Cum să se ocupe de un părinte rău

2. Face un plan pe termen lung. S-ar putea să nu fiți capabil să vă împachetați și să plecați mâine, dar în cele din urmă va fi timpul să mergeți. Îndreptându-vă pe cont propriu necesită o mare planificare, deci începeți să vă formulați strategia acum. Cum intenționați să salvați suficienți bani pentru a supraviețui? Unde vrei sa mergi? Vei merge la școală, la armată sau pur și simplu într-un oraș nou? Formează un plan prin a vorbi cu oamenii care sunt mai în vârstă decât tine, vorbind cu un consilier de îndrumare la școală și / sau făcând niște cercetări pe cont propriu. Apoi, puneți-vă planul în mișcare.

3. Exprimați-vă creativ. Ori de câte ori aveți emoții negative sau o situație proastă de a face față, o modalitate excelentă de a face față este să vă exprimați creativ. Acest lucru ar putea scrie într-un jurnal, desenând o imagine sau scrierea unei melodii. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă procesa emoțiile și de a vă ajuta să faceți față părintelui tău rău.

4. Vorbiți cu un terapeut. Uneori este posibil să aveți nevoie de cineva care să vorbească cu cine nu are legătură cu situația la îndemână și cine puteți avea încredere în 100%. O alegere bună pentru acest lucru este un terapeut. Un terapeut bun vă poate ajuta să sortați prin problemele dvs. la domiciliu și să găsiți o modalitate de a face față lor.

5. Scrieți-vă părintele o scrisoare. Multe probleme între membrii familiei pot fi rezolvați prin comunicare. Când comunicăm cu fața în față, lucrurile pot fi încălzite și poate fi foarte dificil să depășiți ceea ce doriți să spuneți. Dacă simțiți că ați putea să rezolvăm problemele pe care le aveți cu părintele dvs., gândiți-vă să le scrieți o scrisoare.

2. Audiție pentru o piesă. Dacă sporturile nu sunt chestia dvs., audiția pentru o piesă sau un adem la clubul de dramă poate fi o potrivire bună. Dacă aveți o personalitate de ieșire, o parte din jocul școlii poate fi perfectă pentru dvs. Dacă nu vă vedeți pe scenă, există și multe roluri în spatele scenei (cum ar fi echipajul de scenă sau designul iluminatului) pe care v-ați putea bucura.

3. Găsiți o slujbă după școală. Dacă școala nu este într-adevăr chestia ta, probabil că nu vrei să-ți petreci mai mult timp acolo. O altă opțiune pentru ieșirea din casă este de a asigura un loc de muncă cu fracțiune de normă. Un loc de muncă după școală este minunat pentru a vă învăța punctualitatea, responsabilitatea și gestionarea timpului. Cel mai bun dintre toate, poate pune niște bani în buzunar, pe care îl puteți salva pentru a vă permite să vă mutați când deveniți suficient de bătrâni.

4. Ieși cu prietenii. Poate că viața ta este suficient de stresantă și nu doriți să creați mai multă muncă sau să luați responsabilități suplimentare. Asta e ok! Pur și simplu petreceți mai mult timp în afara casei care stau cu prietenii tăi. Du-te vedea un concert, vizitați un muzeu sau faceți o plimbare în jurul parcului. Timpul cu prietenii poate reduce stresul și vă poate spori starea de spirit în timp ce vă scoate din casă.

5. Vizitați alți membri ai familiei. O altă modalitate sănătoasă de a petrece timp în afara casei dvs. este de a vizita membrii dvs. de familie. Aveți bunici, veri sau frați mai mari care trăiesc în apropiere? Ia ceva timp pentru a merge și a le vizita. Poate doriți să discutați despre problemele dvs. cu ele sau poate că nu. În orice caz, petrecerea timpului cu familia este sigur că vă ridicați starea de spirit și vă va ajuta să faceți față.

2. Vorbeste cu cineva. Primul pas în a lua măsuri grave împotriva acestui abuz este de a obține sprijinul unui adult de încredere. Acest lucru ar putea fi un profesor la școală, consilierul dvs. de îndrumare, terapeutul dvs., părintele unui prieten apropiat sau al unei alte relații. Explicați-le tot ceea ce ți sa întâmplat și cere ajutorul lor să oprească abuzul.

3. Trimite un raport. Adultul care vă ajută să contactați serviciile de protecție pentru copii (CPS). Stați cu ajutorul ajutorului pentru adulți și generați o listă de orice abuz pe care l-ați experimentat. Includeți cât mai multe specifice (detalii și date) după cum puteți. Apoi găsiți biroul local CPS și aveți ca adultul dvs. să meargă în persoană (cu lista dvs.) pentru a trimite raportul.

4. Ia în considerare o schimbare în custodie. Aveți un alt părinte sau bunic care ar putea obține custodia dvs? Poate doriți să vorbiți cu ei despre luarea părintelui abuziv în instanță. Acest lucru necesită o vizită la un avocat care vă poate ajuta părintele sau bunicul cu depunerea documentelor corespunzătoare.

5. Emancipați-vă. Dacă sunteți adolescent și vă sprijiniți financiar, vă recomandăm să luați în considerare legal Emanciparea ta. Aceasta implică depunerea unei petiții pentru emancipare (la Curtea Locală a Circuitului), plătind o taxă (150-200 USD) și participarea la o audiere a instanței.