Cum să faci majorete de bază

Acești pași sunt lucruri simple pentru a vă aduce pe dvs. sau a echipei dvs. pe calea de a deveni o majoretă mai bună!

Pași

  1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 1
1. Mai jos este o listă a lucrurilor pe care trebuie să le realizați pentru a obține o echipă de majorete.
  • Aflați mișcările de bază.
  • Aflați salturile de bază.
  • Aflați Basy Tumbling.
  • Aflați cascadorii de bază.
Metoda 1 din 5:
Mișcări
  1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 2
1. V
  • Lipiți brațele într-o poziție v. Brațele tale ar trebui să fie puțin mai departe. Coatele tale ar trebui să fie blocate și încheieturile tale ar trebui să se alinieze cu brațele tale. Mâinile tale ar trebui să fie în pumnii. Ar trebui să-ți vezi pumnii din colțul ochilor tăi.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 3
    2. V
  • Acest lucru este același ca și înaltă V, cu excepția faptelor dvs. ar trebui să fie în jos și nu în sus. Din nou, asigurați-vă că încheieturile tale nu sunt sparte, mâinile tale sunt în pumnii, iar coatele tale sunt blocate. Degetul mare ar trebui să treacă peste restul degetelor în toate mișcările. Degetul pe pointer ar trebui să se confrunte cu publicul.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 4
    3. Daggers
  • Ține-ți brațele lângă piept. Împingeți coatele și brațele, dar nu atât să se atingă reciproc. Mâinile tale vor fi în pumnii și rozurile tale ar trebui să se confrunte cu.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 5
    4. Aterizare
  • Din poziția pumnică, aduceți-vă brațele drepte în sus. Pinkies vostru ar trebui să se confrunte cu pumnii, coatele dvs. ar trebui să fie blocate în loc de îndoit, iar urechile voastre ar trebui să vă simțiți puțin brațele. Așa ar trebui să fie în brațele voastre. Asigurați-vă că încheieturile dvs. nu sunt sparte..
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 6
    5. T
  • Adu-ți brațele direct, astfel încât corpul tău arată puțin ca un t. Adu-ți brațele, ca să-i vezi din colțul ochiului tău. Mâinile tale ar trebui să fie în pumnii fără degete.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 7
    6. Spart t
  • De la o poziție t, aduceți antebrațele în piept, astfel încât antebrațele dvs. să fie o poziție orizontală. Pinkies-ul tău ar trebui să se confrunte cu mâinile în pumnii.
    • Metoda 2 din 5:
    Salturi
    1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 8
    1. Herkie
    • Pe numărătoarea unu, veți întâlni cu brațele mai stricte decât poziția pumnală și mâinile sunt într-o pumn ca poziția împreună.
    • Pe numărătoarea a doua, adu-ți brațele până la un înalt v.
    • Pe numărul trei, leagăn brațele într-o poziție încrucișată și îndoiți picioarele.
    • Pe numărătoarea patru, aduceți-vă brațele până la un T, loviți-vă Herkie. Unul dintre picioarele tale va fi în afară ca și cum faci împrăștieri, iar celălalt picior va fi îndoit înapoi. Brațele tale vor fi într-o poziție t cu pumnii.
    • Pe numără cinci, teren cu picioarele îndoite cu mâinile de partea ta.
    • Pe numărul șase, țineți poziția respectivă.
    • Pe numărătoarea șapte, îndreptați-vă picioarele.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 9
    2. Toe touch
  • Pe numărătoarea unu, veți întâlni cu brațele mai stricte decât poziția pumnală și mâinile sunt într-o pumn ca poziția împreună.
  • Pe numărătoarea a doua, adu-ți brațele până la un înalt v
  • Pe numără trei, leagăn brațele într-o poziție încrucișată și îndoiți genunchii.
  • Pe numărătoarea patru, apăsați Toe Touch. Nu încercați de fapt să vă atingeți degetele de la picioare!!!!! Acest lucru nu poate fi accentuat suficient. Dacă faceți acest lucru, atunci atingerea toe va arăta complet încurcată. Picioarele tale vor fi într-o poziție divizată. Brațele tale vor fi într-o poziție t și în pumnii.
  • Pe numără cinci, teren cu picioarele îndoite cu mâinile de partea ta.
  • Pe numărul șase, țineți poziția respectivă.
  • Pe numărătoarea șapte, îndreptați-vă picioarele.
    • Metoda 3 din 5:
    Ştiucă
    1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 10
    1. Pe numărătoarea unu, veți întâlni cu brațele mai stricte decât poziția pumnală și mâinile sunt într-o pumn ca poziția împreună.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 11
    2. Pe numărătoarea a doua, adu-ți brațele până la o rachetă (o clară înaltă) și rotiți 90 de grade în ambele părți.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 12
    3. Pe numărul trei, învârtiți-vă brațele și îndoiți genunchii
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 13
    4. Pe numărătoarea patru, loviți-vă știul. Picioarele tale vor fi într-o poziție de știucă, ceea ce înseamnă că vă veți extinde picioarele împreună în fața dvs. cu degetele de la picioare. Brațele ar trebui să fie peste picioare și în pumnii.
  • Imaginea intitulată face majorete de bază Pasul 14
    5. Pe numără cinci, teren cu picioarele îndoite cu mâinile de partea ta.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 15
    6. Pe numărul șase, țineți poziția respectivă.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 16
    7. Pe numărătoarea șapte, îndreptați-vă picioarele.
    • Metoda 4 din 5:
    Cascadorii
    1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 17
    1. Coapse.
    Veți avea nevoie de două baze, un fluturaș și un loc din spate. Bazele vor fi într-o poziție laterală. Dacă baza dvs. este pe partea stângă, el sau ea se va arunca în partea dreaptă. Dacă baza dvs. este pe partea dreaptă, el sau ea se va lăsa spre stânga. Piciorul bazei care se confruntă reciproc va fi unul lângă altul. Spotul din spate va fi în spate, ținând talia fluturașului în întreaga cascadorie.
    • Pe numărătoarea unu, fluturașul își va îndrepta piciorul drept pe coapsa de bază dreaptă, care se află în afara. Totuși, toată greutatea fluturașului va fi pe piciorul stâng (cel care este pe pământ). Mâinile lui vor fi pe ambele pereți de bază.
    • Țineți numărul unu.
    • Pe numărul trei, fluturașul își va pune toată greutatea pe piciorul drept sau pe piciorul drept. Flyerul va urca pe piciorul bazelor sale drepte.
    • Pe numărul patru, fluturașul va fi curat cu greutatea ei încă pe piciorul bazei corecte. Flyerul nu va trece încă pe piciorul din partea stângă.
    • Pe numărătorii cinci, fluturașul va face piciorul stâng pe coapsa de bază stângă.
    • Pe numărul șase, flyerul va fi curat. El sau ea va fi acum pe ambele coapse ". Bazele vor ține gleznele flyerului.
    • Țineți numărul șase pe numărul șapte.
    • Pe numărul opt, flyerul va lovi un mare v.
    • Flyerul va continua să lovească înălțimea v.
    • Flyerul va fi în continuare la înălțimea v.
    • Pe numărul trei, fluturașul va aduce brațele într-o mișcare. Când fluturașul face acest lucru, bazele își vor lua brațul superior și mâna ei.
    • Țineți numărul trei pe numărul patru.
    • Bazele se vor îndoi în poziția lor laterală.
    • Bazele vor apărea și pliantul va sări înainte, așa că el sau ea poate ateriza pe pământ.
    • Flyerul va ateriza, iar bazele vor renunța la bratele și mâinile fluturașului. Backspotul poate lăsa talia fluturașului.
    • Toată lumea va fi curată. Flyerul va fi în față, backspot-ul va fi chiar în spatele ei. Cele două baze vor fi alături.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 18
    2. Jumătate.Veți avea nevoie de două baze, un fluturaș și un loc din spate. Bazele își vor avea mâinile unul pe celălalt și brațele în jos, astfel încât fluturașul să poată să-și piardă mâinile. Spotul din spate va ține șoldurile fluturașului, iar fluturașul va ține umerii bazelor.
  • Fluturașul va sari pe mâinile bazelor și fața din spate o va ajuta.
  • Flyerul se va ciocni.
  • Bazele își vor ridica mâinile până la bărbie. Odată ce fluturașul este ridicat, spotul din spate va lua gleznele flyerului. Acest lucru este cu adevărat important.
  • Flyerul va lovi un mare v.
  • Mergeți în jos, bazele se vor ciocni mâinile în jos și apoi se vor strânge împreună picioarele fluturașului, fluturașul va ține umărul și ghemuirea bazelor, iar fața din spate va prinde fluturașul de jos.
  • Odată ce fluturașul este în jos, întreaga cascadorie va curata, iar bazele se vor transforma la 90 de grade la fata.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 19
    3. Ședința umărului.
    Veți avea nevoie de o bază, un fluturaș și un loc din spate. Baza ar trebui să aibă un picior într-o lunge, flyerul ar trebui să aibă piciorul pe piciorul bazei, iar fața din spate ar trebui să țină șoldurile fluturașului.
  • Flyer-ul își va împinge autostrada și se va așeza pe umerii bazei, un picior la un moment dat. Spotul din spate îl va ajuta.
  • Baza își va înfășura brațele în jurul picioarelor fluturașului pentru a se asigura că nu cade.
  • Odată ce flyerul este în sus, locul din spate nu va mai trebui să-și țină șoldurile.
  • Flyerul va lovi un mare v.
  • Pentru a coborî, baza va glisa picioarele fluturașului de pe umeri, luați-vă mâinile și vă în jos.
    • Metoda 5 din 5:
    Tumbling
    1. Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 20
    1. Forward Roll
    • Squat și pune-ți mâinile pe podea
    • Tuck în bărbie și împingeți mâinile și picioarele.
    • Rotiți înainte.
    • Ghemuiți picioarele pe piept și țineți-vă brațele în fața dvs.
    • Scoală-te.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 21
    2. Cartwheel
  • Puneți cel mai bun picior înainte și brațele în sus pe urechile voastre.
  • Mișcați întregul corp înainte și ridicați lent piciorul din spate.
  • Odată ce mâinile ajung la pământ, loviți piciorul din spate.
  • Loviți-vă celălalt picior peste.
  • Teren într-o poziție de aruncare, cu brațele în sus pe urechi.
  • Imagine intitulată face majorete de bază Pasul 22
    3. Backbend
  • Ridicați brațele în sus pe urechi și răspândiți picioarele în afară.
  • Împingeți șoldurile înainte.
  • Îndoiți-vă spatele și priviți la sol.
  • Îndoiți înăuntru, nu afară.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Avertizări

    Când faceți cascadorii, asigurați-vă că aveți covoare pe pământ și aveți un antrenor instruit care vă urmărește cascadorii. De asemenea, toată lumea ar trebui să se concentreze asupra sarcinii la îndemână atunci când faceți o cascadorie. Dacă o persoană face o greșeală, atunci cineva ar putea fi rănit. Deci, fii foarte atent când faci cascadorii.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar