Cum sa faci un bar jiu-jitsu

Un braț este un tip de arte marțiale, făcută pe teren, concepută pentru a provoca un adversar să se supună (atingeți sau în luptă, întrerupeți brațul).Acest lucru este în mod obișnuit predat în Judo și Jiu Jitsu, deoarece acestea sunt cele mai frecvente "grappling" Arte, deși poate fi aplicată oricărei arte în care este nevoie de munca la sol (lupta în timp ce nu este în picioare). Aceasta poate fi o manevră foarte eficientă dacă este făcută corect. Următorii pași vor ajuta la înțelegerea generală a conceptului și a metodei.

Pași

  1. Imaginea intitulată Faceți un braț Jiu Jitsu Arm Pasul 1
1. Țineți antebrațul partenerului dvs. cu ambele mâini, astfel încât încheietura mâinii se confruntă în sus - trebuie să fie pe spate pentru această țintă.
  • Imagine intitulată Faceți un braț Jiu Jitsu Arm Pasul 2
    2. Poziționați-vă picioarele astfel încât genunchii să fie îndoite, iar brațul și cotul sunt între picioarele voastre. Asigurați-vă că vă puneți piciorul peste gâtul partenerului dvs primul și apoi celălalt picior peste talie pentru a se asigura că sunt blocați în loc (în special în lupte).
  • Imagine intitulată Faceți un braț Jiu Jitsu Arm Pasul 4
    3. Stoarce picioarele spre corpul lor și trageți brațul spre tine. Ar trebui să faceți contact strâns pentru a împiedica să scape partenerul dvs. Rezultatul ar trebui să fie că picioarele dvs. este sub sau foarte aproape de umăr.
  • Imagine intitulată face un bară de braț Jiu Jitsu Pasul 5
    4. Folosind pieptul partenerului dvs. ca un punct de sprijin, trageți încheietura mâinii în piept și aplicați o presiune în sus din șolduri, trăgând ușor mâna spre piept și în direcția degetului lor roz.Este necesară o presiune foarte mică pentru a face efectivul efectiv.

    • sfaturi

    Utilizați mâinile pentru a ține antebrațul partenerului sau încheietura mâinii, mai degrabă decât "Strângere" membrele lui la piept prin plierea brațelor.
  • Aplicați lent bara brațului. Tren cu prietenii. Dacă aveți un partener care nu este flexibil, această tehnică poate afecta destul de puțin și le poate răni. Aplicați presiunea în trepte de 10%. 10%, 20%, 30% până când partenerul dvs. "iese". Dacă treceți instantaneu de la 0% la 70%, iar pragul partenerului dvs. este de 30%, atunci ghiciți ce....
  • Puneți-vă șoldurile în timp ce trageți brațele spre voi pentru a aplica mai multă presiune în braț.
  • Puneți toată greutatea pe ele.

    • Avertizări

    Când partenerul dvs. indică depunerea (de obicei prin "atingând afară") relaxați-vă șoldurile și înțelegerea voastră.
  • Până când sunteți experimentat în această tehnică, nu încercați cu o persoană neexperimentată - tehnica poate fi utilizată pentru a întrerupe un cow sau a dezlănțui un umăr și necesită o forță foarte mică pentru a provoca rănirea.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar