Cum să faceți o prezentare kimura în jiu jitsu

Kimura Armbar este una dintre cele mai fundamentale tehnici din Jiu-Jitsu, precum și una dintre cele mai temute. Deoarece poate fi aplicată din atât de multe poziții diferite, este foarte dificil să vă apărați, făcându-l o modalitate foarte bună de a prinde un adversar fără surprindere. Odată ce stăpâniți elementele de bază ale tehnicii, notarea cu un kimura este la fel de simplă ca și învățarea de a identifica deschiderile pentru a le bloca și a aduce meciul la un sfârșit rapid și decisiv.

Pași

Metoda 1 din 3:
Tragând o kimura din gardă
  1. Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 1
1. Începe de la un gardian închis. Adversarul tău va fi în garda ta, adică vei fi pe spate cu picioarele înfășurate în jurul taliei lor. Împingeți șoldurile înainte, păstrând torsul direct pentru a restricționa mișcarea. Din gardă, veți avea acces la ambele brațe, ceea ce le va lăsa vulnerabile la o prezentare neașteptată.
  • Kimura este o supunere excelentă defensivă care poate fi asigurată la fel de ușor de la partea de jos ca de sus.
  • Asigurați-vă că sunteți în căutarea încercărilor de trimitere în timp ce căutați o deschidere.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 2
    2. Inițiază o mișcare. Stai repede și scot șoldurile înapoi. Acest lucru vă va păcăli adversarul în gândirea că veți încerca să le aruncați în afara echilibrului. Se vor planifica instinctiv brațele în sine, permițându-vă să valorificați.
  • În cazul în care încercați să încercați, veți fi scăpat cu succes din gardă și puteți începe să se blocheze pentru o poziție mai puternică.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 3
    3. Luați brațul adversarului. Pe măsură ce vă așezați, începeți să vă atingeți mâna dominantă în sus și peste umărul opus al adversarului. Între timp, ambreiați încheietura mâinii cu mâna pe aceeași parte. Vânt mâna superioară în spatele brațului, apoi apucați încheietura mâinii de fund.
  • Când vizați brațul drept al adversarului, veți lua încheietura mâinii drepte cu mâna stângă. Pentru a aplica trimiterea la brațul stâng, apucați încheietura mâinii stângi cu mâna dreaptă.
  • Încercați să nu vă dați intențiile prin atingerea unui braț prea devreme. Odată ce adversarul dvs. știe ce să caute, veți avea mult mai greu să configurați supunerea.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 4
    4. Eliberați-vă șoldurile. Acum că ai control asupra brațului adversarului tău, îți descrobezi picioarele și glisați șoldurile în lateral. Va trebui să creați un spațiu pentru a intra într-o poziție mai bună pentru a cupla brațul. Țineți brațul strâns în piept, foarfece picioarele în jurul taliei adversarului dvs. pentru a le ține din nou în poziție.
  • Asigurați-vă că vă întoarceți în aceeași parte pe care brațul adversarului este pornit.
  • Distanța și plasarea adecvată a șoldului este esențială pentru a trage de pe o kimura din gardă.
  • Imagine intitulată face o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 5
    5. Răsuciți încheietura mâinii adversarului spre capul lor. Împingeți mâna de jos (cea care ține încheietura mâinii) înainte pentru a roti brațul adversarului. A face acest lucru va pune presiune asupra articulației umărului. Dacă sunteți într-o poziție suficient de solidă, adversarul nu va avea de ales decât să atingă.
  • Nu faceți chemați sau trageți la braț. Rotația umărului trebuie făcută într-o singură mișcare netedă.
    • Metoda 2 din 3:
    Tragând o kimura de la controlul lateral
    1. Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 6
    1. Începeți în controlul lateral. În controlul lateral, veți fi așezați peste adversar, menținându-vă greutatea corporală apăsând pe ele. Strângeți genunchii împotriva adversarului dvs. pentru a restricționa mișcarea. De acolo, ajungeți în jurul umărului lor opus și strângeți-vă mâinile împreună. Acest lucru îi va împiedica să se răsucească.
    • Deoarece veți fi deja controlați brațul adversarului pentru a menține controlul lateral, veți fi într-o poziție perfectă pentru a vă asigura o kimura.
    • Fiți pregătit să vă ajustați tehnica în funcție de ce parte controlați-prindeți încheietura dreaptă a adversarului dvs. cu mâna stângă și viceversa.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 7
    2. Luați brațul adversarului. În controlul lateral dominant, cu adversarul pe spate, asigurarea unui braț va fi la fel de simplu ca să ajungeți în jos și să-l apucă cu mâna de jos. Dacă încearcă să scape, va trebui să le aplatizați mai întâi. Puteți face acest lucru prin înclinarea picioarelor spre cap și conducându-vă greutatea înainte până când ambele umeri sunt pe covor.
  • Dacă adversarul tău este înrăutățit și împingându-se pe piept, țineți rapid mâna încheieturii mâinii înainte să le aplatizați. Acest lucru va facilita completarea supunerii odată ce acestea sunt pe spate.
  • Aveți grijă să nu lăsați adversarul să alunece sau să se întoarcă în genunchi în timp ce creați unitatea de picior.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 8
    3. Blocați pe kimura. Acum, că controlați încheietura mâinii adversarului, șarpeți mâna de sus în spatele brațului superior și prindeți propriul încheietura mâinii. Pentru a vă pune într-o poziție mai puternică de control, treceți peste capul adversarului cu piciorul cel mai apropiat, lăsați greutatea și întoarceți-vă astfel încât să vă îndreptați picioarele.
  • Răsuciți încheietura mâinii, astfel încât palma cu care se confruntă în sus va lua efectul de levier al adversarului.
  • Păstrați genunchii trași strâns. În caz contrar, adversarul dvs. se poate întoarce spre interior, neutralizând depunerea.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 9
    4. Trageți cotul adversarului spre tavan. Îmbrățișarea brațului strâns în piept, utilizați antebrațul mâinii superioare pentru a vă ridica drept pe cot. Ar trebui să trageți cu puterea completă a ambelor brațe, nu doar mâna ta cea mai bună. Imaginați-vă că încercați să vă strângeți lamele umărului împreună.
  • Prezentarea va funcționa cel mai bine dacă există o mică îndoită în braț. Dacă este complet drept, veți aplica o forță mult mai rotativă pentru a atinge adversarul.
    • Metoda 3 din 3:
    Tragerea unei kimura de la Muntele complete
    1. Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 10
    1. Să presupunem că munceaua completă. Lucrați într-o poziție de montare, îndepărtați adversarul cu ambele picioare. Greutatea ar trebui să fie centrată pe șoldurile dvs. pentru a le menține să fie capabili să vă scutească sau să se elibereze altfel. Alunecând genunchii în armpiturile lor, vă va ajuta să faceți mai stabilă muntele.
    • Muntele este o poziție mai puțin frecventă pentru a aplica kimura de la gardă sau controlul lateral, dar poate fi o variație utilă pentru a învăța totuși.
    • În plus față de Kimura, un munte complet vă va stabili pentru a efectua o varietate de observații, inclusiv americana, choke de ghilotină sau triunghi de braț.
  • Imagine intitulată Faceți o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 11
    2. Glisați înainte pentru a extinde brațele adversarului. Cu cât este mai mare pe corpul adversarului tău, cu atât vor fi forțați să ajungă la apărarea. Dacă vă puteți prinde de una din brațele lor în timp ce se luptă pentru o scăpare sau o inversare, veți putea să înscrieți o kimura fără a vă modifica poziția.
  • Înclinați corpul superior înainte și trageți genunchii spre umeri, menținându-vă centrul de greutate scăzut.
  • Dacă adversarul are brațele în jurul valorii de mijlocie pentru a apăra împotriva grevelor sau a depunerilor. Îi poți rupe aderența luând un pas înainte pe un genunchi și împingându-și capul cu mâna liberă.
  • Imagine intitulată face o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 12
    3. Transmiteți brațul adversarului. În timp ce vă mențineți baza pe pieptul adversarului, utilizați cotul pentru a-și fixa brațul spre partea dvs. Apoi, întoarceți-vă ușor corpul superior pentru a ține mâna cu încheietura mâinii cu aceeași mână laterală. Bucurați-vă mâna opusă în spatele brațului și ambreiajului mâinii voastre în tehnica familiară Kimura.
  • Aveți grijă să nu pierdeți controlul de top în timp ce întoarceți-vă la încheietura mâinii.
  • Imagine intitulată face o prezentare Kimura în Jiu Jitsu Pasul 13
    4. Rotiți pentru a aplica presiunea pe umăr. Menținerea brațului strâns în piept, manipulați încheietura adversarului în direcția capului lor. Din cauza poziționării superioare, nu va avea prea multă forță pentru a le face să se supună.
  • Spre deosebire de alte poziții, terminând Kimura de la Munte este mai mult despre rotirea umerilor decât tragerea cu brațele.
  • Treci peste și cârlig capul adversarului cu piciorul opus pentru a câștiga și mai multă pârghie.

    • sfaturi

    Indiferent de situația în care aplicați Kimura, va fi important să păstrați brațul adversarului îndoit și strâns în corpul vostru.
  • Practicați trecerea de la posturile ofensive la posturile defensive, învățarea deschiderilor la fața locului în fiecare.
  • Deoarece poate fi blocat atât de repede, Kimura este o modalitate excelentă de a apăra împotriva grevelor și a depunerilor din partea de jos.
  • În plus față de a fi o depunere versatilă, Kimura poate fi, de asemenea, folosit pentru a mătură un adversar în partea de sus a controlului.

    • Avertizări

    Eliberați întotdeauna o prezentare imediat când adversarul dvs. rotați. Dacă nu, ați putea să le răniți accidental.
  • Aveți grijă să nu vă așezați prea mult când mergeți la un kimura în controlul superior. Acest lucru vă va face mai probabil să fiți lăudați sau măturați.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar