Cum să facem față cu lăsarea pe cineva pe care îl iubești

Lăsând pe cineva pe care-l iubești poate fi extrem de dificil. Poate că trebuie să încheie o relație romantică care nu funcționează. Sau poate că trebuie să vă deplasați departe de prietenii apropiați sau de familie. Oricare ar fi situația dvs., mișcarea poate fi greu. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura mai ușor. Este întotdeauna important să aveți grijă de tine emoțional.

Pași

Metoda 1 din 3:
Lăsând o relație romantică
  1. Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești pasul 1
1. Recunoașteți dragostea. Poate că vă terminați relația pentru că vă mișcați. Sau poate că tocmai v-ați dat seama că aceasta nu este persoana pe care doriți să o petreceți restul vieții cu. Oricare ar fi motivul dvs., poate fi foarte emoțional să lăsați persoana pe care o iubiți.
  • Este important să vă dați seama că puteți lăsa pe cineva, dar îi iubești încă. Recunoașteți legătura puternică pe care o aveți.
  • Puteți onora dragostea pe care o aveți. Dar ar trebui să înțelegeți, de asemenea, că dragostea nu este întotdeauna suficientă pentru a face o relație ultima dată.
  • Poate că trebuie să plecați pentru că aveți o oportunitate de lucru departe. Sau poate că sunteți doar incompatibil. Este bine să iubiți pe cineva, dar simțiți nevoia de a merge mai departe.
  • Imaginea intitulată face ca să părăsească pe cineva pe care-l iubești pasul 2
    2. Obțineți închidere. Având închiderea este extrem de importantă pentru a simți că aveți o voce și posibilitatea de a discuta despre unele dintre afacerile neterminate între dvs. și partenerul dvs.
  • Aveți o conversație cu partenerul dvs. pentru a rezolva orice întrebări persistente pe care le aveți și pentru a le spune ceva ce nu trebuie să vă exprimați niciodată.
  • Păstrați scurta conversație și la punct.
  • Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești pasul 3
    3. Tratați cealaltă persoană cu respect. Dacă sunteți cel care încearcă relația, poate fi foarte dificil. Amintiți-vă că este, de asemenea, greu pentru partenerul dvs. Încercați să tratați cealaltă persoană cu respect și bunătate.
  • Evitați vina. Este bine să vă explicați de ce plecați, dar încercați să evitați declarațiile precum "Este toată vina pe care o părăsesc."
  • Ascultați sentimentele celeilalte persoane. Dacă iubiți această persoană, ar trebui să-i respectați suficient pentru a auzi punctul său de vedere.
  • Permiteți amândoi să vă vindecați. Probabil că am nevoie de timp pentru a întruni la sfârșitul relației.
  • Imaginea intitulată face ca să părăsească pe cineva pe care îl iubești Pasul 4
    4. Luați în considerare prietenia. Doar pentru că relația dvs. romantică nu va continua, asta nu înseamnă că trebuie să taie complet cealaltă persoană din viața ta. Este posibil ca în timp să puteți deveni prieteni. Dacă este ceva ce doriți să urmăriți, discutați cu partenerul dvs.
  • Cereți opinia lui cinstită. Încercați să spuneți, "Știu că relația noastră nu va continua așa cum suntem obișnuiți, dar aș vrea să rămân în viața voastră ca prieten."
  • Nu vă așteptați să faceți imediat tranziția. Dați-vă timp să vă ajustați.
  • Evitați contactul timp de 1-2 luni. Apoi începe treptat să comunicați unul cu celălalt.
  • Imagine intitulată face ca să părăsească pe cineva pe care îl iubești Pasul 5
    5. Face un plan pentru a fi singur. Dacă sunteți obișnuiți să fiți într-o relație, fiind pe cont propriu poate fi o ajustare mare. Ia ceva timp să te gândești cum vei face față singur. Luați în considerare nevoile și logistica dvs. emoțională.
  • Poate că vă îngrijorați că veți avea anxietate după ce ați părăsit partenerul. Cereți unui prieten apropiat să fie "in asteptare" Dacă aveți nevoie de cineva cu care să vorbească.
  • Dacă vă îngrijorați că veți pierde lucruri practice, cum ar fi cineva să vă facă cafeaua de dimineață, gândiți-vă cum vă veți ajusta. De exemplu, poate că puteți începe să vă tratați la o cafea de a merge pe calea lucrului.
  • Faceți o listă cu toate modalitățile de a vă ajusta. Apoi faceți o listă cu toate soluțiile posibile pe care le puteți găsi.
  • Imagine intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești pasul 6
    6. Găsiți un grup de asistență. Lăsând pe cineva pe care-l iubești poate fi un proces incredibil de emoțional. Dacă întâmpinați probleme cu depresia, anxietatea sau durerea, este posibil să aveți nevoie de ajutor. Luați în considerare găsirea unui grup de asistență.
  • Vorbind cu oamenii care se află într-o situație similară poate fi foarte liniștitoare. Căutați un grup lângă dvs.
  • Poate că soțul dvs. pleacă pentru o desfășurare militară lungă. Există grupuri care se specializează în sprijinirea prin această tranziție dificilă.
  • Adresați-vă medicului dvs. o recomandare. Spitalele au adesea o mare varietate de grupuri de sprijin pe care le găzduiesc.
  • Imagine intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești pasul 7
    7. Concentrați-vă pe pozitiv. Ar putea fi greu de găsit la început, dar este probabil o parte pozitivă acestei situații dificile. Petrece ceva timp reflectând cum se schimbă viața ta. Notați toate modurile în care se schimbă spre bine.
  • Deși încheierea unei relații este greu, există unele aspecte pozitive. De exemplu, fiind pe cont propriu poate duce la o creștere personală.
  • Veți simți probabil un sentiment sporit de independență și libertate. Profitați de faptul că vă puteți concentra pe nevoile dvs. și dorințele dvs.
  • De exemplu, dacă vă simțiți ca având popcorn pentru cină și vizionați câteva ore de realitate TV, puteți face acest lucru fără să vă îngrijorați de altcineva.
    • Metoda 2 din 3:
    Se îndepărtează de prieteni sau de familie
    1. Imagine intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești Pasul 8
    1. Petreceți timp special împreună. Mișcarea este unul dintre principalele motive pe care oamenii trebuie să le lase pe cineva pe care îl iubesc. Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să vă îndepărtați de prietenii apropiați sau de familie, poate fi cu adevărat dificil. Încercați să petreceți mult timp cu cei dragi înainte de a pleca.
    • Faceți-vă relațiile o prioritate. Programați o mulțime de timp de calitate cu prietenii înainte de a vă deplasa.
    • Sa ne distram impreuna. Probabil că vă simțiți trist și asta e în regulă. Dar încercați să participați la activitățile pe care le bucurați.
    • Dacă tu și cel mai bun prieten al tău sa bucurat întotdeauna să danseze împreună, nu te opri. Păstrați datele dansului până când trebuie să plecați.
    • Au o conversație onestă. Spune-i pe cei dragi pe care îi vei pierde.
    • Încercați să spuneți, "Mamă, îmi va fi dor de tine când plec la colegiu. Voiam doar să vă spun asta."
  • Imagine intitulată face față cu lăsând pe cineva pe care îl iubești Pasul 9
    2. Rămâi în contact. Lăsați-i pe cei dragi să știe că este important să rămâneți conectați. Încercați brainstorming diferite moduri pe care le puteți păstra în legătură. Puteți scrie chiar și câteva scrisori reale.
  • Obțineți un plan de prieteni și un plan de telefonie de familie. Veți putea să trimiteți text și să apelați cât de mult doriți, fără să vă faceți griji cu privire la minutele dvs.
  • Programați datele de chat video. Ești îngrijorat că vei pierde petreceri de dans impromptu cu cel mai bun prieten al tău? Doar fata ei ori de câte ori se aprinde cântecul tău preferat.
  • Utilizați tehnologia. Rămâneți conectat cu social media. Acesta este momentul perfect pentru a vă convinge în cele din urmă bunica pentru a obține un cont Facebook.
  • Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești Pasul 10
    3. Face planuri de a vizita în avans. Lăsând pe cineva pe care-l iubești, se poate simți înfricoșător. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu știți când le veți vedea din nou. Pentru a evita acest sentiment de scufundare, programați o vizită înainte de a pleca chiar.
  • Stați împreună cu calendarele dvs. Dacă aveți un grup de prieteni pe care îi veți pierde, invitați pe toți pentru o petrecere de planificare.
  • Selectați câteva date care funcționează pentru toată lumea. Poți să te distrezi pentru a decide când vei vizita, și când prietenii tăi vor veni să verifice noua locuință.
  • Dacă plecați la colegiu, consultați calendarul campusului. Lăsați părinții dvs. să știe când este weekend-ul părinților și îi invită să vină.
  • Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești Pasul 11
    4. Trimiteți pachete de îngrijire. Pachetele de îngrijire reprezintă o modalitate excelentă de a vă simți legați de cei dragi. Configurați un sistem în care trimiteți un pachet o lună, iar cei dragi se întoarce favoarea lunii următoare. Aceste pachete vă vor oferi atât ceva să așteptăm cu nerăbdare.
  • Includeți elemente care vă amintesc de vremuri distractive pe care le-ați avut împreună. De exemplu, dacă vă place să mergeți la Yoga împreună, trimiteți prietenului dvs. un card cadou la studioul dvs. preferat.
  • De asemenea, puteți include elemente care sunt de casă. Faceți un lot de cookie-urile preferate ale tatălui dvs. pentru al trimite la el.
  • Fii creativ. Dacă vă gândiți la momente distractive pe care le-ați avut la plajă, trimiteți un puț de plastic de nisip din țărm.
    • Metoda 3 din 3:
    Făcând un nou început
    1. Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care-l iubești Pasul 12
    1. A se implica. Lăsând pe cineva pe care-l iubești este greu. Dar nu uitați că poate avea unele avantaje. Veți avea cu siguranță un timp liber, deci profitați de asta.
    • Găsiți o nouă activitate. Ai putea căuta un club de carte care se întâlnește în zona dvs.
    • Căutați o modalitate de a vă implica în comunitate. Luați în considerare voluntariatul la un adăpost local de animale dacă sunteți un iubitor de animale de companie.
    • Implicarea în activități noi vă va ajuta să întâlniți oameni noi. Ei nu vor înlocui pe cei pe care îi pierdeți, dar ei vă pot ajuta cu siguranță să vă simțiți mai puțin singuri.
  • Imaginea intitulată face ca să părăsească pe cineva pe care îl iubești Pasul 13
    2. Du-te explorator. Dacă v-ați mutat într-un oraș nou, ieșiți și priviți în jur. Pretindeți că sunteți un turist. Luați toate atracțiile, cum ar fi muzeele și parcurile locale.
  • Petreceți ceva timp în căutarea unui nou "Favorite". Ce motiv mai bun pentru a încerca toate locurile de pizza în noul dvs. cartier?
  • Explorând noul dvs. oraș vă va ajuta să vă simțiți mai mult acasă. Cu cât știți mai bine în jurul dvs., cu atât mai confortabil veți simți.
  • Chiar dacă nu v-ați mutat, puteți explora în continuare. Provocați-vă să vă aventurați la o nouă magazin de cafea sau să încercați o nouă sală de gimnastică. S-ar putea să vă întâlniți cu câțiva prieteni noi.
  • Imaginea intitulată face față cu lăsarea pe cineva pe care îl iubești Pasul 14
    3. Fii răbdător. Dați-vă timp să vă ajustați la noul dvs. normal. Va dura ceva timp pentru a vă obișnui să nu vă aflați în jurul prietenilor și familiei. Fii bun cu tine și înțelegi că face parte din proces.
  • Nu puneți presiune asupra dvs. pentru a vă aclimatiza prea repede noua rutină. Luați ceva timp să vă gândiți la ce fel de schimbări pozitive pe care le puteți face în viața voastră.
  • Imaginea intitulată face ca făcând pe cineva pe care îl iubești Pasul 15
    4. Recunoaște-ți emoțiile. Chiar și după ce ați ajustat, probabil că veți avea zile în care chiar vă lipsesc cu adevărat prietenii sau familia. Care este normal. Luați notă de sentimentele dvs. și permiteți-vă timp să procesați.
  • Când vă simțiți singuri, este un moment minunat pentru a ajunge la prietenii dvs. Câteva minute râzând la telefon vă poate face să vă simțiți mult mai veseli.
  • Fii activ. Faceți o plimbare când vă simțiți jos. Exercițiul fizic și în aer liber vă pot ridica spiritele.

    • sfaturi

    Concentrați-vă pe acele relații care sunt cele mai importante pentru dvs. Petrece timpul de calitate cu acei oameni care sunt cei mai importanți pentru dvs.
  • Utilizați acest lucru ca o oportunitate de a întâlni oameni noi și de a încerca lucruri noi.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar