Cum să atenuați durerea de tampon: 12 pași (cu imagini)

Coccydynia, cunoscută și ca durere în coccyx sau cabină, poate fi cauzată de anomalii structurale sau prin căderea pe ea sau prin alte traume directe, deși cauza durerii este necunoscută în aproximativ o treime din cazuri. Durerea de toarmă se dezvoltă adesea atunci când se află o lungă perioadă de timp. În unele cazuri există o durere acută atunci când pacientul se mișcă de la ședință în picioare. De asemenea, poate fi durere în timpul actului sexual sau în timp ce aveți mișcări intestinale.

Pași

Metoda 1 din 2:

Obținerea ajutorului medical

1. Vizitați medicul dvs. pentru o examinare. Medicul dumneavoastră va ști ce să caute atunci când evaluează durerea de tanărie. El poate lua raze X sau ordine CT Scans sau un RMN. Cele două teste cele mai eficiente din diagnosticarea coccydyniei sunt injectarea unui anestezic local în zona de cabină, pentru a vedea dacă acest lucru ameliorează temporar durerea și compararea razelor X luate în picioare și în picioare, pentru a vedea dacă coccyxul este dislocat când stați.

Medicul dumneavoastră ar putea căuta, de asemenea, chisturi pilonide, care sunt chisturi care apar numai în regiunea Dombone și sunt cauzate de infecția foliculilor de păr ingrown. Tratamentul cu succes al acestor tipuri de chisturi poate ajuta la ameliorarea durerii sau poate elimina durerea cu totul.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 2

2. Familiarizați-vă cu simptomele asociate cu leziunea cu tampon. Va trebui să vizitați medicul dumneavoastră pentru un diagnostic, dar știind că simptomele vă pot ajuta să determinați dacă cabana dvs. cauzează problema. Identificarea simptomelor ar putea oferi, de asemenea, medicului dumneavoastră informații valoroase. Simptomele prejudiciului cablului includ: simptome:

Durere în cabana sau coccyxul fără durere în partea inferioară a spatelui

Durere atunci când se ridică dintr-o poziție așezată într-o poziție în picioare

Frecvente de a defeca sau de a durerii în timp ce defectează

Ameliorarea durerii atunci când stați pe picioare sau numai pe o fesă

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 3

3. Luați în considerare cauzele potențiale ale durerii dvs. de tampon. Dacă v-ați rănit într-un fel, spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru în timpul întâlnirii. Acesta poate ajuta medicul dumneavoastră să determine tratamentul corect pentru situația dvs.

Prin unele estimări, Coccydynia este de aproximativ cinci ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Acest lucru se poate datora rănilor la cabana care poate apărea în timpul nașterii.

Imagine intitulată Allviatul durerii de tarifare Pasul 4

4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Unele medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii în cablul tău. De exemplu, s-au constatat că anti-epilepții și antidepresivele sunt eficiente la ameliorarea durerii din tampon. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea de a lua una dintre aceste medicamente.

Rețineți că opiaceele nu sunt de obicei date dacă nu există o fractură la cabana. Dacă v-ați fracturat cablul, medicul dumneavoastră poate prescrie un prescripție medicinkiller pentru a ajuta la ameliorarea durerii. O radiografie ar fi obligată să determine dacă aveți o fractură în cablul tău.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 5

5. Luați în considerare chirurgia dacă toate celelalte eșuează. Majoritatea pacienților care suferă o intervenție chirurgicală pentru a ușura durerea coccygeală au încercat deja tratamente neoperante cu efect redus. Examizați opțiunile neoperante înainte de a vă deplasa la o intervenție chirurgicală dureroasă și uneori debilitantă.

Dacă durerea este suficient de severă, apare zilnic timp de 6 luni sau mai mult, și / sau interferează cu calitatea vieții dvs., apoi solicitați o trimitere la un ortopedist care este specializat în îndepărtarea coccyxului.

Metoda 2 din 2:

Folosind remedii la domiciliu

1. Gheață zona. Aplicați o pungă de gheață cu gheață, un pachet de gheață sau o pungă de legume înghețate la cabana dvs. timp de 5-10 minute la un moment dat. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Pentru primele 48 de ore după o vătămare a cablului dvs., puteți aplica gheață o dată pe oră că sunteți treaz. După 48 de ore, puteți aplica gheață pentru confort, 3-4 ori pe zi în același mod.

Deoarece tailonul tău nu are o mulțime de umplutură peste ea, este posibil să fii confortabil numai în zona de aproximativ 5 minute la un moment dat.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 7

2. Utilizați un analgezic deasupra. Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a reduce durerea și umflarea. Aceste produse supra-the-contor (OTC), cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen, pot fi achiziționate la orice farmacie sau farmacie.

Luați 600 mg de ibuprofen la fiecare opt ore sau luați 500 mg de acetaminofen la fiecare 4 ore. Nu depășiți 3500 mg de acetaminofen într-o perioadă de 24 de ore.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 8

3. Corectați postura. Poziția săracă poate contribui la durerea ta. Încercați să stați în poziție verticală, cu miezul dvs. angajat, gâtul drept și spatele ușor arcuit. Dacă obțineți o durere ascuțită atunci când vă ridicați dintr-o poziție de ședere, înclinați-vă înainte și aruncați-vă spatele înainte de a vă ridica.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 9

4. Stai pe o pernă. Perne speciale, cu o secțiune tăiată sub carcon, sunt proiectate special pentru pacienții cu durere. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea o parte din durerea asociată cu ședința în jos.Este posibil să vă faceți propria pernă dintr-o bucată de cauciuc de spumă.Doar tăiați o gaură în centru, astfel încât este în formă ca un scaun de toaletă.

Pernele în formă de gogoașă nu sunt găsite utile de către majoritatea pacienților, deoarece sunt concepuți pentru a scuti presiunea asupra organelor genitale, mai degrabă decât pe cabana. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei perne în formă de pene.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 10

5. Aplicați un tampon de încălzire. Studiile arată că aplicarea căldurii în zona de adaptare poate scădea durerea. Utilizați o placă de încălzire de până la 4 ori pe zi timp de 20 de minute de fiecare dată.

Încercați o compresă caldă sau o baie fierbinte dacă nu aveți un tampon de încălzire.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 11

6. Plan pentru o perioadă de odihnă și recuperare. Dacă se dovedește că aveți o fractură de cabină, nu există nici o distribuție care să poată fi plasată pe cabana. Va trebui să vă odihniți și să evitați activități intense pentru aproximativ opt până la 12 săptămâni. Dacă aveți o slujbă fizică, este posibil să trebuiască să organizați ceva timp de la locul de muncă în timp ce corpul dumneavoastră vindecă.

Imagine intitulată Allviatul Durere Dimbone Pasul 12

7. Să se abțină de la întinderea în timpul mișcărilor intestinului. Unii oameni suferă de durere în timp ce defectează ca rezultat al durerii cu coadă. Fă-ți cel mai bine Evitați constipația Prin obținerea multor fibre și fluide în dieta dvs. Dacă este necesar, luați un balsam de scaun blând în timp ce cabana dvs. este vindecătoare.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Durerea de durere poate fi indicată de problemele cu articulația SI.Este posibil ca șoldurile și cabana să devină nealiniate.Acest lucru este indicat de durerea pe cabana sau pe ambele părți ale cabinei.

Avertizări

Durerea de durere poate persista și provoca disconfort pentru pacienții pentru perioade lungi de timp. Medicii raportează că mulți pacienți experimentează un anumit grad de durere timp de câteva luni după ce au experimentat trauma la anul lor.

Contactați-vă medicul sau alți furnizori medicali cât mai curând posibil dacă aveți dureri insuportabile asociate cu gropul dvs., dacă durerea este asociată cu amorțeală sau dacă suferiți dureri fără o cauză cunoscută sau un prejudiciu cunoscut.

Deși acest articol oferă informații referitoare la durerea de tampon, nu ar trebui să fie luată ca consultanță medicală. Consultați întotdeauna medicul cu privire la cea mai bună modalitate de a trata condiția specifică.

Partajați pe rețeaua socială: