Cum să faci un salt de flip în patinaj de figură

Un salt de flip este un salt de la picioare. Se efectuează în competiții și spectacole. Începe cu un mohawk sau în afara trei rânduri și decolează de la o alegere de la picioare. Poate fi completat ca o jumătate de revoluție până la un salt quad.

Saltul flip este o versiune asistată de toe a unei buclă.Pentru un salt în sens contrar acelor de ceasornic, un singur salchow este un salt pe care îl scoateți de la stânga (picior), (patinaj) înapoi, pe marginea interioară (astfel încât marginea spre degetul mare stânga), vă rotiți o dată, de două ori sau de trei ori Dacă este necesar, atunci aterizați pe marginea din spate a piciorului drept, cu piciorul stâng tras înapoi în spatele tău.Pentru un flip, te jesti de toepick-ul drept pe decolare.

Pași

  1. Imaginea intitulată Faceți un salt de flip în Figura Pating Pasul 1
1. Figurați modul în care doriți să răsturnați saltul. Există două modalități de a intra într-un salt de flip: fie în afara 3-rândul sau Mohawk.
  • Imagine intitulată Faceți un salt de flip în patinajul Figura Pasul 2
    2. Întoarceți corect. Dacă vă întoarceți în sensul acelor de ceasornic, ar trebui să vă porniți 3 rânduiți pe piciorul drept cu brațul drept și cu umărul din față. Dacă vă întoarceți în sens invers acelor de ceasornic, ar trebui să porniți 3 rândul de pe piciorul stâng cu umărul stâng și brațul din față.
  • Imagine intitulată Faceți un salt de flip în patinajul Figura 3
    3. Rămân pe un picior cu genunchiul de patinaj îndoiți și spatele înclinat ușor înainte. Extindeți-vă piciorul liber înapoi cu degetul de la picioare în jos în timp ce creșteți curba în genunchiul de patinaj.
  • Imaginea intitulată Faceți un salt de flip în patinajul Figura Pasul 4
    4. Așezați ușor degetul liber în gheață cu piciorul "Ajunge" la fel de departe ca puteți cu greutatea dvs. încă peste piciorul stâng.
  • Imaginea intitulată Faceți un salt de flip în patinajul Figura Pasul 5
    5. Împingeți degetul în gheață. Aici începeți saltul.
  • Imaginea intitulată Faceți un salt de flip în patinajul Figura Pasul 6
    6. Odată ce sunteți în aer, trageți rapid picioarele și picioarele împreună.
  • Imagine intitulată Faceți un salt de flip în Figura Pating Pasul 7
    7. Pe măsură ce loviți gheața, verificați prin perforarea unei mâini în față și cealaltă în lateral. Ridicați piciorul liber și loviți-l înapoi.

    • sfaturi

    Dacă aterizați în mod constant pe două picioare, încercați să faceți un backspin pentru a obține sentimentul de aterizare pe un picior înapoi.
  • Este posibil să pregătiți saltul de la un mohawk.
  • Verificați pentru alții atunci când practicați un salt, cum ar fi verificarea pete orb înainte de a semnala și schimba benzile când conduceți. Abort pregătindu-se pentru un salt dacă patinoarul este prea ocupat, sau dacă sunteți deja în mijlocul aerului, când vă aterizați, fie să vă coborâți piciorul liber sau să nu țineți poziția de aterizare prea lungă.
  • Cu cât mai multe revoluții aveți nevoie, cu atât mai mult trebuie să trageți și cu atât mai mult genunchii trebuie să vă îndoiți înainte de salt.Este posibil să trebuiască să plătiți mai repede.
  • Un mohawk este un pas de la înainte înapoi. Pentru intrarea într-o flip, pas pe piciorul drept, mergând înainte cu brațul drept în față. Brațul stâng trebuie extins înapoi. Uită-te înapoi la patinajul de mână pe piciorul drept, deschideți șoldul stâng și treceți înapoi. Apoi, extindeți piciorul drept înapoi. Reverse dacă sunteți un jumper stângaci.
  • Dacă saltul dvs. de flip iese dintr-o treabă, extindeți piciorul pe care îl săriți în timpul celor trei rânduri. Aceasta vă pregătește pentru "REACH". Țineți minte, cu atât mai departe ajunge la o înălțime mai mare pe care o veți obține pentru saltul de flip.

    • Avertizări

    Patinajul poate fi extrem de periculos. Sarele nu ar trebui încercate dacă nu sunteți stabili și confortabile în patine. Conștientizarea și controlul corpului sunt esențiale. Asigurați-vă că aveți formatorul dvs. cu dvs. sau cu un profesionist. Falling în jos în timp ce flipping poate provoca un craniu rupt pe gheața tare.
  • Evitați încercați ceva care este deasupra nivelului de patinaj. Consultați-vă profesioniștii locali sau instructorii de patinaj, înainte de a încerca lucruri noi.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar