4 moduri de a face față unui părinte controlant

Este obișnuit ca copiii să se simtă ca și cum părinții lor sunt prea rezervată pentru a le lăsa să-și trăiască propria viață. Uneori acest lucru se datorează faptului că copilul se împinge doar limitele și se maturizează puțin mai repede decât părintele își dă seama, iar alteori se datorează faptului că părintele încearcă să controleze viața copilului. Există multe motive pentru nevoia de a-ți controla copilul, de a fi un perfecționist care se teme că își vor repeta greșelile, iar părinții de multe ori nu-și dau seama că își dăunează copilului în loc să-i protejeze.

Pași

Metoda 1 din 4:

Împuternicirea

Identificați comportamentele de control. Unii părinți solicită copiilor lor, dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna că controlează. Oamenii care controlează folosesc anumite tactici pentru a controla pe alții. Tactica poate fi evidentă sau subtilă. Comportamentele pot varia de la critici absolut pentru a face amenințări învechite. Unele semne Părintele dvs. pot fi controlate includ:

Izolarea de la alți membri ai familiei și / sau prieteni, cum ar fi să nu vă permiteți niciodată să vă petreceți timp cu prietenii sau cu alți membri ai familiei.
Critică în mod constant despre lucruri triviale, cum ar fi aspectul tău, manierele tale sau alegerile tale.
Amenințând să vă rănească sau să vă amenință să-l răniți, cum ar fi spunând: "Mă voi ucide dacă nu vii acasă chiar acum!"
Oferind dragostea și acceptarea condiționată, cum ar fi spunând: "Te iubesc doar când îți păstrezi camera curată."
Păstrarea scorului greșelilor din trecut, cum ar fi listarea greșelilor pe care le-ați făcut în trecut ca o modalitate de a vă face să vă simțiți rău sau să faceți ceva.
Folosind vina pentru a vă face să faceți lucruri, cum ar fi spunând: "Am petrecut 18 ore în muncă pentru a vă aduce în această lume și nu puteți chiar să petreceți câteva ore cu mine?"
Spionându-vă sau altfel nerespectarea confidențialității dvs., cum ar fi căutarea camerei dvs. sau citirea mesajelor text pe telefonul dvs. atunci când părăsiți camera.

Imagine intitulată Deal cu Sarcina Teen Pasul 6

2. Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Deși părintele dvs. pot fi controlate, sunteți responsabil pentru modul în care răspundeți la ele. Tu decizi dacă să le lase să-ți dicteze deciziile sau să le supună. De asemenea, aveți controlul dacă reacționați cu respect sau vă permiteți să vă supărați și să escaladați situația.

Unele moduri pe care le puteți începe să vă gândiți la acțiunile dvs. sunt să vă uitați în oglindă și să discutați cu dvs. Redați diferite scenarii care sunt susceptibile de a se întâmpla cu părinții și practica dvs. răspunzând așa cum ați decis că veți răspunde. Acest lucru face mai ușor să fii în control când vine timpul.

Imagine intitulată Deal cu Sarcina Teen Pasul 5

3. Nu obseda cu privire la plăcerea părinților (părinților). Este o slujbă a părinților să vă asigurați că veți crește într-o ființă umană fericită, sănătoasă și decentă. Este treaba ta să fii a fericit, Sănătate și ființă umană decentă. Dacă ceea ce te face fericit nu este ceea ce părintele dvs. de a vă imagina pentru dvs., trebuie să vă rog, Nu ei. Este viața ta să trăiești.

Imagine intitulată Deal cu o mamă de control 7

4. Face un plan obiectiv de acțiune. Este probabil că veți putea să vă îndepărtați total de o situație de control într-o mișcare rapidă. Veți avea nevoie de un plan de acțiune care este subtil și realist pentru a începe să vă luați propriile decizii. Planul ar putea începe cu ceva atât de simplu încât să vă spun în fiecare zi că sunteți în control pentru a începe Construirea încrederii dvs. În mod ideal, vă va mișca încet înainte să faceți tot mai multe decizii pentru dvs.

Imagine intitulată Deal cu o mamă de control Pasul 13

5. Acceptați că nu vă puteți schimba părinții (părinților). Așa cum părinții dvs. nu sunt capabili să controleze modul în care credeți sau simțiți, nu puteți schimba modul în care ei cred sau simt. Puteți schimba modul în care răspundeți la ele și, uneori, acest lucru va schimba modul în care vă tratează. Este de la părintele dvs. când și dacă își vor schimba personalitatea.

Pentru a forța părinții dvs. să se schimbe ar fi similar cu controlul pe care încearcă să-l afișeze asupra voastră. Dacă vă reamintiți de acest lucru, veți fi forțați să acceptați că ei pot lua propriile decizii cu privire la schimbarea.

Metoda 2 din 4:

Îmbunătățirea situației dvs

1. Distanța fizică de la părinții dvs. (e). De cele mai multe ori, oamenii folosesc emoții pentru a afirma controlul reciproc. Acest lucru poate avea loc sub formă de furie, vinovăție sau aprobare reținere. Dacă doriți să rupeți prinderea unei persoane de control (părinte sau altfel), este posibil să vă distanțezi de el sau de ea, cum ar fi să cheltuiți mai puțin timp împreună și să sunați mai rar.

Dacă încă mai trăiți acasă (mai ales dacă sunteți minor), atunci distanța de construcție ar putea fi greu. Cu toate acestea, puteți Setați limitele între tine și părintele tău. Căutați ajutor de la un consilier școlar sau profesor.

Imagine intitulată Deal cu Sarcina Teen Pasul 12

2. Încercați să nu obțineți defensiv. Tăierea timpului pe care o cheltuiți cu părintele dvs. îl puteți face să vă supărați și să vă loviți. Dacă părintele dvs. se plânge că nu cheltuiți suficient timp cu el sau că vă acuză că nu îl iubești, atunci încercați să nu obțineți defensiv.

Încercați să spuneți ceva de genul: "Îmi pare rău că sunteți supărat. Înțeleg cum ar putea fi supărător."

Țineți minte că lucrurile se pot înrăutăți cu părinții dvs. înainte de a începe să vedeți orice îmbunătățire. Cu toate acestea, este important să vă mențineți distanța și să evitați să fiți atrași de amenințări. De exemplu, dacă mama ta amenință să se omoare dacă nu veniți, spuneți-i că sunați la 911, închideți telefonul și urmați-vă. Nu vă grăbiți la casa ei sau nu îi dați cererile.

Imagine intitulată Deal cu o mamă de control Pasul 9

3. Tăiați legăturile financiare cu părintele dvs. (e). Un alt formular de pârghie adesea folosit pentru a controla un copil este bani. Dacă aveți abilitatea de a vă face propriile bani, separați-vă finanțele de la părinții dvs. Ar putea fi dificil, dar trebuie să plătiți propriile facturi, să cumpărați propriile lucruri și bugetul pentru dvs. Nu numai că acest lucru vă va face mai responsabili, va diminua, de asemenea, mânerul unui părinte controlant.

Acest lucru poate fi greu pentru minori, dar nu imposibil de făcut în pași mici. Chiar dacă nu plătiți propria chirie și utilități, încercați să câștigați propriile bani pentru excursii suplimentare pe care doriți să le faceți. Acest lucru nu înseamnă că părinții dvs. trebuie să spună da, dar după ce au câștigat banii pentru a merge la filme elimină încă o barieră pe care o poate folosi un părinte de control.

Imagine intitulată Deal cu o mamă de control 8

4. Să se abțină de la cererea de favoruri de la părinții dvs. Solicitarea unei favoare a părintelui dvs. le pune în poziția de negociere. Dacă doriți să vă îndeplinească nevoia, va trebui să faceți ceva în schimb. În timp ce acest lucru nu este în mod inerent rău, acesta poate duce rapid la faptul că vă dați decizia de a le puterea. Adresați-vă prietenilor sau altor membri ai familiei dacă aveți nevoie de ajutor.

Imagine intitulată Pauză Ciclul de abuz Pasul 14

Identificați abuzul. Dacă sunteți un copil care este supus abuzului, apelați serviciile locale de protecție a copilului sau discutați cu cineva de la școala dvs., ca un profesor sau un consilier. Abuzul poate lua mai multe forme, deci dacă nu sunteți sigur dacă sunteți sau nu abuzați, încercați să discutați cu un consilier școlar. Unele dintre diferitele tipuri de abuz includ:

Abuz fizic, care include răsturnarea, perforarea, restrângerea, arderea sau vă rănirii în alte moduri.

Abuz emoțional, care include numelui-chemare, umilire, vina și făcând cerințe nerezonabile.

Abuz sexual, care include mângâierea sau atingerea în mod necorespunzător, actul sexual și alte acte sexuale.

Metoda 3 din 4:

Repararea relației

Rezolva trecutul. Holdges Grudges împotriva părintelui (părinților) sau dvs. nu este o modalitate sănătoasă de a repara o relație. Prin urmare, este util să vă iertați părintele (părinților) pentru orice greșeli pe care le-au făcut. Ați putea dori, de asemenea, să vă iertați pentru modul în care ați reacționat la aceste greșeli.

Țineți minte că iertarea nu este despre cealaltă persoană. Este important pentru propria bunăstare emoțională. Iartă-ți părintele, alegi să renunți la furia pe care o simți față de el sau ea, dar nu spui că ceea ce a spus părintele tău sau făcut pentru tine este în regulă.
Pentru a ierta pe cineva, va trebui să faci o alegere conștientă pentru a renunța la furia pe care o simți. O modalitate de a face acest lucru este scriind o scrisoare părintelui dvs. pe care nu o trimiteți. În scrisoare, exprimați-vă sentimentele cu sinceritate despre ceea ce sa întâmplat, de ce te-a înfuriat și de ce credeți că părintele dvs. a făcut aceste lucruri.Apoi, închideți scrisoarea scriind ceva în sensul: "Nu sunt bine cu ceea ce sa întâmplat, dar aleg să-mi eliberez mânia despre asta. te iert."De asemenea, puteți spune acest lucru cu voce tare.

Imaginea intitulată convinge părinții dvs. să vă permită să mergeți la un eveniment târziu de noapte 1

2. Confruntați-vă părintelui (părinților) cu respect. Trebuie să-i spui părintelui (părinților) cum vă simțiți și de ce ați devenit îndepărtat în primul rând. Nu există nici o modalitate de a lucra la o problemă pe care nu o cunosc există. Nu fi acuzator sau lipsit de respect. Spune-le cum te simți, nu ceea ce au făcut.

Mai degrabă decât să spui că "mi-ai luat drepturile ca pe o persoană", un lucru mai constructiv de spus ar putea fi "M-am simțit ca și cum n-aș avea dreptul să fiu propria mea persoană."

Imagine intitulată Deal cu o mame de control Pasul 16

3. Stabiliți limite ferme atât pentru dvs. cât și pentru părinții dvs. (părinți). Odată ce începeți să reparați relația, doriți să evitați retragerea în obiceiurile vechi. Decide înainte de timp ce deciziile părinților dvs. pot cântări și care nu pot. De asemenea, limitele ar trebui să fie stabilite pentru care deciziile pe care le puteți cântări pentru părinții dvs. sau ce lucruri le puteți cere.

De exemplu, ați putea decide că vă puteți consulta părinții cu privire la deciziile majore de carieră, cum ar fi ce colegiu să participe sau dacă trebuie sau nu să ia o ofertă de muncă. Cu toate acestea, le puteți lăsa din mai multe decizii personale, cum ar fi cine până acum și dacă trebuie sau nu să se căsătorească cu cineva.

De asemenea, ați putea refuza să cântăriți în anumite probleme pe care părinții dvs. vă vor aduce la dispoziție, cum ar fi problemele de viață a vieții. Cu toate acestea, ați putea decide să vă oferiți sprijinul dacă un părinte se ocupă de o problemă medicală majoră, cum ar fi cancerul sau problemele cardiace.

Metoda 4 din 4:

Menținerea limitelor

1. Respectați limitele dvs. în relație. Odată ce au fost stabilite limitele, trebuie să le respectați. Nu vă puteți aștepta ca părintele dvs. să respecte spațiul și limitele dvs. dacă nu puteți face același lucru pentru ei. Dacă aveți probleme cu setul de limite, discutați-vă în mod deschis cu părinții dvs. și căutați o rezoluție.

Când apare o problemă în relația dvs. cu părinții dvs., utilizarea discursului de construire a echipei poate fi de ajutor. Încercați să spuneți ceva de genul: "Vă respect limitele, dar mă simt ca și cum ați putea să nu respectați mereu pe a mea. Ce putem face pentru a ne asigura că ambele nevoi sunt îndeplinite?"

Imagine intitulată Babysit copiii mai mari Pasul 6

2. Să abordeze orice încălcare a alegerilor dvs. personale. Dacă părinții dvs. îi încalcă limitele, trebuie să le informați. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii supărat sau supărat. Calm și cu respect, să vă informați părinții că aceștia traversează linia și îi cer să se oprească. Dacă acestea sunt serioase pentru a vă respecta, vă vor da spațiul dvs.

Folosirea limbajului umor poate fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a face față controlului persoanelor. De exemplu, dacă părintele dvs. criticează în mod constant alegerea carierei dvs., încercați să faceți o glumă despre asta spunând ceva asemănător "Notă pentru sine. Cariera nu vă rog mama. Am înțeles. Altceva?"

Imaginea intitulată Fii puternic Pasul 5

3. Luați o pauză dacă problemele continuă. Dacă lucrurile încep să meargă "înapoi la normal", este posibil să fie nevoie să reduceți din nou timpul cu părinții dvs. Acest lucru nu trebuie să însemne tăierea tuturor legăturilor cu părintele (părinților) dvs. Deseori înseamnă doar că lucrurile s-au apropiat prea mult pentru ei (sau tu) să urmezi cu limitele pe care ambele părți au fost de acord. Petreceți puțin mai mult timp și încercați din nou mai târziu.

Imagine intitulată Pauză Ciclul de abuz Pasul 19

4. Luați în considerare vederea unui terapeut dacă lucrurile nu se îmbunătățesc. În unele situații, problemele ar putea fi atât de grave încât va trebui să vedeți un consilier cu părinții dvs. pentru a vedea orice îmbunătățire. Dacă ați încercat să mențineți limitele și nu funcționează, atunci discutați cu părinții dvs. despre posibilitatea de a vedea un terapeut împreună.

Încercați să spuneți ceva de genul: "Relația noastră este importantă pentru mine, dar cred că am putea avea nevoie de ajutor pentru a avea cea mai bună relație posibilă. Ai fi dispus să vezi un terapeut cu mine?"

sfaturi

Discutați cu un prieten sau membru al familiei despre problemele dvs. Ei pot fi capabili să ajute.

Încercați să discutați cu părintele (părinții) cu atenție înainte de a vă distanța. Problema poate fi ceva care poate fi rezolvat într-un mod mai plăcut.

Încercați să obțineți un moment în care părinții dvs. sunt mai calm. Încercați să nu vă apropiați imediat după muncă. Încercați să spuneți "Mama, tată, voi lucrați foarte mult pentru mine și apreciez acest lucru, dar vreau ca voi să vă lăsați să decideți lucruri pentru mine acum și mă simt ca un copil când trebuie să vă las să decideți. Deci, pot să-mi iau acum propriile decizii?" Pregătiți, de asemenea, pentru 1 dintre părinții dvs. să respingă.

Poate dura câțiva ani pentru a depăși complet părinții. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nu mai oprim complet comunicarea cu ei, dar să faceți acest lucru dacă aveți un motiv bun. Părinții tăi pot crede că ești nepoliticos sau nu-i iubești pentru o vreme, dar aproape de sfârșitul acestei perioade, ei își vor da seama că de fapt nu aveți nevoie de ele să fie acolo tot timpul și probabil că vă va lăsa să continuați să trăiți fericit.

Avertizări

Dacă sunteți abuzat și simțiți că aveți nevoie de ajutor imediat, contactați serviciile locale de protecție pentru copii.

Nu presupuneți că orice sfat dat este "controlul."Părintele dvs. (e) de obicei vor avea de obicei interesul dvs. în minte și au mai multă experiență în viață decât tine.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum se face față unui părinte de control

Pași

sfaturi

Avertizări