Cum să alegeți jambierele de antrenament

Când vine vorba de haine, ceea ce purtați atunci când lucrați poate fi mai important decât orice altă parte a dulapului dvs. În timp ce un pas de modă Faux vă poate face să vă jenează pentru o clipă, purtând hainele greșite de antrenament poate avea un impact serios de performanță și chiar duce la rănire. Pentru a alege jambierele de antrenament, trebuie să acordați atenție potrivirii și funcționării, precum și identificării stilului potrivit pentru activitățile în care intenționați să vă angajați.

Pași

Partea 1 din 3:

Găsirea stilului potrivit

1. Căutați stiluri de compresie pentru activități intense. Țesăturile de compresie sunt strâns țesute pentru a ajuta la creșterea circulației în picioare. Dacă vă angajați într-un antrenament intens, cum ar fi alerga sau kickboxing, acestea vă pot ajuta la reducerea durerii după antrenament.

Legăturile de compresie tind să fie mai scumpe, deci dacă nu vă angajați în activități de înaltă intensitate, acestea nu pot fi necesare.
Cu toate acestea, ei au un beneficiu suplimentar de a face picioarele dvs. să arate taut, mușchii mai definiți. Deci, dacă banii nu sunt obiecte, le puteți prefera doar din acest motiv.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 2

2. Cumparati jambiere montate pentru yoga. Nu aveți nevoie neapărat de un picior de compresie dacă veți purta în principal pentru yoga, și puteți găsi jambiere de compresie o piedică. Totuși, trebuie să alegeți un stil montat care nu va interfera cu pozițiile dvs.

Amintiți-vă că în yoga, s-ar putea să vă îndoiți foarte bine cu fundul în aer, așa că înainte de a cumpăra jambiere, asigurați-vă că vă puteți îndoi complet fără a expune mai mult decât doriți, și asigurați-vă că partea din spate a jambierelor nu sunt mai mari Când vă întindeți peste spate.

Purtarea legăturilor montate va permite, de asemenea, instructorului dvs. de yoga să vă verifice formularul, pe care nu îl pot face dacă purtați îmbrăcămintea mai slabă care ascunde poziția corpului.

În plus, multe posesiuni de yoga necesită să echilibrați un picior pe celălalt picior sau să vă prindeți părți ale piciorului. Acest lucru poate fi dificil dacă purtați îmbrăcăminte liberă.

În timp ce jambierele dvs. de yoga ar trebui să fie montate, acestea nu ar trebui să fie strânse sau constricte. Alegeți țesătura respirabilă și o talie elastică care vă permite să respirați adânc și nu strângeți.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 3

3. Obțineți o potrivire mai slabă dacă aveți nevoie de libertatea de mișcare. Dacă veți purta jambierele de antrenament atunci când vă ridicați greutățile, drumeții, alpinism sau alte activități în care libertatea dvs. de mișcare este paramoună, o potrivire relaxată va fi un bun.

Looser Fitting Leggings vă va permite să vă deplasați confortabil fără să vă faceți griji cu privire la posibil "defecțiune dulap."

Pentru activitățile care ar putea implica mișcări abrupte, nu doriți ca jambierele dvs. să ajungă în mod sau să vă restricționați gama.

Looser Fits, de asemenea, poate fi mai măgulitoare pentru astfel de activități. Ține minte "relaxat" sau "liber" nu înseamnă neapărat "umflat." Pantaloni care sunt prea mari și nu se potrivesc în mod corespunzător pot să vă împiedice și să provoace probleme semnificative.

Partea 2 din 3:

Evaluarea funcționalității

1. Decideți când veți lucra. Durata zilei pe care intenționați să o faceți, poate afecta tipurile de țesături pe care le alegeți, precum și greutatea țesăturii. Dacă vă exercitați în aer liber, timpul anului poate fi, de asemenea, un factor.

Timpul zilei poate afecta culorile pe care le alegeți dacă intenționați să rulați sau să vă exercitați afară. Dacă sunteți afară când nu există prea multă lumină, veți dori să purtați culori sau jambiere mai ușoare care au dungi reflectorizante sau patch-uri.
De asemenea, doriți să evitați să purtați negru, ceea ce vă poate încălzi, dacă veți lucra în mijlocul zilei cu soarele bătându-vă pe tine.
Dacă locuiți într-un climat în care este rece pentru o bună parte a anului, dar încă mai faceți jogging sau exersați afară, aveți nevoie de o țesătură într-o greutate mai mare care va fi umezește departe de corpul vostru.
Pe de altă parte, dacă vă exercitați afară într-un climat mai cald, aveți nevoie de țesătură ușoară, respirabilă, care nu va adăuga o mulțime de greutate pe piele.
Stofele respirare, ușoare, de asemenea, sunt importante dacă vă exercitați în afara într-un climat umed sau dacă faceți activități cum ar fi Yoga Hot care au loc într-o locație mai caldă și mai umedă.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 5

2. Identificați unde intenționați să purtați cele mai multe jambierele de antrenament. Veți alege diferite jambiere dacă planificați doar să le purtați la sala de gimnastică decât ați alege dacă știți că le veți purta, de asemenea, în altă parte.

Dacă intenționați să vă purtați jambierele în public sau să rulați comisioane, precum și la sala de gimnastică, probabil că veți dori un design mai versatil, subtil, cum ar fi o culoare solidă, neutră.

Cu toate acestea, dacă veți fi doar la sala de gimnastică, este posibil să nu vă deranjează logo-urile mari și puternice.

Preferințele dvs. pentru grosimea țesăturii și potrivirea generală se pot schimba, de asemenea, dacă intenționați să vă purtați jambierele în public. Ceea ce trece în sala de sport sau yoga Studio ar putea să nu fie o alegere bună pentru muncă sau cină afară.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 6

3. Ia în considerare longevitatea țesăturii. Longevitatea unei îmbrăcăminte poate afecta nu numai tipul de țesături pe care îl alegeți, ci și cât de mulți bani cheltuiți într-o anumită îmbrăcăminte. Indiferent de marca, anumite țesături pur și simplu susțin mai bine în timp. Veți dori, de asemenea, să vă gândiți cât de des trebuie să vă spălați jambierele și cât de convenabil este o spălați-le.

Bumbacul este moale și se respira moderat, dar are o tendință de a se întinde și de a-și pierde forma în timp. Culorile luminoase, de asemenea, pot să se estompeze.

Țesăturile sintetice, cum ar fi nailonul sau spandex, își vor păstra forma și pot avea proprietăți importante de umiditate. Ele sunt uscate rapide și, în general, pot fi spălate într-o mașină (deși ar trebui să încercați să le spălați cu alte țesături sintetice). Tesatura va, de asemenea, pilula de-a lungul timpului, totuși, și transpirația va mirosi de fapt mai puțin pe fibre sintetice.

Uită-te la instrucțiunile de îngrijire de pe eticheta pantalonilor înainte de a le cumpăra și ia în considerare cât de des veți avea nevoie să le spălați. Dacă vă transpirați foarte mult, jambierele dvs. ar putea avea nevoie de spălare frecventă. Unele țesături sunt mai bine spălate cu mâna sau în apă rece și atârnați să se usuce. Unele țesături se ocupă mai bine de bacterii și pot tolera ședința într-un coș de spălare pentru câteva zile, iar altele vor avea nevoie de cliped imediat după utilizare. Verificați pentru a vă asigura că nu se vor micșora în uscător sau nu se estompează în spălare. Specialitatea pe moarte pe unele jambiere necesită spălare de mână cu săpun delicat, nu detergent.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 7

4. Verificați recenziile pe branduri. Dacă vă gândiți să investiți în brandul de numere sau la jambierele de antrenament de designer, faceți ceva timp pentru a merge online și pentru a vă uita la recenzii ale produsului de la experți, precum și alți consumatori.

Uită-te la fundal și orice alte informații pe care le puteți găsi despre persoana care scrie revizuirea.

Prioritizați recenzii de către profesioniști sau practicieni avid care urmăresc aceleași activități pentru care doriți ca jamburile.

Luați recenzii anonime cu un bob de sare. Dacă există un număr semnificativ dintre aceștia care au aceeași plângere, este posibil să doriți să luați acest lucru în considerare - totuși, rețineți că oricine poate scrie o revizuire anonimă din orice motiv.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 8

5. Listați caracteristici suplimentare pe care le preferați. Legăturile de antrenament au o serie de caracteristici care pot sau nu să fie importante pentru dvs., în funcție de momentul în care, unde și cum intenționați să vă purtați jambierele.

Merită să ne gândim la caracteristici înainte de a merge la cumpărături, deoarece multe dintre aceste extras, de asemenea, măresc prețul jambierelor de antrenament. Nu doriți să plătiți pentru caracteristici de care nu aveți nevoie și nu veți folosi.

De exemplu, unele jambiere vin cu buzunare pentru cheile dvs. Dacă lucrați numai la sala de gimnastică și păstrați cheile într-o vestiare de gimnastică încuiată, șansele nu veți folosi niciodată aceste buzunare.

Cu toate acestea, dacă rulați într-un parc de cartier și trebuie să conduceți la locație, având un buzunar pentru cheile dvs. ar fi un avantaj extraordinar.

În mod similar, dungi reflectorizante sau patch-uri probabil nu vor fi necesare pentru dvs. dacă nu intenționați să fugiți în afara luminii - fie începând cu dimineața, fie seara.

Partea 3 din 3:

Concentrându-se pe potrivire

1. Localizați magazinele cu o mare varietate. Dacă este prima dată când ați cumpărat jambiere de antrenament, de obicei veți economisi timp și efort prin a merge la un magazin în persoană, mai degrabă decât să încercați să comandați jambierele de antrenament online.

De obicei cel mai bun loc pentru a începe este un magazin mare de departament, un magazin de reduceri sau un lanț de mărfuri sportive.
Este posibil să găsiți jambiere de antrenament mai ieftine, dar nu aveți avantajul de a le putea încerca imediat.
Chiar dacă un site web oferă declarații gratuite, veți avea în continuare efortul de a reambalare achiziția dvs. și să o duceți la oficiul poștal sau la serviciul de expediere și de multe ori va trebui să plătiți comisioane de expediere. Atunci este posibil să trebuiască să așteptați o săptămână sau mai mult înainte ca banii să fie rambursați.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 10

2. Prioritizați se potrivesc și confortul peste dimensiune. Dimensiunea etichetei nu va corespunde neapărat dimensiunilor pe care le purtați în îmbrăcăminte regulată. În mod obișnuit, îmbrăcămintea exercită mai mică, dar indiferent dacă ar trebui să vă concentrați asupra modului în care se potrivesc jambierele, nu pe numărul de pe etichetă.

Dacă jambierele se fixează sau trageți oriunde, sau dacă găsiți că trebuie să le ajustați frecvent, ei nu vor fi bine să purtați atunci când vă exercitați.

În mod ideal, jambierele dvs. de antrenament ar trebui să dispară practic din mintea voastră din momentul în care le-ați pus. Dacă vă gândiți sau vă îngrijorați de jambierele dvs., nu vă concentrați asupra antrenamentului dvs.

Acordați atenție și cusăturilor. Dacă vă puteți simți o sapare cusături în piele, poate avea un impact negativ asupra performanței dvs.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 11

3. Deplasați-vă în camera de montaj. O parte din Fit este înțelegerea modului în care jambierele se vor mișca cu dvs. și ce se va întâmpla când vă întindeți și îndoiți. Faceți mișcări similare cu cele pe care le veți face în exercițiile dvs. pentru a obține o idee generală de potrivire și confort.

A face coturi adânci și ascensoare de picior vă pot ajuta să determinați modul în care țesătura se va mișca cu dvs. Dacă sunteți destul de flexibil, faceți o împărțire vă va oferi o bună indicație dacă jambierele vor fi constricte pe picioarele și șoldurile superioare.

Pe măsură ce vă mutați, luați în considerare dacă simțiți nevoia de a vă trage jambierele în sus sau de a le ajusta. Țineți minte că, dacă vă petreceți tot timpul, ajustați-vă îmbrăcămintea, probabil că nu veți obține un antrenament foarte bun.

Dacă jambierele se simt strânse sau incomode după ce ați făcut câteva mișcări într-o cameră de montare, probabil vă vor da mai multe probleme atunci când sunteți adânc într-o rutină de 20 sau 30 de minute.

Imagine intitulată Alegeți jambierele de antrenament Pasul 12

4. Evaluați potrivirea din toate unghiurile. Cele mai multe camere de potrivire sunt echipate cu oglinzi multiple care vă permit să vizualizați îmbrăcămintea din toate părțile. Verificați cu atenție pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil cu modul în care jambierele se potrivesc în diferite poziții.

Este natural ca jambierele tale să se miște puțin pe măsură ce mișcați, dacă faceți o îndoire profundă, iar jambierele dvs. se alunecă pentru a expune jumătate din spate, probabil că trebuie să urcați o dimensiune sau două.

Pe de altă parte, în cazul în care piscinele de tesatura la articulațiile dvs. atunci când vă deplasați în ele, acestea pot fi prea mari.

Partajați pe rețeaua socială: