Cum să se ocupe de moartea unui bunic
Care se ocupă de moartea bunicului poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le aveți vreodată de făcut. Poate fi dublu greu, deoarece ar putea fi prima ta experiență cu pierderea unui iubit. Deși durerea din inima voastră nu va dispărea magic, puteți lua măsuri pentru a vă accepta sentimentele și pentru a învăța să faceți față unei persoane apropiate și dragă pentru voi vorbind despre aceasta, folosind familia dvs. pentru sprijin și vă întoarceți la viața ta. Amintirile tale despre dragul tău bunic vor rămâne cu tine cât de după el sau ea a trecut, și vei fi întotdeauna în stare să onoreze memoria persoanei pe care o iubești. Dacă doriți să știți cum să vă ocupați de moartea unui bunic, vedeți pasul 1 pentru a începe.
Pași
Partea 1 din 3:
Acceptarea sentimentelor tale
1. Luați cât de mult timp aveți nevoie. Nu ascultați oamenii care vă spun că există o cronologie când vine vorba de durere. Unii oameni iau mult mai puțin timp decât alții atunci când vine vorba de trecerea după trecerea unui iubit, și nu ar trebui să vă simțiți în jos dacă vă simțiți că ați fost în durere de mult timp. Lucrul important este că luați timp pentru a vă procesa pe deplin sentimentele în loc să treceți prin mișcările de a vă deplasa imediat, și reprimând cum vă simțiți cu adevărat.
- Știți că nu există nici o linie fermă pe care o traversați de la îndurerat "Trecând peste," și că mișcarea nu înseamnă că v-ați uitat bunicul și nu mai sunteți trist în legătură cu pierderea. Fiecare persoană ar trebui să ia cât mai mult timp ca el sau ea are nevoie.
- Bineînțeles, dacă multe, multe luni au trecut sau chiar un an sau două, și vă simțiți ca și cum sunteți atât de profund în durere încât îi găsiți greu de funcționat, apoi obținerea ajutorului profesional ar putea fi o modalitate de a fi mergi inainte.
2. Lăsați emoțiile. O altă modalitate de a accepta sentimentele tale este să plângi, să țipă, să fii supărat, sau doar să faci tot ce ai nevoie pentru a-ți scoate sentimentele. Nu doriți să vă întoarceți lacrimile dvs. sau să vă reprimați emoțiile, deoarece aceasta vă va duce să aveți un timp mai greu de a face față liniei. S-ar putea să fiți atenți să vă arătați emoțiile, mai ales dacă un părinte îndurerat sau celălalt bunic vă are nevoie de sprijin, dar ar trebui să lăsați aceste sentimente într-o perioadă de timp, fie că este cu un prieten, un membru al familiei înțelegătoare sau de unul singur.
3. Păstrați-vă bunicul iubitor în inima și amintirile voastre. Nu credeți că va veni un punct atunci când nu vă mai gândiți la bunicul tău iubit în întregime. Îi poți păstra întotdeauna în inima și memoria ta. Permiteți-vă să vă gândiți la momentele bune pe care le-ați împărtășit, conversațiile pe care le-ați avut și călătoriile pe care le-ați luat împreună. Și dacă ați avut niște dezacorduri sau vremuri rele, vă puteți gândi și la asta. Nu este vorba doar de depășirea vremurilor bune și uitarea răului, dar despre onorarea întregii persoane.
4. Fiți conștienți de declanșatoarele dvs. Desigur, unele momente ale anului sau unele locuri vor face mai greu pentru tine să facă față pierderii unui bunic. Poate ar trebui să evitați lacul în care ați lucrat la pescuit cu bunicul dvs. sau cu mâncarea în care bunica voastră te-a luat întotdeauna pentru a obține înghețată, pentru o vreme până când vă simțiți gata să vă confruntați cu locurile preferate. Poate că Ziua Recunostintei sau Crăciunul va fi deosebit de greu pentru că asociați acele sărbători cu petrecerea timpului cu bunicii tăi. Știind ce sunt acele declanșatoare vă pot ajuta să le evitați sau să găsiți un sprijin suplimentar dacă nu puteți.
5. Suport și obțineți sprijin de la ceilalți membri ai familiei. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă accepta sentimentele este să discutați cu ceilalți membri ai familiei cu privire la pierderea. Părinții dvs. pot avea nevoie de sprijinul dvs. și ar trebui să fiți acolo pentru ei. Dacă aveți un alt bunicivitiv, ar trebui să fiți acolo pentru el sau ea prin acest timp dificil. Puteți să vă împărtășiți ambele sentimente în timp ce vă sprijini pe cei dragi și nu trebuie să simțiți presiunea de a fi puternică tot timpul. Cel mai important lucru este că ar trebui să fii prezent.
6. Nu uitați să aveți grijă de dvs. Un lucru important pentru a ține minte în timp ce vă ocupați de pierderea bunicului dvs. este că nu ar trebui să uitați să aveți grijă de voi înșivă. Asigurați-vă că obțineți suficientă odihnă - fără a petrece toată ziua în pat - mâncați trei mese sănătoase pe zi și luați timp pentru a ieși afară și pentru a socializa. Îngrijirea altor membri ai familiei poate fi importantă, dar nu ar trebui să vă sacrificați complet propria bunăstare în procese. Dușul în mod regulat și menținerea igienei vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai mult în controlul vieții voastre. Deși vă veți simți în continuare neliniștiți, lipiți de o rutină sănătoasă poate face o mare diferență.
Partea 2 din 3:
Onorarea memoriei bunicutului tău iubit
1. Aflați mai multe despre bunicul tău. Odată ce părinții sau alți membri ai familiei sunt gata, nu fiți timizi să le întrebați despre orice nu știți despre bunicul tău. Vorbește cu ei despre locul unde a crescut el, cum a fost slujba lui sau ei, ce povești nu ați auzit despre el sau ea, sau doar alte detalii pe care le primă în minte atunci când vine bunicul tău iubitor. Mulți nepoți au tendința de a se gândi la bunicii lor ca oameni bătrâni în loc de oameni cu o istorie bogată și fundal, mai ales dacă le pierd la o vârstă fragedă - având un sentiment de întreaga persoană pe care ați pierdut-o vă poate ajuta să vă simțiți că sunteți mai mult În controlul situației.
- Dacă părintele dvs. este gata să vorbească despre asta, întreabă ce a fost pentru el sau ea să crească într-o casă cu bunicul tău și ce amintiri pe care le poate împărtăși din copilărie.
2. Notați povestirile pe care bunicul dvs. obișnuia să le spună. Deși nu toți bunicii iubesc să reamintească despre viața lor, mulți dintre ei fac dragoste pentru a împărtăși povești despre copilărie, munca lor, orașul sau țara lor sau ceea ce lumea a fost ca, înapoi în această zi. Respectați-vă cu cei dragi și vedeți câte povestiri vă amintiți auzul de la bunicii voștri iubiți. Scrierea lor pe toți în jos vă poate ajuta să obțineți un sentiment al întregii persoane și vă poate oferi ceva pentru a vă comoara pentru totdeauna.
3. Uită-te la fotografiile vieții bunicului tău. Deși bunicii dvs. iubiți nu ar fi putut avea un cont Facebook care și-a înclinat viața de la naștere până la ultimii ei ani, privindu-se printr-un album de familie vă poate ajuta să găsiți pace și să obțineți o mai bună înțelegere a persoanei pe care bunicul tău a fost. Este posibil să nu existe un milion de fotografii disponibile, deci ar trebui să stați cu adevărat pe fiecare fotografie și de memorie făcută de bunicul tău. Treceți prin albumul cu un membru al familiei, care vă poate ajuta să oferiți un context și să vă confruntați cu faptul că bunicul dvs. a trăit o viață plină și bogată.
4. Comoara se păstrează pe care bunicul tău ți-a dat-o. Uitați-vă la cadouri, fotografii, pulovere, cărți, bijuterii sau alte păsări prețioase pe care bunicul tău ți-a dat-o. Dacă este ceva ce puteți purta, purtați-l pentru o vreme. Dacă nu, afișați-o proeminent. Nu credeți că trebuie să scăpați de aceste elemente sau să le puneți din vedere "trece peste" Pierderea bunicului tău. Le puteți păstra aproape și dragă la inima voastră și onorați memoria persoanei pe care o iubiți.
5. Vizitați mormântul bunicului dvs. dacă sunteți gata. Dacă credeți că vizitarea mormântului bunicului dvs. vă va ajuta să vă întristați și să aveți o conversație liniștită cu cea pe care ați pierdut-o, atunci ar trebui să faceți o călătorie acolo când vă simțiți gata, fie singur, fie cu membrii familiei. Dacă sunteți cu adevărat tineri și nu ați fost la un mormânt înainte, atunci ar trebui să discutați cu părinții dvs. despre el și să vedeți dacă sunteți gata. Dacă sunteți mai în vârstă și credeți că acest lucru vă va ajuta să vă onorați memoria persoanei pe care ați pierdut-o, atunci ar trebui să faceți acest pas dacă puteți.
6. Discutați cu alți oameni care și-au pierdut bunicul. S-ar putea, de asemenea, să puteți onora memoria bunicilor dvs. prin a vorbi cu alți oameni care au experimentat o pierdere similară. Dacă vă simțiți ca membrii familiei dvs., pot fi drenați prea emoțional pentru a vorbi despre asta, puteți vorbi cu prietenii care au experimentat o durere similară și care vă pot ajuta să treceți prin acest timp greu. Deși nici două procese de îndure nu sunt exact la fel, având pe cineva să vorbească, vă poate face să vă simțiți mai puțin singuri.
Partea 3 din 3:
Inainta
1. Știți că niciodată nu veți fi pe deplin "mergi mai departe." Nu trebuie să credeți că există o conotație negativă asociată cu termenul "Trecând peste," sau că înseamnă că veți fi capabili să vă aruncați gândurile iubitei tale bunicile deoparte și să mergeți fericit despre viața voastră. Înseamnă doar că, în timp ce veți avea întotdeauna un loc special pentru bunicul tău în inima voastră, că nu veți simți că durerea vă ține departe de a vă trăi viața.
- Nu vă uitați să vă deplasați așa cum ați fost oarecum neloial pentru iubitul dvs. bunic. Uită-te la ea ca o dezvoltare pozitivă care vă va ajuta să trăiți o viață sănătoasă.
2. Schimbați rutina. Un lucru pe care îl puteți face dacă vă simțiți ca și cum ați fi într-o rutină este să schimbați lucrurile puțin. Dacă faceți toate aceleași lucruri pe care le-ați făcut întotdeauna când bunicul tău a fost în viață, atunci o puteți găsi puțin mai greu pentru a vă deplasa decât dacă ați schimbat puțin lucrurile. Puteți petrece mai mult timp cu prietenii și familia dvs., luați un nou hobby sau descoperiți o iubire pentru voluntariatul sau citirea pe care nu ați știut-o niciodată.
3. Petreceți mai mult timp cu membrii familiei. O altă modalitate de a se simți mai mângâiată și de a avansa este să vă petreceți mai mult timp cu membrii dvs. de familie apropiați. Nu este un clișeu că o moarte în familie poate aduce într-adevăr cei dragi mai aproape împreună și ar trebui să luați acest lucru ca o oportunitate de a petrece mai mult timp cu cei pe care îi pasă și de a face mai multe planuri orientate spre familie. Acest lucru vă poate ajuta în procesul de îndurerat și vă poate aduce și confort și stabilitate.
4. Întoarceți-vă pentru a face lucrurile pe care le-ați folosit și bunicul tău să-ți iubești împreună. Deși este natural că poate doriți să evitați unele dintre activitățile pe care le-ați ocupat cu bunicul tău iubit, cum ar fi drumeții în zona preferată împădurită, făcând desert sau doar vizionarea de baseball, după un timp, revenirea la aceste activități ar trebui să se simtă natural și ar trebui chiar să vă facă fericiți. Nu evitați să faceți lucrurile pe care le-ați iubit pentru totdeauna sau nu vă simțiți niciodată că progresați cu durerea voastră. Când vă simțiți gata, vă aventurați să faceți aceste lucruri pe care le-ați iubit să faceți pe cont propriu sau cu un alt membru al familiei sau un prieten.
5. Obțineți mai mult ajutor dacă aveți nevoie de ea. Dacă simțiți că sunteți încă îndurerați și vă simțiți la fel de rău ca și când ați făcut-o când ați primit vestea tristă după ce multe luni au trecut, atunci este posibil să trebuiască să căutați ajutor suplimentar. Puteți vedea un consilier de durere, mergeți la terapia de grup, sau chiar să discutați cu un medic dacă vă simțiți că nimic nu funcționează. Nu există nici o rușine în recunoașterea că aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a obține acest timp dificil și va face doar bine să luați cât mai multe măsuri pe care le puteți avansa.
6. Amintiți-vă că bunicul tău ar vrea să te bucuri de restul vieții tale. Deși acest lucru poate suna ca o bucată de sfat corny atunci când sunteți în părțile de durere, la sfârșitul zilei, nu este nimic mai adevărat. Bunicul tău te iubește cu drag și vrei să continue să trăiești o viață fericită și semnificativă, amintindu-și toate momentele uimitoare pe care le-ai împărtășit. S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați fi într-o rutină sau vă puteți simți vinovat pentru a experimenta bucuria, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să continuați să vă bucurați de viața dvs. în timp ce gândiți-vă gândurile plăcute ale bunicii dvs.
sfaturi
Părinții tăi vor înțelege dacă renunți la întâmplare, pentru că le lipsești, deși se pot alătura cu tine.
La ziua lor de naștere poate să cânți o zi de naștere liniștită sau să faceți icoana / fundalul pe computerul dvs. preferat.
Spuneți bunicii / părinților dvs. sau părinților pe care îi iubești adesea așa că știu asta! Asigurați-vă că le-ați arătat, ajutând când nu ați întrebat etc. Faptele vorbesc mai tare decât vorbele.
Plângeți un râu dacă aveți nevoie, astfel încât să puteți trece tristețea, dar nu le uitați niciodată.
Nu vă simțiți rău dacă toți ceilalți s-au mutat și sunteți încă supărați. Este diferit pentru diferiți oameni. Știu doar că te-au iubit și că familia ta rămasă încă mai face.
Dacă bunicii dvs. sunt bătrâni și știți că ei ar putea muri, spune-le noapte bună și că le iubești în fiecare seară înainte de culcare sau ori de câte ori știi că au murit cu tine în inima lui și că le iubești.
Dacă se află într-o casă de îngrijire medicală, le vedeți cât de des posibil înainte de moarte.
Dacă plângi la școală / muncă, adresați-vă profesorului / șefului dacă ați putea avea un minut singur pentru a vă îndrepta.
Partajați pe rețeaua socială:
Cum de a face față morții
Cum să-l acceptați pe isus în viața voastră
Cum să determinați dacă câinele dvs. A trecut
Cum de a face față morții
Cum să transmiteți durerea despre boala dvs. Cronică față de ceilalți
Cum să vă falsificați propria moarte
Cum să ai grijă de un părinte pe moarte
Cum să sărbătorească ziua de naștere a bunicului
Cum să faci față morții tatălui tău (pentru tineri)
Cum să se ocupe de moartea unei bunici
Cum să accepți că nu veți obține dragostea vieții voastre înapoi
Cum de a face față durerii
Cum să vă ocupați de moartea lui sibling
Cum să facă față sinuciderii unui copil
Cum să facem față după moartea unui animal de companie
Cum să vă ocupați de moartea lui crush
Cum să se ocupe de sinuciderea unui iubit
Cum să se ocupe de moartea unui prieten
Cum să se ocupe de un iubit care merge la închisoare
Cum să se ocupe de moartea părintelui
Cum să facem față cu moartea unui văr