Cum să fii social
Fiind social vă poate ajuta să construiți conexiuni semnificative, ieșiți din cochilie și vă simțiți mai puțin izolați. Nici măcar nu trebuie să fii un fluture social pentru a vorbi cu oamenii. Tot ce ai nevoie este instinctele bune, încrederea și unele abilități de conversație de bază. Odată ce vă simțiți confortabil vorbind cu oamenii, puteți lucra la planuri cu ei și cheltuiți mai mult timp de socializare. Dacă doriți să știți cum să fiți sociali, consultați pasul 1 pentru a fi pe drum.
Pași
Partea 1 din 3:
Făcând conversație1. Lăsați-ți teama de respingere. Unul dintre motivele pentru care oamenii pot avea teama de a se simți antisocial este că se tem că sunt respinși dacă fac un efort să stea cu oamenii. Sigur, acest lucru se poate întâmpla, și am simțit cu toții să încerc să vorbim cu cineva doar pentru a avea acea persoană să fie nepoliticoasă sau să se întoarcă. Dar nu lăsați această frică să vă împiedice să spuneți bine oamenilor, invitând oamenii să stea împreună cu dvs. sau să încercați să discutați cu cineva pe care nu îl cunoașteți foarte bine. Faptul este că majoritatea oamenilor sunt destul de buni odată ce le dați o șansă - ca și pentru oamenii care nu se pot încălzi la încercările dvs. de conversație, nu merită oricum.
- Deși s-ar părea Corny, nu știți niciodată până nu încercați. Dacă încerci să stai cu cineva și te întorc, atunci nu ești mai rău decât ai fost înainte. Cu toate acestea, dacă acea persoană vrea să stea cu tine, atunci ești pe cale să câștigi un prieten. Există mult mai multe beneficii pentru a încerca să stea cu cineva decât dezavantajele, deci care este răul în încercarea?
- Toți ne confruntăm cu respingere în viața noastră. Dacă vă confruntați din timp în timp, veți lucra doar la dezvoltarea maturității și a vieții mari a pielii este vorba despre modul în care răspundeți la respingere, în loc să încercați să o evitați.
- Doar respirați adânc, relaxați-vă și amintiți-vă că cel mai rău lucru care se poate întâmpla atunci când încercați să fiți social este că persoana nu vrea să fie socială înapoi. Este într-adevăr o tragedie? S-ar putea să se simtă ca unul, dar în schema de lucruri, cineva care te întoarce va fi doar un regulament minor.
2. Au limbă corporală abordată. O modalitate simplă de a fi mai socială este să arătați mai abordată persoanelor cu care ar putea interacționa. Dacă stați cu o poziție deschisă, păstrați-vă mâinile la părțile laterale în loc să vă pliați pe piept și să faceți contact vizual cu oamenii atunci când vorbesc cu dvs., atunci veți fi mult mai accesibili decât dacă ați fost hărțuiți, complet absorbiți în telefonul dvs. mobil sau fiți cu partea de jos a puloverului. Dacă aveți o privire pozitivă pe fața dvs. și un demulator prietenos, atunci oamenii vor fi mult mai probabil să vorbească cu dvs. și să creadă că doriți să vorbiți cu ei.
3. A face conversație. După cum se spune, nu este nimic mic despre discuții mici. S-ar putea să vă simțiți ca și cum sunteți alergic la vorbirea cu oamenii despre vreme sau echipa sportivă locală, dar acesta este modul în care puteți începe să dezvoltați o legătură mai gravă și să cunoașteți oamenii pe un nivel mai profund. În timp ce poate doriți să sariți chiar într-o discuție dacă există sau nu un Dumnezeu sau despre relația dvs. complicată cu mama dvs., va trebui să puteți face o conversație mai superficială cu oamenii înainte de a ajunge la un nivel mai profund. Nu credeți că sunteți mai presus de discuții mici sau că nu aveți timp pentru aceasta, gândiți-vă la ea ca o modalitate de a vă deplasa cu adevărat să cunoașteți oamenii. Iată câteva indicii pentru a face discuții mici:
4. Fii interesat, nu este interesant. S-ar putea să vă gândiți că cel mai bun mod de a fi social este de a face pe oameni să creadă că sunteți o persoană minunată pe care trebuie să o petreacă mai mult timp cu. Ei bine, acest lucru nu a putut face rău, dar faptul că este mult mai probabil că oamenii sunt mult mai probabil să vrea să socializeze cu oameni interesați de ei, în loc de oameni care sunt interesați în general. În timp ce vă puteți dezvălui cu siguranță informații despre dvs., o modalitate de a socializa mai mult este să arătăm un interes real pentru oameni prin întrebarea întrebărilor și arătând că vă pasă de viața lor. Iată câteva lucruri pe care le puteți întreba:
5. Îmbrățișează oameni noi. Oamenii care au probleme să fie sociali sunt, de obicei, frică, neîncrezătoare sau doar sceptici față de noi oameni. Ei pot crede că oamenii noi nu au nimic de oferit ei și că sunt mai bine să lipsească familiară. Ei bine, ar trebui să credeți că, la noi oameni, cu siguranță merită să cunoașteți - și că sunteți o persoană nouă față de cineva. În loc să fie sceptici față de oamenii noi până când se dovedesc pentru dvs., încercați să presupunem că majoritatea oamenilor au intenții bune și le dau beneficiul îndoielii. Dacă vă apropiați de oameni noi ca prieteni potențiali în loc de potențialii dușmani, veți fi pe calea dvs. de a fi mult mai social.
6. Învață să citești oamenii. Un alt mod de a fi social atunci când vorbești cu oamenii este de a învăța să le citești, chiar și atunci când spun opusul modului în care se simt. Ar trebui să deveniți un maestru la decodarea limbii corpului și ar trebui să poată spune cum o persoană se simte doar din modul în care acea persoană este în picioare sau prin privirea pe față când nu vorbește. Dacă cineva îți spune că se descurcă bine, dar poți vedea că ochii lui sunt pufosi sau că hainele lui arata un pic cam dezordonat, atunci puteți găsi că are nevoie de o mână de ajutor.
Partea 2 din 3:
Conexiuni de construcție1. Ajungeți la cunoștințele dvs. actuale. S-ar putea să vă gândiți că aveți probleme să fiți sociale, deoarece nu cunoașteți o singură persoană care merită socializează sau că nu există nimeni în jurul valorii de cine ar dori să stea cu tine. Aici sunteți greșit! Viața ta este plină de prieteni potențiali și depinde de tine să-i cauți. S-ar putea să nu-ți dai seama că fata care stă în spatele tău în matematică, tipul de pe echipa ta de înot sau chiar vecinul tău, ar putea ajunge să fie unul dintre cei mai buni prieteni ai tăi. Căutați oameni pe care îi cunoașteți puțin și cereți-i să ia o cafea sau să stea într-o setare cu cheie redusă. În curând veți fi pe cale să faceți prieteni noi.
- Nu fi timid. Cerându-i pe cineva să stea într-un mod de joasă presiune, cum ar fi apucarea de cafea sau de a merge la o prelegere sau un film interesant, nu este o mare afacere. Nu inviți pe cineva să promiți sau să-i cereți să se căsătorească cu tine. Doar cere un pic de timp.
- Gândiți-vă: există cineva în viața voastră care pare rău, și cine doriți mereu să știți puțin mai bine? Care este cel mai rău care se poate întâmpla atunci când vă apropiați de acea persoană?
2. Găsiți noi hobby-uri sau interese. O altă modalitate de a construi conectări cu mai mulți oameni este de a ocupa un nou hobby sau un interes. Acest lucru poate fi în școala dvs., la locul de muncă sau în comunitatea dvs. Puteți lua o clasă de yoga și vă puteți împrieteni pe persoana de pe mat de lângă a ta. Vă puteți alătura unei echipe de volei recol și vă puteți face prieteni cu oamenii din echipa dvs. Puteți lua o clasă de artă și găsiți câțiva oameni care împărtășesc interesele dvs. Cu cât vă puneți mai mult acolo, cu atât mai mult trebuie să vă conectați cu oamenii care vă interesează.
3. Oferă mai multe invitații. Oamenii care sunt sociali primesc întotdeauna oamenii să stea cu ei. Nu trebuie să arunci o petrecere uriașă pentru a extinde mai multe invitații la oameni. Nu fiți timizi să întrebați oamenii să stea împreună cu dvs. și să lucrați la gândirea la ceva ce ați putea cere oamenilor să facă cu dvs. Doar zâmbet, extinde invitația și clarifică faptul că nu este o afacere mare dacă persoana este prea ocupată să stea afară. Iată câteva modalități prin care puteți extinde invitațiile pentru ca oamenii să stea împreună cu dvs.:
4. Acceptați mai multe invitații. Dacă sunteți îngrijorat de a fi social, atunci șansele sunt că sunteți tipul de persoană care tinde să renunțe la orice invitații pe care le-ați dat. Deși nu ar trebui să stați cu oameni care vă fac inconfortabil, ar trebui să lucrați la oferirea oamenilor o șansă. Dacă cineva vă invită la o sesiune de studiu, o petrecere sau o oră fericită, în loc să spuneți instinctiv nu, ar trebui să o împușcați. Dacă într-adevăr nu aveți un timp bun acolo, atunci puteți pleca întotdeauna - nimeni nu vă va forța să rămâneți. Jumătate de succes în viață vine de la a se arăta.
5. Petreceți mai mult timp din casă. Deși nu este posibil să nu rătăciți într-o petrecere instantanee, al doilea ieși din casă, cu siguranță nu veți avea șansa de a fi mai socială dacă ați fost cooperat în interior. Doar fiind în afara vă oferă șansa de a ajunge la o conversație sau de a întâlni pe cineva nou. În loc să studiezi acasă, du-te la o cafenea, unde ai putea începe o conversație cu persoana care stă lângă tine. Ieșirea pentru a apuca un ceai sau prânz vă va oferi ocazia de a alerga în cineva pe care îl cunoașteți și să vă așezați împreună pentru câteva minute. Cu cât petreceți mai mult timp în lume, cu atât mai probabil veți fi să vă conectați cu cineva.
6. Să fie mai implicați la locul de muncă sau la școală. Dacă doriți să construiți mai multe conexiuni cu oamenii, atunci una dintre cele mai bune modalități de a merge mai mult este să vă implicați mai mult în locul dvs. de muncă sau în școala dvs. Dacă aveți un loc de muncă, încercați să vă implicați în organizarea de ore fericite, petreceri de vacanță, evenimente de voluntariat de lucru sau ligi de softball duminică. Ar trebui să existe un comitet care vă puteți alătura sau un eveniment pe care îl puteți ajuta, ceea ce ar trebui să vă ajute să cunoașteți mai mulți oameni. În ceea ce privește școala, aderarea la ziar, anuarul, consiliul studențesc sau al echipei de fotbal sau de tenis vă poate ajuta să vă simțiți mai implicați și să cunoașteți mai mulți oameni.
7. Evitați construirea tuturor conexiunilor dvs. sociale pe Internet. Bine, deci, dacă vă faceți parte dintr-o comunitate on-line semnificativă în care schimbați cu adevărat idei cu oameni care vă împărtășesc interesele, atunci minunate. Dar dacă sunteți un fel de persoană care petrece ore pe Facebook, G-Chat, Twitter sau alte forme de social media sau interacțiune fără a vorbi de fapt cu nimeni în persoană, atunci puteți avea o problemă. Deși având pe cineva ca fotografia dvs. sau postarea unui comentariu pe peretele Facebook al cuiva, vă poate aduce o bucurie momentană, nu va înlocui o interacțiune semnificativă cu cineva în persoană.
Partea 3 din 3:
Efectuarea relațiilor ultima oară1. Dă-ți timp să ieși din cochilie. Deși conexiunile de construcție și învățarea de a se angaja într-o conversație semnificativă este importantă, trebuie să știți și cum să mergeți dincolo de suprafață și să faceți ultima relație. Cheia aici este că această parte necesită timp și că fluturii sociali nu pot face conexiuni semnificative tot timpul. Lucrul important este că vă dați timp să vă deschideți și să ieșiți din cochilie în loc să vă așteptați că veți avea cinci BFF-uri după o lună. Au răbdare cu tine însuți și cu oamenii din jurul tău și știu că va dura ceva timp pentru a construi prietenii semnificative.
- În primul rând, puteți fi la nivelul cunoștinței cu cineva, iar după câteva cești de cafea sau o dată de prânz, puteți numi acea persoană prietenul tău. După câteva luni, puteți începe să vă deschideți unul de celălalt și, curând, acea persoană va fi una dintre cele mai apropiate și mai dragi. Dar dacă vă grăbiți relația, poate să-i explodeze, se așteaptă ca să dureze ceva timp pentru a face prieteni adevărați.
2. Stați legătura cu oamenii. O altă modalitate de a construi conexiuni sociale semnificative este de a rămâne în legătură cu oamenii care contează pentru dvs. Sigur, făcând mici discuții și de a merge la câteva petreceri vă poate ajuta să cunoașteți oamenii, dar dacă doriți să rămâneți prieteni, nu puteți cădea de pe grilă. Dacă întoarceți trei sau patru invitații de la cineva, atunci acea persoană poate renunța la tine. Dacă nu răspundeți la telefon sau nu răspundeți la mesaje text, atunci relațiile dvs. vor fi eliminate. Cu toate acestea, dacă faceți un efort de a vă verifica cu prietenii cel puțin o dată pe săptămână, pentru a face planuri în mod obișnuit și pentru a lăsa oamenii să știe că vă gândiți la ele, atunci veți fi pe calea dvs. de a face legături sociale reale.
3. Puneți datele din calendarul dvs. O altă modalitate de a vă face relațiile cu oamenii este ultima oară pentru a vă forța să vă completați calendarul cu eforturile sociale. Acum, nu trebuie să vă forțați să vă petreceți cu oamenii în fiecare zi a săptămânii, dar ar trebui să faceți planuri cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, astfel încât să mențineți o viață socială. Doar spunând că veți fi la o petrecere sau un concert și puneți-o în calendarul dvs. poate merge mult timp în a vă face să vă simțiți că viața voastră socială se dezvoltă într-un mod semnificativ. Odată ce datele sunt în evidență în calendarul dvs., ați făcut un angajament și este important să rămâneți la el.
4. Scopul pentru calitate peste cantitate. S-ar putea să credeți că este socială înseamnă să vorbim cu un milion de oameni toată ziua și toată noaptea. În realitate, este mai important să fii social cu câțiva oameni pe care îi pasă cu adevărat în mod regulat în loc să îți umpleți viața cu o grămadă de oameni care nu contează cu adevărat pentru tine. Doar o mână de prieteni buni pot merge mult în a vă face să vă simțiți mai puțin singuri și mai ieși. Găsiți oamenii care contează cu adevărat și se angajează să petreacă timpul cu ei.
5. Fii un bun ascultator. O altă modalitate de a dezvolta obligațiuni sociale mai strânse este să înveți să asculți cu adevărat oamenii. Acest lucru înseamnă a vă pune telefonul și alte distrageri atunci când cineva vorbește cu dvs., făcând contactul vizual, și nu întrerupeți persoana care încearcă să vă spună ceva. De asemenea, înseamnă amintirea a ceea ce vă spune persoana, astfel încât să puteți urmări mai târziu. Doar așezați cu cineva pe care îl pasă și dați acei persoană timpul dvs. va arăta că sunteți un prieten care merită păstrată.
6. Arătați persoanelor cât de mult înseamnă pentru dvs. O altă modalitate de a depăși legăturile sociale superficiale cu oamenii este de a le arăta cât de mult înseamnă cu adevărat pentru tine. Aceasta înseamnă că ați făcut timp pentru a vă mulțumi prietenilor dvs. pentru a face favoruri sau doar lăsați acea persoană să știe cât de mult înseamnă prietenia lui. Deși vă puteți simți timid despre lăsarea oamenilor să știe cât de mult le apreciați, făcând acest efort să meargă mult timp să vă ajute să dezvoltați obligațiuni sociale de lungă durată și importante.
Video
Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.
Partajați pe rețeaua socială: