Cum de a alege între două lucruri

Efectuarea alegerilor poate fi dificilă, mai ales atunci când vă simțiți că multe atârnate în sold. Indiferent dacă luați un partener romantic, o cale de carieră sau o mașină nouă, s-ar putea să vă simțiți speriat de a face alegerea greșită. Abordând cu atenție decizia dvs., vă puteți șterge capul și vă puteți examina opțiunile. Apoi, contrast beneficiile și capcanele. Intestinul dvs. vă poate ajuta să determinați ce decizie vă convine cel mai bine.

Pași

Metoda 1 din 3:
Abordându-vă cu atenție decizia
  1. Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 1
1
Medita Pentru a-ți curăța capul. Stați sau vă culcați confortabil și închideți-vă ochii, concentrându-vă doar respirația timp de 10 minute. Încercați să vă ștergeți capul de gânduri despre decizia dvs. și să vă concentrați asupra eliberării tensiunii fizice în corpul vostru.
  • Încercați o aplicație de meditație ghidată, cum ar fi relaxați-vă sau participați la o clasă locală de spirit pentru a reduce nivelul de stres. Concentrați-vă pe respirație profundă într-un loc liniștit eliminat din telefon și alte intruziuni.
  • Uneori, largitatea unei decizii poate fi intimidantă. Meditația vă poate ajuta să luați legătura cu sentimentele dvs. adevărate și să reduceți anxietatea în jurul unei decizii.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 2
    2. Concentrați-vă pe ceea ce este potrivit pentru dvs., mai degrabă decât ceea ce este potrivit pentru alții. Gândiți-vă dacă opiniile altor persoane s-au cântărit despre decizie. Are un prieten, profesor sau șef și-a făcut opinia clară? Efectuarea unei decizii de a vă mulțumi altora, mai degrabă decât în ​​cele din urmă, vă poate face în cele din urmă nemulțumiți, deoarece nu se adresează nevoilor și obiectivelor.
  • Încercați să lăsați în mod conștient gândurile altora pe măsură ce vă gândiți la decizia voastră.
  • De exemplu, dacă cel mai bun prieten al tău iubește cultura italiană, studierea în străinătate în Italia, mai degrabă decât Franța, nu poate fi un brainer pentru ea. Asta a spus că nu înseamnă aceeași alegere ar fi potrivită pentru tine.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 3
    3. Îmbrățișați sentimentele incomode care vă însoțesc decizia. Du-te ușor în cazul în care decizia te face să te simți stresat sau incomod. Încercați să interpretați că ca un semn că această răscruce de drum este semnificativă pentru dvs. și că vă interesează.
  • Evitați să vă bateți pentru a trece peste o opțiune. Deciziile mari pot fi greu, și, în cele din urmă, probabil că nu vă va ajuta să vă simțiți în pace cu alegerea dvs.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 4
    4. Amintiți-vă că ambele alegeri ar putea funcționa probabil pentru dvs. Amintiți-vă că atunci când sunteți prezentat cu mai multe opțiuni bune, luarea unei decizii poate fi greu. Puneți o rotire pozitivă asupra lucrurilor de a lua o anumită presiune de decizie: mai degrabă decât să fie blocată, sunteți norocoși să aveți 2 alegeri bune.
    • Metoda 2 din 3:
    Comparând opțiunile dvs
    1. Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 5
    1. Listați argumentele pro și contra pentru fiecare opțiune pentru a vă simți preferința. Creați o listă cu 2 coloane pentru fiecare alegere, 1 pentru Pro 1 pentru CONS. Listează beneficiile și dezavantajele urmăririi fiecărei căi. Când ați terminat, la care alegerea are mai multe beneficii decât dezavantajele.
    • Adesea, doar procesul de a face o listă avantajoasă și contra vă poate ajuta să obțineți claritate despre sentimentele dvs. Vă puteți găsi în mod conștient adăugând mai mulți profesioniști la o alegere, astfel încât să puteți alege această opțiune.
    • Mai degrabă decât să vadă acest lucru ca negativ, să vedeți această părtinire personală ca fiind minunată. Vă ajută să înțelegeți că vă simțiți mai puternic aproximativ o alegere.
    • Încercați să ponderați fiecare element cu un număr care să arate cât de pozitiv sau negativ este trăsătura. O trăsătură cu adevărat favorabilă ar putea da 5 puncte la lista Pro și o trăsătură ușor negativă ar putea da 1 punct la lista de conținut. Scade numărul de Contra din totalul pro. Orice alegere are un număr mai mare, poate fi decizia corectă.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 6
    2. Catalogul consecințelor negative ale fiecărei opțiuni pentru a evita capcanele. Faceți o listă cu potențialele consecințe negative ale alegerii fiecărei opțiuni, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Aceasta este o modalitate bună de a vă restrânge decizia dacă vă simțiți cu adevărat 2 alegeri minunate și nu puteți merge prost.
  • Luați în considerare orice oportunități care s-ar putea închide dacă ați mers cu o alegere.
  • De exemplu, dacă locuiți în Iowa și intenționați să vă deplasați la Roma, obținerea de școlarizare în statul la universitatea dvs. locală nu mai poate fi o opțiune pentru dvs. dacă vă deplasați în străinătate.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 7
    3. Utilizați intestinul pentru a face un avantaj. PROS Lista. Creați o singură listă de toate beneficiile sau avantajele Aceste două opțiuni pune la dispoziție pentru dvs. Apoi, coborâți rapid lista dvs. și alocați fiecărui beneficiu numai la o alegere. Nu vă răsturnați - doar folosiți instinctele. Uită-te la lista dvs. finală pentru a vedea care alegerea a fost atribuită mai multe beneficii.
  • Cele două opțiuni pot împărtăși anumite beneficii. Prin efectuarea acestui exercițiu, puteți decide ce alegere vă simțiți vă va ajuta să realizați anumite obiective sau să sperăm mai mult.
  • De exemplu, să spunem că alegeți între 2 destinații de vacanță. Ambele pot fi "Listă de găleți". Ați scrie "Listă de găleți" pe profesioniștii dvs. vs. PROS Lista. Trecerea rapidă a listei, puteți găsi că 1 destinație se simte mai mult ca o experiență de viață necesară decât cealaltă.
  • În plus, puteți determina pur și simplu modul în care ați simțit când ați fost prima dată cu decizia. Dacă ați favorizat imediat 1 parte peste cealaltă, poate că este decizia corectă pentru dvs.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 8
    4. Utilizați resurse profesionale pentru a compara în mod obiectiv cele două opțiuni. Căutați resurse fiabile de evaluare a consumatorilor, cum ar fi rapoartele consumatorilor sau CNET, dacă decizia dvs. implică compararea produselor. Puteți compara direct 2 opțiuni bazate pe caracteristicile, evaluările de siguranță și satisfacția generală a clienților.
  • Aceste site-uri web reprezintă o modalitate excelentă de a câștiga claritate despre un produs, deoarece puteți prioritiza cele mai importante aspecte despre decizia dvs.
  • De exemplu, dacă încercați să alegeți între 2 locuri de mașină pentru un copil și siguranță este cea mai mare prioritate, puteți lua o decizie informată bazată pe cercetarea obiectivă utilizând această metodă.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 9
    5. Examinați dacă trebuie să alegeți numai 1 opțiune. Vedeți dacă există o modalitate a celor două opțiuni pot lucra împreună, fie că este vorba despre contul dvs. de programare sau să le facă secvențial. Uneori, în timp ce 2 alegeri pot părea că sunt în conflict între ele, există de fapt o modalitate pentru ca ei să lucreze în armonie.
  • De exemplu, s-ar putea să simțiți că trebuie să alegeți între luarea lecțiilor de vioară sau aderarea la o ligă de fotbal, când, de fapt, programul dvs. ar putea fi în măsură să găzduiască ambele activități în diferite zile ale săptămânii.
    • Metoda 3 din 3:
    Făcând o alegere dificilă
    1. Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 10
    1. Consultați un prieten de încredere sau membru de familie. Căutați pe cineva care nu este afectat direct de decizie, dar cine vă cunoaște foarte bine. Spune-le că ai încredere în opinia lor și vrei să știi ce simt este cu adevărat în interesul tău cel mai bun.
    • S-ar putea să spuneți: "Mă străduiesc cu adevărat dacă ar trebui să aleg slujba în Tulsa sau Boston. Știind ce știți despre personalitatea și obiectivele mele de carieră, care credeți că ar fi cea mai bună potrivire pentru mine?"
    • Poate fi util să auziți pe cineva pe care îl iubiți confirmați o alegere pe care ați suspectat-o ​​de-a lungul timpului.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 11
    2. Flip o monedă dacă sunteți blocat. Alocați fiecare parte a unei monede 1 din cele două opțiuni. Aruncați moneda în aer. Indiferent de fețele laterale în sus atunci când acesta aterizează este alegerea pe care o faceți înainte.
  • În timp ce acest lucru poate părea arbitrare, dacă sunteți într-adevăr blocați, un exercițiu ca acesta vă poate ajuta să mutați o decizie dificilă.
  • Dacă inima ta scade atunci când moneda terenuri, care ar putea fi o indicație că ar trebui să faci cealaltă alegere.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 12
    3. Luați calea cea mai mică rezistență când este prezentată cu 2 alegeri bune. Faceți-vă viața mai ușoară prin alegerea alegerii care se potrivește cu restul vieții și priorităților. O alegere pe care trebuie să o rearanjați întreaga viață în jurul poate provoca în cele din urmă mai multă anxietate și stres decât merită.
  • De exemplu, în timp ce vă recomandăm să obțineți un câine, ruperea contractului de leasing pentru a vă deplasa la un apartament prietenos cu câinele poate implica o mulțime de stres și sacrificiu financiar.
  • Ia în considerare scenariul cel mai rău caz cu fiecare decizie. Dacă alegeți între cumpărarea unei mașini și cumpărați o motocicletă, ați putea considera că o mașină ar putea fi mai sigură dacă intrați într-un accident.
  • Imagine intitulată Alegeți între două lucruri Pasul 13
    4. Căutați un terapeut pentru a parsa sentimente dificile. Discutați cu un consilier profesionist sau cu sănătatea mintală, dacă vă simțiți rătăciți de decizia dvs. Ele vă pot ajuta să formulați o strategie de luare a deciziilor care vă face să vă simțiți încrezători în avans.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar