Cum să construim încrederea în sine în vârstnici

Uneori, oamenii vârstnici se simt inadecvați, deoarece trupurile și mințile lor se schimbă de la ceea ce au fost odată în tinerețe.Deși poate fi dificil să le urmăriți în această tranziție, există modalități prin care vă puteți ajuta să-și intensificați încrederea în bătrânețea lor.Prin a vorbi cu ei despre gândurile și viețile lor, ajutându-i să iasă din casă și să-și promoveze independența, vă puteți ajuta pe iubitul dvs. de încredere.

Pași

Partea 1 din 3:
Învățând mai multe despre ele
  1. Imaginea intitulată Construiți încrederea în sine în vârstnici Pasul 1
1. Întrebați-i sfaturi.De multe ori, vârstnicul tău iubit a trecut printr-o lățime de experiențe de viață, ajutându-i să dezvolte pietre de înțelepciune de-a lungul drumului.Ei au întâmpinat probabil lupte asemănătoare cu cele pe care le ocupați în prezent.Luați ceva timp pentru a vă întreba pe cei dragi pentru sfaturi despre o situație în care vă aflați, fie că este mare sau mică.Acest lucru îi va ajuta să le reamintească modalitățile pe care le-au depășit obstacolele și îi vor ajuta să se simtă utile în viața lor de zi cu zi, deoarece vă ajută cu dvs.
  • De exemplu, este posibil să aveți de-a face cu probleme în relația dvs.S-ar putea să vă întrebați pe iubitul dvs. ceva de genul "M-am luptat mult în ultima vreme cu partenerul meu despre bani.Ați avut vreodată așa de luptă?"
  • Un exemplu de problemă mai puțin gravă ar putea să se refere la gătit.Dacă iubitul dvs. a fost un bucătar mare în trecut, ați putea cere ajutor pentru a vă ajuta să vă perfecționați una dintre propriile dvs. rețete.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 2
    2. Întreabă-le despre trecutul lor.O altă modalitate de a ajuta la construirea încrederii în cei dragi este să le întrebați despre povestea vieții lor.Acest lucru se va semnala pentru ei că sunteți interesat să învățați mai multe despre ei și să vă sporească ulterior stima de sine.Majoritatea oamenilor, în general, se bucură de vorbind despre ei înșiși când sunt invitați la sau când au pus întrebări.
  • Întrebați-le despre cariera lor, dacă au avut unul sau despre experiențele lor din copilărie.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 3
    3. Întrebați-le despre hobby-urile lor.Poate că iubitul tău a colectat mașini în trecutul lor sau sa bucurat de quilting.Dați-le ocazia de a discuta despre aceste hobby-uri vechi cu dvs.Iubitul tău se va bucura probabil să reamintească pozitiv pe lucrurile pe care le-au făcut în trecutul lor.
  • Dacă oricare dintre aceste hobby-uri vechi sunt de interes pentru dvs., luați în considerare alegerea lor.Iubitul tău va simți un sentiment de mândrie, știind că interesul lor a declanșat propria ta și vor simți că au reușit să "treacă" ceva la o generație mai tânără.
  • Imaginea intitulată Construiți încrederea în sine în vârstnici Pasul 4
    4. Întrebați-le despre familia lor.Persoanele în vârstă se bucură adesea de a vorbi despre familiile lor foarte mult, de la propriii lor nepoți și de la bunicii lor mari.Oamenii au adesea o mare mândrie în a vorbi despre familia lor. Ia ceva timp pentru a vorbi despre copacul familiei tale iubite.Amintiți-vă că familia persoanei în vârstă este moștenirea lor, astfel încât acest subiect va organiza o mare greutate și importanță cu ei.
  • Puneți-le întrebări despre părinții și frații lor, cum au întâlnit soțul / soția sau de ce au dat copiilor lor numele pe care le aleg.
  • Mulți oameni vârstnici păstrează înregistrările de familie, astfel încât să puteți privi aceste lucruri și la conversație.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 5
    5. Uită-te la vechile albume foto cu ei.Permiteți-vă iubitului dvs. să vă amintiți vizual pe viața lor ca întreg.O persoană în vârstă se poate simți uneori despre viața lor, dar amintindu-i de toate experiențele pe care le-au avut, oamenii pe care le-au cunoscut și locurile pe care le-au vizitat le vor arăta adevărata măsură și bogăția experiențelor lor.Sunt probabil multe ori și amintiri pe care le-au uitat.
  • Pe măsură ce căutați prin aceste fotografii, spuneți-le care experiențe pe care doriți să le aveți și.De exemplu, dacă iubitul dvs. a călătorit odată la Hawaii și ați dori, de asemenea, să vizitați, spuneți-le.Acest lucru îi va ajuta să vadă valoarea și unicitatea în experiențele lor.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 6
    6. Întrebați-le despre evenimentele curente.Iubitul tău a trăit prin numeroase președinții, dezastre naturale și schimbări sociale în viața lor.Întrebați-le despre problemele sociale sau politice actuale pentru a afla mai multe despre punctele lor de vedere.Dacă consideră că cineva își valorește ideile, încrederea lor va fi stimulată.
  • O modalitate de a începe să vorbim despre aceste probleme este să urmăriți știrile sau să citiți împreună ziarul.
    • Partea 2 din 3:
    Obținerea lor activă
    1. Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 7
    1. Luați-le pentru această zi.Iubitul dvs. poate fi probabil dificil să călătorească sau chiar să ruleze comisioane în funcție de sănătatea lor.Ia ceva timp pentru a alege iubitul tău pentru a lua o călătorie de o zi.Indiferent dacă rămâneți în oraș și luați o unitate, luați prânzul sau mergeți la un film, iubitul dvs. va aprecia foarte mult șansa de a ieși din casă pentru o vreme.
    • Configurați ieșirile săptămânale sau biweekly, dacă este posibil.Iubitul tău îl va aștepta cu nerăbdare și va avea un interes reînnoit în viață.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 8
    2. Încercați noi hobby-uri cu ei.Mulți dintre vârstnicii dvs. au iubit experiențele noi, de la întârziere, sunt probabil negative negative, cum ar fi numirile medicale regulate sau au fost prescrise multe medicamente noi.Ia ceva timp pentru a introduce o nouă noietăți pozitivă în viața lor încercând ceva nou împreună.Având noi experiențe le va invigora și îi vor face să se simtă mai pozitiv în ceea ce privește viața lor, sporind încrederea lor.
  • Unele exemple ar putea include pictura, jucând bingo, aerobic de apă sau chiar citirea unei noi cărți împreună.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 9
    3. Conectați-le la grupurile sociale.De multe ori în bătrânețea lor, vârstnicii devin din ce în ce mai deconectați de la sprijinul social.Poate că au o soră care sa mutat cu ani în urmă sau un vechi prieten de la locul de muncă pe cine se gândesc adesea.Vedeți dacă vă puteți conecta cu acești oameni pentru a coordona o vizită sau un apel telefonic.Vorbind cu cei din trecutul lor, le va umple adesea cu amintiri pozitive și îi va spori încrederea, mai ales dacă relația progresează dincolo de un apel inițial sau vizită.
  • Adresați-vă celui iubit pentru permisiunea lor mai întâi înainte de a ajunge la ieșire.Nu doriți să vă depășiți limitele.
  • Alte sprijinuri sociale includ cluburi de cărți, grupuri de biserici sau cluburi precum Kiwanis.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în pasul vârstnicului 10
    4. Conectați-le la grupurile de asistență.Dacă cei dragi se ocupă de o anumită boală sau o problemă, încercați să le conectați la grupurile de asistență locală din zonă sau online dacă știu cum să utilizeze un computer sau un smartphone.Aceste grupuri le pot oferi un sprijin pe care probabil că nu îl puteți și vă va scuti de unele dintre povara de îngrijire.Încrederea în dragostea ta va susține că găsesc noi modalități de a face față și de a lucra prin problemele lor.
  • Îngrijire.COM oferă o listă completă de grupuri de sprijin pentru persoanele în vârstă care pot fi utile pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 11
    5. Ajutați-i să-și dezvolte continuarea vechilor hobby-uri.Poate că cei dragi a trebuit să renunțe la un hobby pe care l-au bucurat odată datorită vârstei lor sau agravării sănătății.Luați în considerare modalitățile de brainstorming pe care le puteți permite să vă bucurați de aceste hobby-uri în alte moduri.Iubitul tău va simți o bucurie reînnoită pentru viață și un impuls în încredere din cauza ei.
  • De exemplu, dacă iubitul dvs. a colectat anterior mașini un hobby, ați putea lua în considerare luarea lor la un spectacol de mașină.Sau, dacă iubitul dvs. a fost un muzician, le puteți lua la o simfonie sau alt spectacol în care este afișat talentul muzical.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în pasul vârstnicului 12
    6. Faceți cazare dacă iubitul dvs. este bedridden.Vârstnicii dvs. iubiți poate fi în îngrijirea spitalului sau poate să nu-și poată părăsi casele.În aceste cazuri, trebuie să fii puțin mai creativ.Iubitul tău merită să se simtă special și încrezător, indiferent de mobilitatea lor.Fii creativ prin stabilirea unei atmosfere distractive în casă, jucând jocuri cu cea iubită, cântând cântece sau vizionarea filmelor pe care le bucură împreună.
  • Acest lucru îi va face să se simtă iubiți și voiau și își vor spori încrederea, chiar dacă nu pot pleca acasă.
  • Cel iubit este probabil foarte puțină autonomie dacă nu-și pot părăsi casele, așa că permiteți-le alegerea lor de jocuri, filme, emisiuni TV sau cântece.
    • Partea 3 din 3:
    Promovarea sentimentelor de independență
    1. Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 13
    1. Dați-le opțiuni.De multe ori, vârstnicii primesc foarte puține opțiuni în legătură cu viața lor.Dacă locuiesc într-o casă de îngrijire medicală, ele nu dau puțină alegere în ceea ce să mănânce, medicii le dau puțină alegere în ce medicamente să ia și așa mai departe și așa mai departe.Permiteți-vă iubitului dvs. cât mai mult posibil în viața lor, în special în ceea ce privește îngrijirea lor medicală
    • Permiteți-le să aleagă medicii la care merg la orele lor de numire, dacă este posibil.
    • Dacă gătiți cina sau luați-le afară, lăsați-i să aleagă ceea ce aveți sau unde mergeți.
  • Imaginea intitulată Construiți încrederea în sine în vârstnici Pasul 14
    2. Face ca casa lor mai accesibilă.Prin anumite tweaks la casă, vă puteți prelungi independența, făcându-i să se simtă mai încrezători în abilitățile lor.Deși vârsta lor sau abilitățile fizice le pot împiedica să facă anumite lucruri singure sau rapid, pot fi făcute cazare pentru a face viața mai ușoară pentru ei.
  • De exemplu, puteți achiziționa un adaptor al scaunului de toaletă pentru a utiliza mai ușor toaleta pentru ei.Aceste scaune sunt relativ ieftine și pot fi furnizate de asigurarea dvs. gratuit.Ei atașează la scaunul de toaletă actual pentru a împiedica pe cei dragi să se potrivească atât de jos pentru a folosi toaleta.Acest lucru îi va permite să meargă la baie fără asistență, deoarece acest lucru tinde să fie unul dintre aspectele mai umilitoare ale bătrânei.
  • Un alt element care poate fi achiziționat este un instrument "de ajutor" pentru a permite persoanelor vârstnice să ajungă la lucruri care sunt înalte sau pe rafturi.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 15
    3. Permiteți-i să ajute și să facă lucrurile pe cont propriu.Uneori, ajungem atât de prinși în a ajuta persoanele în vârstă iubită pe care o uităm că sunt capabili de multe sarcini.Lăsați-i să facă tot ce pot pentru ei înșiși. Chiar dacă este mai rapid să faci lucruri și să crezi că îți ajuți, de fapt, eliminați o parte din autonomia lor de la ei.
  • Nu vă plângeți de ritmul sau metoda pe care o folosesc pentru a finaliza sarcina, dar pas în când este necesar.De exemplu, dacă mâinile tale iubite sunt tremurând în timp ce încearcă să taie un măr, este necesar să se îndrepte astfel încât să nu-și taie mâinile.În cazurile de genul acesta, le-ați putea cumpăra un tăietor de fructe specializat pentru a evita accidentele atunci când nu sunteți prezenți.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 16
    4. Ajutați-i să rămână sănătoși.Cei mai sănătoși sunt, cu atât mai independenți vor putea fi.De asemenea, avem tendința să ne simțim mai încrezători atunci când trupurile noastre sunt sănătoase și când ne simțim excelent.Încurajați-vă pe cei dragi să mănânce mese sănătoase sau să ia o clasă de antrenament concepută pentru vârstnici, cum ar fi aerobica de apă. Cei confortabili cu tehnologia pot chiar Utilizați un ceas Apple sau dispozitive similare pentru a urmări capacitatea și sănătatea lor.
  • Ajutându-i să rămână activi, îi poate ajuta să rămână sănătoși. Încercați să le cereți pentru ajutor cu sarcini simple de siguranță pe care le pot gestiona. De exemplu, rufele pliabile, sarcinile de pregătire a cina simplă, având-i să vă ajute cu cumpărături de bacanie, organizarea de dulapuri sau sertare și făcând liste simple de "a face". Această producție va contribui la creșterea sentimentelor lor de auto-împuternicire.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în pasul vârstnic 17
    5. Nu-i face să fie conștienți de limitările lor.Amintiți-vă că limitările lor pot fi o mare sursă de conștiință de sine pentru ei.Nu faceți o afacere mare din ele și pretindeți că nu vă deranjează deloc.
  • Cu toate acestea, dacă doresc să discute vârsta sau boala lor cu dvs., au conversația.Uneori, vorbind despre ea poate face să se simtă mult mai bine.
  • Imaginea intitulată Construirea încrederii în sine în vârstnici Pasul 18
    6. Nu le tratați ca un copil.Ei au trăit o întreagă lume mai lungă decât tine și au avut mai multe experiențe decât ați avut la vârsta ta.Amintiți-vă că, deși sunt bătrâni, sunt încă oameni. Ei încă mai au sentimente, temeri, îngrijorări, speranțe și vise, la fel ca tine.Recunoașteți și respectați statutul lor de bătrâni.

    • sfaturi

    Este vorba despre petrecerea timpului cu ei. Când le includeți în planurile de zi cu zi, le spune că cineva se bucură încă.
  • Faceți ceva pentru ei pentru a le reaminti cât de speciale sunt.

    • Avertizări

    Depresia este o problemă comună pentru persoanele vârstnice. Dacă credeți că Persoana ar putea fi deprimată, apoi încurajați-i să caute ajutor imediat, cum ar fi vorbind cu medicul lor.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar