Cum să faci macarena

Macarena este un dans spaniol care este dansat la cântecul "Macarena" de Los del Rio. Pentru a face macarena, aveți nevoie să învățați secvența de bază. Odată ce ați ajuns la asta, puteți lucra la slăbirea corpului și adăugarea unor fler la dans. Asigurați-vă că aveți ceva de redat muzică, astfel încât să puteți dansa la cântec!

Pași

Partea 1 din 2:
Învățarea pașilor de bază
1. Aduceți-vă brațele în fața dvs. una la un moment dat. Adu-ți brațul drept mai întâi, apoi brațul stâng. Brațele ar trebui să fie paralele cu podeaua. Palmele tale ar trebui să se confrunte cu.
  • 2. Întoarceți palmele în sus una la un moment dat. Întoarceți-vă mai întâi palma dreaptă, apoi întoarceți-vă palma stângă. Rotiți antebrațele în exterior pentru a vă întoarce palmele.
  • 3. Puneți mâna dreaptă pe umărul stâng. Păstrați cotul pe partea dreaptă a corpului. Antebrațul tău ar trebui să fie traversat peste piept.
  • 4. Puneți mâna stângă pe umărul drept. Traversați brațul stâng peste brațul drept pe piept. Atât palmele să fie pe umeri. Antebrațele dvs. ar trebui să fie traversate într-o formă "x" pe piept.
  • 5. Puneți mâinile pe spatele capului unul câte unul. Începeți prin alunecarea brațului drept de sub brațul stâng pe piept. Adu-ți mâna dreaptă în sus și în jurul capului capului tău. Apoi pune mâna stângă pe spatele capului tău.
  • Este ok dacă mâna stângă se suprapune cu mâna dreaptă.
  • 6. Adu-ți mâinile până la șolduri unul câte unul. Mai întâi aduceți mâna dreaptă până la șoldul stâng. Apoi aduceți mâna stângă spre șoldul drept.
  • 7. Mișcați-vă mâinile la șoldul opus unul câte unul. Mutați mâna dreaptă (în prezent pe șoldul stâng) la șoldul drept. Apoi mutați mâna stângă (în prezent pe șoldul drept) la șoldul stâng.
  • 8. Mutați șoldurile în jurul unui cerc de 3 ori. Păstrați-vă mâinile pe șolduri pe măsură ce le rotiți. Picioarele tale ar trebui să rămână plantate pe pământ.
  • 9. Săriți și transformați corpul la 90 de grade spre stânga. Când vă aterizați, ar trebui să vă confruntați cu o nouă direcție. De fiecare dată când terminați secvența de dans de bază, săriți și rotiți la stânga 90 de grade spre stânga.
  • 10. Bateți mâinile și repetați secvența. Fugiți prin acei pași, de data aceasta se confruntă într-o direcție diferită. Când terminați din nou secvența pasului, săriți și rotiți la stânga 90 de grade spre stânga.
    • Partea 2 din 2:
    Punându-l împreună
    1. Imaginea intitulată face macarena pasul 1
    1. Redați melodia "Macarena."Macarena este întotdeauna dansată la" Macarena."Cântecul original este de Los del Rio, dar puteți dansa la orice versiune!
  • 2. Începeți să vă mutați șoldurile în lateral. Lăsați umerii să se miște în sus și în jos, pe măsură ce o faceți. Scopul este de a vă slăbi corpul. Aceasta nu este o parte a dansului real, dar vă va păstra să vă uitați rigid în timp ce faceți pașii.
  • Există o scurtă introducere a piesei înainte ca versurile să înceapă. Utilizați acest timp pentru a începe slăbirea corpului pentru dans.
  • 3. Începeți să dansați când versurile din melodie începe. Amintiți-vă, începeți să vă puneți brațul drept, apoi pe brațul stâng, cu palmele orientate în jos. Fiecare pas ar trebui să fie 1 număr sau aproximativ 1 secundă.
  • 4. Nu uitați să transformați 90 de grade după fiecare secvență pas. Ar trebui să porniți saltul după ce vă rotiți șoldurile. După ce vă întoarceți, bateți-vă mâinile și repetați secvența pasului.
  • 5. Păstrați dansul până când cântecul sa terminat. Rulați prin secvența pas, săriți și întoarceți-vă și repetați! Dacă vă obosiți să dansați înainte de cântece, opriți și ieșiți din podea de dans.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar