3 modalități de a vă schimba natura

Natura unei persoane poate însemna lucruri diferite pentru diferite persoane. Natura ta se poate referi la comportamentul, personalitatea sau temperamentul tău. Natura poate fi, de asemenea, modul în care interacționați cu ceilalți sau cum sunteți cunoscut altora. Se poate referi, de asemenea, la spiritualitatea dvs. sau la ceea ce simțiți că sunteți scopul dvs. în viață - prin urmare, procesul de schimbare sau îmbunătățire a naturii dvs. ar trebui să înceapă cu evaluarea naturii voastre. După determinarea naturii dvs. sau a naturii pe care doriți, adoptați noi comportamente și faceți modificări ale stilului de viață.

Pași

Metoda 1 din 3:

Evaluarea naturii tale

1. Definiți natura. Natura se poate referi la comportamentul dvs., caracterul dvs. sau personalitatea dvs. Definiția dvs. ar putea fi similară sau ceva diferit. Dacă există ceva ce căutați să vă modificați în voi înșivă, este important să fiți clar despre ceea ce este - și ce doriți să vă schimbați. Diferențiați-vă natura de alte trăsături sau aspecte ale personalității dvs. Decideți-vă ce vrei să spui când te referi la natura ta.

Căutați să schimbați rădăcina cine sunteți?
Căutați să vă schimbați comportamentul?
Căutați să vă schimbați personalitatea?
Căutați să găsiți scopul în viața voastră?

Imagine intitulată Alegeți avocatul divorțului drept Pasul 13

2. Cereți feedback. Deseori nu ne cunoaștem pe noi înșine, precum și cei care sunt cei mai apropiați de noi. Puteți învăța multe despre personalitatea dvs., în special a aspectelor bune, ascultând și observând persoane cu care interacționați. De asemenea, puteți afla despre natura dvs. prin acordarea atenției la tendințele, dorințele și dorințele dvs.

Discutați cu prietenii și familia și discutați cu ei cum ar descrie natura voastră. Întrebați pur și simplu, "Cum ați descrie natura mea?"

Acordați atenție oamenilor care nu vă place și de ce vă pot displace.

Aflați din ceea ce sunteți pasionați și ce vă aduce bucurie.

Imagine intitulată Divorțul în Delaware Pasul 3

3. Completați un test de personalitate. Dacă credeți că natura dvs. se referă mai mult la personalitatea dvs. și ați devenit blocată încercând să o determinați, luați un test de personalitate pentru a vă ajuta. Determinarea tipului dvs. de personalitate Myers Briggs este un alt mod de a arunca o lumină asupra aspectelor personalității dvs. sau a temperamentului dvs. Vă poate arăta unde aveți posibilitatea de a avea puncte forte sau puncte slabe și vă puteți da un punct de plecare pentru care vă puteți construi ideea de natură voastră.

De asemenea, puteți completa NEO-PI-3. Inventarul de personalitate NEO este cel mai validat și fiabil inventarul de personalitate disponibil. Este un instrument valoros pentru a vă înțelege mai bine.

Dacă sunteți interesat să luați un test de personalitate, vizitați un psiholog sau un specialist profesional. Fiți atenți la testele false de personalitate, în special cele găsite cu ușurință pe Internet.

Imaginea intitulată face soția ta fericită Pasul 7

4. Faceți o listă de modificări pentru a face. După ce ați determinat ce este natura dvs. sau ce doriți ca natura dvs. să fie, să creați o listă sau să scrieți ceea ce doriți să vă schimbați și care sunt obiectivele dvs. Este important să scrieți aceste modificări pentru a vă asigura că faceți obiective clare și măsurabile pentru a ajunge la. Acest lucru vă permite, de asemenea, să fiți specifici și vă oferă o foaie de parcurs pentru început. Încercați aceste modalități diferite de a scrie.

Jurnal despre experiențele dvs. în încercarea de a face o schimbare pozitivă în tine.

Descrieți-vă "Ideal voi," inclusiv calitățile pe care le posedați și cum vă vor vedea alții și vă vor trata.

Scrieți cel puțin trei lucruri bune care s-au întâmplat în fiecare zi ca urmare a schimbării naturii.

Metoda 2 din 3:

Adoptarea unor noi comportamente

Fii mai spiritual. Dacă credeți că natura dvs. este mai mult despre scopul dvs. în viață, vă puteți găsi util să vă folosiți spiritualitatea sau să vă consultați puterea superioară. Puterea dvs. mai mare se poate referi la tot ceea ce credeți că este mai mare decât dvs. Poate fi Dumnezeu, natura, familia, un concept ca dragostea sau o putere mai mare fără nume. Puterea dvs. mai mare vă poate ajuta să vă îndrumați spre adevărata dvs. natură, scopul dvs. și să vă motivați să vă îmbunătățiți cum vă tratați pe voi înșivă și pe ceilalți. Încercați următoarele sfaturi pentru a vă ajuta să deveniți mai spirituali:

Găsiți o formă de spiritualitate la care sunteți atrași.
Să dezvolte o practică regulată a acestei forme de spiritualitate, cum ar fi participarea la servicii sau meditația.
Utilizați-vă spiritualitatea în vremurile dificile pentru a vă ajuta să faceți față.

Imaginea intitulată Fii singur și fericit Pasul 11

2. Practică gandire pozitiva. Lăsați-vă de îndoială de sine sau de ură. Posibili căutați să vă schimbați natura din cauza vremii sau a vă punem la îndoială pentru modul în care sunteți. Înainte de a vă putea îmbunătăți sau schimba natura spre bine, trebuie să încercați să renunțați la emoțiile negative pe care vă simțiți față de dvs. Arătați-vă o compasiune în schimb.

Zâmbiți în oglindă la tine. Vorbește cu tine așa cum ai vrea pe cineva pe care-l iubești.

Fugiți printr-o listă de lucruri pe care sunteți bune.

Confrunta Coduri de gândire negative. Încercați să refrăzi orice gânduri negative. În loc de gândire, "Nu pot face asta niciodată - sunt sigur că nu reușesc," încercați să vă spuneți, "Sunt speriat că nu voi reuși, dar voi încerca pentru că nu știu viitorul."

Felicitați-vă și fiți mândri că faceți o schimbare pozitivă.

Imaginea intitulată Fii singur și fericit Pasul 2

3. Ajustați-vă atitudinea. În funcție de definiția naturii, ceea ce doriți să nu vă schimbați natura. În schimb, luați în considerare să faceți ceva care merge împotriva naturii dvs. pentru o șansă la o viață mai bună! Încercați să schimbați modul în care vă gândiți la situații și la reacția dvs. la ele.

Dacă afișarea publică de afecțiune vă fac inconfortabil, dar doriți să fiți o persoană mai afectuoasă cu partenerul dvs., luați în considerare să vă îndreptați spre natura dvs. de dragul relației dvs.

Dacă aveți anxietate socială, dar dorința de a fi o persoană mai ieșită sau socială, luați în considerare luarea deciziei de a ieși și de a face ceva social.

Metoda 3 din 3:

Făcând modificări ale stilului de viață

1. Schimbați obiceiurile dvs. sociale. Interacționați cu ceilalți diferit. Mulți oameni cu naturi favorabile sunt considerate astfel datorită obiceiurilor pe care le-au dezvoltat de a interacționa cu ceilalți și cu lumea. Obiceiurile sunt ceva ce puteți practica și învăța. Începeți să interacționați cu oamenii cu natura dorită în minte. Fiți inspirați de alții prin găsirea unei persoane care poate fi un model de model pentru schimbarea pe care doriți să o mențineți sau pe natura pe care doriți să o posedați.

Dacă sunteți mai introvertiți de natură, dar doriți să fiți mai extrovertiți, încercați să acționați ca un individ extrovertit. Se comportă așa cum credeți că o persoană extrovertită ar fi.
Dacă doriți să fiți o persoană mai caritabilă, încercați să vă oferiți mai mult și să vă inspirați de la oferirea și indivizii generoși.
Încercați să fiți un an încurajator si un Empaticii ascultător. Încercați să fiți o persoană care poate simți ceea ce simt alții, și apoi să-i sprijine și să-i încurajeze să meargă pentru ceea ce vor.

Imagine intitulată Faceți-vă fericit pasul 11

2. Setați obiective realiste. Când vă schimbați natura, asigurați-vă că obiectivele pe care le stabiliți pentru dvs. sunt realiste. Stabilirea obiectivelor realiste vă va oferi cea mai bună șansă de a avea succes în a face schimbările pe care le doriți. De asemenea, este important să se stabilească obiective care să vă motiveze să vă schimbați. Utilizați INTELIGENT acronim pentru a vă ajuta să stabiliți obiective realiste. Obiectivele inteligente sunt:

Specific. Asigurați-vă că detaliați obiectivul astfel încât să fie cât mai specific posibil.

Măsurabil. Asigurați-vă că vă puteți măsura progresul, astfel încât să știți când ați atins obiectivul dvs.

Realizabil. Asigurați-vă că obiectivul dvs. este practic, astfel încât să puteți fi sigur că îl puteți realiza în mod realist.

Relevante. Asigurați-vă că obiectivul dvs. este relevant pentru direcția în care doriți ca natura dvs. să meargă.

Limită de timp. Dați obiectivul dvs. un termen limită.

Imagine intitulată Dezvoltați telekineza Pasul 3

3. Adoptați noi obiceiuri. După stabilirea obiectivelor, ar trebui să aveți o idee clară despre activitățile sau obiceiurile noi pe care trebuie să le lucrați. Cum procedați cu modificările aduse naturii dvs. va depinde în mare măsură de ceea ce doriți ca natura dvs. să fie și de ceea ce ați identificat ca obiective pentru dvs. Adoptarea noilor obiceiuri poate fi dificilă. Încercați următoarele pentru a vă ajuta să adoptați noi obiceiuri:

Programați timpul specific pentru a lucra la noile dvs. obiceiuri. De exemplu, dacă doriți să fiți mai spirituali sau meditați mai mult, programați timpul pentru a medita când funcționează pentru programul dvs., cum ar fi dimineața.

Utilizați orice instrumente pe care le puteți face să adoptați obiceiul dvs., cum ar fi aplicațiile telefonului care vă pot ajuta să meditați.

Urmăriți cât de des lucrați la noul dvs. obicei prin scrierea când și pentru cât timp meditați pe zi.

Imaginea intitulată trăiește fericit după pasul 14

4. Mențineți-vă noua natură. Asigurați-vă că luați aceste schimbări la viteza lor naturală și rupeți comportamente mai mari sau modificări în cele mai mici mai mici. Încercarea de a fi cea mai vezică persoană din birou înainte de a putea vorbi chiar frumos despre prietenii dvs. vă vor arde și vă va face să nu reușiți în menținerea schimbării. Faceți îmbunătățiri mici și transformați-le în obiceiuri. Aceste obiceiuri se vor construi unul pe celălalt până când vă schimbați complet natura.

Practică. Ca și cum ați învăța o nouă abilitate, un instrument muzical sau o limbă, cheia pentru menținerea este practica. Cu cât practici mai mult, cu atât mai ușor va deveni pentru ca această nouă natură să fie mai naturală pentru dvs.

Dacă vă luptați, utilizați ajutoare. Aveți un prieten de încredere sau membru de familie vă ajută să faceți și să mențineți aceste modificări.

Răspândiți modificările. Dacă efectuați o schimbare la natura dvs., încercați să mențineți schimbarea în diferite setări, cum ar fi acasă, școală, muncă și chiar comisioane ca oficiul poștal.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să vă schimbați natura

Pași