Cum de a comunica cu limba corpului

Limba corpului, denumită uneori "comunicare non-verbală", este un instrument important. Modul în care comunicați prin limbajul corpului vă poate determina succesul în toate relațiile cu cariera dvs. Până la 93% din comunicare poate fi non-verbală. Plătiți atenția mai strânsă a mesajelor pe care le trimiteți prin limbajul corpului vă poate ajuta să reușiți.

Pași

Metoda 1 din 3:
Înțelegerea conceptelor de limbă corporală
  1. Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 1
1. Utilizați limbajul corpului deschis. Aceasta înseamnă că aveți un asertiv strângere de mână, stați calm, dar exudenei și par a fi controlul tuturor gesturilor.
  • Poziția dvs. ar trebui să fie relaxată, dar spatele ar trebui să fie drept. Acest lucru arată că oamenii sunteți confortabil și încrezători.Întrerupeți când vorbiți să trageți în ascultător și să arătați încredere.
  • Păstrați-vă picioarele ușor în afară, astfel încât să luați mai mult spațiu. Acest lucru demonstrează, de asemenea, încrederea. Se aplecă ușor atunci când o persoană vorbește să arate interes (înclinarea va arăta un sentiment de ostilitate).
  • Nu vă traversați brațele. În schimb, lăsați-i să se încurce în partea laterală sau să le dau împreună în poală. Aceasta arată că sunteți deschis altor persoane.
  • Asigurați-vă că strângerea de mână este fermă, dar nu prea zdrobitoare. Uită-te pe cealaltă persoană în ochi, deși nu ar trebui să te uiți prea mult. Clipește și se uită uneori, așa că nu simt că încerci să fii intimidant.
  • Jucați cu tonul vocii. Tonul vocii este o modalitate pe care oamenii le comunică încrederea. Cheia succesului este proiectarea încrederii.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 2
    2. Identificați limbajul corpului emoțional. Puteți determina emoțiile acordând o atenție deosebită la indiciile non-verbale. De asemenea, ar trebui să luați în considerare ceea ce se întâmplă în momentul în care observați semnele emoționale, totuși.
  • Când oamenii sunt supărați, fața lor se înfruntă, ei și-au dezbrăcat dinții, își strâng pumnii și invadează spațiul corpului, uneori prin înclinarea înainte.
  • Când oamenii sunt nervoși sau anxioși, fetița lor, gura lor pare să se usuce (astfel încât să poată bea apă sau să-și linge buzele), ele arată un ton de vorbire diferit și au tensiune în mușchii lor (astfel încât ei pot să-și deschidă brațele sau mâinile și coatele lor pot fi trase în părțile lor.) Alte semne de nervozitate includ buza tremuroasă, fidgeting și gâfâind sau deține respirație.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 3
    3. Evitați blocarea. Dacă dați o prezentare sau o vorbire, doriți să fiți la fel de deschisă ca și publicul dvs. Astfel, ar trebui să eliminați barierele fizice care vă vor limita capacitatea de a vă conecta.
  • Podiumuri, computere, scaune și chiar un dosar sunt toate elemente de recuzită care creează o distanță între difuzor și audiență, împiedicând un sentiment de conexiune.
  • Traversând brațele sau vorbind cu cineva în timp ce stați în spatele unui monitor de computer blochează comportamentele.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 4
    4. Loc când cineva este minciună. Limbajul corpului poate da mincinoși. Ei ar putea să-și ascundă minciunile în cuvintele lor, dar trupurile lor spun adesea o altă poveste.
  • Mincinurile sunt mai puțin susceptibile de a menține contactul vizual, iar elevii lor pot apărea constrictați.
  • Întoarcerea corpului departe de dvs. este un semn de minciună.
  • Se schimbă tenul, cum ar fi roșeața în gât sau față și transpirația, sunt toate semne de minciună, la fel ca și schimbările vocale, cum ar fi curățarea gâtului.
  • Fiți conștienți de faptul că unele semne de minciună - transpirație, săraci sau fără contact ochi - sunt, de asemenea, indicii de nervozitate sau de frică.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 5
    5. Ia în considerare spațierea. Diferite culturi au idei diferite despre cât de mult spațiu fizic ar trebui să dai o altă persoană. Dar distanța socială este împărțită în patru categorii.
  • Distanța intimă. Definită ca atingerea unei alte persoane la 45 de centimetri. Dacă introduceți distanța intimă a unei persoane, acest lucru poate fi foarte neliniștit pentru ei decât dacă este binevenit sau sunteți deja intim.
  • Distanța personală.45 de centimetri la 1.2 M. Sunteți destul de aproape să vă agitați mâinile și să vă vedeți reciproc expresiile și gesturile.
  • Distanța socială. Aceasta este distanța normală în situațiile care sunt tranzacții impersonale sau de afaceri, definite ca 1.2 m până la 3.6 M.Discursul ar trebui să fie mai tare, iar contactul cu ochii rămâne important.
  • Distanța publică. 3.7m la 4.5m. Exemplele celor care operează adesea în distanța publică sunt profesorii sau cei care vorbesc cu oamenii din grupuri. Comunicarea non-verbală este critică, dar adesea exagerată. Gesturile de mână și mișcările capului pot fi mai importante decât expresiile faciale, deoarece acestea sunt adesea percepute.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 6
    6. Identificați modelele de limbă corporală. Faceți un efort conștient de a vă gândi la ceea ce face corpul dumneavoastră în diferite interacțiuni cu oameni diferiți.A oglindă poate fi utilă pentru a examina expresiile și postura facială, dar, în principal, doriți doar să acordați atenție la ceea ce face corpul dvs. atunci când sunteți furios, agitat, sau fericit.
  • Determinați dacă limba corpului dvs. este sincronizată cu mesajul dvs.Limba corpului este eficientă dacă comunică mesajul pe care îl doriți comunica.Poziția dvs. comunică încredere, sau te face să pari nesigur de tine, chiar dacă cuvintele tale exprimă încrederea?
  • Dacă semnalele non-verbale corespund cuvintelor dvs., nu veți comunica mai clar, veți fi, de asemenea, percepuți ca fiind mai carismatic.
    • Metoda 2 din 3:
    Folosind gesturi pentru a comunica
    1. Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 7
    1. Utilizați gesturi de mână atunci când vorbiți. Experții cred că persoanele care sunt mari vorbitori au mai multe șanse să folosească gesturi de mână în timpul conversațiilor sau prezentărilor și spun că gesturile de mână oferă ascultătorilor mai multă încredere în vorbitor.
    • Gesturile mai complexe care implică două mâini deasupra taliei sunt asociate cu gândirea complexă.
    • Politicienii precum Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell și Tony Blair sunt considerate difuzoare carismatice, eficiente, și acest lucru se întâmplă parțial pentru că folosesc frecvent gesturi de mână.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 8
    2. Mișcați în întreaga cameră. Nu vă mișcați numai mâinile. Difuzoarele mari se mișcă în jur. Ele indică diapozitivele și nu își păstrează distanța de oameni. Ele sunt animate.
  • Păstrați-vă mâinile în buzunare atunci când vorbiți sau o conversație vă va face să parcă nesigur și închis.
  • În schimb, dacă vă scoateți mâinile din buzunare și păstrați palmele în sus, veți demonstra că sunteți plăcut și credibili.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 9
    3. Embleme la fața locului. Acestea sunt gesturi care sunt echivalentele cuvintelor. Emblemele pot fi fie pasive, fie pot accepta. Amintiți-vă că unele embleme vor avea semnificații diferite pentru diferite culturi.
  • Pumnii strânși sau alte tensiuni din organism pot fi semne de agresiune, ca și cum persoana este pregătită pentru o luptă. Cu care se confruntă cealaltă persoană, pătrat și spre ei, iar așezarea în apropierea lor poate fi, de asemenea, semne de agresiune.Mișcările bruște ar putea fi făcute.
  • În contrast, acceptarea gesturilor sunt cele atunci când brațele sunt rotunjite și palme lateral, ca și cum persoana oferă o îmbrățișare falsă. Gesturile sunt lente și blânde.Codând când o persoană vorbește arată că sunteți de acord cu ei și vă face să parcă un mare ascultător.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 10
    4. Au o postură bună. Dacă te duci, spuneți un interviu de angajare și aveți o poziție rea, vă veți înregistra probabil mai prost intervievatorului.
  • Oamenii vor asocia postură proastă cu încredere slabă sau plictiseală sau lipsă de angajament. S-ar putea chiar să creadă că ești leneș și nemotivat dacă nu stai drept.
  • Pentru a avea o postură bună, capul tău ar trebui să fie în sus și spatele tău ar trebui să fie drept. Înclinați înainte dacă sunteți așezat. Stați pe partea din față a scaunului dvs. și vă sprijiniți ușor pentru a vă arăta că sunteți interesat și angajat.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 11
    5. Oglindă o altă persoană. Oglindirea este atunci când un partener reflectă poziția celuilalt partener.Prin copierea acțiunilor celeilalte persoane, le veți face să se simtă conectați la dvs.
  • Puteți să oglindeți tonul unei persoane, limbajul corpului sau poziția corpului. Nu trebuie să faceți acest lucru în mod flagran sau în mod repetat, numai subtil.
  • Oglindirea este una dintre cele mai eficiente modalități de a folosi limbajul corpului pentru a construi un raport cu cineva.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 12
    6. Accentuați punctul dvs. de vedere cu gesturile. Au mai mult de un gest. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți mai bine mesajul. Dacă doriți să vă asigurați că nu sunteți înțeles greșit, repetați ambele gesturi când vorbiți cu voce tare.
  • Dacă ascultătorul nu se ridică pe un gest, el sau ea va fi familiarizat cu celălalt. Nu trebuie să utilizați un gest de limbă corpului (sau două) pentru fiecare cuvânt, dar este o idee bună să aveți o cutie de instrumente de gesturi pe care le puteți utiliza pentru a consolida concepte foarte importante, dar ușor de interpretate greșit.
  • Direcționați cele mai pozitive gesturi față de ascultător. Acest lucru vă permite să indicați mai clar că oferiți un rezultat favorabil ascultătorului. Direcționați cele mai negative gesturi departe de tine și de ascultător.În acest fel, vă indicați în mod clar că doriți ca nici un obstacol să stea în calea mesajului dvs. dorit.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 13
    7. Evitați gesturile care arată nervozitate sau nesiguranță. Păstrați un control asupra altor semnale ale limbajului corpului. Urmăriți-vă ochii rătăciți, mâinile care aleg la puf pe îmbrăcămintea dvs. și sniffling constant.
  • Atingerea semnalelor feței anxietate. Îmbunătățiți-vă poziția. Dacă sunteți în mod constant pornită sau atingeți-vă fața, nu veți arăta niciodată încrezător, abordabil sau la ușurință.Îmbunătățirea posturii și de a lucra pentru a elimina ticurile nervoase poate fi dificilă și va dura timp, dar veți îmbunătăți rapid comunicarea totală non-verbală.
  • Aceste gesturi mici se adaugă și sunt garantate pentru a atenua eficacitatea mesajului dvs. Nu vă faceți griji dacă efectuați accidental câteva dintre acestea în orice setare dată.
    • Metoda 3 din 3:
    Interpretarea expresiilor faciale
    1. Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 14
    1. Figurați rata "dominanța vizuală."Când vorbești cu cineva, ar trebui să încerci să fii persoana care este" dominantă vizual "pentru a demonstra încrederea. Acest raport este determinat prin imaginarea celor care se uită mai mult la ochii celuilalt și care se uită mai mult.
    • Rata dvs. de dominanță vizuală ajută la determinarea în cazul în care stați în ierarhia dominanței sociale comparativ cu cealaltă persoană din conversație. Oamenii care petrec cea mai mare parte a timpului, au o cantitate relativ scăzută de dominanță socială. Oamenii care sunt mai puțin probabil să se uite departe sunt probabil șeful.
    • Oamenii care arată în jos display neajutorare, deoarece par ca ei încearcă să evite criticile sau orice conflict.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 15
    2. Utilizați contactul vizual pentru a trimite mesaje. Ochii sunt ferestrele sufletului, așa cum merge clișeul. Puteți învăța multe despre o persoană prin acordarea atenției la modul în care își folosesc ochii.
  • Evitând contactul vizual deloc sau privirea în jos cu ochii foarte mult, ambele indicații de defensivitate. Contactul cu ochii va fi mai continuu dacă o persoană încearcă să vă asculte, mai degrabă decât să vorbească. Privind departe de cealaltă persoană poate fi, de asemenea, o indicație că persoana care face vorbea nu este gata să se oprească și să asculte încă.
  • Privind la o persoană poate fi o indicație de atracție. Oamenii care sunt interesați de cineva arată un contact puternic vizual și se înclină spre cealaltă persoană din conversație.
  • În funcție de context, contactul cu o altă persoană poate fi utilizat pentru a arăta respect. De exemplu, atunci când dați o prezentare într-o cameră plină de oameni, împărțiți camera în treimi. Adresa comentariilor într-o parte, apoi de cealaltă parte, apoi mijlocul. Alegeți o persoană în fiecare secțiune pentru a aborda comentariile la. Oamenii care stau în jurul lor vor crede că aveți contact direct cu ei și acest lucru îi va face să vă rateze mai mare ca un vorbitor.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 16
    3. Înțelegerea afișajelor afectate.Să acorde o atenție deosebită expresiilor faciale care transmit emoție, mai ales dacă sunt în conflict cu cuvintele pe care o persoană le rosteau. Ei vă pot ajuta să vă dați seama de emoțiile adevărate ale unei persoane.
  • Autoritățile de reglementare sunt expresii faciale care oferă feedback în timpul conversațiilor, cum ar fi dădu din cap și expresii de interes sau plictiseală. Autoritățile de reglementare permit celeilalte persoane să evalueze nivelul de interes sau acord. În esență, ele oferă feedback.
  • Puteți arăta empatie față de o altă persoană utilizând mișcări afirmative, cum ar fi captarea capului și zâmbind. Aceste gesturi, folosite atunci când o altă persoană vorbește, să le dea o armare pozitivă și să vă arate ca ceea ce spun ei.
  • Imagine intitulată Comunicarea cu limba corpului Pasul 17
    4. Evitați defensivitatea. Anumite gesturi lingvistice, inclusiv expresii faciale, comunică defensivitatea, nu încrederea. Astfel, vă fac să parcă mai puțin în control.
  • Expresii faciale limitate și mici, aproape de gesturile mâinii / brațului corpului sunt indicii de defensivitate.
  • Întoarcerea corpului de la cealaltă persoană sau trecerea brațelor în fața corpului dvs. sunt alte indicații de defensivitate.
  • Imagine intitulată comunica cu limba corpului Pasul 18
    5. Urmăriți dezangajarea. Dacă dați o prezentare, doriți ca oamenii să fie angajați. Dacă sunteți persoana care urmărește prezentarea, doriți să vă angajați. Există semne pe care le puteți căuta care indică implicarea sau lipsa acestuia.
  • Capetele înclinate în jos și ochii priviți în altă parte indică dezangajarea.
  • Spălarea într-un scaun este un semn de dezangajare. În mod similar, fiddling, doodling sau scriere, sunt semne că o persoană este dezactivată.

    • sfaturi

    Identificați normele culturale. Dacă ați introdus recent o nouă cultură, este posibil să aveți nevoie să vă ajustați limba corpului. Norme culturale privind limbajul corpului (i.E. Cât de departe ar trebui să stați de la cineva, cât de mult ar trebui să faci contactul cu ochii și ce gesturi sunt considerate tabu), variază considerabil, și dacă nu vorbiți același limbaj al corpului ca localnicii, sunteți obligat să fiți înțeles greșit o afacere buna. Acest lucru poate fi uneori întâlnit cu implicații severe.
  • Se concentrează asupra situațiilor dificile. Este cel mai important să vă asigurați că limba corpului dvs. este clară în interacțiunile cu persoanele pe care nu le cunoașteți foarte bine.Aceste situații (de exemplu, întâlniri sau interviuri de angajare) pot merita o atenție deosebită.
  • Observați propriile dvs. expresii Folosiți limbajul corpului pentru a vă ajuta să înțelegeți cum vă simțiți.Dacă nu sunteți sigur cum vă simțiți despre ceva sau pe cineva, acordați atenție la ceea ce spune corpul vostru.
  • Utilizați mai întâi gesturile cele mai pozitive (sau, dacă, negative, negative) și expresiile faciale. Deși este adevărat că facem cele mai memorabile impresii în primele cinci până la zece secunde, de asemenea, facem o impresie crucială în ultimele cinci până la zece secunde, de asemenea.
  • Fi cinstit și non-judecătoare. Discursul și gesturile sunt co-expresive. Dacă spui ce vrei să spui, limbajul corpului tău va urma.

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    Avertizări

    Nu toată lumea folosește aceleași gesturi pentru a transmite același înțeles.De exemplu, în u.S. picioarele răspândite în mod obișnuit transmite mesajul pe care îl picioare în picioare. În Japonia, picioarele voastre ar fi în mod obișnuit împreună, cu mâinile direct în părțile laterale pentru a transmite acest sens.
  • Să înțeleagă că oamenii sunt susceptibili să interpreteze greșit limba corpului.Întotdeauna încercați să fiți clar și încercați să vă întăriți sensul.
  • Nu presupuneți că ați identificat corect semnificația limbii corpului altei persoane fără verificare.Context contează. De exemplu, oamenii interpretează adesea brațele unei persoane încrucișate pe piept, în sensul că acestea distanțează sau prezintă un caracter defensiv.Poate că sunt pur și simplu rece!
  • Finanțarea unui gest sau a unei caracteristici faciale pentru a transmite un înțeles este același ca minciună și poate fi interpretată în acest fel.Când oamenii spun că cineva pare fals, se referă, de obicei, la manierele care par false.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar