Cum de a aduce niveluri ridicate de creatinină

Creatinina este un produs rezidual găsit în sângele și urina fiecăruia. Testele de clearance-ul creatininei și creatininei spun cât de bine lucrează rinichii tăi. În condiții normale, rinichii dvs. ar trebui să poată filtra și să treacă această substanță din corpul dvs. Anumite probleme de sănătate pot împiedica această funcție, permițând însă cantități dăunătoare de creatinină să se acumuleze. Există mai multe moduri de a vă reduce nivelurile de creatinină, inclusiv schimbarea dietei dvs., făcând unele modificări ale stilului de viață, luând medicamente și participarea la terapia medicală.

Pași

Metoda 1 din 6:
Înțelegerea creatininei
  1. Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 1
1. Știți ce este creatinina. Creatinina este un produs rezidual produs de organism atunci când creatina, o substanță de metabolism care ajută la transformarea alimentelor în energie, se descompune.
  • De obicei, rinichii tăi ajută filtrarea creatininei din sânge. Produsul rezidual este apoi trecut din corp prin urină.
  • Nivelurile ridicate ale creatininei pot indica o problemă cu rinichii dvs.
  • Nivelurile ridicate de creatinină pot fi rezultatul consumării regulate a unei cantități mari de proteine ​​sau partajați în exerciții intense.
  • Suplimentele de creatină pot, de asemenea, să crească nivelurile de creatinină în sânge și urină.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 2
    2. Înțelegeți modul în care funcționează testul. Un test de creatinină măsoară cât de mult creatinina este în sângele tău.
  • Medicul dvs. poate efectua, de asemenea, un test de clearance-ul Creatinine, care măsoară cantitatea de creatinină din urină. Suma din sânge ar trebui să fie scăzută, iar cantitatea din urină ar trebui să fie ridicată.
  • Aceste teste oferă doar o "instantaneu" din sănătatea ta rinichi. Ele măsoară doar cantitatea de creatinină din sânge și urină de la eșantioane de o singură dată luate în ultimele 24 de ore.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 3
    3. Interpretați rezultatele dvs. Intervalul normal pentru nivelurile creatininelor va varia în funcție de faptul dacă sunteți un adult bărbați, adulți, adolescent sau copil. Valoarea pe care ar trebui să o aveți poate varia în continuare pe baza vârstei și dimensiunii corpului, dar există intervale generale pe care ar trebui să o trageți.
  • Nivelurile normale de creatinină din sânge sunt:
  • Bărbați: 0.6 la 1.2 mg / dl-53 până la 106 mcmol / l
  • Femei: 0.5 la 1.1 mg / dl- 44 până la 97 mcmol / l
  • Adolescenți: 0.5 la 1.0 mg / dl
  • Copii: 0.3 până la 0.7 mg / dl
  • Nivelurile normale de creatinină a urinei sunt:
  • Bărbați: 107 până la 139 ml / min- 1.8 la 2.3 ml / sec
  • Femei: 87-107 ml / min- 1.5 la 1.8 ml / sec
  • Oricine de la vârsta de 40 de ani: nivelurile ar trebui să scadă cu 6.5 ml / min pentru fiecare vârstă suplimentară de 10 ani
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 4
    4. Să înțeleagă de ce apar creșterea nivelului creatininei. Există mai multe motive diferite pentru care ați putea avea niveluri crescute de creatinină - unele dintre aceste condiții sunt mai severe decât altele, dar toate înseamnă că trebuie să luați măsuri pentru a obține nivelurile de creatinină înapoi la normal.
  • Insuficiență renală sau insuficiență: dacă rinichii sunt deteriorați, ei nu pot filtra creatinina din corpul dvs. prin filtrarea glomerulară așa cum ar trebui să se presupună. Filtrarea glomerulară este ieșirea fluidului filtrat care trece prin rinichi.
  • Distrugerea musculară: Dacă aveți o condiție care provoacă defalcarea mușchilor, țesutul muscular spart poate intra în sângele vostru și vă poate afecta rinichii.
  • Consumul mare de carne: mănâncă o dietă bogată în carne gătită poate crește cantitatea de creatinină din corpul dumneavoastră.
  • Hipotiroidismul: având o disfuncție în glanda tiroidă poate avea o influență asupra funcției dvs. renale. Hipotiroidismul poate scădea capacitatea rinichilor de a filtra în mod corespunzător deșeurile din corpul dvs.
    • Metoda 2 din 6:
    Folosind remedii pe bază de plante neverificate
    1. Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 5
    1. Beți ceai din plante sau ceai verde. Anumite tipuri de ceai din plante se crede că ajută la reducerea cantității de creatinină din sângele vostru. Studiile care susțin acest avantaj sunt limitate, dar teoria nu a fost respinsă nici.
    • Bea aproximativ două pahare de 8-oz (250 ml) de ceai din plante în fiecare zi.
    • Ceaiurile din plante care merită verificat includ musetel, frunze de urzică, rădăcină de păpădie.
    • Ideea este că aceste ceaiuri stimulează rinichii și provoacă o creștere a producției de urină. Ca atare, mai multă creatinină poate fi trecută din corp.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 6
    2. Luați în considerare luarea suplimentelor de frunze de urzică. Frunza de urzică poate ajuta la creșterea excreției renale, cu va ajuta la eliminarea excesului de cantități de creatinină. Nettlele conțin histamine și flavonoide, care pot ajuta la creșterea fluxului sanguin la rinichi, crescând astfel filtrarea urinei.
  • Frunzele de urzică pot fi luate sub formă de suplimente sau pot fi făcute în ceai.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 7
    3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre Salvia. Salvia este o plantă care poate crește rata de filtrare glomerulară, care ajută la facilitarea eliminării creatininei.Salvia conține lithospermate b, care ajută la promovarea funcției renale.
  • Configurați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre utilizarea posibilă a Salviei. Nu luați Salvia fără a vă consulta medicul.
    • Metoda 3 din 6:
    Făcând modificări ale stilului de viață
    1. Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 8
    1. Urmăriți aportul de lichid. Ca regulă generală, ar trebui să beți șase până la 8-oz (250 ml) pahare de apă în fiecare zi. Deshidratarea poate provoca creșterea nivelurilor de creatinină, astfel încât să rămână hidratate este importantă.
    • Când nu aveți suficient lichid în corpul vostru, produceți mai puțină urină. Creatinina este spălată din sistemul dvs. prin urină, astfel încât producerea mai puțin urină va face mai dificilă spălarea acestei toxine.
    • Pe de altă parte, consumând prea mult fluid ar putea avea, de asemenea, un efect negativ asupra funcțiilor dvs. renale. Prea multă fluidă ar putea provoca o creștere a tensiunii arteriale, iar tensiunea arterială crescută poate pune stres asupra rinichilor.
    • Dacă nu este instruit altfel de către un medic, este mai bine să vă păstrați hidratat, dar pentru a evita cantitățile anormale de aport de lichide.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 9
    2. Restricționați nivelul de activitate. Corpul transformă mâncarea în energie mai repede atunci când suferă un exercițiu viguros. Ca rezultat, se formează mai multă creatinină, determinând creșterea cantității de creatinină în sângele dvs. pentru a crește.
  • Exercițiul poate oferi în continuare beneficii importante pentru sănătate, astfel încât să nu doriți să o excludeți din totalul dvs. de rutină. Ar trebui să schimbați exercițiile de intensitate ridicată pentru cele cu intensitate scăzută, totuși. În loc de a alerga, ridicarea în greutate sau jocul de baschet, încercați să mergeți sau să practicați yoga.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 10
    3. Somn ușor. Când dormi, majoritatea funcțiilor dvs. corporale scad. Aceasta include metabolismul organismului. Ca rezultat, conversia creatinei la creatinină merge la o rată mai lentă, permițând mai multă creatinină deja în sânge pentru a filtra înainte de a construi toxinele suplimentare.
  • Scopul pentru șase până la nouă ore de somn pe noapte, cu șapte sau opt fiind o sumă ideală.
  • În plus, privarea de somn poate pune stres fizic asupra întregului corp și poate forța toate părțile sale să muncească mai greu pentru a îndeplini sarcinile normale. Ca rezultat, rinichii dvs. pot deveni stresați, ceea ce va reduce capacitatea lor de a filtra creatinina.
    • Metoda 4 din 6:
    Luând medicamente
    1. Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 11
    1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre oprirea anumitor medicamente. Există unele medicamente care au fost asociate cu niveluri ridicate de creatinină. Medicamente care pot deteriora rinichii prezintă o posibilă amenințare, dar unele medicamente utilizate pentru a trata bolile renale pot provoca, de asemenea, o problemă.
    • Dacă aveți deja probleme de rinichi, fiți precauți cu privire la medicamente, cum ar fi ibuprofenul, care poate provoca leziuni renale suplimentare atunci când sunt utilizate în mod regulat.
    • Inhibitorii ACE și ciclosporina sunt utilizați pentru a trata boala renală, dar pot provoca creșterea nivelurilor de creatinină.
    • Unele suplimente nutritive, cum ar fi vanadiul, pot provoca, de asemenea, o creștere a nivelului de creatinină și ar trebui evitate.
    • Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a opri medicamentele. În timp ce unele dintre aceste medicamente pot determina crearea creatinei, binele putea să depășească în continuare rău în funcție de motivul pentru care medicamentele au fost prescrise pentru a începe cu.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 12
    2. Verificați medicamentele și suplimentele care pot ajuta. În funcție de cauza fundamentală a nivelului creatininei ridicate și asupra sănătății dvs. generale, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să includeți anumite medicamente sau suplimente pentru a aduce aceste niveluri în jos.
  • Majoritatea medicamentelor care tratează nivelurile creatininei tratează, de asemenea, o problemă de bază, determinând o creștere a acestor niveluri, astfel încât medicul dumneavoastră va trebui să diagnosticheze starea de bază înainte de a putea determina care medicamente este potrivit pentru dvs.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 13
    3. Luați medicamente pentru diabet pentru a controla zahărul din sânge. O cauză comună a daunelor renale și, astfel, nivelurile creatininei crescute, este diabetul. Dacă aveți diabet zaharat, este foarte important să păstrați nivelurile de insulină normale pentru a preveni leziuni renale suplimentare. Există anumite medicamente pe care le puteți lua pentru a face acest lucru.
  • Repaglinida este prescrisă în mod obișnuit pentru diabet zaharat. Doza inițială este în mod normal 0.5 miligrame, administrate înainte de fiecare masă. Doza maximă este de 4 miligrame, administrată și înainte de o masă. Chiar dacă se întâmplă să săriți o masă, este important să administrați medicamentele.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 14
    4. Reduceți tensiunea arterială cu medicamente. În afară de diabet, hipertensiunea este un alt factor care poate contribui la daunele renale. Menținerea sub control a tensiunii arteriale va contribui, de asemenea, la prevenirea deteriorării rinichilor, ajutând astfel la scăderea nivelului dvs. de creatinină.
  • Medicul dumneavoastră poate prescrie benazepril și hidroclorotiazidă. Dozele normale de benzepril sunt, în general, între 10 și 80 de miligrame pe zi. Dozajul obișnuit de hidroclorotiazidă este între 12 ani.5 și 50 de miligrame pe zi.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 15
    5. Unele antibiotice pot fi periculoase dacă sunt luate incorect. Persoanele cu boală renală trebuie să ia cantități mai mici de antibiotice decât oamenii cu rinichi sănătoși.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 16
    6. Luați medicamente care vizează niveluri ridicate de creatinină. Ketterilul este adesea prescris pentru a reduce nivelurile de creatinină găsite în fluxul sanguin. Discutați cu medicul despre acest medicament și dacă ar fi potrivit pentru dvs. Doza obișnuită este în general de 4 până la 8 comprimate luate de trei ori pe zi, la fiecare masă. Alte medicamente cu scăderea creatinei includ:
  • Suplimentele de acid lipoic (antioxidanți) pot fi utilizate pentru a ajuta la energizarea rinichilor și neutralizați toxinele, inclusiv creatinina. De obicei, puteți lua aproximativ 300 mg în fiecare zi.
  • Chitosanul este un supliment de gestionare a greutății care poate reduce, de asemenea, cantitatea de creatinină din sânge. Beneficiile sunt de obicei atinse atunci când luați între 1000 și 4000 mg pe zi.
    • Metoda 5 din 6:
    Având în vedere terapiile medicale
    1. Imaginea denumită aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 17
    1. Adresați-vă și tratați problema subiacentă. Nivelurile ridicate ale creatininei sunt rareori o problemă independentă. Mai des decât nu, această problemă este un simptom al ceva mai grav. Pentru a renunța la niveluri permanent și pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi problema subiacentă și a remedia acest lucru.
    • Leziunile renale și boala renală cronică sunt cele mai frecvente cauze. Aceste daune pot fi cauzate de boală, infecții potențial letale, șocuri, cancer sau flux sanguin scăzut.
    • Diabetul de tip 2 este, de asemenea, legat de nivelurile ridicate de creatinină.
    • Alte cauze posibile includ insuficiența cardiacă, deshidratarea, pierderea excesivă de sânge care duc la șoc, gută, exerciții fizice intense, leziuni musculare, tulburări musculare și arsuri.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 18
    2. Cercetare terapie laser rece. Unele dovezi sugerează că laser rece sau terapia cu laser la nivel scăzut poate revitaliza rinichii și pot îmbunătăți abilitățile de funcționare globale. Ca rezultat, rinichii dvs. devin mai capabili să filtreze creatinina natural.
  • Când este utilizat pe glandele suprarenale de deasupra rinichilor, laserele reci pot ajuta, de asemenea, reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
  • Când este folosit pe nervul vagi în gât, laserele reci pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui la diferite organe, inclusiv rinichii.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 19
    3. Utilizați terapia de masaj. Terapia de masaj va ajuta, de asemenea, circulația sângelui și va reduce nivelurile de stres, ceea ce duce la somn plăcut și relaxare.
  • Imaginea denumită aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 20
    4. Aflați despre terapia de purificare a sângelui. În timp ce într-o oarecare măsură neobișnuită, cineva care are leziuni renale severe și niveluri în mod constant ridicate de creatinină poate dori să ia în considerare terapia de purificare a sângelui, a.K.A. hemodializă sau dializă. Terapia este puțin extrem, dar poate fi foarte eficientă.
  • În timpul tratamentului, sângele dvs. va fi extras și filtrat printr-o mașină. Această mașină îndepărtează creatinina și alte toxine din sânge. Odată curățate, sângele este circulat înapoi în corp.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 22
    5. Luați în considerare dializa ca o opțiune finală. Dacă se schimbă dieta și medicamentele nu vă scad nivelul creatininei, discutați cu medicul dumneavoastră despre dializă. Există două tipuri de dializă, dar cea folosită pentru scăderea nivelului de creatinină se numește hemodializă.
  • Hemodializa implică utilizarea unei mașini pentru a filtra deșeurile, lichidul și sarea din sânge, astfel încât rinichii dvs. deteriorați să nu aibă.
    • Metoda 6 din 6:
    Făcând modificări de dietă
    1. Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 23
    1. Limitați aportul de sodiu. Sodiul excesiv poate provoca o cantitate nesănătoasă de retenție a fluidului și poate duce la o tensiune arterială ridicată. Ambele probleme pot avea ca rezultat niveluri ridicate de creatinină.
    • Mențineți o dietă redusă de sodiu. Stai departe de alimentele și băuturile sărate și optați pentru versiuni reduse de sodiu ale produselor alimentare comune (supa conservată, sosuri îmbuteliate etc.) atunci când sunt disponibile.
    • Intervalul mediu zilnic de admisie de sodiu trebuie să fie între 2 și 3 grame pe zi, dacă nu este mai mic.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 24
    2. Păstrați un ochi asupra aportului de proteine. Evitați alimentele care sunt bogate în proteine ​​cât mai mult posibil. Carnea roșie și produsele lactate pot fi deosebit de rele pentru dvs.
  • Sursele dietetice de creatină sunt obținute cel mai frecvent prin produsele de origine animală. În timp ce aceste sume nu sunt de obicei dăunătoare, ele pot reprezenta o problemă pentru cineva care deja se ocupă de creatinină anormal de înaltă.
  • Rețineți că aveți nevoie de proteine ​​în dieta dvs. pentru a menține cantități adecvate de energie și pentru a vă menține funcțiile corporale care rulează fără probleme, astfel încât să nu fiți complet.
  • Când consumați proteine, încercați să o obțineți din surse bazate pe plante, cum ar fi nuci și alte leguminoase.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 25
    3. Creșteți consumul de alimente bazate pe plante. Dietele vegetariene sunt adesea recomandate pentru a reduce niveluri ridicate de creatinină și a reduce riscul de boală renală datorită tensiunii arteriale crescute sau diabetului zaharat. Mănâncă alimente bogate în vitamina C, cum ar fi fructe de padure, suc de lămâie, patrunjel și conopidă.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 26
    4. Evitați alimentele bogate în fosfor. Rinichii dvs. pot avea un timp greu de procesare a alimentelor bogate în fosfor, în special dacă aveți niveluri ridicate de creatinină. Din acest motiv, ar trebui să încercați să evitați alimentele cum ar fi:
  • Dovleac și squash, brânză, pește, crustacee, nuci, carne de porc, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și soia.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 27
    5. Limitați cantitatea de potasiu pe care o consumați. Când se ocupă cu problemele renale, încercați să evitați consumul de alimente cu o cantitate mare de potasiu, deoarece potasiul se poate acumula în organism dacă rinichii nu pot procesa corect. Alimentele care sunt bogate în potasiu includ:
  • Fructe uscate, banane, spanac, cartofi, fasole și mazăre.
  • Imaginea intitulată aduce nivelurile ridicate de creatinină Pasul 28
    6. Stați departe de suplimentele creatine. Deoarece creatinina este un produs rezidual de creatină, luarea de suplimente de creatină va duce la o acumulare mai mare a creatininei în sângele vostru.
  • Pentru persoana obișnuită, aceasta nu este o problemă. Dacă sunteți un atlet sau un culturist care iau suplimente nutriționale pentru a vă îmbunătăți performanța, totuși, creatina ar putea fi inclusă în aceste suplimente și ar trebui să fie tăiată.

    • Avertizări

    Consultați întotdeauna un medic înainte de a decide pe un curs de tratament. Fiecare individ are nevoie de sănătate diferite, astfel încât aceste orientări ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea. Unii ar putea provoca chiar și o scădere a sănătății generale, în funcție de circumstanțele dvs. specifice proprii.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar