Cum să încheie o prietenie

Pierderea unui prieten poate fi la fel de tare ca și ruperea cu un iubit, dar este necesar atunci când lucrurile nu funcționează. Dacă prietenia dvs. este mai toxică decât benefică, ar putea fi timpul să trageți ștecherul. Prieteniile se schimbă, și capăt prieteniilor. Dacă trebuie să taie cordonul, atunci ar trebui să o faci cel puțin cu harul și umilința.

Pași

Partea 1 din 3:

Decizia dacă ar trebui să o încheie

1. Terminați dacă nu puteți opri lupta. Credeți că mânia voastră va scădea sau este într-adevăr sfârșitul? Prieteni se luptă și încă rămân prieteni și nu vă puteți aștepta la perfecțiune de la ei tot timpul. Dar dacă vă luptați mai mult decât să vă simțiți prietenos, probabil este timpul să salvați. Cine vrea să fie cu cineva care se certă întotdeauna, oricum? Întrebați-vă câteva întrebări pentru a înțelege mai bine lucrurile:

A fost dezacordul dvs. un eveniment unic sau a fost în curs de desfășurare? Dacă dezacordul tău nu va muri, poate că prietenia ar trebui.
Problema însăși contează mai mult decât prietenia? Votarea pentru diferiți oameni este un lucru, dar dacă cineva profund nu este de acord cu credințele dvs. de bază, poate fi un întrerupător.
Există o rănire sau o ușoară că niciunul dintre voi nu vă va cere scuze? Ești atât de mândru / supărat că nu poți spune "Îmi pare rău" și continuați cu viața voastră?

Sfat de experți

Jin S. Kim, Ma

Căsătoria licențiată și familia Therapistjin Kim este o căsătorie licențiată și terapeut de familie bazat din Los Angeles, California. Jin este specializată în lucrul cu persoanele fizice LGBTQ, persoanele de culoare și cele care pot avea provocări legate de reconcilierea identităților multiple și intersectuale. Jin a primit maeștrii săi în psihologia clinică din Universitatea Antioh Los Angeles, cu o specializare în psihologia afirmativă LGBT, în 2015.

Jin S. Kim, Ma
Căsătoria licențiată și terapeut de familie

Evaluați dacă relația este una sănătoasă. Având o prietenie puternică necesită cultivare și muncă. Pentru ca acesta să fie echilibrat, ar trebui să ajungeți și să contribuiți la acea prietenie. În plus, într-o prietenie sănătoasă, ar trebui să aveți respect față de cealaltă persoană și limitele acestora.

Imaginea intitulată nu este intimidată de alte fete Pasul 3

2. Luați în considerare sfârșitul dacă creșteți îndepărtat și în afară, și nici unul dintre voi nu vrea să-l repare. Uneori prieteniile nu se termină cu o luptă, dar cu o furzle. A trecut ceva timp de când te-ai simțit ca și cum ai chemat prietenul tău pentru un chat? Vă găsiți scuze pentru a nu ieși? Dacă da, întrebați-vă dacă dvs. sau prietenul dvs. ar putea face orice pentru a salva relația sau dacă chiar doriți. Oamenii se schimbă - e de rahat, dar este adevărat. Nu luptați dacă nu aveți un motiv.

Dacă sunteți vechi prieteni, dați-i o altă lovitură. Oamenii trec prin patch-uri dur și nu este o scuză pentru a tăia și a alerga pentru că lucrurile nu sunt distractive pentru câteva săptămâni.

Drifting Apart nu înseamnă că nu veți mai întoarce într-o zi împreună. Doar opriți-vă să agățați pentru o vreme - este la fel de simplu ca asta.

3. Comparați viața fără prietenul tău cu viața ta cu Un pic mai puțin dintre ei. Rushing de la "cei mai buni prieteni" la "Nu le voi mai vedea niciodată" este copilăresc și extrem. Ar fi purtat doar să îndeplinească mai puțin aceleași obiective? Te face să te gândești să-ți imaginezi viața fără persoană, sau te face să te simți ușurat? Dacă nu sunteți sigur că aceasta doriți să faceți, atunci încercați să vă vedeți mai puțin. Este mult mai ușor, mai puțin dramatic și matur decât tăiați-le din viața voastră.

Pur și simplu puneți, încă dispuși să puneți energia pentru a păstra această relație? Dacă răspunsul este nu, continuați și faceți pauza.

Dacă știți deja că veți fi bucuroși să scăpați de drama, plictiseala sau alte sentimente negative pe care le asociați cu această persoană, terminând că este o idee bună. Ignorați prietenii, activitățile și alte nonsens. Dacă sunt răi pentru tine, terminați-l.

Partea 2 din 3:

Făcând pauza

1. Taie de prietenii toxice curcan rece. Dacă prietenul dvs. este un pericol pentru dvs. sau pentru sănătatea dumneavoastră, șurubul social social și se termină imediat. Dacă prietenul tău este manipulativ / rău sau ți-e teamă că el sau ea va avea o reacție violentă la sfârșitul prieteniei tale, doar lovit frânele acum. Nu este nevoie de conversație. Opriți luarea de apeluri și texte, neprietenul persoanei de pe Facebook și nu apar în locuri unde știi că persoana va fi.

Dacă sunteți în pericol, notificați autoritățile (un sef, oficialii școlari, poliția) imediat. Aceasta nu mai este o prietenie care merită să se manipuleze singur.

Sfat de experți

Jin S. Kim, Ma

Jin S. Kim, Ma
Căsătoria licențiată și terapeut de familie

Luați în considerare dacă cealaltă persoană ignoră în mod regulat limitele dvs. Dacă prietenul dvs. vă ignoră în mod regulat limitele sau vă face să vă angajați în activități sau situații pe care nu vă simțiți confortabil, ar putea fi timpul să reevaluați această relație. Sfârșitul oricărei relații este incomod, dar dacă este o situație toxică, este imperativ să o încheiem pentru a vă proteja.

Imagine intitulată Fii o fată medie Pasul 8

2. Nu stați împreună. Lăsați prietenia să se estompeze în mod natural. Prietenii merg în diferite școli, se deplasează în diferite orașe, sau gravitați la diferite activități și încep să stea cu alte persoane. Este rapidă, fără durere și, de obicei, reciprocă. Pentru a pune în mod grațios o prietenie din mizeria ei (sau lăsați-o să-l vadă, dacă sună prea aspru), ar trebui:

Păstrați conversațiile în seif, un teritoriu superficial. Păstrați toate bagajele emoționale, personale în dormitorul vostru și din casa lor.

Pierde legătura cu ei. Nu faceți un efort atât de mare pentru a apela sau a scrie. Săriți un apel telefonic sau două. Nu exagerați, desigur. Dar dacă nu sunteți prieteni, nu trebuie să fiți în comunicare constantă.

Declinați invitațiile de răcire. Ca distanța dintre voi crește, nu mai petreceți timpul cu ex-prietenul. Ei vor înceta să sună în cele din urmă, odată ce au primit ideea.

3. Încheie prietenia în persoană, direct. Dacă aveți nevoie, tăiați-l rapid. Doriți rezultate simple? Fi un shooter drept. În loc să părăsească persoana care să ghicească de ce nu mai vorbești cu el sau cu ea, lăsați-o deoparte câteva minute să le vorbești cu ei. Dacă nu sunteți interesat să vă petreceți cu cineva, acest lucru poate fi un pic extrem. Dar dacă sunt toxice pentru viața voastră, bătrânii sau vă dăunează altfel vieții, trebuie să vă dețineți decizia dvs. și să le spuneți sincer.

Sfat de experți

Jin S. Kim, Ma

Jin S. Kim, Ma
Căsătoria licențiată și terapeut de familie

Expertul nostru este de acord: În afară de circumstanțe extreme, este de obicei cel mai bine să aveți o discuție în care explicați de ce terminați prietenia sau cel puțin pentru a vă exprima cum vă simțiți despre prietenie înainte de a determina dacă o veți termina. Aceasta consolidează comunicarea sănătoasă și ar putea minimiza orice animozități reziduale dintre voi doi.

Imagine intitulată Comunicarea eficientă Pasul 2

4. Alegeți un loc liniștit, dar încă public, la fața vorbirii. În acest fel, îl puteți hightail de acolo când conversația sa terminat sau dacă lucrurile devin încălzite (ceea ce sperăm că nu vor). Cafenele și parcurile publice sunt alegeri bune.

Imaginea intitulată Spuneți cel mai bun prieten la care sunteți deprimat pasul 20

5. Lăsați-i să-ți cunoască preocupările politicoase, ferm și rapid. Tăiați dreptul la urmărire - "Nu cred că ar trebui să mai stau" este la fel de blunt și eficient, așa cum devine.

6. Păstrați conversația sa concentrată asupra dvs. Nu aruncați vina sau vorbiți despre ei despre ei. De exemplu, în loc de a acuza persoana de a bea prea mult, du-te cu "Am nevoie de timp să mă concentrez mai mult pe studiile mele și mai puțin la petreceri."

Imaginea intitulată opriți-vă de la Pasul 16

7. Dați cealaltă persoană o șansă de a vorbi. Asigurați-vă că vă înțeleg și poziția. Este important să vă lăsați prietenul să vă spună ceea ce el sau ea se gândește la situație. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă schimbe decizia. Ai petrecut mult timp gândindu-te la asta. Nu anula totul în treizeci de secunde.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 2

8. Lăsați o dată când ați spus piesa dvs. De asemenea, puteți fi tentați să vă cereți scuze pentru a termina prietenia. Dar dacă nu ați făcut ceva greșit, nu există nici un motiv să vă fie rău că ați ales să tăiați legăturile cu cineva. Doar să faci și să ieși de acolo.

Imaginea intitulată Faceți-vă soțul să se îndrăgostească de tine din nou pasul 12

9. Stabiliți granițe clare pentru sfârșitul relației. Indiferent de modul în care încheiați o prietenie, persoana este probabil să încerce să intre în contact o dată sau de două ori. Lăsați persoana să știe dacă sunt încă bineveniți să vorbească cu dvs. sau nu. Dacă nu sunteți clar despre așteptările dvs., atunci nu puneți lucrurile până când nu sunteți. Dacă sunteți dory-washy acum, amândoi veți aluneca probabil în obiceiurile vechi mai târziu.

Dacă sunteți dispus să păstrați legătura cu această persoană, faceți clar ce fel de comunicare este rece cu dvs. Nu trebuie să ignorați chiar existența cuiva doar pentru că nu mai vrei să mai stați.

Dacă nu doriți niciodată să vorbiți din nou cu fostul dvs. prieten, avertizați-le despre consecințe dacă nu ascultă. Și, ca orice altă promisiune, asigurați-vă că urmați dacă o fac.

Partea 3 din 3:

Care se ocupă de consecințele

1. Te superi pentru tristețea unei prietenii pierdute. Uneori, pierderea celor mai răi oameni vă doare cel mai mult. Ai avut vremuri bune, totuși. Au fost cool, distractiv, și amuzant când erai prieteni. Pierzându-i, indiferent cât de rău au fost lucrurile, se va simți ca să rupă un bandaj. Doare, și cântă în aer liber, dar este pentru cele mai bune.

Prietenul tău ar putea să nu o ia bine. Unul sau amândoi s-ar putea să plângi, cerșind sau zboară în furie. Dar indiferent de emoțiile actuale, ei nu șterg motivele pentru care ați avut pentru a termina lucrurile.
Te vei simți vinovat, sfârșitul povestirii. Doar amintiți-vă că, indiferent cât de rupt ar fi fost relația dvs., este normal să vă simțiți responsabili pentru moartea unui lucru bun. Va trece cu timpul.

2. Conține mânia ta. Nu te face sau altcineva să favorizeze. Șansele sunt bune ca prietenul tău să fie supărat suficient pentru amândoi. Rănit sentimentele morf rapid în mânie, iar furia duce la a face lucruri pe care probabil că nu le faceți. Dacă vă simțiți că temperaturile care se ridică pe ambele părți, faceți un pas înapoi și ieșiți din când în curând. Ca și cookie-urile pe o tavă fierbinte, vă veți răci mai repede când sunteți separați.

Dacă fostul dvs. prieten tinde să devină agresiv când se confruntă, trebuie să vă așteptați o reacție verbală sau chiar fizică. Puneți lucrurile în public și aduceți un prieten sau a scrie o scrisoare dacă sunteți cu adevărat îngrijorați.

Vei fi furios pentru o vreme dacă prietenul tău te-a rănit. Este normal. Dar nu lăsați furia voastră să vă tragă la partea întunecată, tânăr padawan. Odată ce ați lăsat prietenia să meargă, să meargă și emoțiile.

Imagine intitulată Deal cu Bullies Pasul 1Bullet2

3. Pregătiți-vă apărarea pentru agresiunea pasivă. Mai probabil decât nu, este imposibil să o întrerupeți complet, mai ales dacă totuși trebuie să vedeți persoana la școală sau să lucrați. Agresiune pasivă, marele armă a prietenilor răniți lumea, vă poate răni numai dacă lăsați-o. Obțineți mental gata să se ocupe de unele jocuri mintale în lunile după ce ați tăiat lucrurile. Cea mai bună apărare ignoră complet atacul.

Dacă fostul tău prieten este pasiv-agresiv, așteaptă un comportament înjunghiat înapoi după ce ai renunțat la prietenie. Încercați să vă amintiți că este, în cele din urmă, fel de vina dvs. pentru a termina lucrurile și că nu ar trebui să lovești înapoi.

Ați încheiat deja relația. Nu face lucrurile mai rău încercând să saboteze sau să le rănească după ce ați terminat deja.

Imagine intitulată Deal cu a fi urât pasul 1

4. Acceptați prietenii care nu vă iau partea. Nu este nimic personal. Este greu ca oamenii să fie prieteni cu doi oameni care nu mai sunt prieteni unul pentru celălalt. Oamenii vor gravita în mod natural spre voi, fie prietenul dvs., deoarece jucați ambele părți le pune în mijlocul războiului pe care nu le vor. Rețineți, totuși, că acesta este de departe cel mai melodramatic rezultat. Mai des decât grupul dvs. social va trece puțin și va continua.

Imaginea intitulată Faceți cea mai mare parte a vacanței dvs. de vară (pentru adolescenți) Pasul 11

Faceți cunoștință cu unii oameni noi și opriți harping pe vechime. Întâlnirea de oameni noi vor semnala fostului tău prieten că ai o viață în afara lui sau ea. Acesta vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine despre sfârșitul prieteniei, deoarece veți avea oameni noi în viața voastră. Unele idei proaspete vă vor face bine - atâta timp cât sunteți în căutarea unui comportament similar cu prietenul care a trebuit să pleci.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Aveți dreptul să vă păstrați și să vă protejați propria dvs bucurie. Dacă prietenul tău te rotește bucurie, Este o relație nesănătoasă.

Nu permiteți prietenilor sau familiei să vă vină într-o prietenie dăunătoare. Luați în considerare propria bunăstare.

Dacă simțiți cu adevărat că trebuie să vă despărțiți de prietenul dvs., faceți-o. Doar asigurați-vă că este decizia corectă înainte de ao face, dar dacă trebuie, atunci faceți ceea ce este mai bine pentru dvs.

Dacă cineva pleacă de la tine, lăsați-i să plece, destinul tău nu este niciodată legat de nimeni care te lasă. Nu a însemnat că sunt oameni răi, înseamnă că partea lor din povestea ta sa terminat.

Amintiți-vă să vă gândiți mereu la modul în care vor reacționa pentru a pune capăt prieteniei cât mai pașnice posibil.

Lăsați-i pe prietenul tău să știe că aveți un motiv pentru a pune capăt prieteniei. Vorbește politicos și fii încrezător. Motivul ar trebui să fie ușor de înțeles și sensibil.

Împărțiți-vă cu prietenul dvs. într-un mod ferm, dar blând.

Spune-le de ce nu vrei să fii prietenul lor și nu te sperie să-ți exprimi sentimentele.

Dacă trebuie să vă despărțiți de un prieten, faceți-o. Dacă au avut doar o lună să trăiască, nu face se rupe cu ei. Fi acolo pentru ei.

Avertizări

Nu ignorați simptomele unei prietenii care nu reușesc. Cu excepția cazului în care faceți ceva despre asta, lucrurile nu vor fi mai bune pe cont propriu.

Evitați tentația de a spune oamenilor despre defectele personajului fostului dvs. Dacă faceți acest lucru, există șanse veți primi același tratament.

Partajați pe rețeaua socială: