Cum să dezvolți personalitatea

Dezvoltarea personalității dvs. începe cu înțelegerea dvs.Evaluați ce trăsături vedeți în tine și ceea ce doriți să vă îmbunătățiți.Identificați și concentrați-vă asupra trăsăturilor de personalitate pozitive care vă întăresc încrederea, deschiderea, perseverența, bunătatea și umilința.Pe flipside, este important să știți ce trăsături nu vă vor obține rezultatele dorite. În cele din urmă, personalitatea fiecărei persoane este propria lor și nu există nici o modalitate de a avea o personalitate mai fericită sau mai atractivă.Prin înțelegerea mai multor despre tine, puteți lăsa calitățile dvs. pozitive să strălucească.

Pași

Metoda 1 din 4:
Evaluarea dumneavoastră
  1. Imaginea intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 1
1. Scrieți cinci trăsături de personalități despre dvs.Gândiți-vă la cel puțin cinci sau mai multe trăsături de personalitate pe care le aveți.Scrie-le jos și luați câteva propoziții pentru a descrie de ce credeți că această trăsătură de personalitate se aplică pentru dvs.
  • Asigurați-vă că cel puțin unul dintre ele este o trăsătură pozitivă și bună de personalitate pe care o vedeți în voi înșivă.
  • De asemenea, listați o trăsătură de personalitate care este negativă sau vă deranjează într-un fel.
  • Nu utilizați aspectul fizic ca o modalitate de a vă descrie.Focus doar personalitatea ta.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 2
    2. Evaluați cele pozitive și negative.Când ați scris aceste trăsături de personalitate, ați parțial să vă concentrați pe trăsături mai mari sau mai mari negative?De exemplu, ai avut patru trăsături negative și doar unul bun?
  • Înțelegeți dacă vă vedeți doar negativul în tine.S-ar putea să vă simțiți ca nu sunteți vrednici sau nu credeți în voi înșivă.Găsiți modalități de a Îmbunătățiți-vă stima de sine.
  • Dacă ați menționat doar o trăsătură negativă, este posibil să aveți mai multă încredere în dvs., dar nu aveți o perspectivă asupra îmbunătățirii nevoilor.Luați în considerare evaluarea limitelor într-un mod sănătos și găsirea mai multă umilință.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 3
    3. Identificați activitățile pe care le bucurați.Dacă nu sunteți sigur cum să vă dezvoltați personalitatea, gândiți-vă la ceea ce vă face fericiți.Ce activități vă place?Îți place să-ți petreci timpul cu alții sau să faci mai multe lucruri pe cont propriu?Îți place să fixați sau să creați lucruri?Ești mai orientată mai artistică sau științifică?
  • Nu există răspunsuri corecte sau greșite despre care activitățile vă fac o persoană mai fericită sau mai personabilă.Aceasta este doar o modalitate de a afla contextul a ceea ce vă face fericiți.
  • Unii oameni se bucură de activități de la sine sau cu câțiva oameni mai mult decât alții.Unii oameni iubesc să fie la petreceri mari cu o mulțime de oameni.
  • Indiferent de activitate, este important să învățați cum să interacționați și să respectați pe alții.Abilități bune de comunicare cu alții ajută la a arăta cele mai bune părți ale personalității dvs.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 4
    4. Evaluați ce doriți să vă îmbunătățiți.Gândiți-vă la ceea ce vă deranjează în special despre personalitatea voastră.Ce vrei să vezi diferit în tine?Având o perspectivă mai mare, acesta este un pas important pentru schimbarea.Gândiți-vă cum ați putea îmbunătăți în următoarele domenii:
  • Anxietatea, furia sau temperamentul tău
  • Timiditatea, frică sau ciudat
  • Singurătatea, tristețea sau depresia
  • Încăpățânarea dvs., iritabilitatea sau frustrarea
  • Lipsa de încredere
  • Aroganța ta
    • Metoda 2 din 4:
    Concentrându-se pe trăsături pozitive de personalitate
    1. Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 5
    1. Găsiți-vă încrederea.Încrederea este o trăsătură de personalitate atractivă.Adesea, oamenii care cred în ei înșiși sunt mai fericiți.În timp ce arogantul poate face pe alții neliniștiți, crezând în tine este cheia.
    • Identificați diferitele moduri de a simți și de a privi încrezător.
    • Au un limbaj bun al corpului care arată că nu vă temeți de ceilalți.Mențineți contactul cu ochii bine.Zâmbet. Arata interesat de ceea ce spun altii si fac.
    • Câștiga încrederea, concentrându-se asupra lucrurilor pozitive din viața voastră și ceea ce faceți bine.Gândiți-vă la evenimentele recente în care ați muncit din greu, ați făcut bine în ceva sau ați depășit o luptă.Amintiți-vă de aceste vremuri, mai degrabă decât momentele în care ați încurcat.
    • În afară de gândirea a ceea ce faci bine, imaginați-vă ce sunteți capabili învăţare A face bine. În timp ce ați putea avea încredere într-o anumită abilitate pe care nu ați dezvoltat-o ​​încă, puteți accesa încrederea imediată, concentrându-vă asupra determinării și adaptabilității dvs. pentru a învăța și a crește.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 6
    2. Fii deschis la experiențe noi.În timp ce se poate simți confortabil să facă aceleași lucruri vechi pe care le faceți întotdeauna, fiți aventuros și luați în considerare încercarea altor lucruri.Poate fi timid sau nesigur dacă va merge bine.De multe ori, lucrurile nu sunt la fel de rele cum vă imaginați să fie. Fiind deschis la lucruri noi te face să pari mai flexibil, interesant și atractiv altora.
  • Dacă sunteți nervos despre încercarea unui nou nou, întrebați-vă ce este cel mai rău care se poate întâmpla. Probabil că singurul dvs. risc se simte ciudat sau jenat. Dacă vă spuneți că vă puteți ocupa de aceste emoții, atunci veți putea fi mai aventuros.
  • Dacă nu sunteți gata să faceți ceva nou pe cont propriu, încercați lucruri în grupuri sau cu un prieten de încredere sau membru de familie.
  • Experiențele noi nu trebuie neapărat să fie aventuri riscante care vă pun pe voi sau pe alții în pericol.Este doar ceva care vă scoate din zona dvs. de confort.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 7
    3. Fiți agreabil și prietenos.Deși ar putea fi greu să fii plăcut tot timpul, oamenii sunt mai probabil să răspundă pozitiv și să te ajute dacă ești și prietenos.Arătați-i pe alții că sunteți interesați să le cunoașteți.Fiți dispuși să ascultați și să înțelegeți perspectiva unei alte persoane.
  • Arată empatia atunci când alții trebuie să vorbească sau să vină.Imaginați-vă cum ar fi în pantofii lor. Ascultați fără întrerupere.Puneți-vă electronicii și dispozitivele dvs. și concentrați-vă pe a fi prezent cu ceilalți în nevoie.
  • Încercați să rămâneți buni și politicos chiar și atunci când alții sunt nepoliticoși.Deși este important să știți limitele dvs., evitați să încercați să alegeți o luptă când cineva nu este de acord cu dvs.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 8
    4. Fii respectuos și umil. Nu vă lăudați, chiar dacă vă faceți bine pentru dvs. Nu fi gelos de alte persoane, nici. Respectați-vă că fiecare persoană are propria lor cale și se concentrează doar pe tine și atingându-vă obiectivele.
  • Afișați auto-controlul.
  • Iartă-te și pe alții. Puneți trecutul în trecut.Evitați locuința pe greșelile din trecut și să vă concentrați asupra modului de a găsi soluții și să fiți orientați spre viitor. Luați în considerare spunând aceste auto-afirmații: "Am eliberat trecutul astfel încât să pot intra în viitor cu intenții pure" sau "Mă iert într-o zi la un moment dat până când este complet."
  • Concentrați-vă pe modul în care puteți da mai degrabă decât să luați.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 9
    5. Tune în reziliența dvs. Resiliența este abilitatea de a se adapta pozitiv ca răspuns la o provocare. Este o credință că poți persevera. Aceasta este o trăsătură importantă, în special pentru a face față și chiar înfloriți după adversitate, și chiar dacă nu ați obișnuit prea mult, este unul pe care îl posedați deja.
  • Concentrați-vă pe cum să fiți puternici în viața de zi cu zi. Dacă întâmpinați provocări, identificați ce se află în cadrul controlului dvs. și decideți ce doriți să luați măsuri. De asemenea, este important să fii obiectiv cu privire la ceea ce este în afara controlului tău, astfel încât să nu vă simțiți liber.
  • Dezvoltați-vă rezistența dvs., fără a lua lucrurile prea în serios. Cred în a doua și a treia șansă de a îmbunătăți și de a deveni mai bine. Aveți grijă de corpul, mintea și spiritul vostru, găsind modalități de a rămâne pozitiv și de a fi sănătoși.
  • Evitați să fiți descurajați sau dezamăgiți. Când vă gândiți la evenimentele stresante din trecut, concentrați-vă asupra a ceea ce a venit bun: ceea ce ați învățat sau ce apreciați mai mult acum. Acest lucru vă va ajuta să credeți că ceva bun poate proveni din provocările viitoare și nu se simte fără speranță.
    • Metoda 3 din 4:
    Evitând trăsăturile negative de personalitate
    1. Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 10
    1. Evitați rigiditatea și încăpățânarea.A fi încăpățânat înseamnă că este calea sau autostrada.Vedeți lucruri în alb-negru și aveți un sens rigid al modului în care sunt lucrurile sau ar trebui să fie.
    • Imaginați-vă că lucrurile pot fi confuze, neclare și gri.Și asta e în regulă.
    • Imaginați modalități alternative de înțelegere a unei situații sau a unei persoane.Evitați să presupunem că nu există un mod alternativ de gândire.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 11
    2. Exercițiu răbdare mai degrabă decât furie.Furia și anxietatea se întâmplă cu toată lumea.S-ar putea să vă simțiți în afara controlului uneori sau că nu știți ce să faceți cu emoțiile voastre.Găsiți modalități de a rămâne calm și pacient.
  • Identificați căile către Controlați-vă mânia.
  • Dacă vă simțiți să ieșiți din control, faceți expirarea mai mult decât inhalează pentru câteva respirații, pentru a vă scoate din modul de luptă sau zbor.
  • Uitați-vă la ceea ce declanșează frustrarea dvs. și găsiți modalități de a reduce aceste stresori.
  • În loc să vă gândiți cât de mult vă face ceva anxios și supărat, faceți un minut.A respira. Imaginați-vă într-un loc liniștit și relaxat.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 12
    3. Ajutați alții mai mult.Evitați împărtășirea cu ceilalți?Sau par să vrea întotdeauna să vă puneți nevoile înaintea altora "din anumite motive?Spargeți acest obicei de comportament egoist și să vă concentrați asupra modului în care puteți ajuta alții mai mult.
  • Faceți lucruri pe care le-ați evita sau vă plângeți.Ajutați pe alții care au nevoie de ajutorul dvs.
  • Concentrați-vă mai întâi despre modul în care puteți ajuta cei mai apropiați de dvs. - familia, rudele, prietenii, vecinii, colegii de clasă sau colegii.
  • Sucursala din zona dvs. de confort și ia în considerare voluntarul timpului pentru alții.Reveniți la comunitatea dvs.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 13
    4. Vorbește mai mult.Învață să te ridici pentru tine și pentru ceilalți.Timiditatea poate fi greu de depășit și ia practică.Cu cât încercați mai mult, cu atât mai bine veți fi cu timpul.Învață să spui ce vrei să spui fără teama de respingere sau judecată.
  • Luați în considerare luarea unui curs public de vorbire.Există, de asemenea, multe întâlniri la nivel național prin intermediul Toastmasters care vă ajută să învățați publicul public: https: // Toastmasters.Org /
  • Dacă sunteți în școală, pot fi, de asemenea, clase de dezbateri sau alte oportunități de a învăța publicul public.
  • Încercați să vorbiți mai des cu cunoștințe prin școală, întâlniri sociale, muncă.Construiți-vă abilități de comunicare.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 14
    5. Opriți compararea prea mult pentru alții. S-ar putea să vedeți pe cineva care este mai fericit, mai inteligent și mai bine decât tine, și dorești ca să fii ei.Dacă continuați să locuiți pe ceea ce nu aveți, vă lipsesc să apreciați ceea ce aveți.
  • În loc să dorești ca lucrurile să fie mai bune, să fii recunoscător pentru că ai.Amintiți-vă cel puțin trei lucruri în fiecare zi care vă fac recunoscători pentru viața voastră.
  • Apreciați ceea ce lumea are de oferit mai degrabă decât fixarea cu privire la modul în care ați fost maltratați.
    • Metoda 4 din 4:
    Crezând în tine
    1. Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 15
    1. Amintiți-vă că fiecare persoană este unică.Nu trebuie să vă prefaceți că sunteți cineva care nu sunteți.Fii adevărat la o personalitate care te potrivește și asta se simte natural pentru tine.Unicitatea în personalitatea dvs. este ea însăși o calitate atractivă.
    • Evitați să vă vedeți personalitatea ca fiind statică.Vă veți schimba probabil în timp.Puteți deveni mai puțin timid.Puteți deveni mai deschis. Sau poate, deveniți mai încăpățânați pe măsură ce îmbătrâniți.
    • Oricare ar fi personalitatea dvs. sau devine, este adaptabilă.Este unic al tău și ai capacitatea de ao adapta, schimba-o sau păstrați-o ca este.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 16
    2. Găsiți fericirea interioară.În cele din urmă, personalitatea dvs. poate fi legată de sentimentul de fericire.Vă puteți întreba cum vă puteți schimba personalitatea pentru a fi mai fericită și mai sănătoasă.Începe cu găsirea fericirii interioare.Ce vă dă pace?Ce te face să te simți calm, relaxat și odihnit?
  • Aflați modalități de a cultiva fericirea în tine.
  • Faceți activități de relaxare.Medita. Ascultă muzică.Face o plimbare în natură.Ia-ți timp pentru tine.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea personalității Pasul 17
    3. Concentrați-vă pe iubirea dvs.Amintiți-vă că dezvoltarea unui sentiment de dvs. și propria personalitate unică începe și se termină cu iubirea dvs.Apreciați cine sunteți și ce aveți de oferit altora.Crede în tine.
  • Evitați discuțiile sau gândirea negativă.Dacă există alții care vă pun în jos, evitați să vă definiți termenii lor.Stabiliți cine sunteți.
  • Găsiți suporturi care stimulează trăsăturile dvs. de personalitate pozitive.Găsiți alții care vă primesc și vă faceți să vă simțiți iubiți.Împărtășiți-vă preocupările dvs.
  • Fii bun cu tine în fiecare zi.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Doar schimbați-vă pentru dvs. Nu ar trebui să trăiți niciodată de standardele oamenilor din alții de fericire și de succes.
  • Dacă vă simțiți pierduți și nesigură de dvs., luați în considerare căutarea unui sfat al unui consilier sau al terapeutului.Toată lumea se poate simți nesigură sau supărată cu ei înșiși din când în când.Uneori, perspectiva outsider vă poate ajuta să identitate lucrurile pe care nu le puteți vedea pentru dvs.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar