Cum să vă ocupați de persoanele pe care nu le place (cu imagini)

La un moment dat, toți trebuie să interacționăm cu oamenii pe care nu îi place. Poate că nu puteți evita complet această persoană, deoarece sunt un coleg, vecin sau membru al familiei. Interacțiunile cu persoane pe care nu le place să se poată încheia prost - cu tine spunând ceva mai târziu regret sau furtună într-un temperament - dar nu trebuie să. Puteți trece prin aceste interacțiuni fără probleme majore, luând măsuri proactive care vă ajută să vă întâlniți cu ei și să vă străduiți să păstrați o perspectivă pozitivă. De asemenea, poate ajuta să știți cum să gestionați aceste interacțiuni înainte de a face o întoarcere pentru cel mai rău.

Pași

Partea 1 din 3:

Fiind proactiv cu privire la interacțiune

1. Păstrați scurt interacțiunea, dacă este posibil. Când vine vorba de a face față unei persoane care nu-ți place, Brevitatea este vitală. Cu cât sunteți mai mult în jurul acestei persoane, cu atât mai iritat este posibil să deveniți. De aceea ar trebui să vă întâlniți cu ei scurți și dulci.

Comunicați cu persoana suficientă pentru a obține, ceea ce poate duce pur și simplu la a spune "Bună ziua."Apoi, vă ocupați în altă parte.
De exemplu, după ce ați salutat persoana, ați putea spune, "Oh, sunt mezele de cocktail la bufet? Scuzați-mă în timp ce iau niște?" Odată ce ți-ai umplut placa, capul în direcția opusă.

Imagine intitulată se ocupă de oamenii pe care îi don

2. Verbărește-ți limitele. Știți cât de mult sunteți dispuși să luați și să nu vă fie frică să trageți granița undeva. Imaginându-vă cât de mult puteți lua înainte de a vă pierde răcoarea poate ajuta la dezamorsa o situație înainte de a transforma explozivul.

De exemplu, dacă aveți un coleg care întotdeauna se laudă de bani, ați putea spune: "Hank, am făcut un angajament personal de a discuta doar finanțe pe o necesitate. Sunt sigur că puteți înțelege."

Dacă persoana vă acuză întotdeauna despre viața dvs. personală, ați putea spune doar: "Am o regulă despre a nu discuta viața personală la locul de muncă."

3. Uită-te la situația din perspectiva lor. Ia în considerare de ce cealaltă persoană acționează așa cum fac ei. Ar putea să nu fie conștienți de faptul că comportamentul lor vă deranjează? Au un motiv bun pentru a face acele lucruri? S-ar putea să-ți dai seama că cealaltă persoană nu este de vină. Ai putea chiar să vorbești cu ei pentru a vedea dacă ar fi dispuși să-și schimbe comportamentul în jurul tău.

De exemplu, dacă colegii dvs. vorbește întotdeauna în timp ce lucrați, ați putea considera că încearcă să fie prietenoși. Ai putea întreba, "Hei, încerc să fac ceva făcut. Te superi dacă nu vorbim acum?"

4. Comutați subiectele în timpul conversației. Dacă cineva pe care nu-ți place nu a adus un subiect de conversație care vă deranjează sau vă frustrează, subiectele de comutare pot minimiza disconfortul pe care îl simțiți și îl ușurați de el sau ei.

Când schimbați subiectele, asigurați-vă că subiectul pe care îl schimbați este fericit sau neutru. De asemenea, trebuie să faceți tranziția în mod natural în loc de abrupt.

Să spunem că colegul tău șoptește despre presupusa afacere a șefului înainte de o întâlnire. Ei menționează un restaurant în care se presupunea că au văzut cuplul ilicit. S-ar putea să modificați cursul conversației spunând: "Oh, am auzit că au cel mai bun creveți. Ai încercat-o?"

5. Păstrează-ți Distanța. Dacă vă puteți permite să stați departe de cineva care nu vă place, făcând doar că ar putea fi cel mai bun lucru pentru toți cei implicați. Găsiți modalități de a evita persoana dacă puteți.

De exemplu, dacă știți că vărul dvs. Nosy vine la un grătar de familie, ați putea ajunge târziu pentru că știți că tinde să plece după o oră.

Dacă absolut trebuie să fiți în jurul persoanei, cel puțin puneți un spațiu între voi doi. Încercați să lucrați într-o zonă separată dacă această persoană este un coleg sau coleg de clasă. La o întâlnire sau cină, apucați un loc pe capătul opus al tabelului pentru a limita interacțiunile.

6. Observați și imitați alții. Dacă nu știți cum să vă ocupați de cineva, să urmăriți pe alții și să vedeți cum se ocupă de acea persoană. În acest sens, aveți șansa să vedeți ce funcționează și ce nu trebuie să vă experimentați.

Dacă alții par să se înțeleagă cu ei, doar bine, urmați conducerea lor. Ajustați-vă propriul mod de a interacționa pentru a reflecta ceea ce fac.

De exemplu, dacă unul dintre colegii dvs. are obiceiul de a vorbi doar despre interesele partajate cu persoana pe care nu vă place, ați putea încerca să utilizați aceeași tactică pentru a păstra lucrurile mai civile.

Partea 2 din 3:

Păstrarea unei perspective pozitive

1. Întrerupeți și recâștigați controlul. Înainte de a vă pierde răcoarea cu cineva care nu vă place, faceți un pas înapoi și vă amintiți. Respirați profund prin nas și expirați respirația din gură. Repetați mai multe cicluri de respirație profundă, recitând o afirmație pozitivă.

S-ar putea să vă spui tăcut, "Sunt în control."

2. Încercați să nu luați lucrurile personal. Uneori, o persoană vă va alege în mod intenționat, dar în majoritatea cazurilor, oamenii pe care nu îi place nu vor ieși din calea lor să vă deranjeze. Să înțeleagă că cealaltă persoană nu poate însemna să-ți iei acțiunile ca o insultă personală.

Dacă o persoană nepoliticoasă este nepoliticoasă pentru toată lumea, atunci știi că nu este nimic specific despre tine care îi face să acționeze așa. Ca rezultat, le puteți scrie mai ușor ca "nepoliticos" și nu lăsați comportamentul să ajungă sub piele.

3. Amintiți-vă că sunt doar om - la fel ca tine. Nu sunt perfecte, dar nici tu nu ești. Toată lumea are unele caracteristici despre ele care ar putea să-i enerveze pe alții, ați inclus. Când trebuie să fii în jurul acestei persoane, să fii cinstit cu tine însuți. Întrebați-vă de ce sunteți atât de deranjați.

Uneori nu vă place o persoană, deoarece există ceva despre ei care vă amintește de voi înșivă. De exemplu, poate că nu puteți suporta nevoia neîncetată a colegului dvs. pentru a atrage atenția pentru că și tu doar pentru a atrage atenția de la alții.

4. Căutați pozitiv. Veți trece foarte rar peste cineva fără calități de răscumpărare. Chiar dacă calitățile pozitive pe care o posedă o persoană sunt îngropate sub straturi neplăcute, identifică cel puțin una sau două pozitive și se concentrează asupra acestor trăsături, astfel încât să vină să apreciezi mai bine cealaltă persoană.

De exemplu, poate că soacra ta să se îngrijească cu adevărat față de copiii și nepoții ei. Reflectă asupra acestor bune calități atunci când sunt afișate calitățile sale mai puțin plăcute.

5. Omoară-i cu bunătate. Fiți pozitivi cu ei prin tratarea lor ca și cum ați fi oamenii pe care îi faceți. Salută-i călduros și zâmbește. Scopul a fi la fel de plăcut și cordial cât poți.

Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că interacționați cu cineva pe care îl faceți.

Nu știți niciodată că tratarea acestei persoane cu bunătate ar putea schimba dinamica pe care o aveți cu ei și, în cele din urmă, faceți-le mai puțin enervante pentru dvs.

6. Determinați ce vă deranjează. Dacă persoana nu înseamnă bine pentru tine, poate fi doar o ciocnire a personalităților. Scrieți ceea ce fac ei că nu vă place și cum vă face să vă simțiți (supărat, gelos, supărat etc.).

Când ați terminat scris, gândiți-vă dacă situația poate fi sau nu stabilită. De exemplu, dacă vă placeți cu adevărat că cineva continuă să aducă politică divizivă la mese de familie, Institutul A "Nicio politică la masă" regulă.

Dacă sunteți gelos de cealaltă persoană, luați în considerare dacă există ceva ce doriți să vă îmbunătățiți în viața voastră. Utilizați această realizare pentru a crea și a obține noi obiective.

Partea 3 din 3:

Gestionarea dificultăților

1. Afirmați-vă folosind "I" declarații. Nu vă lăsați să deveniți un Pushover. Dacă persoana vă agregă sau vă încalcă limitele, vă ridicați calm, utilizați declarațiile "I".

O declarație "i" ar putea părea așa: "Mă simt de gând să criticați cum îmi fac munca. Ai putea să subliniezi o soluție în loc să locuiască pe ceea ce fac greșit?"
Escaladând situația devenind argumentative sau defensive, poate face lucrurile mai rău. Cu toate acestea, dacă comunicați nevoile dvs. calm, puteți ușura tensiunea și, eventual, să vă întâlniți nevoile.
Niciodată nu dau vina pe cealaltă persoană. Puteți să vă lipiți de punctul dvs. fără a deveni defensiv sau acuzator. Doar repetați-vă calm și amintiți-vă să nu o luați personal.

2. Știți când să plecați. Puteți încerca fiecare truc în carte, dar uneori, nu puteți face nimic pentru a interacționa cu oamenii pe care nu vă place să îl tolerați mai ușor. Dacă refuză să vă respecte sau să încercați să vă agitați, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru toată lumea este pur și simplu să vă îndepărtați de situație.

Încearcă să fii politicos despre asta. În loc să plecați brusc sau să spuneți că nu mai puteți să vă aflați în jurul lor, să vă restituiți limitele și să vă scuzați.

S-ar putea să spui: "Prefer să nu vorbesc despre asta, așa că plec."

3. Găsiți teren comun. Dezarmați situația înainte de a ieși din control. Dacă trebuie să vă ocupați de persoanele pe care nu le place și conversația coboară repede, găsiți un punct pe care vă puteți simpatiza să le opriți în piesele lor. Acest lucru poate dezamorsa orice clădire de ostilitate la celălalt, făcând astfel interacțiunea cu ei puțin mai tolerabilă.

Acest punct este deosebit de important dacă sentimentul de dispreț este reciproc și vă găsiți adesea în argumente cu obiectul ostilității voastre. Chiar dacă cealaltă persoană încearcă să aleagă o luptă, va fi greu pentru ei să facă acest lucru dacă sunteți în acord.

4. Obțineți un mediator. Solicitarea unei terțe părți să vă ajute să vă ajute și cealaltă persoană gestionează mai eficient dezacorduri. În funcție de relație, vezi dacă altcineva este dispus să acționeze ca mediator în timp ce voi doi încercați să vă rezolvați problemele.

Alegeți pe cineva care este imparțial, cum ar fi un coleg imparțial sau un membru de familie care este cunoscut pentru obiectiv.

5. Nu permiteți celeilalte persoane să devină victimă. Încercați să nu vă pierdeți temperamentul, chiar dacă cealaltă persoană își împinge în mod intenționat toate butoanele și încearcă să vă facă o furie. În momentul în care vă pierdeți răcoarea, le dați cealaltă persoană cu mâna superioară. Ei pot pleca să privească nevinovați în timp ce sunteți privit ca "tipul rău."

Dacă comportamentul dvs. este întotdeauna calm, respectuos, și politicos, alți oameni sunt mai probabil să creadă partea dvs. de poveste dacă un conflict major erupe vreodată între dvs. și persoana cu care aveți probleme cu.

În cele din urmă sunteți cel care decide cum vă simțiți și reacționați la situații. Cealaltă persoană nu vă poate face să vă simțiți rău fără permisiunea dvs.

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

Partajați pe rețeaua socială:

Cum să se ocupe de oamenii pe care nu-i place

Pași

Video.