peste ele sau să vă compariți cu ceilalți. Prin răspunsuri de auto-compasiune pe care le puteți începe să vedeți nevoile altor persoane într-o lumină compasiune.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 11

3. Fi prezent. Cel mai mare dar de bunătate față de o altă persoană trebuie să fie în momentul în care în prezența lor, să asculte îngrijirea și să fie cu adevărat atentă pentru ei. Programați-vă în mod diferit ziua și opriți-vă să fiți cunoscuți ca persoană care se îndepărtează mereu. A fi prezent înseamnă a fi disponibil - puteți face acest lucru numai dacă nu vă grăbiți sau stoarceți în oameni și activități.

Ușurați mijloacele tehnice de comunicare cu alții. Comunicațiile tehnice impersonale și grăbite cum ar fi textul și e-mailul au locul lor în viață, dar nu ca singurul dvs. mijloc de comunicare. Luați timp pentru a vă conecta cu persoanele față în față sau printr-un apel telefonic neîntrerupt. Trimiteți o scrisoare în loc de un e-mail și surprindeți pe cineva cu bunătatea ta luată timp din ziua dvs. pentru a pune stiloul de hârtie.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 12

Fii un bun ascultator. Actul de ascultare este mai ușor de spus decât făcut în lumea noastră rapidă, unde se grăbește și sunt ocupați sunt văzute ca virtuți - în cazul în care tăierea pe cineva pentru că sunteți prea ocupați sau trebuie să ajungeți undeva în grabă, este norma. Efectuarea de a fi ocupată într-un obicei nu este o scuză pentru nedreptate, totuși. Când vorbim cu cineva, învățați asculta Cu întreaga dvs. ființă și cu sinceritate să le acorde o atenție până când ei au făcut să-și dezvăluie gândurile și povestea lor.

Ascultați cu adevărat pe cineva, făcând contactul vizual, evitând toate distragerile, și dând o persoană timpul zilei este unul dintre cele mai mari acte de bunătate. Să ia timp pentru a absorbi cu adevărat ceea ce spune persoana înainte de a răspunde cu un răspuns sau întrerupere prealabil. Arată persoana pe care o apreciați situația unică în care este și că sunteți acolo pentru a împrumuta o ureche.

A fi un bun ascultător nu înseamnă a fi un mare solver de probleme. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți doar acolo pentru a asculta, recunoscând că nu știți ce ar trebui să facă persoana.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 13

5. Fi optimist. Fericirea, bucuria și recunoștința se odihnesc în inima bunătății, permițându-vă să vedeți binele în alții și în lume, permițându-vă să apăsați prin provocările, disperarea și cruzimea pe care o mărturisiți și experiența, restaurați continuu simțul credinței în umanitate. Menținerea unei atitudini optimiste asigură faptul că actele de bunătate sunt comise cu bucurie și veselie autentică, mai degrabă decât cu reticența sau cu un sentiment de datorie sau serviciu. Și păstrarea simțului umorului vă asigură că nu vă luați prea serios și luați momentele contradictorii și contrare ale vieții cu bună-credință.

Nu este întotdeauna ușor să fii optimist, mai ales când ai avut o zi plină. Dar, cu suficientă practică, oricine poate cultiva optimismul concentrându-se pe pozitiv în loc de negativ, gândindu-se înainte la lucruri fericite în viitor și trăind o viață plină de o mai mare bucurie decât tristețea. Și nu costă un dolar pentru a privi pe partea mai strălucitoare a lucrurilor, fie.

Fiind optimist și să rămână pozitiv, nu numai că vă va pune în mai multe mentalități de a fi amabili, dar va aduce, de asemenea, bucurie celor din jurul vostru. Dacă vă petreceți mult timp, plângeți, atunci va fi mai dificil să aduceți fericirea oamenilor din orbita voastră.

Citit Cum să fii fericit, Cum să fii amuzant, și Cum să fii recunoscător Pentru mai multe informații despre cum să cultivați optimismul.

Imaginea intitulată Fiți amanați Pasul 14

6. Fii prietenos. Oamenii care sunt amabili tind să fie prietenosi. Acest lucru nu înseamnă că sunt cei mai ieșiți oameni din cameră, dar că fac un efort pentru a cunoaște oameni noi și pentru a le face să se simtă acasă. Dacă există cineva nou la școală sau la locul de muncă, puteți încerca să discutați cu acea persoană, să explicați cum funcționează lucrurile și chiar să-l invitați la evenimentele sociale. Chiar dacă nu sunteți de ieșire, doar zâmbind și făcând discuții mici cu oamenii pot merge mult în a vă face mai prietenos și această bunătate nu va merge neobservată.

Oamenii prietenoși sunt buni, deoarece se așteaptă la cei mai buni de la oameni. Ei vorbesc cu noi oameni și prieteni la fel într-un mod ușor și liniștitor, care îi face să se simtă acasă.

Dacă sunteți în mod natural timid, nu trebuie să vă schimbați complet personalitatea. Doar faceți un efort mai mult de efortul de a fi frumos pentru oameni, oferindu-i atenția voastră, întrebându-le cum sunt și manifestă un interes în ele.

Imaginea intitulată Fiți amortizați pasul 15

7. Fi politicos. Deși este politicos nu este o indicație de bunătate în sine, politețea autentică demonstrează respectul față de cei pe care îi interacționezi. Fiind politicos este modul de felul de a atrage atenția oamenilor și de a vă pune punctul de vedere. Unele modalități simple de a face acest lucru includ:

Găsiți modalități de a vă refuza cererile sau răspunsurile la alții. De exemplu, spuneți "Pot?" in loc de "Pot sa?"- Spune "Sunt surprins" in loc de "Nu este cinstit"- Spune "Permiteți-mi să explic un alt mod" în loc să spui "Nu asta am spus". Refrasind limba dvs. vorbește volumul.

Au maniere excelente. Țineți ușile deschise oamenilor, evitați să fiți prea vulgar în persoană și să nu fiți prea familiarizați cu oamenii noi.

Face complimente și înseamnă ei.

Citit Cum de a practica curtoazie și bunătate Pentru mai multe idei.

Imaginea intitulată Fiți amanați Pasul 16

8. Fii recunoscător. Oamenii care sunt cu adevărat buni sunt ușor de exprimat recunoștința. Ei nu iau nimic de la sine și întotdeauna îi mulțumesc oamenilor că le-au ajutat. Ei știu cum să spună "mulțumesc" și într-adevăr înseamnă că ei scriu cărți de mulțumire și se simt confortabil cu recunoașterea când au fost ajutați. Oamenii care sunt recunoscători, de asemenea, mulțumesc oamenilor doar pentru că, pentru ca lucrurile cum ar fi să-și facă zile mai luminoase, în loc să le mulțumească doar pentru completarea sarcinilor specifice. Dacă obișnuiți să fiți mai recunoscători oamenilor din jurul vostru, veți vedea că capacitatea dvs. de felul dvs. va crește.

Dacă sunteți mai atenți la toate lucrurile frumoase alți oameni pentru voi, atunci veți fi mai pregătiți să faceți lucruri frumoase pentru alții. Veți fi mai conștienți de cât de bună, bunătatea altora vă face să vă simțiți și veți simți mai înclinată să răspânziți dragostea.

Partea 3 din 3:

Luând măsuri

1. Iubesc animalele și lumea vie. Animalele iubitoare și îngrijirea animalelor de companie sunt bunătate în acțiune. Nimic nu vă obligă să aveți grijă de ființele unei alte specii, mai ales într-o zi și de vârsta în care instrumentele de dominație umană sunt atât de puternice. Și totuși, chiar actul de iubire a unui animal și respectarea animalului pentru propria valoare este o expresie a bunătății profunde. De asemenea, a fi bun cu lumea care se susține și ne îngrijește este sensibil și bun, asigurându-ne că nu otrăvesc elementele care ne asigură o viață sănătoasă.

Adoptați sau promovați un animal de companie. Bunătatea voastră va fi răsplătită, lăsând o altă ființă în viața voastră care vă va aduce bucurie și iubire.
Oferta la Pet-Sit pentru un prieten care pleacă. Oferiți-vă prietenului dvs. reasigurarea că cineva iubitor și grijuliu va fi tind pe animalele de companie în timp ce este departe.
Respectați speciile pe care le îngrijiți. Oamenii nu o fac "proprii" Animale - mai degrabă, stăm într-o relație de a fi responsabili pentru bunăstarea și îngrijirea lor.
Luați timp pentru a restabili părțile din mediul dvs. local cu comunitatea locală. Du-te pentru plimbări în natură cu familia, prietenii, singuri și comune cu lumea că sunteți o parte din. Împărtășiți-vă dragostea pentru natură cu alții, pentru a ajuta la reluarea simțului lor de legătură cu natura.

2. Acțiune. Oamenii care sunt amabili sunt fericiți să împărtășească cu alții. Puteți să vă împărtășiți puloverul preferat, jumătate din enchilada dvs. delicioasă sau chiar cuvinte de sfat de carieră pentru cineva mai tânăr decât tine. Cel mai important este că împărtășiți ceva pe care îl aveți grijă, în loc să vă dați ceva ce nu aveți nevoie de adevărat. Este mult mai semnificativ să lași prietenului tău să-ți împrumute puloverul preferat decât să-i dai o mână veche, nu o poți purta niciodată. Împărtășirea cu oamenii vă va face mai generoasă și astfel, mai înclinată spre bunătate.

Păstrați un ochi pentru persoanele care ar beneficia cu adevărat de unele dintre lucrurile pe care le aveți. Ei nu pot să le ceară întotdeauna, dar le poți oferi cu ușurință înainte să recunoască că au nevoie de ceva de la tine.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 19

3. Zambeste mai mult. Zâmbind este un simplu act de bunătate care poate merge mult. Faceți obiceiul de a zâmbi la străini sau de prietenii sau cunoștințele dvs. Deși nu trebuie să vă plimbați cu un zâmbet tencuit pe fața voastră, zâmbind la oameni îi va face să zâmbească înapoi și va aduce chiar și un modic de bucurie în zilele lor. Ceea ce este mai mult, zâmbind poate să vă înșele mintea în senzație mai fericită decât a fost anterior. Toată lumea câștigă când zâmbești și capacitatea de bunătate va crește în acest proces.

Zâmbind la oameni le va face, de asemenea, mai confortabil și vă va face să arătați mai aborratori, ceea ce este un alt mod de a fi amabil. Fiind primitoare față de ceilalți și chiar de a da străinilor beneficiul îndoielii zâmbind la ele, este un alt mod de a fi amabil.

4. Se interesa de oameni. Oamenii care sunt cu adevărat buni sunt interesați cu adevărat de alte persoane. Ei nu sunt bun cu ei doar pentru că doresc să obțină ceea ce doresc sau pentru că pescuiesc pentru o favoare. Ei o fac pentru că ei îi pasă cu adevărat de modul în care oamenii fac și vor ca cei din jurul lor să fie fericiți și sănătoși. Pentru a fi mai amabili, lucrați la dezvoltarea unui interes pentru alte persoane și să le arătați că vă interesează prin a fi atenți, punând întrebări și acordându-le atenție. Iată câteva modalități de a avea un interes pentru oameni:

Cereți oamenilor cum sunt și înseamnă asta.

Cereți oamenilor despre hobby-urile, interesele și familiile lor.

Dacă cineva pe care-l îngrijiți a avut un eveniment de viață mare, cereți acei persoană cum a mers.

Dacă cineva știi are un examen sau un interviu mare, dorea lui sau norocul ei.

Când vorbești cu oamenii, asigurați-vă că fac cel puțin jumătate din discuții. Nu domina o conversație și concentrați-vă mai mult pe cealaltă persoană decât dvs.

Faceți contactul cu ochii și puneți-vă telefonul mobil atunci când vorbiți cu oamenii. Arată că acestea sunt prima dvs. prioritate.

Imaginea intitulată Fii amabilă Pasul 21

5. Apelați un prieten doar pentru că. Nu aveți întotdeauna nevoie de un motiv pentru a apela un prieten bun. Faceți un scop de a apela un prieten pe săptămână sau chiar doi prieteni pe săptămână, doar pentru a prinde din urmă și a vedea cum face acea persoană. Nu sunați să faceți planuri sau să întrebați acea persoană ceva specific - sunați doar pentru că vă pierdeți prietenul dvs. și vă gândiți la el sau despre el. Noțiuni de contact cu prietenii tăi din albastru le va face să se simtă îngrijiți și vă vor face să vă simțiți bine - aceasta arată bunătatea și gândirea.

Dacă sunteți foarte scurt la timp, puteți începe prin a face un obicei să vă apelați prietenii în zilele lor de naștere. Nu fi leneș și trimiteți un mesaj text sau chiar un post Facebook, dar dați prietenului dvs. un apel telefonic din inimă.

6. Donați la caritate. Un alt mod de a fi amabil este să donați unele dintre lucrurile dvs. de caritate. În loc să vă aruncați lucrurile vechi sau să le vindeți pentru 50 de cenți la vânzarea de garaj, donați lucrurile pe care nu aveți nevoie pentru o cauză bună. Dacă aveți haine, cărți sau alte obiecte de uz casnic care sunt în stare bună, atunci făcând un obicei de a dona aceste lucruri carității, în loc să le stocheze sau să le arunce o modalitate excelentă de a vă răspândi bunătatea față de ceilalți.

Dacă aveți niște haine sau cărți pe care cineva le cunoașteți, atunci nu fiți timizi să dați acele elemente la acea persoană. Acesta este un alt mod de a fi amabil.

7. Efectuați un act aleatoriu de bunătate. "Efectuați un act aleatoriu de bunătate, fără așteptare de recompensă, în siguranță în cunoașterea că cineva ar putea face același lucru pentru tine."Acestea sunt cuvintele au spus odată de prințesa Diana. Practica actelor aleatorii de bunătate este în viață și un efort conștient de a răspândi mai multă bunătate - există chiar și grupuri care s-au stabilit pentru a îndeplini această datorie civică esențială! Iată câteva acte aleatorii aleatorii mari pe care le puteți face:

Lovel un vecin al unui vecin, precum și propriul tău.

Spălați mașina unui prieten.

Puneți bani într-un contor expirat.

Ajuta pe cineva să poarte o pungă grea.

Lăsați un cadou pe ușa cuiva.

Pentru mai multe detalii despre practicarea actelor aleatorii de bunătate, citiți Cum de a practica acte aleatoare de bunătate.

8. Transformați-vă viața prin bunătate. Schimbarea modului în care locuiți și cum vedeți lumea ar putea părea descurajantă. Dar ia o notă de prescripție a lui Aldous Huxley pentru transformarea vieții tale: "Oamenii mă întreabă adesea care este cea mai eficientă tehnică de transformare a vieții lor. Este puțin jenant că după ani și ani de cercetare și experimentare, trebuie să spun că cel mai bun răspuns este - doar să fii puțin mai bun." Luați mai mulți ani de cercetări ale lui Huxley în inimă și lăsați bunătatea să vă transforme viața, să depășim toate sentimentele și acțiunile de agresiune, ură, dispreț, furie, frică și auto-deprecizare și pentru a restabili puterea uzată de disperare.

Prin a fi amabili, luați un stand prin afirmarea că îngrijirea altora, pentru ca mediul nostru, pentru dvs. este calea cea bună de a trăi viața. Nu este vorba despre eficacitatea imediată - bunătatea este o alegere a stilului de viață, un zgomot constant și ritm care însoțește fiecare lucru pe care îl credeți și faceți.

Prin a fi amabili, vă lăsați să mergeți la povara îngrijorătoare că alții au mai mult decât tine, sunt mai puțin sau mai meritoriu decât tine, sau sunt într-o poziție de superioritate sau inferioritate față de tine. În schimb, bunătatea presupune că toată lumea este demnă, ați inclus.

Prin a fi amabili, recunoașteți că suntem cu toții împreună. Când vă răniți o altă persoană, vă faceți griji. Ceea ce faceți pentru a sprijini alții, de asemenea, vă sprijină.

sfaturi

Spunând salut tuturor celor pe care îi întâlniți, de la magazinul de vânzări la șeful dvs. luminează mediul și îi face pe alții să fie confortabili. Practicați-l în fiecare zi.

S-ar putea să nu-ți placă toată lumea și asta e normal - chiar și cei mai buni oameni de pe pământ se supără. Doar continuați să fiți politicos, totuși.

Faceți tot ce este mai bun pentru a răni oamenii fizic sau mental. Auto-controlul poate fi vital în multe situații.

Avertizări

Dacă sunteți cu adevărat supărați și supărați de cineva, țineți cont de faptul că bunătatea creează o mai mare îndatorare cu o altă ființă decât o greșeală neașteptată. Oamenii pot face tot felul de justificări pentru a comite o greșeală, dar iertarea prin bunătate nu este ceva ce puteți fugi.

Nu simți nevoia de a te bucura despre faptele tale bune - fiți umili. A face ceva frumos exclusiv pentru harurile bune ale celor din jurul tău nu este într-adevăr bunătate. Ajutând că cineva nu cunoștea de ajutorul dvs. se poate simți la fel de bun.

Asigurați-vă că gestul dvs. de bunătate este dorit. Uneori nesănătoase pentru "Ajutor" poate backfire. "Nici o faptă bună nu merge niciodată nepedepsită." Există momente când credem că ajutăm, dar putem provoca probleme deoarece nu aveam suficiente informații despre această problemă.

Partajați pe rețeaua socială: