Cum să faci un curcubeu în fotbal

Socierul Rainbow este o mișcare flashy care uimește mulțimea și poate dubla ca un instrument ofensiv pentru a împinge mingea înainte. Este o tehnică ușor dificilă care implică folosirea piciorului pentru a scoate mingea cu piciorul, apoi loviți-l cu călcâiul opus, astfel încât arce în capul tău. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să faceți un curcubeu.

Pași

Metoda 1 din 2:
Practicând curcubeul în timp ce staționează

Puneți mingea de fotbal direct între picioare, astfel încât este centrat cu mijlocul corpului.

1. Utilizați piciorul dvs. dominant pentru a roti mingea pe piciorul dvs. opus. Dacă aveți dreptate, apăsați mingea împotriva gleznei stângi cu piciorul drept. Ridicați piciorul drept și rotiți mingea pe partea laterală a piciorului stâng. Face acest lucru rapid și cu o anumită forță.
  • Dacă nu rotiți mingea rapid și cu forța, va scădea înapoi la sol înainte de a avea timp pentru a finaliza mișcarea.
  • 2. Urmați cu piciorul. Odată ce mingea se rostogolește până la nivelul genunchiului, urmați-vă cu piciorul, astfel încât mingea să devină un aer în timp ce se rostogolește de picior. Vrei ca mingea să fie poziționată chiar peste călcâie. Deci, dacă ați folosit piciorul drept pentru a roti mingea pe piciorul stâng, ghidați mingea de pe picior odată ce ajunge la genunchi - ar trebui să plutească în spatele călcâiului stâng.
  • 3. Teren pe piciorul tău dominant pe măsură ce bateți mingea cu călcâiul tău. Acum, piciorul pe care l-ai rostogolit mingea ar trebui să aterizeze pe pământ. În același timp, folosiți călcâiul celuilalt picior pentru a lovi mingea în sus cu călcâiul tău. Pentru mâinile drepte, asta înseamnă că piciorul drept va lovi pământul ca călcâiul stângicând mingea, aruncându-l peste cap.
  • Acest proces trebuie să se întâmple foarte repede pentru a funcționa corect. Practicați rularea și lovirea peste și peste până când vă puteți mișca picioarele suficient de repede pentru a obține dreptul.
  • Vrei să lovești partea inferioară a mingea într-o mișcare ascendentă pentru a ajunge la arc în sus și peste cap. Practicați până când mingea se aterizează chiar în fața corpului.
  • Înclinați-vă puțin pe cât terenul și loviți-vă. Acest lucru va ajuta mingea să se miște în direcția cea bună.
    • Metoda 2 din 2:
    Folosind curcubeul pe teren
    1. Dribble mingea destul de repede spre un apărător. Puteți folosi curcubeul pentru a comuta direcția mingelor direct atunci când un apărător încearcă să-l fure.
  • 2. Plasați călcâiul tău dominant în fața mingelor în timp ce înclinați un pic. Acest lucru este important deoarece dacă nu vă sprijiniți, mingea va merge înapoi.
  • 3. Aduceți piciorul dvs. non-dominant în spatele mingelor. Mingea ar trebui să fie acum poziționată între picioare, gata pentru începerea tehnicii de curcubeu.
  • 4. Utilizați piciorul dvs. dominant pentru a mătui mingea pe piciorul opus. Utilizați o mișcare care va provoca mingea să se rostogolească de pe picior la genunchi și să coboare spre călcâie.
  • 5. Înclinați înainte și loviți mingea cu călcâiul. Faceți acest lucru pe măsură ce vă aterizați pe piciorul dvs. dominant. Mingea ar trebui să arce în sus și peste apărător și probabil vor fi confuzi în legătură cu locul unde a mers, și puteți să fugi în jurul apărătorului și să continuați să vă mișcați cu mingea.
  • 6. Terminat.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Cu cât ai lovit-o cu călcâiul tău, cu atât mai mare merge.
  • Dacă într-adevăr nu o puteți face, practicați-vă cu un balon.
  • Dacă, după un timp, mingea se termină doar fiind lovită în aer lângă călcâi și pământ în spatele tău, încercați să alergi la mingea pentru a câștiga mai mult impuls, dar nu uitați să păstrați mișcarea ca o singură mișcare. Dacă puteți obține cu ușurință mingea pentru a trece peste cap, un truc cool este de a încorpora acest lucru cu jonglerie sau dacă rulați la minge în diagonală, puteți obține uneori mingea pentru a trece peste umăr sau într-o direcție specifică.
  • Acest lucru se face în timp ce rulează, așa că nu vă îndepărtați prea departe de pasul dvs. natural. Se va întâmpla. Nu vă faceți griji prea multe despre locul în care va merge mingea. Dar nu fugi prea repede sau va fi dificil să se rotească mingea în sus.
  • Ultimul pas va dura mult timp pentru a avea dreptate, întregul pas ar trebui să fie o mișcare și cu practică, veți face în mod natural pasul cu ușurință.
  • În timp ce rulează, asigurați-vă că piciorul dvs. slab ar trebui să ridice și să dominante să se ridice.
  • Practicați cu o minge mai ușoară, mai mică (încercați dimensiunea 3) și mutați dimensiunile în timp ce începeți să stăpâniți mișcarea.
  • Încercați să practicați cu o minge de aer.
  • Amintiți-vă că aceasta este o mișcare dificilă și va dura săptămâni la luni de practică. Nu practică doar să faci acest truc, dar să-ți dezvolți și alte abilități, în special controlul și viteza mingea.
  • Încercați să practici curcubeul cu un prieten .
  • Unii oameni preferă piciorul lor dominant în față, în timp ce alții preferă piciorul lor non-dominant.Cel mai bun lucru de făcut este să experimentați ambele și să vedeți care dintre ele funcționează mai bine pentru dvs.

    • Avertizări

    Nu vă mișcați prea multe ori într-un singur joc, deoarece ceilalți jucători vor începe să prindă ceea ce faceți și să vă puteți opri. Veți arăta, de asemenea, nebun, deoarece curcubeele sunt doar pentru a fi capabili să fie un jucător bun - nu sunt niciodată folosiți în jocuri.
  • Unii apărători mai buni vor ști ce faceți de îndată ce vă văd picioarele. Faceți mișcarea destul de rapidă, astfel încât să nu vă bată la minge. Jog în timp ce faci trucul
  • De îndată ce ați călcat mingea, asigurați-vă că continuați să alergați, astfel încât să vă păstrați pe picioare - uneori vă puteți împiedica și ateriza pe față, ceea ce nu este atât de impresionant.
  • Nu încercați să faceți truc în picioare - este mult mai ușor dacă alergi la minge și încercați să o luați peste cap. Dar dacă te simți bine, poți sta liniștit și încă o faci.
  • Nu încercați să faceți acest lucru într-un joc până când nu ați practicat foarte mult și ați ajuns foarte bine la el.Dacă o faci într-un joc și funcționează atunci, atunci este minunat, dar dacă nu poți ajunge să te uiți prost.

    • Lucrurile de care veți avea nevoie

    • Minge de fotbal
    • Un spațiu deschis
    • Pantofi de alergare sau clei de fotbal
    • Un prieten pentru a practica cu
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar