3 moduri de a comunica cu un părinte în vârstă

Comunicarea cu părinții vârstnici este o parte importantă a menținerii legăturii și asigurarea că o fac bine. În timp ce părintele sau părinții dvs. devin mai în vârstă, ați putea avea îngrijorări cu privire la sănătatea lor, aranjamentele de viață sau abilitatea lor de a face sarcini zilnice. Aceste subiecte pot fi greu de abordat, dar comunicarea regulată și cu compasiune poate face conversații ca acestea mult mai ușor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Conversație generală

1. Păstrați în contact în mod regulat. Părintele dvs. probabil că vă place să vorbiți cu dvs., așa că nu fiți timizi! Opriți vizitele săptămânale, apelați în mod regulat sau utilizați o platformă de chat video dacă sunteți departe.

Dacă părintele sau părinții vă simt incomod folosind tehnologia, întrebați pe cineva care locuiește în apropiere pentru a le ajuta să-și înființeze telefonul sau computerul.

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 2

2. Întrebați despre cum fac. Chiar dacă părintele dvs. este bolnav sau în stare de sănătate, nu trebuie să presupuiți că știți cum se simt. Verificați cu un simplu "cum sunteți?"Pentru a le face să se simtă văzute și auzite.

Aceasta este o modalitate excelentă de a începe o conversație dacă nu sunteți sigur de unde să începeți.

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 3

3. Să-ți spun o poveste. Mulți oameni vârstnici iubesc vorbind despre lucrurile pe care le-au făcut când erau tineri. Adresați-vă părintelui dvs. să vă spună despre copilăria lor sau în anii lor tineri adulți pentru a auzi niște lucruri interesante pe care nu le-ați fi știut.

Spune ceva de genul: "Cum a fost când ați crescut?"Sau," Câți ani ați fost când ați avut eu?"

S-ar putea auzi o poveste repetată sau două, și asta e în regulă. Ascultați doar așa cum nu ați auzit-o înainte.

Imaginea intitulată comunica cu un părinte în vârstă Pasul 4

4. Vorbiți cu ei despre părinții lor. Părinții au un impact enorm asupra vieții noastre, inclusiv părinții dvs. Întrebați-le despre educația lor și dacă părinții sau tutorii lor erau stricți.

Încercați ceva de genul: "Cât de târziu ați permis să rămâneți când ați fost adolescenți?"

Sau "a fost bunica super strictă cu tine ca un copil?"

Metoda 2 din 3:

Oferind ajutor

1. Întreabă-te dacă au nevoie de ajutor cu ceva în loc să-i asume. Este ușor să intri într-o cameră și să presupunem că știți ce are nevoie părintele, dar asta nu este întotdeauna cazul. Asigurați-vă că întrebați părintele dvs. dacă au nevoie de ajutor cu nimic înainte de a se împrăștia pentru a prelua.

Ai putea spune ceva asemănător ", am observat că bebelușul din bucătărie este în afara. Vrei să-l înlocuiesc pentru tine?"
Sau "acea cutie pare greu. Aveți nevoie de mine să vă ridic pentru dvs?"

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 6

2. Sugerează lucrurile în loc să le ordoneze. Chiar dacă părintele dvs. solicită sfaturi, probabil că nu vor să fie comandate în jur. Dați sugestii blânde sau puneți întrebări în loc să folosiți limba aspră.

În loc să spună: "Ar trebui să lucrați la dieta ta."Încercați să spuneți:" Ți-aș putea trimite câteva dintre rețetele mele preferate!"

În loc să spună: "Trebuie să exersați mai mult."Încercați să spuneți:" Vrei să vă trimit niște videoclipuri de antrenament la domiciliu?"

Imaginea intitulată comunica cu un pas în vârstă părinte 7

3. Discutați cu părintele dvs. ca un adult. Dacă vorbiți la ele sau sunet condescendent, ei se pot supăra sau defensiv. Păstrați tonul tău și vorbește cu ei ca pe tine altcineva.

De exemplu, în loc să spună: "Oh, arăți atât de drăguț!"Încercați", arăți foarte frumos astăzi, mamă."

Sau, în loc de "aveți un timp greu de curățat podeaua?"Spuneți:" Vrei să preiau?"

Metoda 3 din 3:

Apropiindu-se de subiecte dificile

1. Discutați în timpul unui timp liniștit, fără stres. Dacă vă simțiți grapoși sau stresați, probabil că nu veți avea răbdarea de a vorbi despre un subiect sensibil. Alegeți un moment în care atât dvs., cât și părintele dvs. vă simțiți calm, relaxați și sunteți gata să abordați o conversație.

Ar putea fi ușor să discutați cu părinții dvs. în jurul sărbătorilor, dar sărbătorile pot fi stresante pentru o mulțime de oameni.

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 9

2. Prezentați subiectul înainte de a sări pentru a le da timp să o proceseze. S-ar putea să vă gândiți la asta de mult timp, dar părintele dvs. nu are. Adresați-vă părintelui dacă acum este un moment bun pentru a vorbi despre ceva specific, dați-le câteva minute dacă au nevoie de ea.

Spune ceva de genul ", aș vrea să vorbesc despre finanțele voastre. Este acum un moment bun sau ar trebui să așteptăm până mâine?"

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 10

3. Obțineți specifice despre orice preocupare pe care ați putea avea. Bătând în jurul tufișului poate duce la confuzie. În schimb, utilizați un limbaj clar, direct pentru a vă exprima preocupările și ce doriți să faceți despre ele.

Spune ceva de genul "Sunt îngrijorat de contul dvs. de pensionare. Aș vrea să discutați cu un consilier financiar pentru a vedea cât de mulți bani aveți acolo și cum să fiți mai eficienți cu el."

Imaginea intitulată comunica cu un părinte în vârstă Pasul 11

4. Utilizați limba "I" pentru a evita vina pe ei. Spunând lucruri precum "ați făcut acest lucru greșit" sau "sunteți ridicol", veți face ca părintele dvs. să se simtă defensiv și supărat. În schimb, schimbați focalizarea pe dvs. pentru a vorbi despre modul în care vă simțiți. De exemplu:

"Sunt îngrijorat de situația dvs. financiară."

"Chiar cred că ar trebui să o faceți o prioritate pentru a vedea în curând medicul."

"Vă pot ajuta să vă exercitați astăzi."

Imaginea intitulată comunica cu un părinte în vârstă Pasul 12

5. Oferă câteva alegeri pentru a le oferi o anumită independență. Nimeni nu-i place să i se spună ce să facă, iar părintele tău nu este o excepție. Le puteți da câteva opțiuni, astfel încât acestea să aibă un control asupra lor, fără a lua prea multă responsabilitate.

De exemplu, dacă părintele dvs. trebuie să vadă medicul, spuneți ceva de genul: "Ați prefera să mergeți la doctor marți sau vineri?"

Sau, dacă trebuie să le ajutați cu treburi în jurul casei, spuneți: "Ați prefera să curățați subsolul sau ați făcut mai întâi rufele?"

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 13

6. Ascultați ceea ce trebuie să spună părintele dvs. O conversație este o stradă cu două sensuri, iar părintele dvs. ar putea avea o înțelegere utilă. Chiar dacă ar putea obține puțin frustrant, opriți-vă și ascultați ceea ce au de spus și orice preocupare pe care o au.

Încercați să ascultați fără judecată. Acesta va face părintele dvs. să se simtă mai bine despre a vorbi prin probleme dificile cu dvs.

Încercați să parafrazați ceea ce părintele dvs. tocmai a spus în propriile cuvinte pentru a le arăta că într-adevăr ascultați înainte de a răspunde.

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 14

7. Lucrați împreună pentru a găsi o soluție. Chiar dacă aveți o soluție în minte, ar trebui să ascultați sugestiile părinților dvs., dacă au vreunul. Veniți cu o rezoluție care vă va satisface amândoi, astfel încât să nu vă luptați într-o luptă.

De exemplu, dacă credeți că părintele dvs. trebuie să înceteze conducerea, oferiți-le să le învățați cum să utilizați Uber sau Lyft.

Sau, dacă părintele dvs. nu are încă o voință, oferiți-le să le conectați cu un avocat imobiliar, astfel încât să poată obține un sfat de specialitate.

Imaginea intitulată comunică cu un părinte în vârstă Pasul 15

8. Utilizați răbdarea și empatia pentru a evita obținerea frustrată. Conversațiile dificile sunt greu de a avea, mai ales dacă părintele dvs. se înfurie sau defensive. Amintiți-vă că îmbătrânirea poate fi înfricoșătoare și pierderea independenței este probabil destul de dură pentru părintele dvs.

Dacă vă aflați prea emoțional, plecați și salvați conversația pentru o altă zi.