Cum să îndoiți o minge de fotbal: 12 pași (cu imagini)

Uimiți colegii de echipă în timp ce efectuați o feat de magie de fotbal! Urmăriți mingea literalmente schimbarea direcției în mijlocul zborului. Este mai ușor să înveți această tehnică cu o minge staționară, de exemplu într-o poziție liberă, deși jucătorii de fotbal calificați pot lovi o minge de îndoire chiar și în timpul mișcării. Dacă doriți să stăpâniți această abilitate esențială de fotbal, nu căutați mai departe.

Pași

Metoda 1 din 2:

Îndoit cu interiorul piciorului

1. Luați abordarea la un unghi ușor de la minge. Abordați mingea ca în mod normal, cu excepția pregătirea pentru a lovi mingea cu interiorul piciorului tău izbitoare.

În general, alinierea corpului nu se va confrunta cu scopul. Dacă lovești mingea cu piciorul drept interior, corpul tău se va confrunta ușor la dreapta țintă. Dacă loviți mingea cu piciorul stâng interior, corpul vostru se va confrunta ușor spre stânga țintă.

2. Gândiți-vă piciorul dvs. de plante pe măsură ce începeți să loviți mingea. Piciorul dvs. de plante este piciorul pe care nu-l bateți, piciorul care va fi ancora la piciorul tău lovind. Plantați piciorul dvs. non-lovind ușor îndreptat spre direcția îndoirii inițiale, astfel încât atunci când loviți mingea cu interiorul piciorului dvs., ambele picioare sunt aproape paralele (~.3 m) departe. Plasați-l suficient de departe, astfel încât să puteți lovi cu ușurință mingea cu interiorul piciorului, dar destul de aproape ca să nu trebuiască să ajungeți să ajungeți acolo, luând puterea de la împușcat.

3. Păstrați mâna care este pe partea plantă a corpului pentru echilibru. M-ai mutat prin minge, iar corpul tău se curbează ușor pe măsură ce lovește mingea. Menținerea mâinii de plante și în sus în timp ce loviți-vă va ajuta să adăugați energie la împușcat și să vă dați echilibru asupra urmăririi.

4. A lovit mingea cu interiorul piciorului tău. Acesta este doar locul unde se termină picioarele și piciorul începe. Mingea se va întoarce de-a lungul interiorului piciorului. Ar trebui să fiți loviți mingea în colțul din stânga jos dacă fotografiați mingea cu piciorul drept.

Uită-te la minge direct ca și cum ar fi un cerc și imaginați o cruce (+) în centrul ei. Pentru o grevă dreaptă, loviți cvadrantul din dreapta jos al mingelor. Pentru o grevă din stânga, loviți cvadranamentul din stânga jos al mingea.

5. Nu mișcați piciorul plantelor. Acest picior ar trebui să se îndrepte în jos. Păstrați-l echilibrat și ferm cu ajutorul brațelor.

6. Leagăn piciorul de lovire spre obiectivul după ce ați lovit lovitura. Încercați să vă aduceți piciorul de lovire peste corpul vostru, astfel încât să exagerezi mișcarea exterioară în interior și să urmați cu lovitura dvs.

7. Grevă de sub minge pentru ao ridica. Dacă doriți să ridicați mingea, loviți-o de sub ea. Ar trebui să existe un aspect suficient pentru a lua mingea în sus și peste perete. Pe măsură ce piciorul dvs. se întâmplă și în jur, creați Spin Ball, care va face ca mingea să îndoaie și să se înmoaie! Puteți crește înălțimea la care mingea se ridică prin înclinarea umerilor înapoi în timpul contactului. Amintiți-vă să puneți destul de spin și să-l dați pe ea pentru a-l aduce din nou.

Înclinați-vă dacă doriți ca mingea să meargă sau să se înclece înainte dacă doriți să vă plimbați mingea în jos. Această tehnică poate fi efectuată folosind orice lovitură cu aceleași rezultate.

Metoda 2 din 2:

Îndoit cu exteriorul piciorului

1. Abordați mingea cu un unghi ușor exterior față de țintă. Pentru o lovitură dreaptă, aceasta înseamnă apropierea de minge și îndreptarea spre stânga țintă.

2. Puneți corect piciorul plantelor. Îndreptați piciorul dvs. de plante în partea stângă a țintă. Piciorul dvs. de plante va fi mai departe înapoi și mai departe de perete decât ați încerca și împușcat în interior.

Păstrați stația de plante staționară în timp ce vă pregătiți să loviți mingea și apoi să o loviți în cele din urmă. Mișcarea piciorului dvs. de plante va interfera cu mișcarea continuă a piciorului dvs. lovind, puterea de leeching de la împușcat.

3. Păstrați mâna pe partea plantă a corpului pentru echilibru și putere. Din nou, având o mână pentru sprijin și echilibru este importantă aici. Mâna ta nu trebuie să fie tot drumul în aer, dar nu ar trebui să fie complet pe partea corpului tău.

4. A lovit mingea cu partea de jos a piciorului. Adu-ți piciorul izbitoare pe corpul tău așa cum faci asta. Dacă puneți o cruce (+) pe minge și vă apropiați de lovit cu piciorul drept, veți dori să loviți partea de jos mijlocul sau partea stângă jos, a mingea.

5. Urmați prin leagăn piciorul dvs. de lovire peste corpul vostru. Faceți acest lucru așa cum ați fi într-o lovitură interioară. Mișcarea este similară, dar rezultatele sunt diferite pentru că vă loviți mingea cu partea exterioară a piciorului.

Jucătorii de la dreapta încearcă să facă mingea să se rotească în sensul acelor de ceasornic, lovind-o pe partea exterioară a piciorului și apoi mutați piciorul lăsat, peste corpul lor.

Jucătorii din stânga încearcă să facă mingea să se rotească în sens invers acelor de ceasornic, lovind-o pe partea exterioară a piciorului și apoi mutați piciorul drept, pe corpul lor.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Performați mai întâi tehnica și apoi lucrați la putere și viteză.

Întotdeauna urmați cu piciorul dvs., deoarece este esențial să obțineți acuratețea și puterea potrivită. Odată ce te simți mai bine, nu va trebui să-ți ridici piciorul atât de mult.

În timp ce împușcă mingea, înclinați-vă corpul înapoi pentru a crea roti de sus pe minge și curățați cu ușurință peretele.

Ar trebui aproape "felie" mingea cu interiorul piciorului tău.

Concentrați-vă pe minge pentru ao obține la țintă.

Cu cât mingea este mai lungă în aer, cu atât mai mult se va îndoi. Dacă cipați-o, este mai lent, dar va îndoi mai mult.

Tehnica este similară pentru îndoire cu partea exterioară a piciorului dvs., cu toate acestea, abordați mingea din partea opusă. Puteți crea mult mai multă putere și puteți să vă răsturnați cu partea exterioară a piciorului. Acest lucru îl face mult mai greu de exactat.

Când urmați, ar trebui să vă răsuciți șoldurile.

Acesta este, de obicei, numit "3 degete" Tehnica, sistemul este același, dar trebuie să loviți mingea mai mult în această direcție: de la până în sus. Veți avea nevoie de mai multă practică și, dacă vă simțiți genunchiul rănit, opriți și continuați să încercați încă o dată.

Cu cât ați lovit mingea cu atât mai multă curbă sau îndoiți că va avea, dar asigurați-vă că păstrați precizia.

Dacă aveți dreptate să vă bucurați cel mai bine pentru ao lăuda din stânga sau centru și dacă sunteți lăsat la stânga, încercați să o curățați din partea dreaptă sau din centru