Cum să vă bucurați de natură

Petrecând ceva timp în natură se pot simți ca o ușurare după ce a privit la un ecran sau a fi blocat în interiorul întregii zile. Există o mulțime de modalități de a vă bucura de natură: puteți să vă exercitați afară, să documentați ceea ce vedeți și chiar să vă angajați să vă confruntați cu adevărat ce se întâmplă. Dacă nu puteți ieși afară, aduceți natura în interior pentru dvs!

Pași

Metoda 1 din 4:
Exercitarea în afara
  1. Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 1
1. Du-te la o plimbare sau să fugi. Aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a ieși afară și de a vă bucura de natură. Du-te la o plimbare sau o alergare în cartierul tău sau pe o traseu natural din apropiere. Asigurați-vă că luați natura pe care ați trecut-o copacii, plantelor și animalelor.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 2
    2. Ride bicicleta ta. Dacă mersul pe jos sau de alergare nu este stilul tău, du-te pentru o plimbare cu bicicleta. Puteți bicicleta prin cartierul dvs. sau chiar să vă luați bicicleta într-o traseu natural din apropiere. Oricum, veți obține un exercițiu în timp ce vă bucurați de faptul că vă aflați afară.
  • Asigurați-vă că purtați uneltele de protecție corecte pentru o plimbare cu bicicleta. Ar trebui să aveți cel puțin o casca. Plăcuțele genunchiului și cotului sunt o idee bună, mai ales dacă faceți ciclism pe un traseu.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natură Pasul 3
    3. Merge la o excursie. Există o mulțime de locuri unde puteți exclude - parcuri, trasee, conservă natura. Veți fi în natură, deci este o modalitate excelentă de a vă bucura de diferite tipuri de plante și animale. Drumeții necesită, de obicei, că vă mișcați în sus, deci este și un exercițiu bun.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 4
    4. Du-te alpinism. Dacă locuiți în apropierea formațiilor de rocă, profitați de ele. Alpinismul rock este o modalitate excelentă de a-și exercita și vă permite să atingeți de fapt natura.
  • Dacă intenționați să mergeți la alpinism, asigurați-vă că vorbiți cu un specialist în magazinul de produse sportive despre echipamentul de care aveți nevoie.
  • S-ar putea să doriți, de asemenea, să luați câteva lecții de alpinism înainte de a vă ocupa de rock urcând pe cont propriu. Dacă nu știți ce faceți, puteți să vă răniți serios.
    • Metoda 2 din 4:
    Documentarea naturii
    1. Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 5
    1. A face poze. Puteți utiliza orice cameră pe care o aveți - telefonul, un mic punct-și-trage sau un DSLR. Fotografiile din exterior vă cere să vă concentrați cu adevărat asupra naturii din jurul dvs. Căutați culori, modele sau animale neobișnuite pentru a fotografia.
    • O grădină botanică este un loc minunat de vizitat pentru a face fotografii, deoarece afișajele sunt, de obicei, aranjate în moduri atrăgătoare. De asemenea, puteți vizita o conservare a naturii și căutați oportunități de fotografie cu animalele sau viața plantelor.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 6
    2. Jurnal despre ceea ce vezi. Puteți lua un jurnal afară cu dvs. sau așteptați până când ajungeți acasă pentru a scrie. Descrieți ceea ce ați mirosit sau ați văzut sau ați văzut și cum ați simțit că sunteți afară.
  • De exemplu, ați putea să vă concentrați asupra unui singur lucru în timp ce sunteți afară - modul în care funcționează florile, sau apelurile de păsări pe care le auziți. Apoi scrieți cât de mult puteți să vă concentrați.
  • De asemenea, puteți utiliza experiența dvs. în afara pentru a intra în emoțiile dvs. Cum a stat afară să te simți? Descrie-ți emoțiile.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 7
    3. Creați arta inspirată de în aer liber. Puteți face artă în timp ce sunteți încă în afara sau puteți obține artistic după ce ajungeți acasă. Puteți picta sau sculpta ceea ce vedeți sau mergeți la o piesă mai abstractă care reflectă modul în care vă simțiți despre timpul dvs. în natură.
  • Poate fi util să faceți o fotografie a ceea ce doriți să pictați sau să sculptați, astfel încât să aveți o referință când ajungeți acasă.
  • Puteți picta o anumită plantă sau un animal pe care l-ați văzut care ți-a atras atenția. De asemenea, puteți picta ceva mai abstract, folosind vopsea pentru a exprima modul în care a fost în afara făcut să vă simțiți.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 8
    4. Porniți un blog. Dacă doriți să vă mențineți interesul în natură, gândiți-vă la începerea unui blog. Puteți să-l utilizați pentru a scrie intrări despre lucrurile și sentimentele pe care le experimentați în timp ce vă aflați în natură.
  • De exemplu, ați putea scrie intrări despre New Nature Conserve pe care le-ați văzut, flori pe care nu le-ați întâlnit niciodată și alte experiențe de natură interesante.
    • Metoda 3 din 4:
    Experimentarea naturii
    1. Imagine intitulată Bucurați-vă de natură Pasul 9
    1. Angajați fiecare dintre simțurile dvs. în timp ce sunteți afară. Încercați să vă concentrați asupra fiecăruia dintre simțurile dvs., una la un moment dat. Ce auziți, vezi, miros? Ce se simt diferite ierburi și flori? Aceasta este o modalitate bună de a vă bucura cu adevărat pe cont propriu.
    • De exemplu, ai putea începe să stai afară cu ochii închiși. Concentrați-vă pe ceea ce puteți auzi. Ce animale sau insecte auziți că nu în mod normal? Puteți auzi apa sau vântul în copaci?
    • De asemenea, ați putea să vă concentrați cu adevărat în timp ce sunteți afară. Căutați detalii pe care nu le-ați observat în mod normal, ca și coaja de model pe un trunchi de copac, sau vene într-o petală de flori.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 10
    2. Colectați obiecte din natură. Aceasta este o activitate deosebit de mare dacă aveți copii pe care îi învățați să apreciați natura. Ridica frunze neobișnuite sau roci. De asemenea, puteți căuta flori sau fructe.
  • Dacă colectați cu un copil, puteți obține un borcan de sticlă pentru ca ei să-și păstreze bunurile. Îi face să se simtă mai special și îi dă undeva să-și păstreze lucrurile.
  • Fii atent la ridicarea chestii de pe teren. Nu vrei să ridici accidental iedera otrăvitoare sau ceva de genul asta.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 11
    3. Alegeți fructele. Ce se va schimba în sezon, dar mai are de făcut decât să alegeți merele în toamnă. Puteți merge la o fermă locală. De asemenea, puteți alege portocale în lunile de primăvară și de vară dacă locuiți unde sunt cultivate.
  • De asemenea, puteți merge la o piață a fermierului și puteți alege produse proaspete. Piețele fermierului sunt aproape întotdeauna ținute în afara și au fructe și legume sezoniere.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 12
    4. Plantați o grădină de acasă. O grădină de acasă va cere să fiți în afara destul de regulat în timp ce vă aflați la plante. Măsurați spațiul dorit pentru grădina dvs. și întrebați un expert la un magazin de grădină la domiciliu pentru sugestii de plante.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 13
    5. Tabără în curte. Dacă aveți un cort, puneți-l în curte. În caz contrar, puteți să vă așezați pungi de dormit și să dormiți sub stele! Încercați să evitați să luați orice electronică în afara dvs. cu dvs. În schimb, bucurați-vă de vreme, uitați-vă la stele și luați ceva timp pentru a vă lua acolo unde sunteți.
    • Metoda 4 din 4:
    Aducerea naturii în interiorul casei tale
    1. Imaginea intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 14
    1. Joacă sunete naturale. O modalitate excelentă de a aduce natura în interiorul casei dvs. este prin imitarea sunetelor pe care le-ați auzit afară. Puteți obține o mașină de sunet sau puteți utiliza o aplicație pe telefon. Setați mașina sau aplicația la sunete cum ar fi păsările chirping, rularea apei sau greierii.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 15
    2. Uleiuri esențiale difuze. Puteți utiliza uleiuri esențiale pentru a recrea miroasele naturii în interiorul casei dvs. Sunt foarte bune pentru a vă face mirosul de acasă ca o grădină. Se toarnă câteva picături într-un difuzor și lumină o lumânare ușoară a ceaiului sub ea.
  • Concentrați-vă pe mirosuri naturale mirositoare. Lavandă și var, portocaliu cu trandafir, și mentă cu mușețel sunt toate opțiunile bune. Brad sau parfumuri de pin sunt, de asemenea, bune.
  • Imagine intitulată Bucurați-vă de natura Pasul 16
    3. Creați un loc confortabil în aer liber. Nu este nimic mai rău decât să vrei să fii afară, dar să rămâi blocat în interior din cauza vremii. Recreați un spot confortabil în aer liber în interiorul casei dvs., atârnând un hamac în colțul unei camere. Înconjurați-vă fața cu o pătură confortabilă, unele plante și cartea dvs. preferată.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de natură Pasul 17
    4. Îngrijirea plantelor interioare. Plantele interioare vă oferă șansa de a vă bucura de natură, indiferent de vremea din afara. Tipul de plante pe care le puteți obține va depinde foarte mult de cât de multă lumină a soarelui ați venit în casa dvs. și cât de mult spațiu aveți. Discutați cu angajații locali de acasă și la magazinul de grădină pentru sugestii.
  • Asigurați-vă că ați apăsat plantele în fiecare zi.
  • De asemenea, puteți crea o grădină de plante interioare prin plante pe plante, fiecare în ghivece mici de lut și aranjând-le pe o pervaz de fereastră în lumina soarelui. Dill, patrunjel, Cilantro și Chive sunt ierburi de bază bune pentru acest tip de grădină.

    • sfaturi

    Avertizări

    Nu alegeți un loc care să conțină animale periculoase.
  • Dacă întâlniți un animal sălbatic, nu vă apropiați de ea. Dacă întâlniți un animal de copil, nu-l atingeți, părinții știu unde este copilul lor și probabil că va fi înapoi în curând.
  • Dacă intrați în pădure, asigurați-vă că purtați spray de bug. O alternativă la purtarea sprayului de bug este de a purta pantaloni lungi, o cămașă cu mâneci lungi și o pălărie și o plasă de bug.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar