4 modalități de a convinge un anorexic pentru a începe să mănânce

Anorexia poate provoca o persoană să devină extrem de subțire și malnutrită, deci este natural să vrea să ajuți pe cineva care este anorexic. Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care refuză să mănânce și să suspectați că pot avea anorexie, discutați despre preocupările dvs. cu ei și încurajați-i să solicite ajutor profesional. După aceasta, puteți ajuta prietenul sau membrul familiei în timpul recuperării lor, modelând o relație sănătoasă cu alimentele și sprijinirea acestora atunci când mănâncă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Discutarea preocupărilor dvs

1. Planificați să discutați când persoana va fi relaxată. Planificarea discuției pentru un moment în care persoana este probabil să fie relaxată și într-o stare bună va îmbunătăți șansele ca conversația să meargă bine. Evitați să încercați să discutați cu persoana când știți că vor fi stresați sau preocupați.

De exemplu, evitați creșterea preocupărilor dvs. atunci când persoana încearcă să se pregătească pentru muncă sau școală. În schimb, aranjați să discutați cu ei în weekend sau la câteva ore după ce au devenit de la locul de muncă sau au ajuns acasă de la școală.
Conversația poate, de asemenea, să meargă mai bine dacă intenționați să o aveți undeva că persoana se va simți în siguranță și confortabilă, cum ar fi acasă în camera de zi sau la o cafenea preferată.

Imagine intitulată Convinge un anorexic pentru a începe să mănânce pasul 2

2. Exprimați-vă preocupările într-un mod cinstit și direct. Când vorbiți cu persoana, asigurați-vă că sunteți deschis și cinstit cu ei despre preocupările dvs. Nu vă indici atenția la preocuparea dvs. - spuneți exact ce sunt. În caz contrar, persoana nu poate obține sensul dvs. sau poate alege să ignore sugestii.

Spune ceva pentru a-ți vocea îngrijorarea, cum ar fi: "Sunt îngrijorat pentru că am observat că nu mănânci."Sau spuneți:" Sănătatea voastră se deteriorează și sunt foarte îngrijorat de tine."

Luați în considerare cererea unui alt membru al familiei sau a unui prieten să vorbească cu persoana cu dvs. Având multiple persoane exprimă îngrijorarea poate face mai mult un impact decât o singură voce.

Imaginea intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 3

3. Invitați persoana să-și exprime sentimentele și motivele pentru evitarea alimentelor. Rețineți că anorexia nu este cu adevărat despre mâncare. Este vorba despre sentimente. Există ceva care afectează emoțiile persoanei care le cauzează să evite mâncarea.

Încercați să întrebați despre emoțiile lor, cum ar fi spunând: "Cum te simți în ultima vreme?"Înțelegeți că persoana nu poate recunoaște că au o problemă cu alimente deloc. Ei pot vedea o imagine de sine slabă ca problemă, de exemplu.

Evitați punerea accentului pe alimente. De exemplu, nu întrebați persoana: "De ce nu mai mâncați mai mult?"Sau," Ce fel de alimente doriți să mâncați?"

Imaginea intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 4

Ascultați persoana Pe măsură ce împărtășesc cu dvs. După ce v-ați exprimat preocupările, permiteți persoanei să răspundă și să ofere perspectiva lor. Ei pot încerca să nege că au o problemă sau pot accepta situația. Oricum, dați persoana toată atenția dvs. în timp ce vorbesc și nu încearcă să-i grăbească.

Puneți toate dispozitivele și opriți lucrurile care vă pot distrage atenția, cum ar fi televizorul sau computerul.

Faceți contactul cu ochii și vă înduați capul pentru a vă arăta că vă acordă atenție. De asemenea, puteți face declarații neutre pentru a vă arăta că ascultați, cum ar fi spunând: "MHMM", "Da", "Văd" și "Continuați."

Puneți întrebări pentru a le extinde și / sau a clarifica semnificația lor. De exemplu, ați putea pune o întrebare de claritate, cum ar fi: "Se pare că spui că te simți singur de la schimbarea școlilor. Este corect?"

Imagine intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 5

5. Acceptați și iubiți în timp ce vorbiți cu persoana despre preocupările dvs. Este important să evitați vina, rușinea și judecata atunci când vă împărtășiți preocupările cu cineva care ar putea fi anorexic. În schimb, permiteți-i prietenului sau membrul familiei dvs. să știe că le iubești și le acceptați indiferent de ce, și că doriți doar să le ajutați.

Încercați să spuneți ceva de susținere, cum ar fi: "Te iubesc pentru cine ești și îmi pasă de bunăstarea ta" sau, "Vreau să te ajut pentru că te iubesc."

Metoda 2 din 3:

Promovarea unei relații sănătoase cu alimentele

1. Model o atitudine sănătoasă față de alimente și corpul tău. Dacă sunteți părintele persoanei, frații sau prietenul, atunci este important să modelați un comportament bun în ceea ce privește alimentele și imaginea corpului. Evitați săprimarea meselor, dieta excesivă și făcând remarcările de auto-depreciere despre aspectul dvs.

Mănâncă 3 mese pe zi și includeți gustări sănătoase, de asemenea. Nu vorbiți despre calorii sau despre alte aspecte nutriționale ale alimentelor pe care le alegeți. Doar bucurați-vă de mâncarea meselor.
Spune lucruri pozitive despre corpul vostru, cum ar fi: "Îmi place părul meu astăzi!"Sau," Îmi place modul în care picioarele mele arată în aceste pantaloni."

Imagine intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 7

2. Nu forțați persoana să mănânce. Încercarea de a forța persoana să mănânce va face probabil lucrurile mai rău. Amintiți-vă că anorexia nu este o chestiune de a dispărea de alimente sau doar alegerea de a nu mânca. Este o problemă complexă de sănătate mintală.

Evitați să dați ultimelor, cum ar fi spunând lucruri precum "Trebuie să mâncați cina sau nu puteți merge la dans" sau "Dacă nu mâncați prânzul, nu vă vorbesc pentru restul zi."

Nu spuneți persoanei să "mănânce doar" sau să "retrageți" fie ". Amintiți-vă că acestea nu aleg pur și simplu să nu mănânce. Există multe lucruri în mod emoțional, care le cauzează să evite alimentele.

Imaginea intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 8

3. Preluați pregătirea alimentelor pentru persoana, dacă este posibil. Oamenii cu anorexie se luptă cu alegerea a ceea ce să mănânce și să-și pregătească mâncarea. Întreaga experiență de pregătire a ceva de mâncare este probabil foarte stresantă pentru prietenul sau membrul familiei tale. Dacă locuiți cu persoana, atunci vă recomandăm să le ajutați oferind sarcinile de pregătire a alimentelor și chiar pregătirea plăcii lor pentru ei. Aceasta este denumită "placa magică" atunci când este utilizată ca un mijloc de a susține pe cineva cu o tulburare de alimentație.

Pregătiți micul dejun, prânzul și cina pentru persoana și le oferiți-le pe o farfurie sau într-un castron. Dacă este posibil, nu le permiteți să-și ducă propria slujbă, deoarece probabil vor pune mult mai puține alimente pe placa lor decât au nevoie.

Stai cu ei în timp ce mănâncă și mănâncă masa în acest timp.

Imaginea intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 9

4. Lăsați persoana să vă cunoască și să le sprijiniți înainte de fiecare masă. Încurajați-i să mănânce, lăsându-i să știe cât de mult le iubești și să le sprijine. Acest lucru va ajuta la îndeplinirea nevoilor emoționale ale persoanei în timp ce mănâncă pentru a-și satisface nevoile nutriționale.

Încercați să spuneți ceva de genul: "Te iubesc și nu vă voi lăsa să vă foarați."

Sau ai putea spune: "Îmi pasă de tine prea mult pentru a te privi să suferi."

Metoda 3 din 3:

Sugerând ajutor profesional

1. Oferiți să programați numirea unui medic pentru persoana respectivă. Este important ca prietenul sau membrul familiei dvs. să obțină un diagnostic de la un medic. Acest lucru va ajuta persoana sa vada ca problema afecteaza sanatatea lor. Medicul lor le poate conecta apoi cu resursele de care trebuie să se îmbunătățească. Nu puteți forța persoana să vadă un medic, dar puteți oferi o încurajare blândă.

Încercați să spuneți ceva de genul: "Cred că ar fi o idee bună pentru a vă vedea medicul și asigurați-vă că sunteți sănătoși. Pot să-ți sun doctorul și să fac o întâlnire pentru tine dacă îți place."
Sau ai putea spune: "Când a fost ultima ta fizică? Aș putea programa unul pentru dvs. dacă a fost un timp."

Imagine intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 11

2. Ajutați-i să găsească un terapeut care are experiență de tratare a tulburărilor de alimentație. Deoarece anorexia este o stare de sănătate mintală, prietenul sau membrul familiei dvs. vor trebui să înceapă să lucreze cu un terapeut pentru a ajunge la rădăcina problemelor lor. Puteți oferi pentru a le ajuta să găsească un terapeut care are experiență cu oameni care suferă de tulburări de alimentație. Puteți oferi chiar și pentru a face prima întâlnire pentru ei.

Încercați să spuneți ceva de genul: "Vorbind cu cineva care cunoaște tulburările de mâncare ar putea fi de ajutor. Vrei să te ajut să găsești un terapeut?"

Sau ai putea spune, "Terapia este o parte importantă a recuperării de la o tulburare de alimentație. Să privim în terapeuții locali care au experiență de a ajuta oamenii cu tulburări de alimentație și să facă o întâlnire pentru dvs."

Imaginea intitulată Convingerea unui anorexic pentru a începe să mănânce pasul 12

3. Cercetarea centrelor de tratare a pacientului care ar putea să le apeleze la acestea. În anumite situații, poate fi necesară tratamentul ambulatoriu pentru anorexie. Medicul prietenului sau al membrilor familiei poate determina dacă aceasta ar putea fi cea mai bună opțiune pentru tratament. Cu toate acestea, puteți cerceta centrele de tratament în pacient pentru a oferi prietenului sau membrii familiei dvs. câteva opțiuni dacă medicul lor recomandă tratamentul pacientului.

Uită-te la programele de tratament pentru tulburările de mâncare în regiunea dvs. și în afara zonei. Încercați să găsiți un program care ar putea atrage persoana dacă acestea sunt rezistente la idee.

În cazuri severe, poate fi necesară spitalizarea. Acesta este, de obicei, cazul în care persoana este grav malnutrită, deshidratată sau se confruntă cu o bătăi inimii neregulate.