Cum să evitați convulsii declanșate de alimente

Se întâmplă capturi atunci când celulele creierului (neuroni) sunt supraîncărcate electric sau "circuit scurt," care duce la o schimbare de conștiință, colaps și de obicei convulsii. Convulsurile sunt principalele simptome ale unei afecțiuni creierului numită epilepsie, deși mulți factori pot declanșa convulsii unice sau ocazionale, cum ar fi stresul, rănile, deshidratarea, zahărul din sânge scăzut, unele alimente și o varietate de substanțe chimice găsite în alimente. Nici un singur aliment sau aditiv alimentar declanșează convulsii în toată lumea, dar unii oameni sunt mult mai sensibili la gluten, produse de soia, zahăr prelucrat, glutamatul monosodic (MSG) și îndulcitori artificiali (în special aspartame). Încercați să evitați aceste alimente / aditivi dacă bănuiți că declanșează convulsii.

Pași

Partea 1 din 3:
Evitând alimentele potențial riscante
  1. Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 1
1. Fii atent cu glutenul. Glutenul este un termen general pentru proteinele găsite în grâu, secară, orz și câteva alte boabe - este ceea ce face pâinea, pastele și cerealele chewy. Reacțiile alergice la gluten și problemele intestinale asociate par să fie în creștere în ultimele decenii, dar glutenul poate declanșa, de asemenea, convulsii la unii oameni datorită naturii sale inflamatorii. Ca atare, încercați să adoptați o dietă fără gluten pentru câteva luni sau cam asa ceva și vedeți dacă convulsii dvs. dispar.
  • Glutenul a fost întotdeauna în boabe, dar diferite practici agricole, hibridizare și modificări genetice începând din anii 1970 au schimbat unele dintre proprietățile sale, care au schimbat reacția organismului la acesta.
  • În afară de conținutul de gluten, boabele sunt, de asemenea, bogate în glutamat și aspartatul, doi aminoacizi foarte excitatori care influențează activitatea electrică a creierului.
  • În plus față de cele mai multe pâine, produse de coacere, paste și cereale, gluten se găsește și în mai multe supe, sosuri, pansamente de salată, produse vegetariene și chiar bere.
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 2
    2. Aveți grijă de produsele din soia. Soia este un legume și considerată o cultură importantă, deoarece este o sursă ieftină de proteine ​​de plante. Produsele din soia și aditivii au devenit foarte populare în ultimele decenii și sunt frecvent găsite în formulele pentru alimente și sugari pentru copii. Din păcate, soia este una dintre cele mai frecvente alergeni alimentari dintre copii și capabilă să declanșeze reacții alergice grave și crize potențiale.
  • Dacă copilul dumneavoastră are convulsii, luați în considerare eliminarea produselor de soia din dieta lor și vedeți cum răspund. Poate fi etichetat ca proteină vegetală, proteină vegetală texturată sau izola de soia - uneori nu este chiar etichetă.
  • Ca majoritatea boabelor, soia este, de asemenea, foarte ridicată în glutamină și aminoacid excitator care afectează chimia creierului.
  • Soia și derivatele conexe se găsesc în sosul de soia, tofu, edamame, formula pentru copii, multe produse de panificație, cereale, supe conservate, pansamente de salată, carne prelucrată, câini cald, ton conservat, bare de energie, unt de arahide cu conținut scăzut de grăsimi și cel mai ne- Alternative de lapte (lapte de soia, înghețată etc.).
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 3
    3. Tăiați înapoi pe zahărul procesat. Deși glucoza (un tip simplu de zahăr) este în mod obișnuit considerată principala sursă de combustibil pentru creier, prea mult este legată de promovarea sau declanșarea convulsii la unii oameni. Tăierea înapoi pe zahăr poate controla convulsii prin reducerea oricăror explozii imprevizibile și anormale ale activității electrice în creier, potrivit oamenilor de știință. Acest lucru este deosebit de important pentru epileptici, dar și persoanele care au "dinte de lapte" care suferă de convulsii.
  • Un zahăr scăzut, o dietă bogată în grăsimi (numită dietă ketogenă) este benefică pentru oricine care prezintă convulsii, deoarece forțează neuronii creier să se oprească pe glucoză pentru combustibil și să folosească în schimb corpurile cetonice (de la grăsime).
  • Zaharurile naturale direct din fructele și legumele proaspete nu sunt într-adevăr vinovate. În schimb, tăiați înapoi pe zaharuri puternic prelucrate, cum ar fi sirop de porumb cu fructoză, zahăr de copt și zahăr de masă.
  • Bomboane, ciocolată, înghețată, deserturi congelate, cele mai multe produse de copt, multe cereale de mic dejun, cafea de specialitate, soda pop și multe băuturi îndulcite sunt încărcate cu zaharuri prelucrate.
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 4
    4. Luați în considerare evitarea produselor lactate. Produsele lactate sunt alte tipuri de alimente și băuturi problematice care creează o mulțime de reacții alergice, precum și unele convulsii, la copii și adulți. Nu numai că există o varietate de hormoni și uneori contaminanți în laptele de vacă care influențează negativ creierul, dar lapte este de asemenea ridicat în glutamină. Multe generații în urmă, produsele lactate a oferit beneficii mult mai nutriționale și de sănătate decât negative, deși același nu se poate spune în vremurile moderne.
  • Trecerea la dieta fără lapte ar putea fi cea mai sănătoasă alegere pentru unii oameni, mai ales dacă sunt alergici, intoleranță la lactoză sau convulsii de experiență.
  • Produsele lactate, cum ar fi înghețată și iaurturi, sunt adesea amestecate cu o mulțime de zahăr prelucrat, care poate fi a "Dublu Whammy" pentru declanșarea convulsiilor.
  • Brânzeturile pe bază de vacă care par a fi cele mai rele pentru declanșarea convulsii și alte reacții negative includ Parmezan, Cheddar, elvețian, Monterey Jack și Mozzarella.
  • Pentru epileptice și alții cu convulsii, produsele lactate pe bază de capră par a fi o alternativă foarte bună la cele bazate pe vacă, cu siguranță mult mai mult decât alternativele de soia.
    • Partea 2 din 3:
    Evitând aditivii potențial riscați
    1. Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 5
    1. Nu consumăm Mesajul. Mulți aditivi alimentari, cum ar fi MSG, sunt considerați a fi "Excitotoxines" deoarece stimulează celulele nervoase la foc rapid și să ardă, ceea ce poate declanșa o confiscare în creier. MSG este utilizat pe scară largă în industria alimentară și restaurantele ca un amplificator de aromă - intensifică carnea, aroma savuroasă a alimentelor. Evitarea MSG poate fi dificilă deoarece atât de multe produse alimentare vândute în magazine de produse alimentare și utilizate în restaurante conțin acest lucru.
    • MSG este adesea enumerată pe etichetele produselor alimentare ca "Aromă," Deoarece producătorii știu că MSG a dezvoltat o reputație proastă.
    • Rețineți că alimentele proaspete, naturale nu ar trebui și de multe ori nu necesită îmbunătățirea aromelor, astfel încât să vă pregătiți propriile mese la domiciliu cu ingrediente proaspete este cel mai bun mod de a evita MSG.
    • MSG este deosebit de excitator față de neuroni, deoarece este fabricat din glutamatul de aminoacid.
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 6
    2. Eliminați îndulcitorii artificiali. Un număr de îndulcitori artificiali, în special aspartame (Nutristweet, Egal, Dieta Soda), prezintă o activitate excitotoxică foarte puternică odată ce sunt în corpul dumneavoastră, provocând arderea excesivă a celulelor nervoase și creșterea riscului de atacuri epileptice și alte tipuri de convulsii. Acest lucru nu este surprinzător pe măsură ce aspartamul este făcut din aspartat, un aminoacid foarte excitativ, care tinde să irită sistemul nervos în cantități mari sau în anumite forme.
  • Aspartam conține, de asemenea, fenilalanină, care este toxică pentru neuroni și, de asemenea, legată de daunele neurologice și de activitatea de confiscare.
  • Aspartamul este unul dintre cele mai răspândite aditivi alimentari excitoxici excitoxici din lume.
  • Alți îndulcitori care pot provoca, de asemenea, efecte negative asupra creierului și pot crește riscul de convulsii includ splenda și zaharina.
  • Îndulcitorii artificiali sunt foarte răspândiți și găsiți în mod obișnuit în produsele etichetate ca "fără zahăr" și "nivel scazut de calorii."
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 7
    3. Evitați caragenanul. Un alt aditiv comun de alimente pentru a evita dacă vă confruntați cu convulsii este caragenan, deoarece poate provoca tulburări de zahăr din sânge, iritație intestinală și inflamație în organism.Carrageenanul este derivat din alge marine roșie și adesea adăugat la băuturi pentru a-și păstra ingredientele de separare - este în multe shake-uri nutriționale, produse lactate și alternative de lapte, cum ar fi laptele de soia.
  • Carrageenanul este, de asemenea, găsit în mod obișnuit în supe, bulion, iaurturi, ciocolată și înghețată pentru a le oferi o consistență mai groasă (ca stabilizator) și pentru a face versiunile cu conținut scăzut de grăsimi gust.
  • Carrageenanul nu are o valoare nutritivă și este adesea în produsele enumerate ca "organic."
  • Scanați etichetele produselor alimentare. Carrageenanul trebuie să apară în mod legal pe etichetele produselor alimentare, deci verificați-le îndeaproape și evitați alimentele (chiar și soiurile organice) care le conțin.
    • Partea 3 din 3:
    Știind când să vadă un medic
    1. Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 8
    1. Să înțeleagă simptomele. O criză este simptomele sau modificările comportamentului care apar după un episod de activitate electrică anormală în creierul dvs. Convulsurile pot varia de la ușoare, implicând doar vrăji, la severe și nu implică neapărat convulsii (agitare corporală), crize tonice-clonice. Semnele comune ale unui confiscare includ: Out-uri negre, drooling sau spumare, mișcări rapide ale ochilor, grunt, pierderea vezicii urinare / controlul intestinului, schimbări bruște de dispoziție, colapsing, curățarea dinților, spasmele mușchilor și membrele musculare.
    • Simptomele unei convulsii se pot opri după câteva secunde sau minute sau uneori merg până la aproximativ 15 minute.
    • Puteți obține semne de avertizare înainte de a avea o confiscare, cum ar fi degustarea unei arome amare sau metalice, mirosind mirosul de arsuri de cauciuc, văzând lumini intermitente sau linii ondulate și senzație de anxietate sau greață.
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 9
    2. Înțelegeți cauza. Cele mai multe convulsii nu sunt o indicație a epilepsiei, care este o tulburare neurologică caracterizată prin activitatea celulelor nervoase perturbate în creier. În schimb, convulsii pot fi declanșate de o mare varietate de factori de mediu, inclusiv alergii alimentare și reacții toxice la numeroase aditivi alimentari (după cum sa menționat mai sus).
  • Găsirea declanșatorului poate fi foarte dificilă, dar este necesar dacă nu doriți ca copilul dvs. sau dvs. să vă aflați pe medicamente anti-criză puternice de mai mulți ani.
  • Convulsurile sunt comune în copilărie, dar de obicei se estompează în timpul adolescenței. Infecții, febră ridicat, răniri ale capului și reacțiile negative la medicamente sunt cauze comune ale convulsiilor din copilarie. De obicei, la copii depinde de cât de mare și cât de repede se dezvoltă febra.Cu cât este mai mare formele de febră și cu atât mai rapidă crește temperatura, cu atât mai mult la risc ca copilul să aibă o senzație asociată cu febră.Nu trebuie să fiți pus pe medicamente de convulsii după un episod al unei confiscări.
  • Migrenă severă că dureri de cap mimică convulsii ușoare.
  • Uneori, nici o cauză nu poate fi găsită pentru convulsii, caz în care se numesc convulsii idiopatice (de origine necunoscută).
  • Imagine intitulată Evitați convulsii declanșate de alimente Pasul 10
    3. Vedeți medicul dumneavoastră. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră imediat dacă dvs. sau un membru al familiei arată orice semn de a avea o confiscare. Deși epilepsia este o condiție gravă, nu este aproape ca viața care amenință ca și alte cauze ale convulsiilor, cum ar fi o tumoare cerebrală, accident vascular cerebral, infecție creierului (meningită) sau leziuni grave ale capului. Medicul dvs. va conduce o varietate de teste pentru a diagnostica condiția astfel încât să poată fi dat un tratament adecvat.
  • Testarea va include probabil: testele de sânge, scanarea CT sau RMN-ul capului, EEG al creierului (pentru a vedea modelele electrice ale acestuia) și poate un robinet spinal pentru lichid pentru a exclude meningita.
  • Alergiile la alimente și reacții toxice la substanțe chimice în alimente nu sunt diagnosticate într-un cadru spital, în special în departamentul de urgență.
  • Ca atare, probabil că veți avea nevoie de o trimitere la un specialist la alergie sau de sechestru care are experiență diagnosticarea cauzelor de mediu ale convulsiilor.

    • Șablonul de jurnal de sechestru și lista de alimente care conțin gluten

    Șablon de jurnal de sechestru

    Suport WikiHow și Deblocați toate probele.

    Menținerea gratuită a glutenului

    Suport WikiHow și Deblocați toate probele.

    sfaturi

    Schimbarea la o dietă cetogenă - una care este ridicată în grăsimi bune și scăzută în proteine ​​și carbohidrați - poate ajuta la controlul / reducerea frecvenței convulsiilor.
  • Otrăvirea metalică toxică în cadrul creierului este o contribuție comună la activitatea de convulsii. Metalele toxice pot contamina teoretic orice alimente sau băuturi, deși peștele conserve, sucurile din cutii de aluminiu și elementele de procese puternic sunt cele mai riscante.
  • Cele mai frecvente metale toxice includ mercur, plumb și arsenic, precum și niveluri excesive de cupru, aluminiu și fier.
  • Când cineva suferă de o confiscare gravă de mare mal-clonică, asigurați-vă că ați solicitat imediat ajutor medical. Apoi, rotiți ușor persoana în partea lui și puneți ceva sub capul lor. De asemenea, vă puteți slăbi îmbrăcămintea. Nu puneți nimic în gură și nu încercați să opriți persoana. În cele din urmă, rețineți cât timp se confruntă și așteaptă ca EMS să sosească.
  • Dacă cineva este capabil să scrie ora de dată a sechestrului a avut loc și cât timp a durat, acesta va ajuta medicul dumneavoastră cu evaluarea condiției și cel mai bun tratament pentru dvs.
  • Păstrați un jurnal despre convulsii. Scrieți ce ați mâncat, când ați avut o potrivire și cum ați simțit după.

    • Avertizare

    • Convulsările nu sunt întotdeauna o indicație a epilepsiei, a deteriorării creierului sau a oricărei alte condiții incurabile. În schimb, ele sunt adesea legate de reacțiile negative la factorii dietetici.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar