Cum se controlează diabetul

Pentru mulți, diagnosticul de diabet este un apel de trezire. Puteți obține un diagnostic la orice vârstă și este important să știți ce puteți face pentru a vă ajuta să trăiți o viață normală cu diabet zaharat. Controlul unui caz de diabet este, de obicei, o chestiune de gestionare a nivelului de zahăr din sânge și de a trăi o viață activă, conștientă de sănătate. Medicamente (insulină pentru tipul 1 atunci când organismul nu poate face suficientă insulină, dar adesea alte medicamente pentru tipul 2, pentru că corpul nu utilizează corect insulina disponibilă), sunt de asemenea utilizate pentru a vă menține sub controlul zahărului din sânge și pentru a vă gestiona simptomele.

Obținerea diabetului sub control, astfel încât să puteți trăi o viață fericită și sănătoasă este scopul. Conținutul din acest articol se referă numai la cazurile generale și nu intenționează să înlocuiască avizul unui medic sau să urmeze sfatul echipei medicale.

Pași

Partea 1 din 5:
Efectuarea unui plan de tratament pentru diabet (diabet de tip 1)
  1. Imagine intitulată Trea testosteron scăzut Pasul 6
1. Consultați un medic pentru a începe sau ajusta planul de tratament. Diabetul de tip 1, numit și diabet zaharat juvenil, este o boală cronică, care, în ciuda numelui său, poate începe și afectează persoanele la orice vârstă. Acest tip de diabet este o boală autoimună. În timp ce se poate produce brusc datorită infecției, simptomele vor apărea, de obicei, după o boală. Simptomele din tipul 1 sunt, de obicei, destul de vizibile, mai severe și mai rapide pentru a provoca boli. Simptomele pentru tipul 1 sau tipul avansat 2 includ adesea:
  • Creșterea setei și urinarea frecventă
  • Deshidratare
  • Eventual foame extreme cu apetit confuz (nimic vă satisface)
  • Viziune neclară inexplicabilă
  • Pierdere în greutate inexplicabilă
  • Slăbiciune / oboseală neobișnuită
  • Iritabilitate
  • Soarele de vindecare lentă
  • Infecții frecvente (cum ar fi gingiile sau infecțiile cutanate și infecțiile vaginale),
  • Greață și / sau vărsături
  • Cetonele din urină, în testele medicale - cetone sunt un produs secundar al defalcării / pierderii nesănătoase a mușchiului și a grăsimilor (pierzând) care se întâmplă atunci când nu există suficientă insulină disponibilă pentru a sprijini viața.
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea gripei în timpul iernii Pasul 7
    2. Solicitați imediat asistență medicală dacă se confruntă cu oricare dintre următoarele probleme severe în diabetul zaharat de tip 1 sau 2 netratat. Acestea pot pune viața în pericol. Acestea pot include:
  • Imunitatea slăbită față de bolile infecțioase
  • Circulație slabă (inclusiv în ochi și rinichi)
  • Boli, boli infecțioase
  • Amorțeală, furnicături în picioare și picioare
  • Infecții lente pentru a vindeca (dacă este deloc) în special în degetele de la picioare și picioare
  • Gangrena (carne moartă) în degetele de la picioare, picioare și picioare (de obicei fără durere)
  • Imagine intitulată Trea testosteron scăzut Pasul 12
    3. Urmăriți simptomele inițiale ale diabetului de tip 1 fiind severe, nu este neobișnuit ca să trebuie să rămâneți în spital pentru o perioadă scurtă de timp după diagnosticarea dvs. Dacă bănuiți că aveți diabet și întârziere văzând un medic, puteți ajunge într-o comă. Întotdeauna se bazează pe sfatul unui medic calificat sau al unui specialist atunci când decideți orice plan de combatere a diabetului.
  • Nici diabetul de tip 1, nici de tip 2 nu pot fi complet vindecate, dar cu un angajament pe tot parcursul vieții față de planul dvs. de tratament, aceste boli pot fi gestionate până la punctul în care veți putea trăi o viață normală. Începeți planul de tratament imediat după ce ați dezvoltat diabet, pentru o mai bună sănătate. Dacă credeți că ați putea avea diabet, faceți nu așteptați să vă vedeți un doctor. Este foarte recomandat să vedeți un medic.
  • Imagine intitulată Evaluați antebrațul Tendinită Pasul 8
    4. Ia măsuri pentru a înțelege diabetul zaharat. Ești aici, deci ești în mentalitatea corectă. Educatorii de diabet sunt foarte recomandați. Acești experți vă ajută să înțelegeți diferitele instrumente disponibile pentru dvs. și vă pot ajuta să vă ajustați mesele pentru a controla mai bine nivelurile de glucoză din sânge. Pentru cei care sunt diagnosticați cu diabet zaharat de tip 1 la o vârstă fragedă, o întâlnire cu un antrenor / educator de diabet este adesea obligatorie și se vor întâlni adesea cu tine în timp ce în spital.
  • Imagine intitulată Cel mai bun Absorbi Suplimente de magneziu Pasul 12
    5. Luați medicamentele în fiecare zi. Corpul unei persoane cu diabet de tip 1 are nevoie de insulină, deoarece pancreasul lor este deteriorat într-un mod care nu va produce suficientă insulină după cum este necesar. Insulina este un compus chimic utilizat pentru a descompune zahărul (glucoza) în sânge. Cei cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să funcționeze cu medicul lor pentru a-și găsi doza corectă de insulină, deoarece indivizii diferiți au reacții diferite la diferite tipuri de insulină și, deoarece unele persoane cu acest tip de diabet pot fi mai producătoare de insulină la niveluri ușoare. Fără insulină, simptomele diabetului de tip 1 se vor agrava rapid și, eventual, provoacă moartea. Să fie clar: indivizii cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să ia insulină în fiecare zi sau vor muri. Dozele dvs. de insulină zilnică precisă vor varia în funcție de dimensiunea, dieta, nivelul de activitate și genetica, motiv pentru care este atât de important să vedeți un medic pentru a obține o evaluare amănunțită înainte de a începe planul de tratament pentru diabet. Insulina este în general disponibilă în mai multe soiuri diferite, fiecare fiind formulată în scopuri specifice. Acestea sunt:
  • Actând rapid: "Mese de masă" (bolus) insulină. De obicei luate chiar înainte de masă pentru a preveni nivelurile ridicate de glucoză din sânge după masă.
  • SCURTĂ: Insulină bazală. De obicei între mese o dată sau de două ori pe zi pentru a controla "odihnă" Nivelurile de glucoză din sânge.
  • Actorie lungă: o combinație de bolus și insulină bazală. Pot fi luate înainte de micul dejun și cină pentru a menține nivelul de glucoză din sânge după mese, precum și pe tot parcursul zilei.
  • Intermediar-action: combinat cu insulina cu actiune rapida. Acesta acoperă creșterile de glucoză din sânge atunci când insulinele cu acțiune rapidă nu mai funcționează. Acest tip este de obicei luat de două ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Gestionați perioada ca un pas diabetic 10
    6. Luați în considerare o pompă de insulină. O pompă de insulină este un dispozitiv care injectează continuu o insulină de bolus pentru a imita efectele insulinei bazale. Nivelul de glucoză din sânge este introdus în dispozitiv la orele de masă și în conformitate cu programul dvs. normal de testare, iar bolusul dvs. este calculat pentru dvs. În plus, un raport carbohidrat poate fi setat și să fie adăugat la calculul bolusului.
  • Există noua pompă de insulină fără tubul (fără tuburi), care este un "toate intr-unul" Unitatea care de obicei este încărcată cu o cantitate de insulină de trei zile cu bateria și pompa încorporată, este omnipod, care este controlată fără fir de un manager personal de diabet (PDM). Este nevoie în mod ideal de aproximativ zece pompe pe lună care vin într-o cutie care deține o aprovizionare de 30 de zile.
  • Setul de injecție vechi, standard constă dintr-un capac din plastic atașat la un cateter care injectează insulina (eliberarea subcutanată a insulinei). Acesta a fost introdus în locul dvs. de injecție ales adus de la pompă cu tubulatura numită canula. Setul de pompe poate fi atașat la o centură sau în apropierea site-ului de livrare cu un tampon adeziv. Pe celălalt capăt, tubul se conectează la un cartuș pe care îl umpleți cu insulină și introduceți în unitatea de pompare. Unele pompe au un monitor de glucoză compatibil care măsoară nivelurile de glucoză chiar sub dermă. Deși nu este la fel de eficace ca un contor de glucoză, acest dispozitiv va permite detectarea și compensarea timpurie a spikelor și picăturilor de zahăr.
  • Utilizatorii pompei monitorizează în mod obișnuit zaharurile de sânge mai frecvent pentru a evalua eficacitatea livrării de insulină de către pompă, pentru a fi conștienți dacă pompa defecțiunilor. Unele disfuncționalități ale pompei de insulină includ:
  • Bateria pompei este descărcată
  • Insulina este inactivată de expunerea la căldură
  • Rezervorul de insulină rulează gol
  • Tubul de tuburi și scurgeri de insulină, mai degrabă decât să fie injectate
  • Canula devine îndoită sau îndoită, împiedicând livrarea de insulină.
  • Imaginea intitulată adoptă o dietă intermitentă Pasul 12
    7. Exercițiu. În general, persoanele cu diabet trebuie să se străduiască să se potrivească fizic. Exercițiul fizic are ca efect reducerea nivelului de glucoză al organismului - uneori timp de 24 de ore. Deoarece efectele cele mai dăunătoare ale diabetului zaharat sunt cauzate de niveluri ridicate de glucoză (zahăr din sânge "spikes"), exercițiul după masă este un instrument valoros care utilizează zahăr natural și permite oamenilor cu diabet zaharat să păstreze glucoza la niveluri gestionabile. În plus, exercițiul oferă, de asemenea, aceleași beneficii celor cu diabet zaharat pe care le face pentru cei fără ea - și anume, o mai mare fitness general, pierderea în greutate (dar pierderea rapidă în greutate este un simptom rău indicând alimentele și zahărul nu este utilizat corect de sistemul dvs.). Puteți obține o forță mai mare și rezistență, niveluri mai mari de energie, o dispoziție ridicată și mai multe beneficii de exerciții fizice.
  • Diabetul de resurse recomandă, în general, exercitarea de cel puțin câteva ori pe săptămână. Majoritatea resurselor recomandă un amestec sănătos de cardio, formare de forță și exerciții de echilibru / flexibilitate. Vedea Cum să exersați pentru mai multe informatii.
  • Deși nivelurile de glucoză scăzute, ușor de gestionat sunt, în general, a bun lucru pentru o activitate moderată pentru persoanele care au diabet zaharat. Exercitarea viguroasă în timp ce aveți niveluri scăzute de zahăr din sânge, pot duce la o afecțiune numită hipoglicemie, în care organismul nu are suficientă zahăr din sânge pentru a-și combustibil procesele vitale și Muschii de exerciții. Hipoglicemia poate duce la amețeli, slăbiciune și leșin. Pentru a contracara hipoglicemia, a purta un carbohidrat cu acțiune rapidă, în timp ce vă exercitați, cum ar fi un dulce, coaptă portocaliu sau o sifon, o băutură sportivă sau cum ar fi recomandată de echipa dvs. de sănătate.
  • Imagine intitulată Evitați obținerea gripei în timpul iernii Pasul 15
    8. Minimizați stresul. Indiferent dacă cauza este fizică sau mentală, stresul este cunoscut pentru a provoca fluctuațiile nivelului zahărului din sânge. Stresul constant sau prelungit poate provoca creșterea nivelului de zahăr din sânge pe termen lung, ceea ce înseamnă că este posibil să fie nevoie să utilizați mai mult medicamente sau să exersați mai frecvent pentru a rămâne sănătoși. În general, cel mai bun remediu pentru stres este unul preventiv - evitați stresul în primul rând prin exercitarea frecvent, obținerea unui somn suficient, evitând situațiile stresante atunci când este posibil, și vorbind despre problemele dvs. înainte de a deveni grave.
  • Alte tehnici de gestionare a stresului includ văzând un terapeut, practicând tehnici de meditație, eliminând cofeina din dieta dvs. și urmărirea hobby-urilor sănătoase. Vedea Cum să se ocupe de stres pentru mai multe informatii.
  • Imaginea intitulată adoptă o dietă intermitentă Pasul 5
    9. Evitați să vă îmbolnăviți. Ca atât o boală fizică reală, cât și ca o sursă indirectă de stres, boala poate determina fluctuația zahărului de sânge. Boala prelungită sau gravă poate necesita chiar și schimbări în modul în care vă luați medicamentele cu diabet zaharat sau rutinele de dietă și de exerciții pe care trebuie să le păstrați. Deși cea mai bună politică atunci când vine vorba de boli, este de a le evita trăirea unei vieți care este cât mai sănătoasă, fericită și fără stres posibil. Dacă și când tu do coborâți cu o boală, asigurați-vă că vă oferiți restul și medicamentul pe care trebuie să-l îmbunătățiți cât mai repede posibil.
  • Dacă aveți frigul comun, încercați să beți o mulțime de fluide, preluând medicamente rece (dar evitați siropurile de tuse în zahăr) și obținerea de odihnă. Deoarece având frigul vă poate ruina apetitul, veți dori să mâncați aproximativ 15 grame de carbohidrați în fiecare oră sau cam asa ceva. Deși având o răceală, de obicei, vă ridicați nivelurile de zahăr din sânge, abținerea de la mâncare așa cum se poate simți naturală, poate provoca zahărul din sânge să cadă periculos scăzut.
  • Bolile grave necesită întotdeauna sfatul unui medic, dar gestionarea bolilor grave la pacienții cu diabet pot necesita medicamente și tehnici speciale. Dacă sunteți o persoană cu diabet și credeți că aveți o boală mai gravă decât o răceală obișnuită, consultați-vă imediat medicul dumneavoastră.
  • Imagine intitulată face față gândurilor suicidale Pasul 19
    10. Modificați-vă diabetul de planuri pentru a ține cont de menstruație și menopauză. Femeile cu diabet zaharat au provocări unice atunci când vine vorba de gestionarea zahărului din sânge în timpul perioadelor și menopauzei. Deși diabetul afectează fiecare femeie diferit, multe femei raportează că au niveluri ridicate de zahăr din sânge în zilele înainte de perioadele lor, ceea ce poate necesita utilizarea mai multă insulină sau schimbarea dietei și a obiceiurilor de exerciții pentru a compensa. Cu toate acestea, nivelurile dvs. de zahăr din sânge în timpul ciclului dvs. menstrual pot fi diferite, deci discutați cu medicul sau ginecologul dvs. pentru îndrumări specifice.
  • În plus, menopauza poate schimba modul în care nivelul de nivel de zahăr din sânge al organismuluifluctuați. Multe femei raportează că nivelurile lor de glucoză devin mai imprevizibile în timpul menopauzei. Menopauza poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate, pierderea somnului și afecțiuni vaginale temporare, care pot crește nivelul corpului de hormoni de stres și pot ridica nivelul de glucoză. Dacă aveți diabet zaharat și treceți prin menopauză, discutați cu medicul dvs. pentru a găsi un plan de tratament potrivit pentru dvs.
  • Imaginea intitulată începe să practice yoga după 50 Pasul 1
    11. Programați verificările regulate cu medicul dumneavoastră. Imediat după diagnosticare cu diabet zaharat de tip 1, este probabil ca să vă întâlniți cu medicul în mod regulat (la fel de mult o dată pe săptămână sau mai mult) pentru a obține un sentiment pentru a controla cel mai bine nivelul de glucoză din sânge. Poate dura câteva săptămâni pentru a dezvolta un regim de terapie cu insulină care se potrivește perfect cu dieta și nivelul de activitate. Odată ce rutina dvs. de tratare a diabetului zaharat este stabilită, nu va trebui să vă întâlniți cu medicul dvs. destul de des. Cu toate acestea, ar trebui să planificați menținerea unei relații bune cu medicul dumneavoastră, ceea ce înseamnă programarea întâlnirilor semi-regulate de urmărire. Medicul dumneavoastră este persoana care este cea mai potrivită pentru detectarea anomaliei pentru a vă gestiona diabetul în timpul stresului, bolii, sarcinii și așa mai departe.
  • Cei cu diabet zaharat de tip 1 ar trebui să se aștepte să-și vadă medicul o dată la 3 - 6 luni odată cu stabilirea unei rutine.
    • Partea 2 din 5:
    Efectuarea unui plan de tratament pentru diabet (diabet de tip 2)
    1. Imaginea intitulată Îmbunătățiți nivelul de energie în ultima dată de după-amiaza 15
    1. Consultați-vă medicul înainte de a începe tratamentul. Dacă aveți diabet de tip 2, corpul dvs. este capabil să producă niste insulina, spre deosebire de niciunul, dar are o capacitate diminuată de a produce insulină sau nu este capabil să utilizeze corect substanța chimică. Din cauza acestei diferențe cruciale, simptomele diabetului de tip 2 pot fi mai ușoare decât simptomele de tip 1 și au un debut mai gradual și pot necesita tratamente mai puțin drastice (deși sunt posibile excepții). Cu toate acestea, ca în cazul diabetului de tip 1, văzând medicul dumneavoastră înainte de a începe orice plan de tratament este încă esențial. Numai un medic specialist calificat are cunoștințele diagnosticate definitiv diabet și proiectează un plan de tratament care este adaptat nevoilor dvs. personale.
  • Imaginea intitulată Adoptați o dietă intermitentă Pasul 7
    2. Dacă puteți, gestionați diabetul cu dietă și exerciții fizice. După cum sa menționat mai sus, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au o capacitate diminuată (dar nu inexistentă) de a face și de a folosi insulina în mod natural. Deoarece trupurile lor fac o insulină, în unele cazuri, este posibil ca persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să-și gestioneze boala fără a fi nevoie să folosească nici o insulină artificială. De obicei, acest lucru se face printr-o dietă și un exercițiu atentă, ceea ce înseamnă minimizarea cantității de alimente zaharoase consumate, menținând o greutate sănătoasă și exercitarea regulată. Unii oameni cu cazuri ușoare de diabet de tip 2 pot trăi practic "normal" trăiește dacă sunt foarte atenți la ceea ce mănâncă și cât de mult exercitău.
  • Este important să vă amintiți, totuși, că unele cazuri de diabet de tip 2 sunt mai severe decât altele și nu pot fi gestionate singure cu dietă și exerciții fizice și pot necesita insulină sau alte medicamente.
  • Notă: Consultați secțiunile de mai jos pentru informații referitoare la dietă și medicamente.
  • Imagine intitulată Cancerul de prostată Pasul 8
    3. Fiți pregătiți să urmați opțiuni de tratament mai agresive în timp. Diabetul de tip 2 este cunoscut ca fiind o boală progresivă. Aceasta înseamnă că Canget este mai rău în timp. Acest lucru se crede că este pentru că celulele organismului sunt responsabile pentru producerea de insulină "uzat" de la a lucra foarte greu la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Ca urmare, cazurile de diabet zaharat de tip 2 care, odată ce o dată, opțiunile de tratament relativ minore pot necesita tratamente mai drastice, inclusiv terapia cu insulină, după câțiva ani. Acest lucru nu se datorează adesea unei vicii din numele pacientului.
  • Ca și în cazul diabetului de tip 1, ar trebui să păstrați în contact strâns cu medicul dacă aveți diabet zaharat de tip 2 - teste și verificări regulate vă pot ajuta să detectați progresia diabetului de tip 2 înainte de a deveni gravă.
  • Imaginea intitulată Adoptați o dietă intermitentă Pasul 1
    4. Luați în considerare chirurgia bariatrică dacă sunteți obezi. Obezitatea este una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2. Cu toate acestea, fiind obezi poate face orice Cazul de diabet mai periculos și mai greu de gestionat. Stresul adăugat pe care îl pune pe obezitate corpul poate face extrem de dificil să se mențină zahărul din sânge la niveluri sănătoase. În cazurile de diabet de tip 2 în care pacienții au indici de masă corporală mare (de obicei mai mare de 35), medicii vor recomanda uneori intervenții chirurgicale de reducere a greutății pentru a aduce greutatea pacientului sub control rapid. Două tipuri de intervenții chirurgicale sunt de obicei utilizate în acest scop:
  • Operația de by-pass gastric - stomacul este scăzut la dimensiunea unui deget mare, iar intestinul subțire este scurtat, astfel încât mai puține calorii să fie absorbite din alimente. Această schimbare este permanentă.
  • Bandă gastrică laparoscopică ("Bandă de bandă") - o bandă este înfășurată în jurul stomacului, astfel încât să se simtă mai plină cu mai puțină mâncare. Această bandă poate fi ajustată sau îndepărtată dacă este necesar.
    • Partea 3 din 5:
    Primirea testelor de diabet
    1. Imaginea intitulată Gestionați perioada ca pe un pas diabetic
    1
    Verificați zahărul din sânge in fiecare zi. Deoarece efectele potențial dăunătoare ale diabetului zaharat sunt declanșate de niveluri ridicate de zahăr din sânge, este important pentru persoanele cu diabet zaharat să verifice nivelul lor de zahăr din sânge destul de regulat. Astăzi, acest lucru se face de obicei cu o mașină mică, portabilă care măsoară zahărul din sânge dintr-o scădere mică a sângelui. Răspunsurile exacte la cand, Unde, și Cum Ar trebui să verificați zahărul din sânge poate depinde de vârsta dvs., tipul de diabet pe care îl aveți și starea dvs. Astfel, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să monitorizați nivelurile de zahăr din sânge. Sfatul de mai jos este pentru cazurile generale și nu este menit să înlocuiască sfatul unui medic.
    • Cei cu diabet zaharat de tip 1 sunt adesea instruiți să-și verifice zahărul din sânge de trei ori pe zi pe zi. Acest lucru se face adesea înainte sau după anumite mese, înainte sau după exerciții fizice, înainte de culcare, și chiar în timpul nopții. Dacă sunteți bolnav sau luați un medicament nou, este posibil să fie necesar să vă monitorizați mai mult mai mult zahărul din sânge.
    • Cei cu diabet zaharat de tip 2, pe de altă parte, de obicei, nu trebuie să-și verifice zahărul din sânge destul de des - pot fi instruiți să-și verifice nivelurile o dată sau mai mult pe zi. În cazurile în care diabetul de tip 2 poate fi gestionat cu medicamente non-insulină sau dietă și exerciții fizice, medicul dumneavoastră nu vă poate solicita să vă verificați zahărul din sânge în fiecare zi.
  • Imagine intitulată Crește GFR Pasul 1
    2. Luați un test A1C de mai multe ori pe an. Așa cum este important pentru persoanele cu diabet zaharat pentru a-și monitoriza zahărul din sângele lor din ziua de zi, este de asemenea important să aveți a "ochiul păsării" perspectiva tendințelor pe termen lung în nivelurile de zahăr din sânge. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui, în general, să aibă teste speciale numite A1C (cunoscută și sub numele de Hemoglobin A1c sau HbA1c) la intervale regulate - medicul dumneavoastră vă poate direcționa să aveți astfel de teste în fiecare lună sau la fiecare două până la trei luni. Aceste teste monitorizează in medie nivelul zahărului din sânge în ultimele câteva luni, mai degrabă decât să ofere un instantaneu "instantaneu" și astfel poate oferi informații valoroase dacă un plan de tratament funcționează sau nu bine.
  • A1C teste funcționează prin analizarea unei molecule în sângele dvs. numit hemoglobină. Când glucoza intră în sânge, unele dintre ele se leagă de aceste molecule de hemoglobină. Deoarece moleculele hemoglobinei trăiesc de obicei timp de aproximativ 3 luni, analizând procentajul moleculelor de hemoglobină care sunt legate de glucoză pot picta o imagine a modului în care nivelurile ridicate de zahăr din sânge au fost în ultimele luni.
  • Imagine intitulată face remedii acasă pentru diareea Pasul 2
    3. Testați cetonezi în urină dacă aveți simptome de cetoacidoză. Dacă corpul nu are insulină și nu poate descompune glucoza în sânge, organele și țesuturile sale vor deveni repede înfometați pentru energie. Acest lucru poate duce la o afecțiune periculoasă numită cetoacidoză în care organismul începe să-și descompună magazinele de grăsime pentru a combina procesele importante. Deși acest lucru vă va păstra funcționarea corpului, acest proces produce compuși toxici numiți cetone care, dacă este permis să se construiască, poate fi potențial care pune viața în pericol. Dacă aveți o citire a zahărului din sânge peste 240 mg / dl sau prezintă simptomele enumerate mai jos, testați cetoacidoza la fiecare 4-6 ore (acest lucru se poate face cu un simplu test de stripare a benzinei de urină).Dacă testul dvs. dezvăluie că aveți o cantitate mare de cetone în urină, apelați imediat medicul dumneavoastră și căutați tratament de urgență. Simptomele cetoacidozei sunt:
  • Greaţă
  • Vărsături
  • Dulce-mirositoare, "Fruity" Mirosul respirației
  • Pierdere în greutate inexplicabilă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați ceva din etapa 10
    4. Primiți în mod regulat teste pentru picior și ochi. Deoarece diabetul de tip 2 poate progresa atât de treptat încât este dificil de detectat, este important să fii în căutarea posibilelor complicații din cauza bolii, astfel încât să poată fi abordate înainte de a deveni grave. Diabetul poate provoca leziuni nervoase și poate schimba circulația în anumite părți ale corpului, în special picioarele și ochii. În timp, acest lucru poate duce la pierderea picioarelor sau orbirii. Persoanele cu tip 1 și persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt atât în ​​pericol pentru aceste complicații. Cu toate acestea, deoarece diabetul de tip 2 poate progresa treptat fără a fi observat, este extrem de important să se planifice examenele regulate de picior și de ochi pentru a preveni starea de dezvoltare.
  • Examenele complete de ochi dilatați verificați Retinopatia diabetică (pierderea vederii de la diabet) și ar trebui să fie programată în mod normal aproximativ o dată pe an. În timpul sarcinii sau a bolii, este posibil să fie mai frecventă.
  • Testele de picior verifică pentru impuls, senzație și prezența unor răni sau ulceri pe picioare și ar trebui să fie programate o dată pe an. Cu toate acestea, dacă ați avut ulcerul de picior înainte, având teste de câte ori o dată la 3 luni poate fi necesară.
    • Partea 4 din 5:
    Gestionarea dietei
    1. Imagine intitulată Greutatea câștigului Pasul 3
    1. Întotdeauna amânați sfatul dieteticianului. Când vine vorba de controlul diabetului, dieta este crucială. Gestionarea cu atenție a tipurilor și a cantităților de alimente pe care le consumați vă permite să gestionați nivelul zahărului din sânge, care are un efect direct asupra severității diabetului. Sfatul din această secțiune provine din resurse de diabet zaharat, dar fiecare plan de diabet trebuie să fie adaptat individual pentru dvs. pe baza vârstei, dimensiunilor, nivelului de activitate, starea și genetica. Astfel, sfatul din această secțiune este destinat numai ca un sfat general și ar trebui nu înlocuiți sfatul unui medic calificat sau nutriționist.
    • Dacă nu sunteți sigur de modul de obținere a informațiilor privind dieta personalizată, discutați cu medicul sau medicul dumneavoastră. El / el va putea să-ți ghicească planul de dietă sau să vă adreseze unui specialist calificat.
  • Imaginea intitulată Evitați daunele articulare ca un tânăr sportiv Pasul 12
    2. Scopul pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu nutrienți. Când cineva mănâncă mai multe calorii decât arde, organismul răspunde prin crearea unei creșteri a zahărului din sânge. Deoarece simptomele diabetului zaharat sunt cauzate de niveluri ridicate de zahăr din sânge, acest lucru este nedorit pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. Astfel, persoanele cu diabet zaharat sunt, în general, încurajate să mănânce diete care oferă cât mai multe substanțe nutritive esențiale, păstrând în același timp calorii totale consumate pe zi la un nivel suficient de scăzut. Astfel, alimentele (cum ar fi multe tipuri de legume) care sunt dens de nutrienți și calorii scăzute pot face o bună parte a unei diete sănătoase de diabet zaharat.
  • Dietele cu conținut scăzut de calorii, de înaltă nutrienți sunt de asemenea utile pentru diabet zaharat, deoarece acestea vă asigură că rămâneți la o greutate sănătoasă. Obezitatea este cunoscută pentru a contribui puternic la dezvoltarea diabetului de tip 2.Image denumită Gestionarea riscului de diabet cu dieta și exercițiul pas 3
  • Imagine intitulată Detoxul de colon Pasul 9
    3. Prioritizați carbohidrații sănătoși ca și cerealele integrale. În ultimii ani, multe dintre pericolele de sănătate reprezentate de carbohidrați au fost aduse la lumină. Majoritatea resurselor de diabet zaharat recomandă mancarea cantităților controlate de carbohidrați - în mod specific, soiuri sănătoase și nutritive de carbohidrați. În general, persoanele cu diabet zaharat vor dori să-și limiteze consumul de carbohidrați la niveluri moderat scăzute și să se asigure că carbohidrații pe care îi fac do mânca sunt cereale integrale, carbohidrați cu fibre mari. Vedeți mai jos pentru mai multe informații:
  • Mulți carbohidrați sunt produse de cereale, care sunt derivate din grâu, ovaz, orez, orz și boabe similare. Produsele de cereale pot fi împărțite în două categorii - cereale integrale și boabe rafinate. Granulele întregi conțin întregul cereale, incluzând porțiunile exterioare bogate în nutrienți (numite Bran și germeni), în timp ce boabele rafinate conțin doar porțiunea de amidon cea mai interioară (numită endosperm), care este mai puțin bogată în nutrienți. Pentru o anumită cantitate de calorii, boabele integrale sunt mult mai bogate în nutrienți decât boabe rafinate, deci încercați să prioritizați produsele integrale de cereale "alb" pâine, paste, orez, și așa mai departe.
  • Pâinea sa dovedit a ridica zahărul din sânge al unei persoane mai mult de două linguri de zahăr de masă.
  • Imaginea intitulată Mananca Paleo într-un buget Pasul 5
    4. Mancati alimente bogate din fibre. Fibra este un nutrient conținut în legume, fructe și alte alimente derivate din plante. Fibra este în mare măsură indigestibilă - când este mâncată, cea mai mare fibră trece prin intestin fără a fi digerate. Deși fibrele nu oferă multă nutriție, aceasta oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. De exemplu, ajută la controlul sentimentelor de foame, făcând mai ușor să mănânce cantități sănătoase de alimente. De asemenea, contribuie la sănătatea digestivă și este cunoscută pentru a ajuta "Țineți-vă regulat". Alimentele cu fibre bogate sunt o alegere excelentă pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece fac mai ușor să mănânce o cantitate sănătoasă de alimente în fiecare zi.
  • Alimentele cu fibre bogate includ cele mai multe fructe (în special zmeură, pere și mere), boabe întregi, bran, leguminoase (în special fasole și linte), legume (în special anghinare, broccoli și fasole verde).
  • Imagine intitulată Deal cu durerile inexplicabile Pasul 4
    5. Mănâncă surse slabe de proteine. Proteina este adesea laudată ca o sursă sănătoasă de alimentație a energiei și a mușchilor, dar unele surse de proteine ​​pot fi încărcate cu grăsime. Pentru o opțiune mai inteligentă, alegeți scăzut de grăsimi, high-nutrient a se sprijini Surse de proteine. În plus față de furnizarea de nutriție necesară pentru un corp puternic, sănătos, proteina este, de asemenea, cunoscută pentru a produce un sentiment mai mare, mai durabil de plinătate decât alte surse de calorii.
  • Proteinele slabe includ carnea de carne albă fără piele (carnea întunecată are un pic mai mult grăsime, în timp ce pielea este bogată în grăsimi), cele mai multe pești, produse lactate (grăsime plină este mai bună decât scăzută sau grăsime fără grăsimi), fasole, ouă, carne de porc Tenderloin, și soiuri slabe de carne roșie.
  • Imagine intitulată mănâncă mai mult vitamina E Pasul 7
    6. Mânca niste "bun" grăsimi, dar bucurați-vă de aceste sporite. Contrar credinței populare, grăsimea dietetică nu este mereu un lucru rău. De fapt, anumite tipuri de grăsimi, și anume grăsimile mono și polinesaturate (care includ Omega 3) sunt cunoscute pentru a oferi beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea nivelului corpului de LDL sau "rău" colesterol. Cu toate acestea, toate grasimile sunt calorii-dense, astfel încât veți dori să vă bucurați de grăsimi cu ușurință pentru a menține o greutate sănătoasă. Încercați să adăugați porții mici de "bun" Grăsimi în dieta dvs. fără a crește sarcina de calorii pe zi - medicul sau dieticianul dvs. vă va ajuta aici.
  • Alimente bogate în "bun" grăsimile (grăsimile mono și polinesaturate) includ avocado, cele mai multe nuci (inclusiv migdale, pecani, cashews și arahide), pește, tofu, semințe de in și multe altele.
  • Pe de altă parte, alimentele bogate în "rău" Grasimile (grăsimile saturate și trans) includ carne grasă (inclusiv carne de vită obișnuită sau carne de vită, bacon, cârnați etc.), produse lactate grase (inclusiv cremă, înghețată, lapte plin de grăsime, brânză, unt, etc.), ciocolată, untură, ulei de nucă de cocos, piei de păsări de curte, alimente de gustare prelucrate și alimente prăjite.
  • Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 17
    7. Evitați alimentele bogate în colesterol. Colesterolul este o lipidă - un tip de moleculă de grăsime - care este produsă în mod natural de către organism pentru a servi ca o parte importantă a membranelor celulare. Deși corpul necesită în mod natural o anumită cantitate de colesterol, nivelurile ridicate de colesterol din sânge pot duce la probleme de sănătate - în special pentru persoanele cu diabet zaharat. Nivelurile ridicate de colesterol pot duce la o varietate de probleme cardiovasculare grave, inclusiv boli de inimă și accident vascular cerebral. Persoanele cu diabet zaharat sunt predispuse în mod natural pentru a avea nivele de colesterol care sunt nesănătoase, deci este extrem de important pentru pacienții care suferă de diabet pentru a-și monitoriza consumul de colesterol decât pentru persoanele fără boală. Aceasta înseamnă alegerea cu atenție a alimentelor pentru a limita aportul de colesterol.
  • Colesterolul vine în două forme - LDL (R "rău") colesterolul și HDL (sau "bun") colesterolul. Colesterolul rău se poate acumula pe pereții interiori ai arterelor, provocând eventuale probleme de atac și accident vascular cerebral, în timp ce colesterolul bun ajută la îndepărtarea deteriorării colesterolului din sânge. Astfel, persoanele cu diabet zaharat vor dori să-și păstreze nivelul de "rău" Colesterolul de aport la fel de scăzut în timp ce mănâncă cantități sănătoase de "bun" colesterol.
  • "Rău" Sursele de colesterol includ: produse lactate grase, gălbenușuri de ou, ficat și alte tipuri de carne de organe, carne grasă și piele de păsări de curte.
  • "Bun" Sursele de colesterol includ: fulgi de ovăz, nuci, cele mai multe pești, ulei de măsline și alimente cu steroli de plante
  • Imagine intitulată Detox un pas alcoolic 10
    8. Consumați alcool prudent. Alcoolul este adesea numit o sursă de "Goliți calorii", și pentru un motiv bun - băuturi alcoolice, cum ar fi bere, vin, și lichior conțin calorii, dar puțin în calea nutriției reale. Din fericire, majoritatea oamenilor cu diabet zaharat se pot bucura în continuare de aceste băuturi de divertisment (dacă nu hrănitoare) în mod moderat. Potrivit Asociației Americane Diabetes, moderat Utilizarea alcoolului are efect redus efect asupra controlului glucozei din sânge și nu contribuie la boli de inimă. Astfel, persoanele cu diabet zaharat sunt, în general, încurajate să urmeze aceleași orientări ca și oamenii fără diabet atunci când vine alcool: bărbații se pot bucura de până la 2 băuturi zilnic, în timp ce femeile pot avea o băutură.
  • Rețineți că, în scopuri medicale, "Băutură" sunt definite ca porții de dimensiuni standard ale băuturii în cauză - aproximativ 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1 și 1 /2 uncii de lichior.
  • Rețineți, de asemenea, că aceste orientări nu contabilizează mixerele și aditivii care pot fi adăugați la cocktailuri și pot influența negativ nivelul glucozei din sânge a unei persoane cu diabet zaharat.
  • Imagine intitulată Cute Greață Pasul 11
    9. Utilizați controlul porții inteligente. Unul dintre cele mai frustrante lucruri despre orice dietă, inclusiv o dietă de diabet, este că mânca prea mult orice alimente - chiar și sănătoase, alimente nutritive - poate provoca creșterea în greutate care duce la probleme de sănătate. Deoarece este important pentru persoanele cu diabet zaharat să-și păstreze greutatea la un nivel sănătos, controlul porțiunilor este o preocupare serioasă. În general, pentru o masă mare, ca o cină, cei cu diabet zaharat vor dori să mănânce o mulțime de legume nutritive, bogate în fibre, împreună cu cantități controlate de proteine ​​slabe și boabe de amidon sau carbohidrați.
  • Multe resurse de diabet zaharat oferă ghidaje de masă pentru a ajuta la învățarea importanței controlului porțiunilor. Majoritatea unor astfel de ghiduri oferă sfaturi care seamănă cu tărie următoarele:
  • Devotați 1/2 a farfurii tale la legtale non-amidon, bogate în fibre, cum ar fi kale, spanac, broccoli, fasole verde, bok choy, ceapa, piper, gresie, roșii, conopida și multe altele.
  • Devotați 1/4 de farfurie la amidonuri și boabe sănătoase, cum ar fi pâine integrale, ovaz, orez, paste, cartofi, fasole, mazăre, grâu, squash și popcorn.
  • Devotați 1/4 a plăcii dvs. pentru a lua proteine ​​ca pui fără piele sau curcan, pește, fructe de mare, carne de vită sau carne de porc, tofu și ouă.
    • Partea 5 din 5:
    Folosind medicamente
    1. Imagine intitulată Faceți-vă somnul Pasul 8
    1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pentru diabetul dvs. Diabetul este o boală gravă care poate necesita tratarea medicamentelor speciale. Cu toate acestea, dacă sunt utilizate în mod abuziv, aceste medicamente pot duce la probleme care pot fi grave în propriul lor drept. Înainte de a lua orice medicament pentru diabetul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan care ia în considerare toate opțiunile de tratament (inclusiv dieta și exercițiile). Ca toate afecțiunile medicale grave, un caz de diabet necesită sfatul unui profesionist calificat. Informațiile din această secțiune sunt pur informative și nu ar trebui utilizate pentru a alege medicamente sau pentru a formula doze.
    • În plus, nu veți dori neapărat să Stop Luând orice medicament pe care îl aveți în prezent dacă vă descoperiți că aveți diabet zaharat. Un medic trebuie să evalueze toate variabilele la redare - inclusiv utilizarea actuală a medicamentelor - pentru a dezvolta un plan de tratare a diabetului.
    • Efectele utilizării prea mult sau prea puțin medicamente pentru diabet pot fi grave. De exemplu, o supradoză de insulină poate duce la hipoglicemie, ducând la amețeli, oboseală, confuzie și chiar comă în cazuri severe.
  • Imagine intitulată tratați cu pasul de testosteron scăzut 4
    2. Utilizați insulina pentru a controla zahărul din sânge. Insulina este probabil cea mai cunoscută medicamente pentru diabet zaharat. Insulina pe care medicii prescriu persoanelor care au diabet zaharat este o formă sintetică a unui produs chimic produs în mod natural de pancreas să proceseze zahăr în sânge. La indivizii sănătoși, după masă, când nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate, organismul eliberează insulină pentru a descompune zahărul, îndepărtându-l din sânge și făcându-l într-o formă utilizabilă de energie. Administrarea insulinei (prin injectare) permite organismului să proceseze în mod corespunzător zahărul din sânge. Deoarece insulina medicinală vine în mai multe puncte forte și varietăți, este important să primiți sfatul unui medic înainte de a începe să folosiți insulina.
  • Rețineți că persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să ia insulina. Diabetul de tip 1 este caracterizat de organismul care este complet incapabil să facă insulină, deci trebuie adăugat de către pacient. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot sau nu pot lua insulina în funcție de gravitatea bolii lor.
  • Imagine intitulată Cute Greață Pasul 25
    3. Utilizați medicamentele cu diabet zaharat oral pentru a controla zahărul din sânge. Există o varietate de opțiuni atunci când vine vorba de medicamente cu diabet zaharat administrat oral (pastile). Adesea, pentru persoanele cu cazuri moderate de diabet de tip 2, medicii vor recomanda încercarea acestor tipuri de medicamente inainte de Utilizarea insulinei, deoarece aceasta din urmă reprezintă o opțiune de tratament mai drastică, care afectează viața. Deoarece există o mare varietate de medicamente de diabet zaharat cu diferite mecanisme de acțiune, este important să discutați cu un medic înainte de a începe să luați orice fel de pastile de diabet pentru a vă asigura că medicamentul este sigur pentru uz personal. Vedeți mai jos pentru diferitele tipuri de medicamente cu diabet zaharat oral și o scurtă descriere a mecanismului de acțiune pentru fiecare:
  • Sulfonilureas - Stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină.
  • Biguanides - Coborâți cantitatea de glucoză produsă în ficat și face ca țesutul muscular să fie mai sensibil la insulină.
  • Meglitinides - stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină.
  • Tiazolidindiones - Reducerea producției de glucoză în ficat și crește sensibilitatea la insulină în țesutul muscular și grăsime.
  • Inhibitorii DPP-4 - împiedică defalcarea mecanismelor chimice în mod normal de scurtă durată care reglează nivelul de glucoză din sânge.
  • Inhibitorii SGLT2 - absoarbe glucoza din sânge în rinichi.
  • Inhibitorii de alfa-glucosidază - niveluri de glucoză mai scăzute prin prevenirea defalcării amidonului în intestin. De asemenea, încetinește defalcarea unor zaharuri.
  • Sechestranții de acid biliar - Reduce colesterolul și scade simultan nivelurile de glucoză. Metoda pentru acesta din urmă nu este încă bine înțeleasă.
  • Imagine intitulată Cute Greață Pasul 23
    4. Luați în considerare suplimentarea planului de tratament cu alte medicamente. Medicamentele special concepute pentru a lupta împotriva diabetului de mai sus nu sunt singurele medicamente prescrise pentru diabet zaharat. Medicii prescriu o gamă de medicamente, de la fotografii de aspirină la gripă, pentru a ajuta la gestionarea diabetului. Cu toate acestea, chiar dacă aceste medicamente nu sunt, de obicei, la fel de "serios" sau drastic ca medicamentele de diabet zaharat descrise mai sus, este de obicei o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă completa planul de tratament cu unul dintre aceste medicamente doar în cazul în care. Doar câteva medicamente suplimentare sunt enumerate mai jos:
  • Aspirina - uneori prescrisă pentru a reduce riscul de atacuri de inimă pentru persoanele cu diabet zaharat. Mecanismul de acțiune nu este bine înțeles, dar se crede că se referă la capacitatea Aspirinei de a împiedica lipirea celulelor roșii din sânge împreună.
  • Flutele de gripa - deoarece gripa, ca multe boli, pot provoca fluctua și a face ca diabetul să fie mai greu de gestionat, medicii recomandă adesea ca pacienții să primească fotografii anuale pentru a reduce șansele de a contracta această boală.
  • Suplimentele din plante - deși majoritatea "Homeopatice" Suplimentele nu au fost dovedite definitiv într-un cadru științific, unii pacienți cu diabet zaharat oferă mărturii anecdotice la eficacitatea acestora.

    • sfaturi

    Coerența este importantă în managementul diabetului, în special tipul 1.De exemplu, ar trebui să mănânci în momente consistente, să mănânci o cantitate coerentă de carbohidrați net (carbohidrați totali - fibre și alcooli de zahăr / polioli) și ia o cantitate consistentă de medicamente (E.G. insulină, pastile) la momente consistente.În acest fel, puteți ajusta medicamentele și modelele spot pe baza nivelurilor de glucoză din sânge.

    Avertizări

    Nu încercați să vă controlați singur diabetul, deoarece vă poate lăsa să vă simțiți supărat și obosit, conducând să renunțați. Odată ce vă obișnuiți cu rutina dvs., cu ajutorul medicului dumneavoastră, "Echipa de diabet," vă veți simți mai bine - și veți controla diabetul dvs. va fi mai ușor.
  • Diabetul necontrolat provoacă probleme de inimă, insuficiență renală, pielea uscată, deteriorarea nervului, pierderea vederii, infecțiile cu extremități inferioare și amputările și poate duce la moarte.
  • Dacă dezvoltați boală renală cronică, poate doriți să luați în considerare opțiunile pentru tratarea acestuia.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar