Cum să falsificați o durere de cap la școală: 12 pași (cu imagini)

Durerile de cap se întâmplă tuturor, astfel încât ar putea fi tentant să falsificați unul pentru a ieși din ceva ce nu doriți să faceți la școală. Cu toate acestea, falsificarea oricărei boli pot ajunge atât de probleme dacă sunteți prinși și diminuați viziunea societății asupra simptomelor suferite de oameni cu migrene și dureri de cap. Deci, gândiți-vă de două ori înainte de a încerca să falsificați o durere de cap și să luați în considerare mai întâi alternativele dvs.

Pași

Partea 1 din 2:

Planificând înainte

1. Concentrați-vă pe durerile de cap primare, deoarece acestea nu sunt simptome ale unei alte boli. Durerile de cap primare sunt dureri de cap de cluster, migrenă, tensiune și TAC (Trigeminal Autonomic Cephalalgia).Aveți șanse mai mari de a scăpa de această șaradă dacă acordați atenție detaliilor.

Există multe dureri de cap diferite, dar face cel mai mult sens să facă tensiuni false, migrene, cluster sau dureri de cap sinus.
Durerile de cap primare pot fi declanșate de lucrurile pe care le faceți în ziua, inclusiv obiceiurile alimentare, obiceiurile de dormit, postura și stresul general.

Imagine intitulată Fake o durere de cap la școala Pasul 2

2. Înțelegeți de unde provine durerea. În funcție de tipul de durere de cap, încercați să falsificați, durerea va veni din diferite părți ale capului. Unele dureri de cap pot radia în timp ce altele sunt focalizate.

Durerile de cap de tensiune sunt de obicei simțite în față, sus sau laturi ale capului tău.

Migrenele pot fi resimțite în întregul cap sau durerea poate fi simțită schimbând de la o parte a capului la cealaltă.

Durerile de cap de cluster oferă o durere foarte concentrată pe o singură parte a capului dvs. situată în jurul regiunii ochiului.

Durerile de cap sinus sunt resimțite în cheaguri, frunte sau podul nasului tău.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 3

3. Descrie durerea. Există un spectru larg de durere pe care o poate aduce o durere de cap. Asigurați-vă că durerea suficientă falsă pentru a ieși din școală, dar nu atât de mult încât sănătatea dvs. generală să intre în discuție. Nu este suficient să spui că capul tău doare, deoarece capabil să descrie detaliile o va face să pară real.

Durerile de cap de tensiune aduc la o durere asemănătoare cu bandă sub presiune pe care o puteți descrie ca ușoară până la moderată. Durerea poate varia, de asemenea, în intensitate pe tot parcursul zilei, dacă încercați să imitați o durere de cap cronică de tensiune.

Migrenele pot fi foarte intense cu o durere de lovire și pulsantă. Intensitatea poate fi foarte severă, astfel încât să nu fie înțelept să alegeți o durere de cap cu astfel de simptome implicate.

Durerile de cap de cluster sunt în mod constant pulsând cu o durere de ardere sau piercing.

Durerile de cap sinusale vor varia în intensitate, în funcție de alte simptome sinusale, cum ar fi un nas curbat, urechi plugiate, febră și umflarea facială.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 4

4. Planificați durerea de cap. Este posibil să fie necesar să acționați simptomele cu câteva ore în avans dacă există o clasă specifică pe care încercați să o pierdeți. Aveți mai multe șanse să fiți credeți că mai mulți martori au văzut că afișați aceleași simptome. Înțelegeți cât durează durerea de cap și dacă ar trebui să apară numai în anumite momente ale zilei.

Durerile de cap de tensiune pot depăși orele de câteva luni, în funcție de cronică. Ele pot dura de la 30 de minute până la câteva zile. Durerile de cap cronice de tensiune vor varia în intensitate pe tot parcursul zilei. Durerea poate fi, de asemenea, prezentă de îndată ce vă treziți.

Migrenele vin cu un sortiment de simptome, incluzând vărsături și vedeți puncte luminoase intermitente sau linii ondulate. Dacă nu ați experimentat o migrenă, nu ar fi înțelept să imitați acest tip de cefalee.

Durerile de cap de cluster pot dura oriunde de la 30 de minute până la 90 de minute. Ele pot, de asemenea, să se repete pe tot parcursul zilei de la 3 la până la 8 ori. Durerile de cap de cluster apar, de asemenea, foarte regulat și adesea în același timp al zilei.

Durerile de cap sinusului apar atunci când suferiți inflamație și congestie, de obicei, aduse de o frig sau o gripă. Ar fi înțelept să încercați să falsificați o durere de cap sinusală deoarece aceste simptome sunt greu de imitat.

Partea 2 din 2:

Care acționează simptomele

1. Alegeți între o durere de cap de tensiune și cefalee de cluster. Aceste două tipuri de dureri de cap sunt mai credibile deoarece sunt mai puțin implicate ca celelalte dureri de cap primare. Cu toate acestea, dacă ați experimentat de fapt migrene înainte sau întâmpinați congestie în sinusurile dvs., poate lucra și în favoarea dvs. pentru a falsifice acele tipuri de dureri de cap.

Nu trebuie să vă numiți de fapt tipul de durere de cap, dar trebuie să afișați caracteristicile distincte pentru ao face cât mai plăcută posibil.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 6

2. Plângeți-vă de durerea din capul dvs. de îndată ce ajungeți la școală. Ambele dureri de cap de tensiune și durerile de cap de cluster pot apărea înainte de a ajunge la școală. Durerile de cap de tensiune se întâmplă de îndată ce vă treziți în timp ce durerile de cap de cluster vă pot întrerupe somnul.

Frecați partea din față a capului sau a părții capului, deoarece ambele tipuri de dureri de cap se întâmplă în zonele concentrate din partea din față a capului.

Spuneți colegilor de clasă care vor fi cu dvs. pe tot parcursul zilei. De asemenea, spuneți profesorilor dacă le aveți în clasa de dimineață și după-amiază. De exemplu, dacă sunteți în liceu și doriți să renunțați la cea de-a 5-a perioade engleză, plângându-vă profesorul de matematică din perioada 2, deoarece nu există nici un fel de profesor de limba engleză va primi mesajul. În schimb, plângeți unui coleg de clasă care va fi cu dvs. în a 5-a perioadă engleză.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 7

3. Discutați cu asistenta școlară. Să stabilească imediat că aveți o durere de cap prin alertarea persoanelor potrivite. Dacă nu aveți o asistență medicală sau un profesionist de sănătate, mergeți la biroul principalului și alertați administratorul.

De acord cu "dur it out" în dimineața stabilește un precedent pentru mai târziu în această zi.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 8

4. Să fie iritabil și ușor de enervat. Când capul tău este în durere, va fi dificil să primești o mulțime de stimulare. Dacă oamenii vorbesc prea tare sau există prea multe lucruri care se întâmplă în jurul vostru, acționează așa cum face ca durerile de cap să fie mai rău. Devin ușor agitat dacă oamenii nu te iau în serios.

Nu luați prea mult acest lucru sau puteți provoca o ruptură între prietenii sau terenurile în detenție, mai degrabă decât biroul asistentei medicale.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 9

5. Nu participați la activitatea fizică. Fake Fiind fără a fi în picioare până la punctul în care stau sau păstrează capul în sus pare să-ți facă durerea mai rău. Tensiunea și durerile de cap de cluster nu durează mult, dar pot repeta în timpul zilei, astfel încât răspândiți durerea și variați intensitatea.

Dacă doriți să participați la locașuri sau la sport în timpul prânzului, durerile de cap pot apărea și din cauza unei diete sărace. Așteptați până după prânz pentru a începe să falsificați simptomele și să vă plângeți de modul în care mâncarea dvs. a gustat "off".

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 10

6. Puneți capul în jos în clasă. Așezarea este adesea văzută ca cea mai bună modalitate de a ușura durerea de la o durere de cap. Asigurați-vă că cereți permisiunea profesorului dvs. și declarați că capul doare și ați dori să vă puneți capul în jos pentru un pic. Dorința voastră de a rămâne în clasă va face ca durerea să pară reală, deoarece nu încercați imediat să obțineți doar evadarea.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 11

7. Drop indicii pe tot parcursul zilei. Durerile de cap pot fi cauzate de o serie de factori care includ anumite alimente, schimbări în somn, postură slabă, mese lipsă sau stres. Păstrați acest lucru în minte și alegeți unul pentru a spune oamenilor.

Nu exagerați. Spune lucruri cum ar fi: "Nu am ajuns foarte mult somn aseară" sau "Nu am mâncat de la cină" la câțiva oameni care știi că vor fi capabili să pună două și două împreună.

Imagine intitulată falsă o durere de cap la școala Pasul 12

8. Continuați să vă falsificați durerea de cap până în ziua următoare. Este nevoie de timp pentru a obține mai bine de la o durere de cap și de multe ori ei se repetă. Va fi mai ușor să falsificați o durere de cap dacă falsificați corect simptomele pentru o durere de cap cronică de tensiune.

Nu doriți să falsificați o durere de cap dimineața și să vă vedeți sport după școală. Pregătiți-vă să țineți pasul pentru întreaga zi.

sfaturi

Planificați o zi înainte și începeți să spuneți prietenilor și familiei că vă simțiți stresați sau ați avut probleme cu somnul. Așezați-vă că povestea dvs. este credibilă în cazul în care profesorul dvs. vă numește părinții sau dacă părinții dvs. numesc școala când sunteți trimis acasă.

Asigurați-vă că cunoașteți programul zilei înainte de a vă falsifica o durere de cap, deoarece ați putea pierde ceva distractiv sau important.

Stresul este adesea asociat cu durerile de cap, astfel încât, dacă aveți un examen sau o dată scadentă, va fi de înțeles că poate apărea o durere de cap.

Încercați cel mai greu să nu zâmbiți, deoarece acest lucru vă poate da departe.

Păstrați liniștea. Oamenii vor observa dacă sunteți mai liniștiți decât de obicei.

Avertizări

S-ar putea să vi se solicite să vedeți asistenta școlară sau un alt profesionist de sănătate, astfel încât să fiți pregătiți să suferiți consecințele dacă văd prin actul dvs.

Nu acționați prea mult. Durerile de cap sunt comune, astfel încât să fie ușor de înțeles dacă pur și simplu spuneți că aveți unul.

Migrenele pot fi foarte grave, deci este mai bine să nu spuneți oamenilor că suferiți de o migrenă.

Partajați pe rețeaua socială: