Cum să urcați pe Muntele Everest (cu imagini)

În ciuda muntelui Everest fiind cel mai înalt și cel mai înalt munte din Himalaya, este relativ ușor a urca, Dacă luați traseul drept. Chiar și la calea mai ușoară pe marginea de sud-est te vei confrunta cu pericole, cum ar fi vânturile și altitudinile extreme. Înainte de a urca pe munte, este o idee bună Îmbunătățiți fitness și au A Atitudine entuziastă spre idee. Traseul de sud-est a fost găsit pentru prima dată și folosit de Noua Zeelander Edmund Hillary și Sherpa Tenzing Norgay în 1953.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătirea

Obțineți în mod serios potrivit. Everest provoacă chiar și cei mai potriviți oameni. Nu numai că puterea voastră fizică este contestată, dar așa va fi puterea voastră mentală. Concentrați-vă pe exerciții care vor îmbunătăți cardiovascularul și forța. Practicați Zboruri de scări cu greutăți. Încercați să urcați mai întâi alte munți. Pe măsură ce vă îmbunătățiți fitness, creșteți lungimea și intensitatea antrenamentului.

Șase luni înainte: începe să intri într-o rutină de antrenament de patru ori pe săptămână. Antrenamentele dvs. ar trebui să fie plăcute cum ar fi jogging sau ciclism. Introduceți-vă la intensitatea medie Exerciții musculare ca flotări, Chin-ups și Sit-ups.
Cinci luni înainte: Creșteți lungimea și intensitatea antrenamentului. Poate doriți să vă măriți antrenamentele la 6 zile pe săptămână. Crește repetările de exerciții musculare. Introduceți Element de alpinism la antrenamentele dvs., cum ar fi Mergând pe dealurile abrupte În timp ce transportă un rucsac greu.
Cu patru luni înainte: construiți rezistența la aerobic. Ar trebui să practici acum o intensitate ridicată de 45 de minute aerobic de șase zile pe săptămână. Continuați să urcați exercițiile și să vă măriți numai greutatea rucsacului, dacă sunteți sigur că sunteți gata, altfel vă puteți deteriora genunchii.
Cu trei luni înainte: În acest moment, trebuie să fiți condiționat fizic și mental. Efectuați în mod regulat tablete multivitamine și cantități mici de Suplimente de fier. Fierul ajută celulele din sânge să transporte oxigen, dar prea mult este nesănătoasă. Mențineți A dieta sanatoasa și măriți antrenamentele aerobice la o oră. Continuând de a practica alpinism, dar face mai greu, cum ar fi sprintul de dealuri abrupte. Încercați să obțineți ocazia de a merge la camping, astfel încât să vă puteți îmbunătăți abilitățile.
Cu două luni înainte: Mențineți rutinele. Creșteți lungimea antrenamentelor aerobice. Îmbunătățiți rezistența dvs. Mai degrabă decât să se concentreze asupra cât de greu puteți ridica, tonați greutatea și vedeți câte repetări puteți face într-un minut. Ieșiți în pustie și testați-vă uneltele. Nu uitați să mențineți o dietă sănătoasă și să beți o mulțime de apă.

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 2

Aflați abilități tehnice de alpinism. Pentru a urca pe Muntele Everest, va trebui să înțelegeți abilitățile de alpinism, alpinism și navigație. Luând cursuri în aer liber și de navigație vă vor ajuta. Ghidul dvs. Everest Expedition vă va ajuta, de asemenea, să vă pregătiți pentru munte. Au o bună înțelegere a bushwhacking, manipularea frânghiilor, trecerile fluviale, lipirea și legarea nodurilor, rappelarea, navigarea, crevasse și abilități de salvare a rocilor. Pur și simplu îngrijirea mișcărilor de urinare și a intestinelor necesită tehnici speciale și o atenție deosebită la temperaturile scăzute.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 3

Pregătiți-vă pentru riscurile și pericolele de a urca pe Everest. Cele mai comune modalități de a muri pe munte sunt oboseala, căderile de gheață, lipsa de oxigen, altitudini mari, condiții meteorologice dure și degetbite. Aflați din greșelile făcute de alți alpiniști și înțelegeți simptomele bolii altitudinii și tehnicile sale de prevenire și tratamente de urgență.

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 4

Înțelegeți zona de deces. Peste 8.000 de metri (26.000 ft), vă veți confrunta cu provocări semnificative pentru supraviețuire. Orice parte a corpului expus va suferi degerături. Temperatura este atât de scăzută încât gheața este un pericol extrem de alunecare. Nivelul de oxigen este de numai 337 mbar, o treime din cerința necesară în mod normal pentru a respira. Condițiile sunt atât de dure încât este nevoie de majoritatea alpinisilor de până la 12 ore pentru a merge la distanța de 1.72 de kilometri (1 mile) din colțul de Sud la Summit. Pentru a trăi în zona de deces, veți avea nevoie de aproximativ 50 de zile de aclimatizare de altitudine pentru o expediție tipică, altfel veți pierde conștiința în câteva minute.

Din moment ce elicopterele nu pot ajunge cu ușurință la summit, dacă nu reușiți să vă plimbați, veți fi lăsați să moară. Nu este neobișnuit să vii pe corpurile moarte în munte.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 5

Construiți experiența. Chiar dacă credeți că știți totul, probabil că nu. Au cel puțin 3 ani de experiență de alpinism. Practicați urcarea altor munți care au altitudini mari și temperaturi extreme.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 6

Rezervați o companie de expediție. Cele mai multe companii de expediție iau grupuri de aproximativ 10 persoane cu numeroase Sherpas și mai multe ghiduri de călătorie. Compania de turism va avea grijă de permisele dvs. de alpinism și de consumabilele de oxigen. Sherpas sunt originari din munții Himalayan din Nepal, care vă vor transporta mâncarea, încărcătura și echipamentul. De asemenea, vă pot oferi sprijin și vă pot ajuta să urcați pe munte. Așteptați să plătiți cel puțin 60.000 de dolari pentru expediție.

Plătiți pentru un tur bugetar sau nu folosiți deloc o companie vă pune viața mai mult la risc. În general, cu cât plătiți mai mult, cu atât va fi mai sigură urca. Sute de alpiniști care au plătit prețuri minime au murit.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 7

Organizați-vă echipamentul.Va trebui să întrebați compania dvs. de expediție pentru o listă de echipamente pe care le veți avea nevoie. Veți avea nevoie de echipamente de alpinism, cum ar fi axe de gheață și crampoane, îmbrăcăminte, cum ar fi mănuși și îmbrăcăminte de cap și provizii, cum ar fi alimente, o sobă pentru a dezgheța apă și alimente și materiale de prim ajutor.

Partea 2 din 3:

Ride Ride Ridge de Sud-Est

Excursia de la Campul de bază Kathmandu din Nepal la tabăra de bază pe ghețarul Khumbu. Permiteți 6 până la 8 zile pentru a finaliza plimbarea. Timpul consumator de timp este benefic, deoarece vă va ajuta să vă obișnuiți cu altitudinile mari. Această tabără este de 5.380 m (17.700 ft). Este tipic să petreceți câteva zile la tabăra de bază pentru a vă obișnui cu nivelurile scăzute de oxigen, astfel încât să vă veți Evitați boala altitudinii. În timpul șederii dvs. Sherpas va pregăti frânghii și scări pentru următoarea parte a călătoriei voastre.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 9

2. Traversează durerea Khumbu. Icefila este o masă de ghețar în mișcare de gheață tumbled cu crevate profunde. Cel mai bine este să începeți înainte de zori, astfel încât temperaturile de îngheț vor suda gheața strâns împreună. Continuați la Camp I, care este la o altitudine de 6.065 m (19.900 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 10

Urcați ghețarul CWM occidental. Cea mai directă traseu este gâfâit de gheață profundă și de crevase masive. Western CWM este o vale glaciară plină, ușor în creștere. Veți ajunge la baza feței Lhotse la tabăra de bază a Campului II sau ABC), care se află la o altitudine de 6.500 m (21.000 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 11

Urcați cu fața Lhotse în tabăra III. Această față este înghețată, va trebui să utilizați cablurile fixe care sunt permanente în poziție. Ei interconectează astfel încât să vă conectați în mod constant la o frânghie. Pantele abrupte de până la 50 de grade și hard gheață fac ușor pentru dvs crampoane a aluneca. Camp III este la o altitudine de 7.470 m (24.500 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 12

Urcați peste Geneva Spur la Camp IV. Spurul este o nervură mare, neagră sau o stâncă, urmată de rocă galbenă tare cunoscută sub numele de bandă galbenă. A fost numit de expediția elvețiană din 1952. Există frânghii fixe pentru a vă ghida în poziție. CAMP IV (TAMP High) este pe colul de sud care are o altitudine de 7.920 m (26.000 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 13

Urca la summit. Va trebui să așteptați pentru vreme clară și vânturi mici, altfel va trebui să coborâți, mulți metri înapoi la tabăra de bază. Secțiunea finală de alpinism în partea de sus include mersul pe jos o serie sau pași făcuți de la rocă și de mers pe jos de-a lungul unei creastături cu cuțite la un perete de 12 m (40 ft) numit pas cu Hillary. Urcați pe panta de zăpadă și veți ajunge la vârful summitului care este cel mai înalt punct de pe Pământ la 8,848 m (29,029 ft).

Partea 3 din 3:

Ride Ridge de Nord

Urcă în tabăra de bază avansată din partea de nord a muntelui Everest în Tibet. Traseul spre tabăra de bază avansată (ABC) este de 22 km (12 mile) este robust și are o mulțime de bolovani, gheață și zăpadă. Calea urmează ghețarului Rongbuk și apoi se îmbină în Ghețarul de Est Rongbuk. Tabăra ABC este de 6.400m (21.300 ft).

Imagine intitulată urcare Muntele Everest Pasul 15

Urcați la colțul de nord prin Ghețarul East Rongbuk. Când ajungeți la ghețarul din East Rongbuk, va trebui să utilizați pentru prima dată crampoane. După o scurtă plimbare, vă puteți atașa la o frânghie fixă. Această parte câștigă o altitudine semnificativă, iar unele părți se vor simți verticale. Este nevoie de aproximativ 5 ore pentru a ajunge la Colul de Nord (Camp I), care se află la o altitudine de 7.000 m (23.000 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 16

Mergeți la tabăra II. Această secțiune este cunoscută sub numele de tabere înalte. Calea este în cea mai mare parte zăpadă cu niște roci. Această secțiune este cunoscută pentru Vânturi puternice care prevalează în zonă. Este nevoie de aproximativ 4 ore pentru a ajunge la tabăra II, care este la o altitudine de 7.500 m (24.750 ft). Mulți alpiniști folosesc această tabără pentru scopuri de aclimatizare.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 17

Continuați la Camp III de-a lungul zăpezii de vânt. Mulți alpiniști sări peste această tabără și merg direct la tabăra IV. Camp III este la o altitudine de 7.900 m (25.600 ft). Cei mai mulți alpiniști vor trebui să dormi cu Oxigen suplimentar. Traseul spre tabără este extrem de vânt, ceea ce înseamnă că vă poate duce până la 6 ore pentru a finaliza, totuși, odată ce ajungeți la tabără, sunteți protejat de fața de nord a muntelui. Tabăra este construită pe margini mici de piatră, deoarece nu există multe spații deschise în această parte a muntelui.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 18

Continuați la Camp IV folosind cablurile. Urmați frânghia fixă prin zăpadă umplută. Apoi luați rampa mică la creasta de nord-est, care este doar sub tabără. Nu vrei să-ți petreci mult timp la tabără, este practic doar a pauză de odihnă. Camp IV este la o altitudine de 8.300 m (27.390 ft).

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 19

Treceți peste cei trei pași. Pentru a ajunge la summit-ul, va trebui să treci trei caracteristici rock, numiți trei pași. Primul pas necesită trăgând greu pe frânghii fixe pentru a trece peste piatra în formă de ciuperci. Este plin de rocă liberă, care este greu de mers peste. Al doilea pas, Scara chineză este cea mai intensă. Va trebui să urcați peste o plăcuță groasă de gheață pentru a urca pe o scară verticală cu o scădere de 3.000 m (10.000 ft). Al treilea pas este o urcare rock-ul direct, cu toate acestea, în condițiile extreme este foarte provocatoare.

Imagine intitulată urcă Muntele Everest Pasul 20

Continuați la summit. De-a lungul întinderii finale foarte frig, abrupte și vânt. Spre partea de sus a piramidei există mai multe roci mici care sunt provocatoare pentru a trece peste. Summit Ridge este foarte expusă și are unghiuri abrupte de pantă de până la 60 de grade. Are drop-off-uri pe ambele părți de 3.000 m (10.000 ft). La capătul creastă veți ajunge la cel mai înalt punct de pe Pământ la 8,848 m (29,029 ft).

sfaturi

Din summit-ul puteți vedea mai mult de 160 km (100 de mile). Puteți chiar să faceți curbura suprafeței Pământului.

Vremea rea este cea mai mare problemă și adesea duce la alpiniști care trebuie să se întoarcă. Pentru cel mai bun plan meteorologic în luna mai între musonii de iarnă și de vară.

Avertizări

Condițiile de peste 8.000 m (26.000 ft) sunt cunoscute ca zona de deces. Sute de oameni au murit din cauza frigului extrem și a lipsei de oxigen.

Muntele Everest este, de asemenea, unul dintre cele mai reci locuri de pe Pământ. A ajuns la fel de scăzut ca -60 ° C (-76 ° F), care este chiar mai rece decât Polul Nord.