Cum sa faci un crossover in baschet

De asemenea, cunoscut sub numele de gleznă, crossoverul este o tehnică de dribling folosit pentru a crea spațiu între dvs. și un apărător. Aceasta implică falsificarea unei părți și obținerea apărătorului să vă urmeze înainte de a vă întoarce mingea înapoi în cealaltă mână. Acest lucru lasă apărătorul de pe echilibru și în afara poziției și vă lasă deschisă pentru a face o lovitură, conduceți banda sau treceți. Cu suficientă practică, crossoverul poate fi o armă ofensivă mortală.

Pași

Metoda 1 din 2:
Făcând un crossover de bază
1
Dezvoltați-vă dribble. Înainte de a încerca un crossover, asigurați-vă că aveți un mâner bun pe dribling de putere și puteți menține un control bun. Un crossover bun necesită ca tu să driți eficient cu ambele mâini și puteți conduce banda de la ambele direcții.
  • 2. Fals la partea ta dominantă. Pentru a face o falsă cu aspect precis, împingeți mingea în partea laterală pe care o daiți. Pasul felului în care vă falsificați și vă sprijiniți și ei. Păstrați-vă ochii concentrându-vă pe șoldurile și miezul de la apărător, mai degrabă decât pe mâini sau picioare, pe care apărarea le va folosi pentru distragere. Când șoldurile se întorc în direcția în care falsificați, atunci veți ști că ați falsificat efectiv.
  • De asemenea, luați în considerare falsificarea către partea voastră non-dominantă și trecerea înapoi la mâna dvs. dominantă și conducerea de pe partea voastră puternică. Păstrați ghicitul D.
  • 3. Ezita. Aceasta este partea cea mai importantă și convingătoare a crossover dribble. Când mingea este în sus, unii jucători vor da un pic hop, ca și cum ar fi pe cale să conduci rapid la partea ta dominantă. Mingea va fi în palma ta în acest moment, așa că într-adevăr ceea ce faci este mai puțin despre dribble și mai multe despre mișcarea de a fi.
  • Vizionați videoclipuri ale jucătorilor de mare crossover pentru a practica și imita mișcarea lor de ezitare. Aveți grijă să nu palați mingea sau veți fi fluierat pentru o încălcare a driptului.
  • 4. Stați scăzut și larg. Deoarece mișcarea implică bouncing mingea între dvs. și apărător, veți dori să vă asigurați că sunteți scăzut la sol și că veți conduce cu piciorul pe partea dvs. dominantă. Allen Iverson a fost grozav la păstrarea mingea foarte departe de corpul său, dar încă o controlează în totalitate sări. Vrei să arăți la fel de mult ca și cum te îndrepți spre acea direcție. Nu vă deschideți până la o fură.
  • Nu uitați la minge pe măsură ce faceți mișcarea. Păstrați-vă ochii pe apărător și în sus, scanarea pentru posibile spații deschise, coechipieri deschise și oportunități.
  • 5. Traversați mingea. Când ai jucătorul defensiv întors în direcția dorită, puterea repede dribble pe corpul tău, trecând la cealaltă mână. În acest moment, ar trebui să fiți deschis pentru a seta pentru o lovitură de jump sau va trece mingea la coechipierul dvs. Se va întâmpla într-o clipă, deci fiți gata să acționați de îndată ce ați terminat mișcarea. Practicați această mișcare de câteva ori pentru a obține cu adevărat perfectă!
    • Metoda 2 din 2:
    A face variante
    1. Du-te în spatele tău. În loc să traverseze între tine și apărătorul, care poate fi complicat și periculos, săriți mingea în spatele dvs. în direcțiile de schimbare. Acest lucru folosește corpul pentru a proteja mingea și poate lăsa apărătorii în praf.
    • Practicați dribling în spatele dvs. înainte de a încerca această mișcare. Nu puteți vedea unde merge mingea, deci poate fi o manevră dificilă pentru a scoate.
  • 2. Dribble între picioarele tale. O altă tehnică eficientă de protecție este să daiți mingea între picioare. Cel mai tipic, ai dribble înapoi prin piciorul tău non-dominant, prindeți mingea cu acea mână, dar puteți improviza în tot felul de moduri.
  • Încercați să vă întoarceți în față, de la partea voastră non-dominantă la partea voastră dominantă ca manevra voastră de ezitare, falsificați-vă spre acea parte dominantă și perversați-o brusc între picioare între picioarele voastre.
  • 3. Dublu-up. Dacă v-ați dus la binele de prea multe ori, iar fundașul dvs. vă atrage în actul de a rămâne centrat când încercați să vă crossover-ului, loviți mingea înapoi în mâna dvs. dominantă și conduceți în direcția pe care ați încercat să o falsificați. Această crossover dublă va merge adesea atât de departe încât să se împuseze apărătorul, ceea ce duce la reputația acestei mișcări ca fiind "glezna."
  • 4. Obțineți creativi. Încercați diferite combinații între picioare și schimburi direcționale pentru a vă îmbunătăți jocul ofensiv. Crossover simple este într-adevăr doar o dribblare rapidă, dar când ați stăpânit acest lucru și puteți crosivi efectiv, jocul dvs. ofensiv va fi limitat numai de imaginația voastră.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Puneți-vă mâna în fața mingelor, deoarece dacă apărătorul încearcă să fure mingea, ei vor trebui să treacă prin mâna sau piciorul dvs. și care vor provoca un fault.
  • Dacă bounce mingea doar sub genunchi, există mai puține șanse de a fi furat de la tine.
  • Când ezitați, întindeți mâna de manipulare a mingii un pic, astfel încât să puteți schimba direcțiile care cauzează o pauză de gleznă.
  • Dacă nu sunteți pe deplin conștienți, apărătorul poate fura mingea.
  • Utilizați ambele mâini atunci când dribbling mingea astfel încât să puteți obține un avantaj față de adversar.
  • Amintiți-vă să vă scot umărul astfel încât să arătați sincer și adversarul tău cade cu falsul tău.
  • Nu priviți niciodată în jos - țineți întotdeauna ochii pe jucătorul.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar