Cum să descrieți durerea

Durerea poate fi un lucru dificil de pus în cuvinte, deoarece este adesea copleșitor și subiectiv. Descrierea durerii dvs. la căutarea tratamentului medical poate fi extrem de utilă pentru furnizorii de asistență medicală pentru a identifica problema sau condiția medicală. Pentru a pune durerea în cuvinte, încercați să utilizați scara de durere. De asemenea, puteți descrie locația, modelul, tipul (plictisitor, ascuțit sau greață) și durata durerii. Termenii descriptivi sunt, de asemenea, o modalitate utilă de a descrie durerea.

Pași

Metoda 1 din 3:
Utilizarea scalei durerii
1. Uită-te la scara de durere. Scala de durere este utilizată de medici pentru a ajuta la determinarea severității durerii tale. Scala de durere este numerotată de la 0 la 10, cu 0 fiind nici o durere și 10 fiind cea mai severă durere. Vă puteți clasifica durerea pe scară, alegând un număr pe scară. Scara este după cum urmează:
  • 0 - fără durere, senzație de perfectă normală.
  • 1 - Durere foarte ușoară.
  • 2 - Durerea de disconfort care este minoră.
  • 3 - durere tolerabilă care este vizibilă, dar nu este copleșitoare.
  • 4 - Durere tulburătoare, puternică pe care nu o puteți adapta la.
  • 5 - Foarte dureroasă, durere puternică care ajunge în calea stilului dvs. de viață și de rutină normală.
  • 6 - Durere intensă, puternică care vă afectează simțurile și norii dvs. gândirea voastră.
  • 7 - Durere foarte intensă care vă domină simțurile și este debilitantă.
  • 8 - Durere extrem de oribilă care vă suprascrie simțurile, gândirea și personalitatea voastră.
  • 9 - durere insuportabilă, insuportabilă care necesită analgezice sau chirurgie.
  • 10 - cea mai gravă durere pe care ați experimentat-o ​​vreodată.
  • Imagine intitulată descrie durerea Pasul 2
    2. Identificați dacă durerea dvs. este minoră, moderată sau severă. Pe baza scalei durerii, durerea dvs. este considerată minoră dacă se încadrează în 1-3. Durerea dvs. este moderată dacă vădeți în 4-6, iar durerea dvs. este severă dacă se încadrează în 7-10.
  • Medicul dumneavoastră poate fi util dacă descrieți durerea dvs. ca minoră, moderată sau severă utilizând scara durerii, deoarece acestea pot clasifica mai ușor durerea ca simptom.
  • Imaginea intitulată descrie durerea Pasul 3
    3. A ales o față ilustrată pe scară. În cele mai multe cazuri, scala de durere este ilustrată cu fețe de desene animate care se deplasează de la 0 la 10. Fața ilustrată la 0 zâmbește și durează fără durere, în timp ce fața de la 10 este plâns în agonie. Este posibil să vă puteți descrie cel mai bine durerea la medicul dumneavoastră, indicând la o anumită față pe scară.
  • Fețele ilustrate pe scară sunt adesea cele mai utile pentru persoanele care răspund vizual la durere. Acest lucru poate fi, de asemenea, foarte util într-o situație de criză în care cineva nu poate vorbi sau la copii mici care au dificultăți în descrierea durerii lor.
  • Imaginea intitulată descrie durerea Pasul 4
    4. Țineți minte natura subiectivă a scalei durerii. Scala de durere este utilizată pe scară largă de medici, dar nu este și singura modalitate de a descrie durerea. Uneori, poate fi greu să vă plasați durerea pe un număr exact pe scară sau într-o anumită interval. "5" pe scară ar putea fi "7" 7."
  • Medicul dumneavoastră ar trebui să păstreze în minte toleranța subiectivă a scării durerii atunci când o folosesc pentru a diagnostica și a trata problema.
    • Metoda 2 din 3:
    Descrierea locației, modelul și durata durerii
    1. Imagine intitulată descrie durerea Pasul 5
    1. Descrieți unde se află durerea. De asemenea, puteți descrie durerea bazată pe locația sa pe corpul dvs. Indicați unde vă doare pe corpul vostru. Utilizați o grafică a unei figuri umane pentru a indica unde durerea este concentrată în corpul dumneavoastră.
    • Doctorul vă poate cere, de asemenea, să observați o diferență între durere care se află pe suprafața pielii și durerii care este sub suprafață sau internă.
    • De exemplu, puteți suferi durere pe suprafața mâinii și durerii sub suprafața încheieturii mâinii, unde sunt articulațiile și tendoanele.
    • Medicul dumneavoastră va putea să spună diferența dintre durerea de suprafață și durerea internă, cum ar fi prin palparea zonei.
  • Imagine intitulată descrie durerea Pasul 6
    2. Discutați cât de des aveți durere. De asemenea, poate fi de ajutor să ia în considerare modelul durerii tale. Puteți suferi dureri o dată pe zi sau de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Durerea poate fi în curs de desfășurare pe parcursul zilei la diferite niveluri de severitate.
  • Întrebați-vă: "Când am durerea?"" Cât de des am durerea?"" Am durerea în grade mai mici sau mai mari pe tot parcursul zilei?"" Când apare durerea? Durerea apare atunci când merg, exercită sau mănânc?"
  • Dacă durerea dvs. a persistat doar timp de 6 săptămâni sau mai puțin, este considerată durerea acută. Este durere subacută dacă este durat oriunde între 6 săptămâni și 3-6 luni, iar durerea cronică este tot ce a durat mai mult de 3-6 luni.
  • Durerea cronică poate fi cauzată de probleme structurale sau biochimice, precum și de stres sau alte probleme emoționale.
  • Imaginea intitulată descrie durerea Pasul 7
    3. Determinați cât durează durerea. De asemenea, puteți descrie durata durerii la medicul dumneavoastră. Luați în considerare dacă durerea durează câteva minute sau câteva secunde. Poate durerea durează o oră sau este foarte severă pentru câteva minute și apoi reapare câteva minute mai târziu.
  • Întrebați-vă: "Cât timp mă simt durere?"" Durerea mea vine și pleacă pe parcursul zilei?"
  • Imagine intitulată descrie durerea Pasul 8
    4. Discutați despre alte simptome pe care le aveți în afară de durere. S-ar putea să experimentați simptome cum ar fi vederea încețoșată, scurtarea respirației, a lumii, greața, crampe, diaree, gaz sau vărsături. Aceste simptome s-ar putea datora durerii sau datorită unei afecțiuni medicale care vă provoacă durerea.
  • Întrebați-vă: "Ce alte simptome am experimentat în afară de durere?"Distribuiți-le cu medicul dumneavoastră, astfel încât să poată nota de ele.
    • Metoda 3 din 3:
    Folosind termeni descriptivi
    1. Imagine intitulată descrie durerea Pasul 9
    1. Descrie durerea folosind adjective. Uneori ajută la descrierea durerii folosind vocabularul descriptiv și viu. Încercați să utilizați adjective care vă conectează la simțurile. Luați în considerare modul în care durerea dvs. se simte, miroase, sunete, gusturi și aspect. Există multe adjective pe care le puteți folosi pentru a descrie durerea, cum ar fi "Sharp", "înjunghiere", "Thbbing", "amorțit", "Tingeling", "Intense", "Cârgâind" și "Pulsing."
    • De exemplu, vă puteți spune medicului dumneavoastră: "Durerea pulovează prin brațe și picioare" sau "durerea îmi amorți mâinile și făcându-i să se simtă îngădură."
  • Imaginea intitulată descrie durerea Pasul 10
    2. Utilizați o metaforă sau similă pentru a descrie durerea. De asemenea, puteți compara durerea față de alte experiențe de durere în viața voastră. Acest lucru vă poate ajuta medicul să aibă un sentiment de severitate a durerii voastre. Utilizați o metaforă, unde comparați un obiect la altul sau o similă, unde comparați un obiect cu altul folosind "cum ar fi" sau "ca."
  • De exemplu, puteți folosi o metaforă cum ar fi: "Durerea mea este un fascicul laser de-a lungul coloanei vertebrale" sau "Durerea este o pumnică mică în brațele și picioarele mele."
  • Puteți folosi, de asemenea, o asemănătoare cu Simile, "durerea mea este la fel de rea ca și atunci când am dat naștere copilului meu" sau "durerea mea este ca și cum am căzut pe fereastră pe trotuar ca un copil ca un copil."
  • Imaginea intitulată descrie durerea Pasul 11
    3. Păstrați un jurnal de durere. Utilizați jurnalul pentru a scrie modul în care durerea se simte în acest moment. Descrieți durerea folosind adjective, metafore și similare. Puteți să arătați jurnalului medicului dumneavoastră pentru a le ajuta să aibă un sentiment de durere.
  • În jurnal, puteți lua, de asemenea, notă de cât de des vă simțiți durerea și cât de severă se simte zi de zi sau oră după oră. Marchează timpul și data, astfel încât să puteți urmări durerea și să utilizați notele pentru a descrie în detaliu medicul dumneavoastră.

    • Avertizări

    Deși acest articol oferă informații referitoare la descrierea durerii, nu ar trebui să fie luată ca consultanță medicală. Consultați întotdeauna medicul cu privire la cea mai bună modalitate de a trata condiția specifică.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar