Cum să faci o buclă de la picioare

Loopul de la picioare este al doilea salariu cele mai multe patinatorii învață, imediat după saltul de waltz.Spre deosebire de un salt de waltz, care este un salt de rotație, lansat din direcția înainte, bucla de la picioare este un salt de rotație complet lansat de la o direcție de călătorie înapoi.

O buclă de la picioare este un salt asistat de picioare.Pentru un salt în sens invers acelor de ceasornic, începe cu piciorul drept pe o margine din spate, urmată de plantarea piciorului din stânga, până în rotație și a aterizat din nou pe marginea din dreapta.

Pași

Metoda 1 din 2:
Făcând saltul
  1. Imaginea intitulată Faceți o buclă de la picioare Pasul 1
1. Începeți prin patinaj pe o spate din spate, cu genunchiul de patinaj adânc îndoit.În sensul acelor de ceasornic jumpers ar trebui să înceapă pe o margine rămasă spre stânga și ar trebui să se reverse sau oglindă restul acestor direcții.
  • Rețineți că mulți jumpers consideră că este dificil să porniți pur și simplu saltul din această poziție --- Vezi sfaturile de mai jos cu privire la "Salt de pregătire".
  • Imaginea intitulată Faceți o buclă de la picioare 2
    2. Extindeți-vă brațele "Poziția de lansare."Brațul stâng trebuie să fie drept în fața dvs. - brațul drept ar trebui să fie extins la "ora 5" poziţie.Ambele palme ar trebui să se confrunte cu descendenți.
  • Imaginea intitulată Faceți o buclă de la picioare 3
    3. Ajungeți înapoi cu piciorul stâng - extindeți-l și îndreptați degetul în jos.Plantați alegerea toe cu fermitate în gheață, de preferință doar la dreapta a arcului de călătorie a celeilalte lame.Asigurați-vă că ați ajuns înapoi - nu doriți să vă faceți griji.
  • 4. Lansați saltul:
  • Nu încercați să vă rotiți, deoarece tinde să provoace o eroare cunoscută ca a "Toe Waltz."Rotația va veni în mod natural.Do Imaginați-vă folosind piciorul stâng ca o boltă de poli.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 4Bullet1
  • După cum se întâmplă lansarea, ambele picioare vor ajunge cu genunchi drept.Trageți-vă mâinile împreună spre piept, dar lăsați brațele superioare și coatele extinse la pozițiile 12 și la ora 5.(Imaginați-vă că brațele sunt două lame ale unui buzunar și îl închideți.)Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 4Bullet2
  • Rotiți o revoluție completă de 360 ​​de grade în aer.Acest lucru nu este la fel de dificil cum se pare, odată ce ați lansat în mod corespunzător saltul!Imagine intitulată Faceți o buclă de picior Pasul 4Bullet3
  • Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare Pasul 5
    5. Teren pe piciorul drept, pe o margine din spate.Pe măsură ce vă aterizați, extindeți-vă brațele pe laturi în poziția normală de patinaj.Genunchiul tău drept ar trebui să fie îndoit și piciorul stâng sa extins puternic.Arc înapoi, păstrați postura de patinară bună și încercați să rămâneți pe marginea din spate.Zâmbiți în general - contribuie la nivelul dvs. de încredere!
    • Metoda 2 din 2:
    Salt de pregătire

    Există multe modalități de pregătire pentru a intra în salt.Este posibil să găsiți că unele moduri vă ușurează să lansați saltul corect și cu încredere.Iată câteva...

    1. Într-o intrare în interiorul 3-turn:
    • Începeți prin patinaj pe piciorul stâng.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet1
  • Puneți piciorul drept lângă interiorul gleznei stângi.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet2
  • Extindeți brațele în poziția de lansare.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet3
  • Pas înainte pe piciorul drept și executați un drept în interiorul 3-rând. [Citarea de 3 rânduri necesare.]Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet4
  • Terminați rotirea cu genunchiul drept îndoit profund, brațele în poziția de lansare și piciorul stâng a fost extins.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet5
  • Plantați piciorul din stânga și lansați saltul.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 6Bullet6
  • 2. Intrarea închisă mohawk-turn:
  • Începeți prin patinaj pe piciorul stâng.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 7Bullet1
  • Pasați pe piciorul drept.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 7Bullet2
  • Executați imediat un mohawk, pentru a încheia patinajul pe o margine din stânga interioară.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 7Bullet3
  • Faceți o lovitură de patinaj înapoi.Acest lucru vă pune pe o margine din spate.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 7Bullet4
  • Faceți saltul.Imagine intitulată Faceți o buclă de la picioare 7Bullet5

    • Video

    Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

    sfaturi

    Practicați acest lucru de pe gheață în mișcare lentă.
  • Stai departe de panouri!Credeți foarte mult riscul de vătămare în caz de cădere.
  • Urmăriți alte patine care au stăpânit cu adevărat acest salt.Acordați atenție lucrurilor pe care le fac.
  • Relaxa!Veți progresa mai repede și veți învăța saltul mai devreme dacă vă așteptați să cădeți de câteva ori.Poate fi util să începeți prin practicarea unei căderi sigure și a unei recuperări, pentru a vă mări încrederea și a reduce anxietatea.
  • Nu te uita în jos la gheață!Își aruncă centrul de gravitate.Păstrați nivelul capului.
  • Păstrați postura bună!Skate erect de la talie în sus, nu se aplecă sau se încleșta.Arc înapoi oarecum - umeri înapoi și piept afară.Păstrați-vă umerii în jos și capul în sus - ar trebui să simtă că vă întindeți gâtul.Unii patine numesc acest lucru "gât lung!"

    • Avertizări

    Inayentry, sau oricare alta, nu este un substitut pentru consultarea cu un instructor calificat de patinaj profesional.Un antrenor nu numai că vă ajută să rămâneți în siguranță, dar este, de asemenea, un mare încurajator și vă poate ajuta să vă împiedicați să dezvoltați obiceiuri proaste.
  • Urmăriți-i pe alții atunci când practicați orice salt.Planificați-vă înainte pentru aterizarea dvs. și ieșirea dvs.Deoarece o buclă de la picioare este lansată și a aterizat călătorind înapoi, piciorul dvs. liber și lama poate fi un pericol pentru a vă apropia de patinatorii.
  • Patinajul poate fi periculos.Sarele și alte elemente dificile nu ar trebui încercate dacă nu sunteți stabili și confortabili în patine.Conștientizarea și controlul corpului sunt esențiale.
  • Nu încercați niciodată nimic care este semnificativ deasupra nivelului de patinaj.O buclă de la picioare ar trebui încercată doar după stăpânirea patinajului înainte și înapoi și devenind confortabil cu efectuarea saltului de valtz.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar