3 moduri de a bowl piciorul spin

Spinul piciorului este unul dintre cele mai dificile arte de bowling la Master în cricket. Cunoscut sub numele de arta de bowling spin, permite jucătorului să aibă un control uimitor asupra mingii. Nu există nici o îndoială că este una dintre cele mai devastatoare metode de livrare. Chiar dacă toată lumea o interpretează puțin diferit, cu o practică diligentă și dedicare, puteți învăța cum să stăpânești această rotire.

Pași

Metoda 1 din 3:

Se pregateste

1. Să se angajeze să practice și de muncă grea. Pentru a stăpâni corect această abilitate, trebuie să fiți dispuși să practicați lung și greu. Această abilitate are de lucru și dacă nu exersați destul de greu, va apărea.

Imagine intitulată Spinul picioarelor de la Bowl Pasul 3

2. Lucrați prin perioada dificilă. La început, este posibil să nu aveți niciun control asupra bilei dvs. de stoc. În cele din urmă veți deveni mai bine pe măsură ce continuați să practici.

Amintiți-vă să continuați să rotiți mingea greu. Chiar și atunci când nu vă jucați cele mai bune, sau lucrurile par să lucreze împotriva dvs., continuați să mergeți.

Metoda 2 din 3:

Ținând balonul

1. Prinde mingea în mod corespunzător. Țineți primele două degete, iar ultimele două degete în jos. Degetul mare, primul deget și degetul mijlociu ar trebui să fie drept, cu inelul tău și degetul mic se îndoaie.

Imagine intitulată Bowl Pied Spin Pasul 5

2. Puneți degetele peste cusătura. Primul tău deget, degetul mijlociu și degetul mare trebuie să fie curbați în jurul valorii de minge. Partea mingea trebuie să se odihnească pe partea îndoită a degetului mijlociu. Încercați să țineți mingea încet. Dacă țineți-o strâns, controlul dvs. va fi deteriorat.

Imagine intitulată Spinul picioarelor Bowl Pasul 6

3. Cocoașă încheietura mâinii. Când te duci să eliberezi mingea, brațul tău va fi drept, iar încheietura mâinii trebuie să fie complet îndoită de partea ta. Nu vrei să-l îndoiți prea tare, așa cum vrei să păstrezi flexibilitatea.

Metoda 3 din 3:

Bowling mingea

1. Aliniați-vă umerii, șoldurile și picioarele împreună. La început, corpul tău nu trebuie să se confrunte înainte, dar se întoarse spre lateral. Picioarele, șoldurile și umerii ar trebui să fie toți într-o linie dreaptă în acest moment. Această poziție vă permite să vă răsuciți corpul, astfel încât să puteți câștiga un impuls când mergeți să aruncați mingea.

Imagine intitulată Spinul picioarelor Bowl Pasul 8

2. Utilizați brațul din față pentru impuls. Chiar înainte de a vă bate mingea cu brațul de bowling, ridicați brațul din față înălțat. Adu-ți mâinile împreună în faza de adună a bowling mingea. Apoi, folosiți brațul din față pentru a vă învârti și construi un impuls în timp ce vă mișcați brațul de bowling. Acest lucru vă va ajuta să câștigați viteza brațului de bowling pe măsură ce vă ridicați brațul pentru a castra mingea.

Imagine intitulată Spinul picioarelor de la Bowl Pasul 9

3. Rotiți corpul pentru acuratețe și viteză. Pe măsură ce vă ridicați cotul și umărul în sus, vă veți întoarce corpul spre partea din față, aducându-vă piciorul din spate și treceți înainte. Pivotați piciorul din față pentru a crea unitatea prin șolduri.

Imagine intitulată Spinul picioarelor Bowl Pasul 10

4. Aduceți brațul înapoi. Brațul tău de bowling se va învârti în jur, întorcându-se înapoi și peste capul spre față. Va trebui să utilizați întregul braț și umăr pentru a perfecționa această mișcare.

Imagine intitulată Spinarea picioarelor Bowl Pasul 11

5. Eliberați mingea. Așa cum faceți acest lucru, ar trebui să vă dezbrăcați încheietura mâinii, lovesc-o și îndreptăți-vă degetele. Permiteți cel de-al treilea deget pentru a genera o rotire în sens invers acelor de ceasornic.

Brațul dvs. va fi extins în fața dvs. când versiunea mingelor. Mingea se va elibera din spatele mâinii în apropierea celui de-al treilea deget.

Palma ta ar trebui să se confrunte în jos când mâna ta se finalizează.

Imagine intitulată Spinarea picioarelor Bowl Pasul 12

6. Amintiți-vă că linia și lungimea este importantă. Încercați să aterizați mingea la aproximativ șase metri de creasta bătăi pentru a împiedica batsmanul să o ia în sus.