Cum să vă apărați (cu imagini)

VIDEO

Diferența dintre mersul pe jos și de a deveni titlul de ziar de mâine este cât de bine sunteți pregătit să vă protejați într-o situație proastă. Puteți pregăti câteva tehnici simple pentru a vă apăra înainte și în timpul unui atac, fie că este vorba de o luptă sau o ambuscadă, asigurându-vă siguranța.

Pași

Partea 1 din 4:

Menținerea unei posturi defensive

1. Păstrați-vă fața. Dacă atacatorul încearcă să vă pună sau să vă apucând din față, puneți-vă mâinile pe frunte într-o "Nu în față!" un fel de gest și brațele tale strânse pe corpul tău.

Acest lucru poate arăta ca o poziție slabă defensivă, dar asta este în avantajul dvs., deoarece aduce paza adversarului. În plus, această poziție vă protejează fața și coastele, două locuri pe care probabil că doriți să le protejați.

2. Stați cu o bază largă. Atât stânga-la-dreapta cât și înapoi în față, păstrați-vă picioarele diagonale unul de celălalt într-un fel de poziție marțială. Acest lucru va diminua probabilitatea de a fi bătut sau împins.

Aveți cea mai bună șansă de a câștiga o luptă și de a scăpa dacă rămâneți în poziție verticală. Evitați să luați scuffeia la pământ cu orice preț.

3. Evaluați-vă atacatorul. Uita-te la mâinile lor. Dacă ar fi pe cale să atace cu mâinile, ei ar avea mâinile. Cu toate acestea, dacă ascund o armă, le vor avea ascunși sau de partea lor.

Dacă sunteți atacat de o persoană cu un cuțit sau o armă, trebuie să încercați să evitați confruntarea și să scăpați. Dacă este imposibil să evitați o luptă, trebuie să încheiați confruntarea cu un atac cu impact ridicat cât mai repede posibil, apoi să faceți pentru ajutor.

4. Luați postura defensivă de funcționare. Cu excepția cazului în care atacatorul dvs. face imposibil, încercarea de a scăpa este singura garanție a siguranței dvs. Dacă puteți evita o luptă, evitați-o și fugiți. Nu uitați să nu vă întoarceți niciodată înapoi pe un adversar. Dacă faceți acest lucru, adversarul va folosi acest lucru ca o șansă de a ataca.

Partea 2 din 4:

Apărarea de la față

1. Du-te pentru ochi și nas. Dacă trebuie să încheiați lupta cât mai repede posibil prin lovirea primului, loviți din greu și grevă de câte ori puteți, apoi alerga pentru ajutor. Obținerea ambuscadă într-o alee de un Mugger nu este timpul să vă faceți griji cu privire la lupta onorabil. Păstrați-vă în siguranță, făcând confruntarea cât mai repede posibil..

Ochii și nasul sunt cele mai sensibile pete moi de pe fața atacatorului tău și sunt vulnerabili la coate, genunchi și fruntea ta
Cu cea mai grea parte a frunții dvs., chiar lângă linia părului, încercați să vă zdrobiți nasul atacatorului prin trageți gâtul și conduceți fruntea în mijlocul feței lor. Acesta este cel mai rapid și cel mai neașteptat mod de a încheia o luptă complet. Cu toate acestea, puternic, experimentat sau violent, atacatorul dvs. este foarte dificil să vă recuperați rapid de la un cap de cap la nas.

2. Lovi cu piciorul sau apuca înghițirea unui atacator de sex masculin. Aducând un genunchi brusc în gropul unui atacator sau prin apucarea înghițirii cu mâna și răsucirea este o mișcare instantaneu eficientă, care va lua atacatorul în jos. Din nou, acest lucru nu este momentul să vă faceți griji cu privire la lupta murdară. Dacă viața ta este în pericol, du-te pentru gaură.

Dacă acest lucru se dublează pe adversar, luați în considerare spargerea genunchiului în nas pentru a vă asigura că va fi în jos pentru conte.

3. Stomp călcâiul tău. Dacă sunteți atacat din spate, șansele sunt atacatorul are brațele în jurul jumătății superioare. Dacă purtați tocuri sau încălțăminte, cum ar fi cizme grele, acest lucru este deosebit de eficient. Mișcați piciorul lângă atacator, ridicați-vă piciorul în sus și aduceți-l pe picior cât de tare puteți. Dacă te lasă să pleci, să fugi - dacă nu, încercați următoarea idee.

4. Du-te pentru genunchi. Dacă, de exemplu, sunteți sufocați sau atacantul dvs. are mâinile în față, atacându-vă picioarele vă va oferi ocazia de a-l deschide până la mai multe atacuri sau vă va permite să scăpați.

Acest lucru este deosebit de eficient pentru atacatorii mai mari și ușor de făcut din poziția dvs. păzită.

Loviți-vă la Shins și genunchi stil de fotbal, cu instipul piciorului. Aceasta este o lovitură rapidă și dureroasă. În plus, în cazul în care picioarele sale sunt destul de aproape, ridicați genunchii în piciorul lor interior (nervos femural), picior exterior, genunchi sau îngrozitor. Acestea vor rupe atacatorul dvs. și le vor dezactiva.

5. Urmare. Încercați să împingeți sau să apăsați pe ochi. Nimeni nu poate apăra un ochi de ochi, indiferent de dimensiunea atacatorului tău. Plasarea pe urechi poate stune sau, dacă se face perfect, sparge andrumurile.

În unele cazuri, puteți dori și să atacați gâtul atacatorului dvs. Pentru a sufoca în mod eficient pe cineva, nu face tipic Hollywood "mâinile în jurul întregului gât," Dar, în schimb, puneți-vă degetul mare și degetele în jurul traheei (mai ales ușor de găsit pe bărbații cu mere mari de Adam). Săpa, conduceți și vă scufundați degetele în această crestătură și vor avea o durere intensă și probabil vor cădea.

Rețineți că lovirea ochilor, ruperea timpanelor și sufocarea pe cineva poate fi extrem de dăunătoare. Doar aceste acțiuni în circumstanțe extreme în care viața ta poate fi în pericol altfel.

6. Cădeți-vă atacatorul dacă vă pierdeți echilibrul. Dacă cădeți, încercați să cadeți pe partea de sus a atacatorului dvs. Veți dori să evitați lupta la pământ cu toate costurile, dar dacă este inevitabilă, utilizați greutatea în avantajul dvs. În timp ce se încadrează, păstrați părțile ample ale corpului dvs. Pointy (genunchii și coatele dvs.) și vizați-vă că înghițitul, coastele și gâtul atacatorului.

7. Fiți pregătiți pentru un asalt cu o armă. Dacă un atacator atacă cu o armă, știți unde este eficientă arma. Dacă atacatorul dvs. are un cuțit, încercați să rămâneți în afara lungimii brațului. Dacă există o armă, luați în considerare rularea și evacuarea de la stânga la dreapta.

Dacă aveți șansa de a pleca în siguranță, mergeți la el. Asigurați-vă că sunteți în siguranță de la adversarul dvs. când vă decideți să vă opriți apărarea.

În multe cazuri, puteți încheia situația imediat oferind atacatorului dvs. portofelul dvs. Aceasta este o alegere logică, mai ales dacă la cuțit sau la foc. Viața ta merită mult mai mult decât banii și cărțile pe care le aveți asupra dvs. Aruncați portofelul departe de dvs. și alerga.

Partea 3 din 4:

Apărarea înapoi

1. Deflectați hold-ul. Dacă un atacator încearcă să vă prindă din spate pentru a vă sufoca, apăsați antebrațul pe garlarbona dvs. în loc să încercați să o trageți direct, ceea ce poate fi dificil dacă vă luptați cu cineva mai puternic decât dumneavoastră. Puneți o mână deasupra cotului (pe antebraț) și o mână sub ea (așa că mâinile tale sunt pe ambele părți ale cotului). Acum, într-o mișcare puternică și determinată, pas și leagăn întregul corp în jurul ca brațul este balama la ușa ecranului corpului.

Acest lucru vă va scoate din șuierul său și vă va lăsa capul, coastele și picioarele larg deschise spre contraatac. Când atacatorul tău este în spatele tău, pietrele sunt chiar în spatele picioarelor tale și am pregătit pentru stomping și raking.

2. Așezați-vă. Dacă atacatorul încearcă să te ia în sus, să-ți dai șoldurile repede și violent, ca și cum ai fi plopi pe un loc de dragoste. Acest lucru vă va face mai greu să vă ridicați și să vă dați un moment suplimentar pentru a le ataca și de a le îndepărta prin stomping pe șopârle sau repoziționarea pentru o apărare frontală.

3. Fiți murdari. Dacă atacatorul încearcă să vă sufle prin înfășurarea brațelor în jurul gâtului, aduceți mingea piciorului înainte, ca și cum ați fi lovit doar o minge de fotbal și o loviți cu forța în zona piciorului între gleznă și piciorul mijlociu , sau inghinalul. Acest lucru poate sparge piciorul sau incapacitatea altfel a atacatorului.

Partea 4 din 4:

Evitând confruntarea

1. Înțelegeți etapele unei lupte. Pregătirea pentru fiecare etapă într-o confruntare vă poate ajuta să evitați să ajungeți în cele din urmă într-o luptă fizică. Evitarea unei lupte grave ar trebui să fie scopul dvs. principal, deci trebuie să fiți mai mare și mai conștienți de situație decât adversarul dvs. Etapele de conflict includ:

Vântul în sus. Acesta este argumentul inițial înainte ca lupta să izbucnească. S-ar putea să înceapă relativ inofensiv, dar escalad rapid și neașteptat.
Amenințări verbale. Când argumentarea aduce amenințarea cu confruntarea fizică, încercați să spuneți "Intentionez sa _____".
Shoving sau alt comportament de prindere. Încercările de a vă duce să escaladezi un conflict într-o luptă deplină, de obicei, începeți să nu cu lovituri sau lovituri, ci cu tactici de intimidare a nasului la nas și împușcături. Este încă posibil să pleci în acest punct fără a intra într-o luptă plină.
Lupta plină de răsturnare. Ați oprit argumentați și ați început să aruncați lovituri.

2. Ia toate căile verbale sau direcționale către non-confruntare. Fiecare dintre pașii de plumb-up de mai sus sunt oportunități de a pune capăt argumentului. Unul va duce în mod inevitabil la altul, cu excepția cazului în care unul dintre voi nu vă întoarce, așa că încercați să vă retrageți. Confruntarea fizică reală ar trebui să fie ultima dvs. linie de apărare.

Dacă sunteți în mijlocul unui argument, calmați-l prin scăderea vocii. Macho Dudes într-un bar poate escalada lucrurile stupide repede, dar fii gata să te îmbrățișezi și să-ți cumperi o băutură prin scuze și distragându-le. Dacă ești calm, se vor răci.

Dacă sunteți în ambuscadă de un atacator, trebuie să obțineți unde vă pot vedea oamenii și vă pot ajuta. Este mai puțin probabil ca să fiți rătăciți dacă sunteți pe un colț de stradă aglomerat, unde oamenii trec. Confruntarea are mai puțină șansă de a escalada în public.

3. Evitați să mergeți singuri. Dacă aveți o plimbare lungă de acasă de la autobuz sau de la gară noaptea după muncă, luați în considerare întâlnirea unui prieten în apropierea stației de metrou și mers pe jos împreună. Stați în grupuri este cel mai sigur mod de a evita astfel de situații.

Dacă trebuie să umblați singuri, întunecați-vă pe un alt grup de pietoni și rămâneți aproape. Nu trebuie să le cunoașteți pentru a găsi siguranța în numere.

4. Armați-vă singur. Pistoalele ascunse, Mace sau Spray de piper sunt toate dispozitivele de apărare la îndemână pe care ar trebui să le luați în considerare la pregătirea. Cuțitele și armele sunt arme periculoase multe considerate utile, dar pot fi folosite și împotriva dvs. dacă sunteți nepregătiți să le folosiți singur. Fiți foarte precauți și inteligenți dacă alegeți să purtați o armă și să luați cursurile de certificare adecvate pentru a vă asigura că știți cum să gestionați o armă în siguranță. Nu purtați niciodată ilegal.

Cele mai multe state care respectă drepturile persoanelor au permise CCW disponibile pentru cetățenii care respectă legea. De asemenea, puteți obține un mic tastator de alarmă personală, care va emite o sirenă de înaltă pitch ca o alarmă de mașină când știftul său este tras, similar în design la o grenadă.

Luați în considerare luarea unei clase de autoapărare dacă locuiți într-o zonă periculoasă și sunteți preocupat de bunăstarea voastră.

Care sunt principalele puncte slabe ale unui atacator?

Urmăriți acest videocgrad premium pentru a viziona acest sfaturi video premium de la un expert în industrie în acest videoclip premium

Specialistul de Apărare Joseph BautistaSelf, instructor de arte marțiale, și instructor de ajutor / CPR

Expert Q & A

Căutare

Adăugați o nouă întrebare

Întrebare
Cum să păstrez de la a fi lovit în față?
Ross Cascio
Auto-apărător de apărare
Ross Cascio este un Krav Maga de autoapărare la nivel mondial, fitness și de luptă. El a fost instruire și predare Krav Maga de autoapărare, fitness și lupta clase la centrele de formare HQ Krav Maga din Los Angeles, CA de peste 15 ani. El îi ajută pe oameni să devină mai puternici, mai sigure și mai sănătoși prin Krav Maga Worldwide Training.
Ross Cascio
Auto-apărător de apărare
Expert răspuns
BOB pentru a evita loviturile primite, în special la fața sau capul. Mișcați capul în sus și în jos, înainte și înapoi, astfel încât să fie în mod constant în mișcare. Acest lucru îl ține pe adversar să poată ateriza o lovitură pe zonele sensibile ale capului tău, în special templele, bărbia și nasul.
Mulțumiri!
Da nu
Nu este de ajutor 30helpful 89
Întrebare
Unde ar trebui să vă țin atunci când încerc să mă lupt înapoi?
Tsahi Shemesh
Auto-apărător de apărare
Tsahi Shemesh este un expert de autoapărare, specializat în Krav Maga. Shemesh este fondatorul și directorul de program al experților Krav Maga din New York City. El a certificat sute de instructori, iar curriculumul său este predat în peste o duzină de țări din întreaga lume.
Tsahi Shemesh
Auto-apărător de apărare

Expert răspuns
Cea mai bună opțiune este pete vulnerabile, cum ar fi înghițirea lor. Alte spoturi vulnerabile includ ochii, gâtul și nasul. Chiar dacă nu opriți complet lupta, lovirea unui adversar într-unul din aceste locuri vulnerabile le va dezactiva pentru o clipă și vă va oferi timp pentru a vă planifica următoarea mișcare sau pentru a începe să căutați o cale de evacuare.
Mulțumiri!
Da nu
Nu este de ajutor 37helpful 84

Pune o intrebare

Video: Cum să vă apărați

Ceas

sfaturi

Dacă acest lucru este un fel de situație internă, s-ar putea să vă întrebați în ce moment devine suficient de rău pentru a vă garanta că vă apărați. Prin standarde legale, orice contact nejustificat este un atac. Nu contează dacă e / el "numai" te-a împins, este încă un atac, poate fi totuși periculos și încă meritați să vă apărați.

Căutați întotdeauna pete slabe unde nu vă pot bloca loviturile. (Un exemplu ar fi dacă nu își blochează picioarele, astfel încât să-i lovești picioarele de pe jos).

Căutați întotdeauna pete vulnerabile. Pe un bărbat, de obicei trăgând părul, mergând drept pentru gât sau la înghițire . Un pumn bun în îngrozitor doare rău. Pe o femeie, de obicei trăgând părul sau în axile sau sânii. Cu toate acestea, o lovitură de groază va răni la fel de rău pentru o femeie ca și un bărbat.

Stai calm. Nu panică dacă cineva acționează ostil. Care va face ca atacatorul să suspecteze că sunteți slab.

Dacă cineva vă atacă, aveți dreptate și cealaltă persoană este greșită. Motivația lor probabil că doriți banii sau posesiunile sau corpul, în timp ce ale dvs. este auto-conservarea. Aveți un drept de bază al omului de a vă apăra și pe cei dragi. Dar amintiți-vă, primul mijloc de autoapărare este scăparea! Într-o instanță de judecată, dacă ar trebui să ajungă la acel moment, vă puteți justifica acțiunile prin intermediul "Acționând în auto-apărare" numai Dacă ați luat fiecare ocazie disponibilă pentru a evita confruntarea și orice ocazie de a scăpa. Dacă devine clar că ați avut ocazia să părăsiți zona în siguranță, dar nu ați făcut-o, atunci nu mai este un caz de autoapărare, este acum disortă comportament și asalt. Sunteți responsabil pentru luarea potrivit acțiune. A fi atacat nu este nici o cauză de ucidere sau de maimare atunci când ați putea face mai puțin să vă apărați în mod rezonabil pentru a vă apăra.

Întotdeauna amintiți-vă că persoana care încearcă să atace va fi cel mai probabil să fi făcut acest lucru înainte. Evitați confruntarea. Dacă acest lucru nu reușește, utilizați tot ce puteți pentru a părăsi situația cât mai repede și mai sigur posibil.

Niciodată nu fi cel care începe lupta împotriva mușchiului, atacatorului etc. Ei ar putea avea arme sau formare în această zonă particulară.

Păstrați întotdeauna un telefon cu dvs., astfel încât să puteți solicita ajutor.

O modalitate de a obține pe cineva pe pământ este să-ți pui brațul lângă gâtul lor și să lovească spatele piciorului lor.

Dacă sunteți preocupat de Muggers într-un oraș mare, luați arte marțiale precum Tae Kwon do, Kung Fu sau Judo.

De asemenea, este extrem de eficient să lovi cu piciorul un atacator de sex feminin în înghițitură sau să-i iau picioarele, deoarece aproape întotdeauna le dublează și le va face să se prăbușească într-o grămadă.

Ați putea purta un portofel gol ca un factor de descurajare. Dacă adversarul are o armă sau un cuțit, aruncați-o și alergați. În momentul în care își dau seama că este gol, veți fi la o distanță sigură.

Krav Maga este o artă marțială de autoapărare bazată pe stradă care se concentrează pe supraviețuirea tuturor formelor posibile ale asaltului stradal. Brazilia Jiu-Jitsu și Muay Thai sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru autoapărare.

Dacă există o șansă de a scăpa, du-te pentru asta. Încercați întotdeauna să evitați luptele în vreun fel. Acest lucru ar putea fi, sperăm, atât pentru tine, cât și pentru atacator.

Avertizări

Amenințând un atacator cu o armă ca un cuțit sau o armă de foc este o idee rea dacă nu vă temeți de viața voastră. Nu merită să mergeți la închisoare pentru crimă, omor sau a fi ucis peste portofel. Amintiți-vă, atacantul este cel mai probabil mai puternic și mai experimentat în luptă decât voi sau nu v-ar fi ales.

Partajați pe rețeaua socială: