Cum să vă faceți întotdeauna layup-urile în baschet: 11 pași

Layup-urile pot fi destul de greu de tras, dar dacă lucrați la tehnica dvs. de a pune mingea până la spatul dulce al backboard-ului, vă veți îmbunătăți încet performanța. Efectuarea layup-urilor nu este vorba despre a fi fantezie, mai degrabă despre practică și pricepere. Este vorba despre stabilirea obiectivelor și a fi încrezătoare. Nu renunta, sa comite o multime de timp sa practica pe cont propriu si cu altii si, in curand, tehnica ta se va imbunatati, nivelul de calificare se va ridica si va face layups-urile in mod regulat.

Pași

Partea 1 din 2:

Fotografind o layup

1. Ia în considerare layupul subțire. Puneți mingea cu mâna sub ea. Mingea vă lasă ușor mâna și provoacă o atingere plăcută și netedă pe tablă. Acest lucru este util dacă vă conduceți calea spre coș și nu puteți încetini și să luați timp pentru a vă urmări.

2. Utilizați asamblarea suprafețelor, dacă preferați. Layup-ul supraîncărcării este o mare alternativă la asamblarea subțire. Țineți mingea pe partea de sus, ca și cum veți fi dunking, produce mai multă putere pentru a atinge panoul de bord. Este util când vă aflați pe postul scăzut.

3. Fugiți în fotografie, dacă utilizați o layup subțire. Asigurați-vă că alergi în împușcat. Aceasta este cheia layup-ului subțire, ca în timpul jocului, veți evita alți jucători și veți alerga spre coș. Nu fugi prea repede. Când practici, luați-o ușor și încercați să vă perfecționați abilitățile.

4. Efectuați o layup de un picior, dacă este cazul. O layup de un picior este ceea ce face majoritatea oamenilor. Este folosit atunci când vă îndreptați spre coș de departe cu mingea, sau când vă îndreptați spre coș și vă așteptați ca cineva să vă arunce mingea pentru a face o lovitură.

Alerga spre coș.

Odată ce te apropii, săriți unul din picioarele tale spre coș. Probabil că veți sări cu un picior (stânga) și trageți cu cealaltă mână (dreapta).

Practicați acest lucru până când vă simțiți confortabil spre coș și săriți cu un picior.

5. Luați în considerare o dovadă de două picioare. Uneori este mai potrivit să faceți o lama de două picioare. Acest lucru este adesea când sunteți poziționat în apropierea coșului și cineva trece mingea pentru dvs. Când faceți acest lucru, va trebui să fiți pregătiți să prindeți o minge rapid și să trageți la un moment dat.

Fiți conștienți, mingea ar putea veni de la un coechipier în orice moment. Fiți gata să sariți și să vă îndreptați al doilea pe care îl obțineți mingea și nu lăsați distragerile sau nervozitatea să vă rupă concentrarea.

Este posibil să puteți păstra mai bine controlul asupra mingii atunci când faceți o lameu cu două picioare, mai ales la început.

Imaginea intitulată Faceți întotdeauna layup-urile în pasul de baschet 6

6. Scopul și trage mingea ușor la "Sweet Spot."După ce sunteți poziționat și aveți mingea, scopul și trage pentru locul dulce. Spotul dulce este cele două colțuri ale pătratului de pe tablă, care stă chiar deasupra coșului. Așezarea mingea pe acest loc vă va asigura că ați făcut fotografia.

Dacă sunteți destul de înalt, nu va trebui să vizitați locul dulce și puteți trage doar mingea direct în coș.

Dacă sunteți mai tineri sau doar începeți, încercați să loviți locul dulce.

Nu trage mingea cu prea multă forță, deoarece probabil că va scădea și nu va intra în coș.

Simțiți-vă liber să experimentați fără a vă îndrepta spre locul dulce, dacă sunteți încrezători.

Urmăriți-i pe alții care sunt mai experimentați împușcă mingea și își pot emula tehnica.

Partea 2 din 2:

Practicând layup-urile

1. Încercați layup-uri pe cont propriu, fără o minge. Înainte de a lovi curtea cu o minge și cu alți jucători, asigurați-vă că încercați să faceți lamele dvs. fără o minge. Practicați-vă tehnica de funcționare și sărituri până când vă simțiți confortabil cu el. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă construiți propria tehnică.

2. Practicați-vă layup-urile pe cont propriu, cu o minge. Practica face perfect, cel puțin de cele mai multe ori. Când vine vorba de layups, și asta este adevărat. Asigurați-vă că vă puteți practica layup-urile cu o minge pe cont propriu cât de mult puteți.

Cea mai bună modalitate de a deveni cu adevărat încrezătoare cu lamele dvs. este de a practica să le faceți din nou și din nou.

3. Adăugați variații la practica dvs. Acum că ați practicat un pic, adăugați unele variații la abordarea dvs. Variațiile vor simula numeroasele situații pe care le-ați putea găsi în timpul unui joc real. Încercați cât mai multe posibil, deoarece nu veți ști niciodată ce să vă așteptați în căldura momentului.

Practica venind la coș din diferite unghiuri.

Practica venind la coș din diferite viteze.

Utilizați conuri sau alte obstacole pe teren pentru a simula jucătorii opuși care vor încerca să vă conteste layup.

4. Obțineți o competiție bună pentru a practica, înainte de a juca un joc complet. Când vă practicați layup-urile, trebuie să vă asigurați că aveți o concurență destul de solidă, care vă va contesta layupurile. Găsiți niște prieteni care sunt destul de buni pe teren și practică cu ei. Amintiți-vă, totuși, trebuie să jucați împotriva persoanelor care sunt la fel de bune sau mai bune decât tine pentru a vă îmbunătăți abilitățile.

Joacă jocuri complete și ieșiți din calea dvs. pentru a vă practica lamelele împotriva unui adversar priceput.

Cereți prietenilor calificați să vă permită să practici layup-uri împotriva lor.

Realizați că concurența pricepută este esențială.

5. Salt într-un joc și încercați layup. Acum că ați perfecționat layup-urile și ați practicat, găsiți niște prieteni și jucați un joc. Luați-o ușor, totuși. Încercați să găsiți câțiva prieteni care doresc să joace un joc de stres scăzut. Aceasta va fi cea mai bună modalitate de a vă testa abilitățile fără stresul unui meci normal. Nu vă faceți griji dacă vă pierdeți niște layup, asta face parte din învățare.

Păstrați practicarea pe cont propriu după meci.

Păstrați practicarea cu prietenii.

Continuați să găsiți jocuri pentru a juca pentru a vă perfecționa abilitățile.