Cum de a repara un stomac deranjat: 7 pași (cu imagini)

Există multe motive pentru care stomacul dvs. ar putea fi supărat. Uneori se pare că este prost să mergi la un doctor dacă e doar ceva ce nu sta bine cu tine. Iată câteva idei pentru a păstra greața la Bay.

Pași

Partea 1 din 2:

Ce să mănânci și să bei

1. Încearcă să mănânci doar un pic. Ceva ușor și simplu ar putea să vă așeze stomacul. Încercați să mâncați iaurt, biscuiți blande sau alimente cu fibre ridicate. Evitați alimentele picante, lapte (Iaurtul fiind excepția singură - este plină de probiotice) sau orice altceva cu un miros puternic.

Dacă gândul de mâncare vă grăbește, nu-l forțați. Poți să faci lucrurile mai rău.

Imaginea intitulată fixează un stomac deranjat Pasul 4

2. Bea ceva. Stomacul dvs. poate fi un rezultat al deshidratării. Dacă doriți, încercați un ceai din plante ca o alternativă la apă. De asemenea, încercați Gatorade - are multe minerale care vă ajută să vă liniștiți stomacul.

Dacă aveți puține sau aveți diaree, este deosebit de important să rămâneți hidratați. Corpul tău pierde fluid la o rată alarmantă și ar trebui înlocuit cât mai curând posibil.

Dacă nici una dintre acestea nu este o opțiune, încercați ghimbir sau sodă plat. Apartament! Nu frumosul fel.

3. Du-te pentru dieta Brat. Brat înseamnă Bananas, Rgheaţă, APlesabece și TOst. Puteți adăuga și alte alimente blande la Dieta Brat. De exemplu, puteți încerca biscuiți curată, cartofi fierți sau supe clare. Nu începeți să consumați imediat produse lactate și alimente zaharoase sau grase. Aceste alimente pot declanșa greață chiar mai mult.

Acest lucru nu poate fi atât de bun pentru copii, totuși. Deoarece alimentele de dietă Brat sunt scăzute în fibre, proteine și grăsime, dieta nu are suficientă nutriție pentru a ajuta tractul gastrointestinal al unui copil să se recupereze. Academia Americana de Pediatrie recomandă acum ca copiii să reiau o dietă normală și echilibrată adecvată pentru vârsta lor în termen de 24 de ore de la îmbolnăvire. Această dietă ar trebui să includă un amestec de fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați complexe.

Partea 2 din 2:

Ce să fac

1. Merge la baie. Luați o carte sau ceva pentru a vă lua mintea de pe durere. Din păcate, este posibil să trebuiască să așteptați.

Imaginea intitulată Fix un stomac deranjat Pasul 5

2. Vomit. Uneori, durerea nu va pleca până când nu arunci. Să fie gata de îndată ce crampele stomacului încep, dar induce doar vărsături dacă durerea nu sa oprit în 2-3 ore.

Deși nu va fi accesoriu cel mai la modă, păstrați o găleată sau alt container în apropiere. Vei fi recunoscător că nu trebuie să fugi la baie.

Dacă încă mai aveți durere în 5-6 ore după vărsări de câteva ori și mâncați ceva, sunați-vă medicul. Luați temperatura și monitorizați și alte simptome.

3. Odihnă. Deși boala de mișcare este un lucru foarte specific, odată ce deja sunteți bolnav, mișcarea este absolut zero favorizează. Se întinde și te simți confortabil. Dacă nu este o opțiune, rămâneți cât mai mucegai posibil.

Acest lucru este valabil și pentru copii și copii. Toate vârstele vor beneficia de stabilitate externă atunci când același lucru nu se poate spune pentru interior.

4. Vizitați medicul dumneavoastră. Dacă problema persistă, stomacul deranjat este doar un simptom al unei probleme de finanțare. Dacă întâmpinați greață pentru o perioadă lungă de timp în plus față de alte simptome cum ar fi durerea, problemele de mers pe jos și erupții cutanate, apelați imediat la un doctor.

Cele mai deranjante stomacuri se rezolvă în câteva ore. Dacă dvs. persistă, căutați alte simptome. Dacă sunt prezente, este posibil să doriți să luați în considerare o vizită medicală.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Puteți bea apă, gatorade, ceaiuri, ghimbir sau orice fluid cu electroliți sau minerale.

Încercați să vă culcați cu picioarele ridicate. Acest lucru a fost dovedit științific pentru a ajuta la combaterea durerii de stomac..

Beți soda de lămâie de lămâie, cum ar fi sprite. A face acest lucru va ajuta cu un stomac deranjat.

Circuitorii uscați și supa de pui de pui vă pot ajuta să vă așezați stomacul.

Pepto-bismolul nu trebuie utilizat în nimeni sub vârsta de 18 ani, deoarece conține ASA (aspirină), ceea ce poate duce la o boală gravă numită sindromul lui Reyes.