Cum să fii antisocial (cu imagini)

Comportamentul antisocial poate însemna lucruri diferite în diferite contexte, deci este important să se facă distincția între diferitele simțuri ale cuvântului. Uneori, introvertele trebuie să se dezactiveze puțin din viața noastră socială și să trăiască existențe mai solitare, în timp ce comportamentul antisocial clinic poate fi o problemă mai semnificativă. Indiferent dacă credeți că sunteți antisocial și doriți să fiți siguri sau dacă doriți să vedeți ce este vorba despre o existență mai izolată, puteți învăța cum să vă bucurați de timpul petrecut singur, cum să vă limitați contactul cu ceilalți și cum să negociați Interacțiuni sociale comune care pot fi probleme pentru persoanele antisociale.

Pași

Partea 1 din 3:

Înțelegerea comportamentului antisocial

1. Distinge între introversiune și comportamentul antisocial. Cuvantul "antisocial" este utilizat în mod obișnuit pentru a descrie comportamentul introvertelor, care nu pot adesea să se simtă ca socializarea în comparație cu mai multe extrovertere sociale. Definiția clinică a comportamentului antisocial este oarecum diferită, totuși, ceea ce este important să se facă distincția între cele două pentru o înțelegere corectă.

Comportamentul antisocial este caracterizat în același mod ca și psihopatia sau sociopatia. Unele studii raportează că părinții aspre sau inconsistenți pot fi un factor de risc pentru comportamentul antisocial. Persoanele care prezintă personalități antisociale tind să fie cinice și incapabili să empatizeze cu ceilalți sau să recunoască suferința altora. Comportamentul antisocial este uneori caracterizat prin farmec superficial, un ego umflat și un dispreț general pentru sentimentele altor persoane.
Comportament introvertit este un semn al unui temperament social normal, caracterizat printr-o preferință pentru singurătate. Introvertele sunt orientate spre sarcini și, de obicei, mai angajate în reflecție solitară și mai puțin angajați prin interacțiunea cu alții. În timp ce introvertele pot părea să afișeze o parte din caracteristicile superficiale ale comportamentului antisocial, nu există o legătură directă între cele două.

Imaginea intitulată BE Antisocial Pasul 2

2. Bucurați-vă de timpul dvs. privat. Fiind antisocial, practic, evitând doar contactul cu oamenii și preferând timpul dvs. privat, petrecut singur. Dacă nu vă bucurați de petrecerea timpului, a fi antisocial va fi destul de dur, dacă nu imposibil. Deși nu toți oamenii antisociali sunt aceiași sau bucurați-vă de singurătate din aceleași motive, încercați să vă gândiți la activitățile pe care le bucurați de dvs. pentru a vă afla dacă veți putea să o faceți să funcționeze. Activitățile solitare pot include:

Citind

Scris

Jucând un instrument

Meditaţie

Rugăciune

Exercițiu

Drumeții

Gradinarit

3. Dedicați-vă la școală, sau la munca dvs. De obicei, fiind antisocial este un produs secundar de a fi obsedat de alte lucruri și uitând să socializeze sau pur și simplu să nu aibă timp să socializeze, nu un scop în sine. Dar dacă doriți să fiți mai puțin atașați de angajamentele dvs. sociale, cea mai bună și mai productivă modalitate de a face acest lucru este să vă atrageți atenția și efortul în școală sau de a lucra și să uitați orice altceva.

În loc să mergeți acasă și să discutați cu prietenii pe Facebook sau să ieșiți, faceți temele dvs. sau veniți cu idei noi pentru eficientizarea proceselor la locul de muncă. Mai bine, rămâneți târziu la birou sau mergeți la bibliotecă pentru a studia.

Obsesiunile de lucru nu trebuie să fie de lucru sau de școală. Găsiți subiecte sau hobby-uri care vă interesează și vă pierdeți în ele. Petreceți seara Modelul de construcție trenuri sau cod de scriere sau face Synth Epics în loc de socializare.

4. Faceți spațiul dvs. de locuit un sanctuar. Dacă doriți să petreceți mai puțin timp în jurul oamenilor, dați-vă un spațiu de locuit confortabil, astfel încât să vă bucurați de starea în loc să ieșiți. Indiferent dacă trăiți deja singur, sau trăiți acasă cu familia dvs. sau trăiți cu colegii de cameră, ar trebui să vă scufundați un spațiu pentru dvs.

Dacă locuiți cu părinții dvs., faceți camera dvs. sanctuarul dvs. Umpleți-l cu postere, cărți și alte decorațiuni pe care le doriți și asta vă va face să vă simțiți că este a ta. Atelier "Accesul Interzis" semn pe ușă și păstrați-l sacru.

Dacă locuiți cu colegi de cameră, încercați să vă păstrați camera ca fiind autosuficientă, astfel încât să puteți evita zonele comune, dacă este necesar. Obțineți un mini-frigider pentru alimente și consumabile de băut și obțineți o plită, dacă este posibil.

Dacă locuiți singur, luați timp pentru a vă decora apartamentul sau casa dvs. așa cum vă place. Dacă nimeni altcineva nu va fi în jur, uneori credem că nu există nici un rost să-l ridice, dar să ia efortul suplimentar pentru a fi acasă ceva special. Faceți-vă.

5. Să fie singur în public, ocazional. Există o diferență între a fi antisocial și a fi un pustnic complet. Cu excepția cazului în care doriți să pierdeți evidența tuturor indiciilor sociale și deveniți un cirdo total, este bine să petreceți ceva timp în public, fără socializare.

Du-te la bibliotecă pentru a sta și a citi hârtia, în loc să o faci livrate în casa ta. Aceasta este o activitate solitară, dar o puteți face în public și obțineți un mic oameni - vizionați să vă simțiți ca nu sunteți complet singur.

Du-te să mănânci ocazional și să stai singur la bar. Aduceți o carte, dacă sunteți preocupat de sentimentul jenat, chiar dacă nu este nevoie să fiți o stâncă.

6. Obțineți un animal de companie. Sentimentele de izolare pot începe să devină un pic grim dacă vă petreceți prea mult timp singur. Pentru a păstra o legătură emoțională în viața voastră, încercați să obțineți un animal de companie mic pentru a avea grijă, pentru a opri blues.

Dacă sunteți un tip în aer liber, obțineți un câine pentru a vă lua cu dvs. pe drumeții și bucurați-vă de plimbări de vârf împreună în seara.

Dacă sunteți mai mult o persoană în interior, obțineți o pisică să vă îndoiți pe piept în timp ce încercați să lucrați la computer.

Dacă nu doriți angajamentul unui animal de companie mai mare, luați în considerare un animal cu cărucior ca un iepure, o pasăre sau alt animal de companie mic, care este puțin mai ușor de îngrijit.

Partea 2 din 3:

Fiind antisocial

1. Păstrează-ți Distanța. Este dificil să cunoști oamenii antisociali. Cu cât îl clarificați pe oamenii din viața voastră că sunteți o piuliță care nu poate fi crăpată, cu atât mai ușor va fi să vă petreceți timp singur, deoarece oamenii vor înceta în cele din urmă să încerce să vă cunoască. Mențineți o distanță emoțională față de oamenii din jurul vostru.

A folosit limba corpului închis atunci când sunteți în public pentru a comunica că nu doriți să fiți abordați sau angajați. Traversați brațele, evitați contactul cu ochii și păstrați-vă ca și cum ați fi concentrat asupra altora.
Nu vă oferiți informații despre dvs., dacă nu este necesar. Fii vag pe cine ești, ce faci și de unde ai venit. Dacă oamenii vă pun întrebări despre viața personală, schimbați subiectul.

2. Vorbeste mai putin. Când sunteți în jurul oamenilor, în public, una dintre cele mai bune modalități de a comunica dorința de a fi singur este să fii tăcut. Nu spuneți nimic, dacă nu este absolut necesar, și chiar încearcă apoi să vă limitați discursul la minimul de comunicare. Fii ca un personaj Clint Eastwood. Să vă uitați să vorbiți, apoi să răspundeți în monosilelabile.

3. Concentrați-vă pe interacțiunile unu la unu. Este puțin probabil ca vei fi în stare să fii cu adevărat solitar, dar asta nu înseamnă că trebuie să fii un fluture social. Pentru a vă menține contactele ca fiind limitate și controlate cât mai mult posibil, încercați să păstrați lucrurile unu-la-una cât mai mult posibil.

Nu aveți petreceri de aniversare pentru tine, petreceți timp cu un prieten apropiat, agățându-vă acasă sau a lua cina. Dacă sunteți invitat la o petrecere, faceți contact cu gazda și spuneți-le că nu puteți veni, ci invitați-le pentru o singură pornire, dacă este necesar,.

Dacă alegeți până acum, asigurați-vă că sunteți sincer cu oamenii. Dacă întâlnești pe cineva care îi place să stea cu oameni în mod regulat, ar putea fi un întrerupător pentru amândoi.

4. Suspendați conturile dvs. de rețea socială. încercați să vă asigurați că există cât mai puțin înregistrări web a dvs. posibil. Anulați sau suspendă conturile dvs. de rețele sociale pentru moment și ștergeți-le dacă sunteți serios în legătură cu acest lucru antisocial.

Faceți celelalte conturi online ca diverse și randomizate cât mai posibil, pentru a vă menține anonim. Nu utilizați aceleași nume de utilizator și parole și nu utilizați numele dvs. real pentru a vă înregistra pentru lucruri.

Nu sunteți anti-sociali dacă rămâneți acasă în noaptea ocazională de vineri, live-tweeting de televizor. Din ce în ce mai mult, viața noastră socială există online, iar dacă doriți să păstrați oamenii din afacerea dvs., trebuie să vă aflați în afara afacerii lor. Nu mai face Facebook Facebook.

5. Aflați-vă propria soluție la probleme. Cu cât trebuie să vă bazați mai puțin pe alți oameni pentru ajutor, cu atât mai mult veți putea să vă bazați pe dvs. Să fie la fel de sine suficient și să se străduiască să vă găsească propriile soluții la problemele dvs., în loc să cereți alte persoane pentru ajutor.

Google este prietenul tău. Dacă nu știți cum să faceți ceva, cercetați-l și încercați să vă dați seama pe cont propriu. Cel puțin vă informați despre subiecte înainte de ao duce la un expert sau cineva care este mai experimentat.

Nu trebuie să interacționați cu oamenii de la magazinul corpului dacă vă puteți schimba în mod corespunzător uleiul, rotiți anvelopele și faceți alte întrețineri de bază ale vehiculului. Nu este nevoie să mergeți pe piața fermierului dacă vă puteți dezvolta propriile legume în grădina dvs.

6. Știți când să reduceți relațiile. În filmul căldurii, Robert de Niro Bank Robbbbbbber îi place să spună că nu are nimic în viața lui nu a putut să iasă, dacă a văzut polițiștii care vin în colț. Dacă doriți să trăiți viața solitară, trebuie să vă păstrați neatinsă și îndepărtați. S-ar putea să vă gândiți la tăierea relațiilor atunci când oamenii se apropie prea mult.

Dacă vă simțiți ca și cum cineva este prea mult în viața voastră interioară, înconjurați-vă singurătatea, tăiați-o brusc, cel puțin pentru o vreme, pentru a pune o distanță înapoi în lucruri. În general, este util să trăiți singur, deci aveți întotdeauna o bază de acasă pentru a vă întoarce.

Desigur, în film, de niro devine prea aproape de cineva și regândește totul. Se întâmplă și este greu să fii cu adevărat antisocial în Longterm.

7. Mișcați-vă foarte mult. Stați îndepărtați de vecinii dvs. și faceți din greu să formați relații pe termen lung prin dezrădăcinare. Este util să fii o piatră de rulare. Încercați să schimbați orașele la fiecare câțiva ani, dacă este posibil, și să comutați mai mult apartamente sau spații de locuit, când sunteți în același oraș.

Mișcându-se, de asemenea, servește pentru a vă ajuta să vă păstrați viața plină de viață și interesantă. Dacă locuiți în aceeași casă tot timpul, nu vedeți niciodată oameni noi și nimic nu se schimbă, fiind antisocial ar putea deveni destul de plictisitor.

8. Fi un minimalist. Pentru a vă deplasa și a rămâne cât mai mobilă posibil, încercați să vă limitați lucrurile, precum și interacțiunile dvs. sociale. Gândiți-vă la acest fel: cu cât faceți cumpărături mai puțin, și mai puține lucruri de care aveți nevoie, cu atât mai puțin trebuie să fiți în jurul oamenilor și să vă ocupați de consecințele tuturor acelor lucruri. Limitați cumpărarea și vânzarea cât de mult puteți. Simplifica.

Imaginea intitulată BE Antisocial Pasul 15

9. Găsiți o muncă care vă va ține ocupat și izolată. Există o varietate de cariere și câmpuri care funcționează bine cu tipurile antisociale. Dacă nu sunteți un mare fan al "oameni," Luați în considerare căutarea în oricare dintre următoarele domenii de carieră ca posibilități pe termen lung:

Securitate de noapte

Scris

De introducere a datelor

Camionul lung de conducere

Fotografie de natură

Programare pe calculator

10. Nu mai cere scuze. Nu trebuie să vă cereți scuze pentru dvs. și modul în care sunteți sau poziționați-vă sub alții din punct de vedere social. Dacă sunteți introvertit și preferați să fiți singuri în loc să mergeți la petreceri și să socializați, nu aveți nevoie să încercați "Schimbare" comportamentul tău sau singur. Nu vă cereți scuze pentru modul în care sunteți.

Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială vor prezenta adesea o incapacitate de a arăta remușcări, care poate fi o problemă gravă și o diferență distinctă față de introverti care își cer scuze prea mult. Dacă nu vă puteți simți rău pentru cineva, este un semn al unei probleme psihologice grave. Dacă credeți că comportamentul dvs. antisocial poate fi o problemă și doriți să vă schimbați, căutați imediat consiliere.

Partea 3 din 3:

Negocierea interacțiunilor sociale comune

1. Treceți prin școală. Negocierea carierei școlare este o problemă comună pentru oamenii antisociali. Este important să vă amintiți că nu sunteți deasupra colegilor dvs., profesorii dvs. sau oricine la școala dvs. Cu cât poți accepta mai mult lucrurile care te fac deopotrivă, în loc să te concentrezi asupra modului în care sunteți diferit, cu atât va fi mai ușor să obțineți școala.

Dacă te lupți Faceți prieteni în școală, lucrurile pot fi mult mai provocatoare. Încercați să găsiți un grup mic de oameni în care aveți încredere și bucurați-vă să petreceți timp cu. Adesea, oamenii care se luptă cu tendințele antisociale pot prospera cu un grup bun de prieteni.
"popular" Copiii la școala dvs. nu fac prieteni ideali în fiecare caz. Ignorați-le și faceți un alt grup de prieteni. Adolescenții antisociali descriu în mod obișnuit un dispreț pentru mulțimea populară și este întotdeauna mai sănătoasă pentru a ignora acea scenă cât mai mult posibil.

Imaginea intitulată BE Antisocial Pasul 18

2. Puneți-vă capul la locul de muncă. Locul de muncă poate fi un alt mediu provocator pentru persoanele antisociale. Având în vedere o varietate de personalități și cifre de autorități pot impozita abilitățile sociale ale oricui, mai ales dacă preferați propria companie. În timp ce o mulțime de specifice de negociere a zilei de lucru vor avea de a face cu locul de muncă particular, puteți învăța să faceți câteva lucruri pentru a vă menține fericit și sănătos.

Evitați proiectele de grup și eforturile de colaborare, ceea ce poate provoca conflicte pentru persoanele cu tendințe antisociale. Fă-ți propria muncă.

Nod și zâmbește cifrele autorității. Nu trebuie să-ți placă șeful, dar dacă vrei să-ți păstrezi slujba, trebuie să-ți păstrezi sentimentele sub control. Evitați confruntările ciudate.

Au o varietate de alte hobby-uri și interese în afara muncii. Dacă munca se dovedește a fi un mediu social provocator, faceți prieteni și petreceți timp să faceți o mulțime de lucruri în afara muncii pentru a vă menține timpul personal ocupat și angajat.

Imaginea intitulată BE Antisocial Pasul 19

3. Face doar o apariție la petreceri, apoi pleacă. Mulți mari de oameni care strigă și dansează și țipând și luând de sine? Părțile sunt un bummer mare pentru introverti și oameni antisociali, iar încercarea de a negocia invitațiile poate provoca stres și anxietate. Opriți îngrijorarea dacă veți lăsa o cunoaștere în jos, fără a se prezenta la petrecere, deoarece doriți să rămâneți acasă și citiți. Planificați să vă opriți rapid și apoi să vă întoarceți la a face ceea ce doriți să faceți.

Faceți o alergare rapidă prin partid, rămâneți destul de mult pentru o gustare și o băutură gratuită, faceți o pauză pentru baie, apoi scoateți backdoor și faceți evadarea.

Dacă nu vă puteți strecura, faceți o scuză pentru a pleca sau nu. Nu datorați nimănui o explicație mai complicată decât, "Trebuie să plec. Petrecere buna!"

4. Timp pick-up-uri mai bine pentru a evita chat-uri ciudate. Dacă vă ridicați copiii de la școală și doriți să evitați conversații ciudate, inutile cu ceilalți părinți în timp ce așteptați, învățați doar să vă faceți griji mai bine pentru a evita să așteptați perioade lungi de timp. Luați o cafea pe drum spre școală și arătați momentul în care școala se lasă. Așteptați în mașină până când vă vedeți copilul, apoi faceți o scuză pentru a merge.

Fake o conversație telefonică, dacă aveți nevoie. Nu trebuie să fii un actor mare pentru a-ți ridica telefonul și a spune, "Mmhmm...Da" O dată la fiecare 20 de secunde sau cam asa ceva.

Imaginea intitulată BE Antisocial Pasul 21

5. Obțineți ajutor dacă vă luptați să rămâneți din necazuri. Comportamentul antisocial este, în general, caracterizat ca o tulburare, nu ceva pe care cineva alege, deoarece implică o incapacitate de a respecta legile și așteptările tradiționale care guvernează o societate. Persoanele care prezintă comportament antisocial pot avea probleme repetate cu arest sau alte probleme comportamentale. Alte semne de comportament antisocial care au nevoie de evaluarea medicală și psihologică includ:

În mod repetat minciuna sau conning alții

Nu intenționează să planifice pentru viitor

Comportament prea agresiv și imprudență

Incapacitatea de a păstra un loc de muncă

Lipsa de remușcări pentru comportamente

sfaturi

Fiind antisocial nu înseamnă că nu poți avea niște prieteni, indiferent de dicționarul spune. Încercați să găsiți unul sau doi prieteni buni și să lipiți cu ei.

Unii oameni antisociali sunt anti-sociali fără voie (acești oameni tind să fie în mod natural timizi și să păstreze lucrurile pentru ei înșiși). Încercați să găsiți pe cineva ca acesta în clasele dvs. (nu ar trebui să fie greu, probabil că vor fi singurii care nu vorbesc prea mult) și urmăresc cum acționează. Nu fi ca un stalker sau altceva, dar încercați să vedeți ce este ceea ce face ca oamenii să nu le aducă într-o conversație.

Avertizări

Fiind anti-social vă poate activa. Nepopularitatea poate face ca alții să fie atenți la tine și, la rândul său, vă va răni într-o varietate de moduri diferite. Doar fii atent la cum te duci să fii fluture invizibil.

Partajați pe rețeaua socială: