Cum să faci un Bike Bike Bunny Hop: 15 pași (cu imagini)

Bunny Hop este o mișcare foarte utilă pentru biciclete, care vă permite să ridicați atât anvelopele în aer pentru a evita obstacolele. Nu numai că puteți impresiona prietenii cu el, dar este posibil să aveți nevoie să o utilizați pentru a obține peste obstacole pe traseele de ciclism. În timp ce Bunny Hop este o provocare, ar trebui să fie foarte distractiv de învățat. Pentru a face un bicicletă de munte Bike Bunny Hop, trebuie să vă poziționați pe bicicletă, să executați hopul și să vă sperii până când vă perfecționați.

Pași

Partea 1 din 3:

Poziționarea dvs

1. Accelerați la un ritm moderat, dar constant. Când învățați cum să beți Bunny pe o bicicletă montană, ar trebui să începeți într-un ritm moderat. Dacă mergeți prea repede, probabil că nu veți putea executa hopul așa cum trebuie făcut. Ca rezultat, evitați ca împodobirea prea tare atunci când învățați să urcați.

În timp ce vă puteți mări în cele din urmă ritmul, începeți la 4 până la 6 mile pe oră (6.5 la 9.5 kilometri pe oră).

2. Păstrați antebrațele scăzute. Pe măsură ce vă plimbați într-un ritm constant, țineți antebrațele sunt scăzute. Acest lucru vă va oferi controlul și poziția de care aveți nevoie pentru a executa Bunny Hop. Dacă brațele sunt prea mari, este posibil să nu puteți genera forța și ați putea pierde echilibrul.

3. Îndepărtați tocurile și îndoiți genunchii. Îndepărtarea tocurilor și îndoirea genunchilor vă pune în poziție pentru a accelera și controla bicicleta. În plus, această poziție vă permite să vă ajustați pe măsură ce executați hamei.

Poziționarea dvs. ar trebui să semene cu poziția crouching a unui sprinter.

4. Înclinați ușor spre și peste ghidon. Păstrați greutatea centrată pentru a menține un echilibru bun. Înclinându-vă pe ghidon, vă oferă impulsul necesar pentru a efectua un Hop Bunny.

Dacă nu stați centrat, ați putea să vă retrageți căderea bicicletei.

5. Accelerați ușor și împingeți-vă picioarele în jos și înapoi repede. Mișcați picioarele și picioarele în poziția corectă pe măsură ce accelerați. Fără a poziționa corect picioarele înainte de Hop Bunny, nu veți putea să-l executați corect.

6. lasa-te pe vine. În timp ce vă puneți deja într-o poziție crouching, veți dori să retrageți această poziție chiar mai mult înainte de a executa hamei. Fiind în poziția Crouching este mai sigură și vă oferă mai mult control.

Partea 2 din 3:

Hopping în sus

1. Trageți în sus pe barele de mâner. Trageți în sus, apoi împingeți în jos și prindeți ferm pedalele. În combinație cu accelerația dvs., tragerea în sus și înapoi pe mânere trebuie să ridice anvelopa frontală a bicicletei în aer. Dacă călătoriți pe un deal sau pe un teren montan, puteți obține aer substanțial.

Imagine intitulată Faceți un bicicletă de munte Bunny Hop Pasul 8

2. Evitați să vă permiteți ca greutatea să se schimbe înapoi. Înclinarea înapoi te poate duce să cadă înapoi și să te rănească. În schimb, asigurați-vă că împingeți-vă cu picioarele și stați cu o ușoară înainte.

Dacă vă înclinați înapoi sau vă așezați înapoi, nu veți putea să obțineți roata din spate în aer.

3. Împingeți în barele de mâner. Imediat după ce ați tras pe ghidon, trebuie să vă ușurați într-o poziție înclinată. Apoi, împingeți greutatea în barele de mâner. În plus, rotiți ușor barele de mâner. Acest lucru va crea un impuls care vă va ajuta să vă aduceți roata din spate de pe teren.

4. Retrageți picioarele în sus. Îndreptați degetele de la picioare și vă mișcați picioarele înapoi deasupra pedlelor. Acest lucru vă va ajuta să vă ajustați la bicicletă în mișcare în aer.

5. Îndoiți genunchii înainte de a ateriza. În timp ce cât de mult vă îndoiți genunchii depinde de corpul și înălțimea dvs., luați în considerare îndoirea lor la un unghi de 60 de grade. Acest lucru este important, deoarece impactul aterizării vă poate răni dacă picioarele sunt drepte sau tensionate.

Partea 3 din 3:

Practica

1. Începeți pe o suprafață complet plană, fără obstacole. Găsiți un patch de iarbă, fie curtea, un câmp, o pajiște, fie ceva similar. Practicile complete în cazul în care încercați să perfecționați fiecare parte a Bunny Hop. Simțiți-vă liber să experimentați și să schimbați tot ce nu funcționează pentru dvs.

Urmăriți să vedeți ce roată tinde să aterizeze mai întâi. După ce ați vizionat acest lucru, puteți modifica tehnica dvs., astfel încât să obțineți mai întâi roata din spate sau din față.
Nu treceți de pe o suprafață plană până când nu puteți suferi confortabil peste șase centimetri de pământ.

Imagine intitulată Faceți un bicicletă de munte Bunny Hop Pasul 13

2. Treceți la o traseu ușor de rulare cu obstacole mici. După ce ați construit încredere, încercați să faceți un Bunny Hop pe un traseu pe teren ușor de rulare. Utilizați obstacole mici, cum ar fi roci mici, membre de copaci sau rădăcini pentru a hop.

Imagine intitulată face un bicicletă de munte Bunny Hop Pasul 14

3. Încercați să săriți pe o traseu dur cu obstacole mari. După ce ați stăpânit mici obstacole pe trasee intermediare, va fi timpul să treceți la trasee serioase. Pe aceste trasee, veți găsi o varietate de obstacole - în diferite condiții - că este posibil să aveți nevoie să urcați.

Imagine intitulată face un bicicletă de munte Bunny HAP Pasul 15

4. Practicați cu prietenii. Uita-te la modul în care prietenii tăi execută un Hop Bunny. Atunci, să-i urmărească. Dați reciproc feedback. În cele din urmă, tu și prietenii tăi vor putea să facă hamei mai bune de iepuraș.

În plus, luați în considerare aderarea la un club unde puteți învăța de la persoanele cu mai multă experiență. Luați în considerare cluburile precum clubul de biciclete de munte din Colorado, clubul de biciclete de munte Appalachian din Carolina de Nord sau alte cluburi din jurul țării.

Configurați timpi pentru biciclete și practicați ciclismul cu prietenii în weekend.

sfaturi

Nu te supăra dacă nu o faci imediat. Repoziționați-vă și încercați din nou.

Este nevoie de timp pentru ao face bine. Dacă aveți prea obosit, opriți și faceți o pauză.

Ar trebui să mergeți la aproximativ 4-6 km / h (6-8 km / h). Când te simți mai bine, până la viteza un pic.

Încercați să vă împingeți după ce vă confruntați cu înălțimea de hopping și, de asemenea, încercați să faceți un stand de hopping cu ajutorul barei reglabile.