Cum să vă desensibilizați de durerea emoțională: 11 pași

În viață, întâmpinăm multe situații dureroase, cum ar fi urâul, ignorat, testat, greșit înțeles, subestimat, batjocorit, mai mult și mai mult. Multe dintre acestea nu se datorează nici greșelilor noastre. Unii oameni se apropie, legați și apoi vă rănesc și plecați. Dacă nu meritați, nu trebuie să fiți tratați în acest fel. Aceasta înseamnă că durerea de la orice sursă ar putea fi ținută departe dacă sunteți alertă de următoarele lucruri.

Pași

1. Cunoașteți toate efectele rotunde ale durerii. Trebuie să știți că durerea nu este doar dureroasă - este una de o sută de ori, de asemenea, de asemenea. De obicei, totuși, este nedorit și pur și simplu nedorit. Durerea este spus științific nu durează nu mai mult de câteva minute. Este cel care suferă care își amintește în mod constant trecutul și, prin urmare, provoacă mai mult decât experiența reală în sine, din nou și din nou. Durerea afectează astfel încât să vă împiedice să participați la activități cu vigoarea obișnuită.

S-ar putea să vă simțiți.
S-ar putea să nu faceți lucrurile pe care le-ați făcut înainte, pentru că sunteți răniți.
Vă puteți închide emoțional sau fizic sau ambele pentru atâta timp cât vă simțiți supărat.
Unii chiar își iau frustrările pe alții care sunt nevinovați.

Imagine intitulată comunica eficient Pasul 25

2. Expunere de motive în tine. Du-te înapoi la trecutul tău și gândește-te la toate lucrurile pe care le-ai învățat să fii rănit. Vor exista destul de puține lecții, de la a fi mai slabi la mai puternici în multe moduri diferite. De ce nu ați învățat acele lucruri înainte de a fi rănit? Dacă sunteți capabil să învățați ceva de ce să nu învățați la timp? De ce ați așteptat durerea să vă învățați sau să vă învățați?

Durerea este în sine foarte adâncă și răni, dar raționamentul și înțelegerea situației este de o importanță capitală. Veți trăi și de a face multe astfel de evenimente. Și trebuie să vă ridicați și să vă luptați pentru voi înșivă, cei dragi și interesele voastre. Pentru a putea face acest lucru și pentru a face dreptate pentru tine, nu trebuie să lăsați nici o durere să vă evită sau să vă suprimați pentru oricare.

Imagine intitulată face față cu Stigma Pasul 21

3. Ridicați-vă și mergeți. Fiți conștienți de ceea ce se întâmplă imediat în jurul vostru. Pentru că atunci când se întâmplă ceva în jurul tău, este de așteptat de la tine de către rudele, vecinii și prietenii să știe ce sa întâmplat. Dacă vi se cere și sunteți necompletat, necompletarea oferă o impresie de ignoranță sau lipsă de interes. Deși se așteaptă, de asemenea, de la un individ inteligent să nu dezvăluie prea multe informații, este recomandabil să fii calm și să știi ce cere situația actuală în ceea ce privește puterea și vigilența emoțională.

4. Știți ce contează pentru dvs. Deoarece o conversație este un factor major de decizie despre puterea și slăbiciunea unui individ, conversațiile devin baza modului în care oamenii vă tratează. Dacă știți că prioritățile dvs. ați putea să le stați și să vă apărați.

5. Reacționează numai dacă vă simțiți așa. Oamenii te-ar putea răni numai atunci când îi permiteți să intre în spațiul tău. Dacă nu le permiteți și vă tachinează oricum, se simt nesupravegheați și nu se simt complet mulțumiți de rănirea dvs. Vă parcă bine pentru ei în timp ce continuați să fiți așa cum ați fost în ciuda faptului că ei vă lipsesc.

Dacă simțiți ceva berea sau dacă știți că cineva este pe cale să vă tulbure, încercați să nu reacționați la glumele sau conversația lor. Unele conversații nu sunt la fel de nevinovate pe măsură ce sună la început. Este folosit ca momeală pentru a vă atrage atenția. Dacă vă interesează, puteți participa la acesta. Fiind rănit depinde de participarea dvs.

Cu cât arăți mai afectat, cu atât mai mult îi oferă o impresie pe care au câștigat-o.

Cu atât mai plictisiți și neinteresați că le veți arăta, cu atât mai mult se vor întoarce la altcineva care să-l hărțuiască.

6. Au un sistem de apărare. Înconjurați-vă cu forța dvs. emoțională. Acest lucru ar putea fi făcut negând sau neagă să se teamă de orice amenințări. Când neagă renunțarea la orice gânduri înfricoșătoare, gândurile înfricoșătoare scade. Cu cât vă temeți mai mult, cu atât mai mult vă simțiți slabi și neajutorați. Cu cât încercați mai mult și să depuneți eforturi pentru a fi din ce în ce mai pozitiv și mai puternic, cu atât mai mult vă va ajuta să fiți mai puternici emoțional.

Toată puterea începe în interior și apoi funcționează în prim plan!

Forța voastră interioară sau "voința" va fi cea mai puternică atunci când aveți asigurarea că ați fost din dreapta sau nu ați făcut nimic greșit intenționat. Cei care rănesc intenționat alții tind să aibă o putere interioară mai mică sau deloc. Se bazează pe alții pentru o mare parte din punctele lor forte.

Alegeți-vă apărarea. Ar putea fi

Tăcere.

Tăcerea hărțuitorului sau sursa durerii tale prin confruntarea și finalizarea conflictului.

Având altceva ca o activitate inventivă pentru a vă distrage mintea.

Amintește-ți motivul pentru care nu ai cădea pradă la durere sau trucuri ale cuiva. Ar putea fi că sunteți mai mare decât ei, că aveți lucruri mai bune de făcut ca un scop decât să rămâneți în durere, încât să vă întoarceți înapoi și să răspundeți la sursa întregului agonie cu victoria dvs. pentru a vă clarifica unde stați.

Imaginea intitulată reușește în marketingul de rețea Pasul 14

7. Agresiune pozitivă. Pentru a păstra judecățile dureroase ale oamenilor, trebuie să învățați despre interesele dvs. majore. Când vă cunoașteți interesele, veți fi puțin agresivi pentru a le proteja când cineva încearcă să vă manipuleze. Oamenii adesea, încercând cu bună știință sau în mod necunoscut să vă manipuleze sau să vă rănească pe baza a ceea ce ați spus. Odată ce știu că umblați discuția, vă vor trata păstrarea în minte a forțelor și atitudinii.

Fiți tactici. Tact este un gardian puternic. Funcționează ca o sperietoare în fermele pentru a păstra elementele nedorite departe de a distruge ferma. Fiind tact care începe cu cunoașterea intereselor dvs. și a cererii sale. Aceasta înseamnă că dai un răspuns ascuțit la cineva care încearcă să te ia pentru o plimbare. Acest răspuns al dvs. nu este lipsit de respect în mod explicit, dar clarifică receptorul că nu luați gunoi cu ușurință. Ei vor trebui să-și muște limbile pentru a vă ataca. Pe care ei o vor și ei se vor întoarce nefericiți cu persoana greșită. Arata inteligent, astfel încât oamenii se gândesc de două ori înainte de a vă freca în mod greșit.

Alegerea cuvintelor pe care o persoană tact o folosește este directă și asertivă, cum ar fi "Nu o găsesc amuzant", "Poate ai nevoie de o pauză", "Prefer să-mi termin munca chiar acum", etc.

Imagine intitulată Faceți-vă fericit pasul 6

9. Fiți conștienți de faptul că oamenii care durează pe alții pentru nici o greșeală de a lor au morală scăzută și forță morală. Prin urmare, oamenii cu morală au o mână superioară asupra hărțurilor. Acest lucru se datorează faptului că forța morală face o mare putere în mijlocul unei lupte, argument sau în orice dificultate.

Cel cu morală puternică va avea întotdeauna bărbia. Miezul sau credința lor nu ar putea fi niciodată zdruncinată de nimeni, permanent. Uneori, unii oameni încearcă în mod deliberat să rănească pe cineva care pare prea puternic. Acești oameni puternici par puternici din cauza unui sentiment de apartenență și după ce a făcut fapte laude sau bune altora.

Imaginea intitulată Fii un bărbat Pasul 10

10. Construiți-vă moralul. Forța morală crește doar cu timpul și funcționează ca rădăcini pentru copaci în vremuri foarte dureroase. Veți simți mai puternică decât alții care ar fi într-o situație similară care nu se indulză în nici o muncă bună sau caritate necunoscutului. Oamenii cu forță morală sunt aproape întotdeauna într-o minte sănătoasă și sunt dispuși să ajute. Ei nu sunt prea șocați, prea neajutorați sau prea vulnerabili atunci când oamenii le văd. Deși pot experimenta aceste emoții, dar nimeni nu va putea obține mai bine. Unul dintre cele mai pline de acte de recompensare este de a da sau de a ajuta pe alții.

Ai putea ajuta pe alții fără sacrificiu.

Sau ajutați prin a vă oferi un anumit cost pentru dvs.

Puteți ajuta pe alții, sacrificând vreunul dintre dorințele voastre sau prin ieșirea din căile voastre. Pe fiecare al său!

În timp ce toate acestea vor ajuta din punct de vedere tehnic alții, vă vor construi moral și vă vor întări înainte de a vă realiza.

Ceea ce aveți în schimb? Ați putea da în timp ce așteptați ceva în schimb, așteptând mai mult în schimb, nu se așteaptă ca nimic în schimb, să se simtă în timp ce se simte frustrat, sau să se simtă fericit fără niciun motiv. Încercați să oferiți fără așteptare și să vă permiteți ceva timp să vă adaptați această atitudine dacă doriți.

Nu există niciun motiv pentru a judeca pe cineva care nu ajută pe nimeni sau pe cei care primesc ajutorul dvs.

Imagine intitulată demisia cu grație Pasul 15

11. Fii clar. Fiți conștienți de faptul că ceea ce vă datorați sau îndepliniți responsabilitățile dvs. sau ajutați pe cineva este decizia dvs., dar acestea nu asigură libertatea de durere în mod implicit. Durerea ar trebui abordată și ar putea fi diminuată cu eforturile dvs.

Cunoașteți importanța tipului de probleme cu care vă confruntați și dați doar o importanță atât de mare. Overremphasizarea cuvintelor dureroase sau a actelor nu este cea mai bună atitudine față de ea. Lăsați oamenii să fie lăsați singuri cu inputurile lor. Ei nu trebuie să fie pedepsiți sau gândiți de dvs.

Ori de câte ori apare o nouă situație dureroasă, vă puteți exercita rezerva de putere sau voință sau să dezvoltați gardieni mai puternici decât înainte. Complet desensibilizându-vă de durere vă va lipsi doar de una dintre numeroasele experiențe emoționale pe care vi le-ai permis să o simțiți.

sfaturi

Oamenii își vor face apariția în fiecare moment și apoi. Interesele și intențiile lor pot sau nu să fie în interiorul dvs. Cunoașterea dvs. și gardianul de bază care face ca durerea și instanțele dureroase să fie ineficiente.

S-ar putea să nu fiți desensibil la durere pe tot parcursul, dar dacă reușești să o faci, trebuie să știi că ești tu care a reușit să faci tact, eforturi și abilități.

Partajați pe rețeaua socială: