Cum se face formularul de bază în tang soo do (karate)

Dacă practicați Tang Soo face karate, acesta este primul dvs. formular numit Keecho Hyung IL Bu. Fiecare pas este efectuat în poziția frontală și fiecare pumn este un pumn mijlociu (ca în cazul stomacului).

Pași

  1. Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 1
1
Asigurați-vă că șoldurile și umerii sunt pătrate pe tot parcursul formularului din partea din față, iar degetele de la picioare ale ambelor picioare sunt îndreptate spre protejarea genunchilor din rănile răsucite. Spatele dvs. ar trebui să fie drept. Nici o înclinare înainte sau înapoi.
  • Imagine numită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 2
    2. De la Jun Bi (poziționarea pregătită - picioarele umărului în afară, mâinile în pumnii în fața dvs. despre talie ridicată) Rotiți la 90 de grade spre stânga și executați un bloc scăzut de mâna stângă (cunoscută și sub numele de bloc) în poziția din față
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 3
    3. Pas cu pas cu piciorul drept și mâna dreaptă Punch-ul de mijloc în poziția din față cu mâna stângă găzduită
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 4
    4. rotiți 180 de grade la dreapta în blocul inferior din partea dreaptă a poziției
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 5
    5. Pas înainte cu piciorul stâng și mâna stângă Punch-ul de mijloc în poziția din față
  • Imaginea numită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 6
    6. Rotiți 90 de grade spre stânga în blocul scăzut al mâinii stângi în poziția din față
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 7
    7. Pasul înainte cu piciorul drept și pumnul mijlociu din partea dreaptă în fața poziției
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 8
    8. Pas înainte cu piciorul stâng și mâna stângă Punch-ul de mijloc în poziția din față
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 9
    9. Pas cu pas cu piciorul drept și mâna dreaptă Punch-ul de mijloc în poziția din față, cu voce tare Hap - ki hap este folosit pentru a vă strânge mușchii stomacului și, de asemenea, să vă sperie adversarul
  • Imagine numită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 10
    10. rotiți 270 de grade și repetați pașii 1 - 8
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 11
    11. rotiți 270 de grade și repetați pașii 1 - 4
  • Imagine denumită Forma de bază în Tang Soo Do (karate) Pasul 12
    12. Retrageți piciorul stâng la Jun Bi, deci vă confruntați în aceeași direcție pe care ați început-o, veniți la atenție (picioarele împreună, mâinile), arcul și întoarceți-vă la Jun Bi.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Acest kata formează litera I sau cifra romană în mișcare. Este același model de podea ca și următoarele două forme. Odată ce învățați modelul de mișcare pentru prima formă, este mult mai ușor să efectuați următoarele două formulare, deoarece știți deja în ce direcție veți merge.

    Avertizări

    Aceasta este menită să completeze instrucțiunile de către o școală reală sau în scopuri informaționale. Nu este în nici un fel, să formă sau să formeze un înlocuitor pentru instruire la o școală de arte marțiale de către un practician instruit al artelor marțiale. Consultați medicul înainte de a începe orice regim de formare fizică.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar