Cum să vă simțiți conectați

Este ușor să vă simțiți deconectat de ceea ce se întâmplă în jurul vostru în lumea rapidă de astăzi. Ca rezultat, vă puteți simți izolat și îndepărtat de tine și de cei pe care îi iubești. Puteți intra în contact și vă puteți simți conectat, totuși, prin întărirea relațiilor dvs., luând legătura cu partea voastră spirituală și oferindu-vă înapoi.

Pași

Metoda 1 din 3:
Consolidarea relațiilor dvs
  1. Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 1
1. Luați în considerare de ce vă simțiți deconectați. Știind ce vă face să vă simțiți deconectați vă poate ajuta să alegeți cele mai bune modalități de abordare a acestuia. Puteți să vă vizați eforturile spre aceste probleme, permițându-vă să închideți mai eficient această distanță. Întrebați-vă aceste întrebări:
  • Te păstrezi ocupat de muncă prea mult?
  • Vă bazați pe comunicarea electronică în loc de comunicarea față-în-față?
  • Nu aveți prietenii care satisfac?
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 2
    2. Interacționează cu oamenii în persoană. Tehnologia este o modalitate excelentă de a rămâne în legătură cu oamenii, dar uneori trebuie să vă petreceți timp cu alte persoane în persoană. Ajungeți la oameni pentru a programa un timp pentru a se întâlni. De asemenea, puteți lua pași pentru a vă simți mai conectat, făcând discuții mici cu străinii care împărtășesc părți din ziua ta.
  • Încercați să primiți oameni pe care îi cunoașteți la evenimente sau găzduiți mici întâlniri la domiciliu.
  • Încercați să interacționați mai mult și să micșorați utilizarea comunicării electronice. De exemplu, în loc să trimiteți un text, faceți un apel telefonic sau chat video.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 1
    3. Afișați aprecierea. Un simplu "vă mulțumesc" merge foarte mult. Din păcate, este ceva pe care oamenii sunt aproape de multe ori iau de obicei. Spunând pe cineva pe care îl apreciați timpul, dragostea și eforturile lor vă pot întări legătura și vă pot ajuta să deveniți mai conectați.
  • De exemplu, gătiți cina părinților fără nici un motiv, scrieți un prieten o notă sau pur și simplu spuneți cuiva cât de mult apreciați ceea ce fac pentru dvs. Veți fi surprins de cât de mult pot face aceste gesturi pentru relația dvs.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 2
    4. Arătați-vă angajamentul față de ei. Pur și simplu arătând și de a fi acolo pentru cei dragi spune multe despre cât de mult vă prețuiți relațiile. Punerea în timp arată că sunteți angajați și doriți să rămâneți conectați.
  • Participarea la evenimente familiale, recitalurile pentru copii sau pur și simplu vizitarea unei persoane o dată pe săptămână vă pot ajuta să vă întăriți relația și să o păstrați puternice.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 3
    5. Cereți altora ce au nevoie de dvs. Nu puteți ști niciodată cum să vă îmbunătățiți relația decât dacă întrebați întrebările corecte. Cei dragi s-au simțit timizi să vă spună ce au nevoie. Întrebându-le deschide ușa și vă poate oferi o perspectivă asupra a ceea ce puteți face.
  • De exemplu, ați putea întreba dacă există ceva ce puteți face pentru a le face să se simtă mai iubiți sau mai apreciați. Ați putea întreba dacă există ceva ce vor să vă schimbați despre dvs. sau despre ce puteți face pentru a face viața mai fericită. Învățarea acestor informații vă pot ajuta să vă consolideze legătura.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 4
    6. Utilizați tehnologia pentru a rămâne conectat la distanță lungă. Internetul este un instrument excelent pentru a rămâne conectat la prieteni și familie. Indiferent dacă locuiți aproape sau departe, tehnologia oferă o varietate de moduri de a păstra legătura.
  • De exemplu, utilizarea chat-urilor video vă oferă timp cu cele pe care le iubiți. În plus, mesajele de e-mail și text vă pot păstra în contact constant, consolidând astfel relația dvs. Trimiterea de imagini prin text sau prin e-mail este o altă modalitate ideală de a rămâne conectat.
  • Nu vă bazați prea mult pe tehnologie pentru conexiune, deoarece vă poate face să vă simțiți mai puțin legați.
    • Metoda 2 din 3:
    Contactați-vă cu spiritualitatea
    1. Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 7
    1. Concentrați-vă pe cine sunteți și ceea ce doriți. Dacă vă simțiți deconectați de la emoțiile dvs. sau din viața voastră, atunci este posibil să aveți nevoie de Reconectați-vă cu tine însuți. Pe termen lung, permițând această deconectare să continue nu este sănătoasă.
    • Reflectați pe cine sunteți, ceea ce doriți și ce este important pentru dvs. Scrieți acest lucru în jos și luați măsuri pentru ao realiza.
    • Faceți un punct pentru a vă verifica cu dvs. pe tot parcursul zilei pentru a vedea ce vă simțiți. Etichetați-vă emoțiile fără judecată, permițându-vă să vă simțiți.
    • Dacă aveți un timp greu de conectat la emoțiile dvs. și vă determină stresul sau ducerea la utilizarea substanțelor, atunci puteți lua în considerare căutarea ajutorului unui profesionist de sănătate mintală.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 5
    2
    Medita. Meditația este o practică care vă poate ajuta să încetinească și să vă simțiți calm. De asemenea, vă poate ajuta să vă clarificați mintea de zgomot suplimentar care vă poate opri să vă conectați cu dvs. și cu spiritualitatea voastră. Luați câteva momente în fiecare zi pentru a petrece acest timp atât de necesar cu dvs.
  • Pentru a începe, stai sau se întinde într-o poziție confortabilă. Închideți ochii și începeți să respirați în mod natural. Concentrați-vă asupra modului în care respirația dvs. face ca corpul să se simtă și să se miște. Mintea ta va încerca probabil să rătăcească. Doar faceți tot ce este mai bun pentru ao aduce înapoi la respirație.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 6
    3. Petreceți timp în natură. Există doar ceva despre a fi înconjurat de elemente naturale care vă pot ajuta să luați legătura cu partea voastră spirituală. Veți găsi că probabil veți încetini și vă simțiți calm dacă vă petreceți ceva timp în aer liber.
  • Luați o excursie în pădure, petreceți timp la lac, mergeți la o alergare sau petreceți o zi la plajă. Chiar și așezarea în curtea dvs. vă poate permite să vă simțiți mai conectați la dvs.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 7
    4. Au timp liniștit. Lumea este un loc puternic și ocupat. Zgomotul constant vă poate face să vă simțiți frământați și pierduți. Petrecerea timpului în tăcere vă poate ajuta să luați legătura cu dvs. din nou.
  • Rotiți radioul sau televizorul și bucurați-vă de tăcere. Acest lucru vă va permite să vă gândiți mai clar și să vă dați timp să vă liniștiți. De asemenea, vă poate face mai atenți cu dvs. și din împrejurimile dvs.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 11
    5. Intrați în legătură cu corpul vostru. O varietate de exerciții și activități vă permit să deveniți mai conectați la corpul dvs. Mișcarea vă permite, de asemenea, să vă ștergeți mintea și să vă simțiți mai mult în pace.
  • De exemplu, Yoga,Dansul, mersul pe jos sau alergând să vă ajute să deveniți mai mult în acord cu corpul și mintea voastră, ceea ce vă poate face să vă simțiți conectați cu dvs. și de spiritualitatea voastră.
    • Metoda 3 din 3:
    Rămânând conectat cu umanitatea
    1. Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 12
    1. Alăturați-vă unei cauze pe care le credeți și cereți altora să vă ajute. Vă puteți alătura unei organizații existente sau puteți începe unul dintre dvs. Acest lucru vă va permite să fiți parte din ceva mai mare decât dvs. și să creați mai mult sens în viața voastră.
    • Luați în considerare modalitățile pe care le puteți ajuta comunitatea dvs.
    • Utilizați-vă abilitățile pentru a sprijini o caritate locală.
    • Alegeți o problemă cu care sunteți pasionați.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 9
    2. Voluntar. Este ușor să vă înfășurați în voi înșivă. Petrecerea timpului cu alții care sunt atenți la comunitate sau care au nevoie de sprijin de la un voluntar, totuși, vă pot ajuta să vă împiedicați și să vă simțiți ca parte a comunității. De asemenea, vă poate ajuta să formați relații noi.
  • Vizitarea centrelor senior vă permite să petreceți timp cu cei care nu au nimeni. De asemenea, ați putea încerca să ajutați pe cei care au handicapuri, să servească alimente într-o bucătărie de supă sau să se îngrijească de animalele de companie în adăpost.
  • De exemplu, jucând un joc sau pur și simplu citirea unei cărți unei persoane de la un centru senior poate aduce bucurie în viața lor și vă poate ajuta să vă simțiți conectați. Chiar și vizionarea TV cu un senior sau având o conversație cu ei vă poate ajuta să vă simțiți în legătură cu omenirea.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 10
    3. Fa o donatie. Șanse Există elemente care stau în jurul casei dvs. Nu mai aveți nevoie. Lucrul bun este, probabil altcineva. Puteți dona aceste articole la magazinele locale sau la adăposturile fără adăpost.
  • De asemenea, luați în considerare efectuarea unei donații monetare unei organizații. Împreună cu ajutorul, puteți primi, de asemenea, o deducere fiscală pentru a le oferi.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 11
    4. Începeți o unitate alimentară. Adresați-vă șefului dacă puteți configura o casetă de colectare în biroul dvs. pentru a dona la o mașină de hrană. Deși donațiile alimentare către organizații sunt apreciate oricând, acestea sunt necesare în special în timpul sărbătorilor.
  • De asemenea, puteți configura un borcan de colectare pe biroul dvs. pentru ca banii să fie donați unei organizații de caritate sau unei organizații.
  • Imaginea intitulată se simt conectat Pasul 12
    5. Sponsorizează o familie. Găsiți o familie care are nevoie de ajutor în timpul sărbătorilor și să aibă grijă de ei. Aceasta înseamnă că le puteți oferi îmbrăcăminte și mâncare sau chiar să le oferiți ajutor financiar. Oferind aceste nevoi de bază își pot face vacanța mai bună și vă fac să vă simțiți bine despre dvs.
  • Contactați grupurile religioase locale sau școlile despre familii care au nevoie. Puteți găsi probabil câteva familii care au nevoie de ajutorul dvs. prin ele.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar