Cum să urmați o dietă lichidă clară

Dacă aveți anumite afecțiuni medicale, urmează să aveți o procedură chirurgicală, testarea medicală sau se recuperează de la intervenție chirurgicală, medicul dumneavoastră vă poate solicita să urmați o dietă clară lichidă. Scopul unei diete lichide clare este eliminarea tuturor reziduurilor alimentare și alimentelor din sistemul dvs. digestiv. Spre deosebire de alimentele solide, alimentele lichide clare se mișcă ușor prin sistemul dvs. digestiv și nu vor lăsa reziduuri nedorite în tractul intestinal.Dacă sunteți instruit să urmați o dietă lichidă clară, este important să vă asigurați că consumați doar tipurile potrivite de lichide și alimente.

Pași

Partea 1 din 2:
Pregătirea pentru o dietă lichidă clară
  1. Imaginea intitulată Urmați o dietă lichidă clară Pasul 1
1. Discutați cu medicul dumneavoastră.Cel mai probabil, un medic sau un chirurg vă solicită să urmați o dietă clară lichidă.Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru pentru dvs. din alte motive, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre faptul că o dietă lichidă clară este sau nu este sigură pentru dvs.
  • Adresați-vă medicului scopul dietei lichide clare, cât timp trebuie să dureze și exact ce aveți permisiunea de a consuma în acel moment.
  • Întreabă, de asemenea, dacă ar trebui să limitați activitatea fizică, să întrerupeți suplimentele sau să întrerupeți sau să modificați orice medicamente pe care le luați în prezent.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră să revizuiască orice reacție adversă potențială pe care medicul dumneavoastră îl poate aștepta să îl experimentați în timpul dietei de lichide clare.
  • Imaginea denumită urmează o dietă lichidă clară Pasul 2
    2. Mergeți la cumpărături de bacanie.Odată ce sunteți clar cu ceea ce puteți și nu puteți avea în timpul dietei lichide, faceți o excursie la magazinul alimentar. Acestea se pregătesc pentru succes este pregătită - au alimentele lichide clare în mână.
  • Stocați-vă pe elementele pe care le-ați permis să aveți astfel încât să aveți toate elementele necesare la domiciliu gata de plecare.
  • Este util să aveți tot ce aveți nevoie la domiciliu.Poate fi greu să urmați dieta prescrisă dacă nu aveți consumabile adecvate la domiciliu sau la locul de muncă.
  • Stock în sus pe articole cum ar fi: bulion, popsicles, jello, ape aromate, ceai, cafea și sucuri limpezi (cum ar fi suc de mere sau suc de struguri albe).
  • Imaginea denumită urmează o dietă lichidă clară Pasul 3
    3. Plan pentru efecte secundare.Dietele lichide clare pot fi asociate cu unele efecte secundare.Va depinde de ceea ce puteți avea pe dieta voastră limpede și cât timp trebuie să o urmați.
  • Efectele secundare sunt de obicei ușoare și pot include: foame, cefalee, greață, oboseală și diaree.
  • Apelați-vă medicul dacă simptomele se înrăutățesc sau dacă vă simțiți rău.Spune-le când simptomele au început și cum vă afectează.
    • Partea 2 din 2:
    În urma unei diete lichide clare
    1. Imaginea denumită urmează o dietă lichidă clară Pasul 4
    1. Bea o varietate de fluide.Când sunteți într-o dietă clară, puteți avea alte fluide în afara apei.Va fi mai ușor să urmați dacă includeți o anumită varietate.
    • Având o varietate de fluide pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să gestionați foamea și orice alte efecte secundare.
    • Băuturile pot include: apă (simplă, carbogazată sau aromată) - sucul liber, fără celuloză (cum ar fi sucul de mere) - sucuri aromate de fructe - băuturi sportive-sifon, bulion și ceai (fără produse lactate adăugate).
  • Imaginea intitulată Urmați o dietă lichidă clară Pasul 5
    2. Consumă alimente adecvate.Chiar și atunci când sunteți într-o dietă lichidă clară, există câteva alimente pe care le puteți mânca.
  • Mâncarea unor astfel de alimente vă pot ajuta să vă simțiți puțin mai mulțumiți în timp ce beți în mare parte fluide pe parcursul zilei.
  • Alimentele pe care le puteți include: gelatină, popsicles (fără produse lactate, fructe, ciocolată sau nuci) și bomboane dure.
  • Asigurați-vă că includeți niște lichide savuroase cum ar fi bulionul de pui sau carne de vită.
  • Imaginea intitulată Urmați o dietă lichidă clară Pasul 6
    3. Răspândirea lichidelor conținând calorii pe parcursul zilei.Dacă sunteți în măsură să aveți alimente și băuturi care conțin calorii în dieta dvs., este important să le răspândiți pe tot parcursul zilei.
  • Când vă aflați într-o dietă lichidă clară, caloriile dvs. generale vor fi scăzute.Acest lucru poate duce la scăderea zahărului din sânge care vă poate face să vă simțiți ușor, amețiți sau greață.
  • Un meniu de eșantion al modului de a vă arăta ziua poate fi: micul dejun: un pahar de sucuri libere (cum ar fi sucul de mere), o ceașcă de cafea sau ceai fără produse lactate (îndulcitor opțional), gustări de dimineață: o singură ceașcă de gelatină, prânz: o ceașcă de bulion, o ceașcă de sucuri clare, fără pulpă, gustare după-amiază: o ceașcă de bulion, cină: o ceașcă de gelatină și o ceașcă de bulion, gustări de seară: o ceașcă de clare, fără pulpă suc.
  • Dacă aveți diabet zaharat, va trebui să comunicați frecvent cu medicul dumneavoastră.În plus, ar trebui să beți suficiente băuturi îndulcite pe parcursul zilei pentru a obține aproximativ 135 g de carbohidrați total.
  • Imaginea denumită urmează o dietă lichidă clară Pasul 7
    4. Restricționați activitatea fizică.Când urmați o dietă lichidă clară, nu puteți consuma multe calorii și alți nutrienți care sprijină activitatea fizică.
  • Dacă sunteți în mod normal o persoană foarte activă, este posibil să fie necesar să reduceți sau să restricționați cantitatea de activitate fizică pe care o faceți de obicei.De exemplu, dacă rulați în mod normal timp de 45 de minute, este posibil să trebuiască să mergeți la o plimbare de 30 de minute în schimb.
  • Activitățile ușoare cum ar fi mersul pe jos și activitățile dvs. de stil de viață zilnic ar trebui să fie în regulă pentru a continua chiar și pe o dietă lichidă clară.
  • Dacă vă simțiți prea obosiți, greață sau deschisă în timpul sau după activitatea fizică, opriți imediat și întrerupeți exercițiul în timpul dietei de lichid limpede.

    • Avertizări

    O dietă lichidă clară nu oferă corpului dvs. cu toate vitaminele și mineralele necesare pentru a funcționa. Urmați doar o dietă lichidă clară din motive medicale, sub supravegherea strânsă a medicului dumneavoastră. Nu este o dietă sănătoasă dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate.
  • Evitați alimentele cu colorare roșie dacă intenționați să aveți teste colorectale efectuate. Medicii pot greși acest lucru pentru sânge în timpul examenului.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar