Cum să echilibrați școala și viața socială: 14 pași (cu imagini)

Când sunteți în școală, echilibrarea vieții voastre sociale cu cerințele profesorilor dvs. se pot simți descurajați. Se simte ca și cum ați petrece timpul de socializare a carierei dvs. academice și viceversa- doriți să aveți mai mult timp. Într-adevăr, echilibrul real vine în a fi mai eficient cu timpul pe care îl aveți și o mai bună planificare. Puteți realiza acest lucru, fiind mai eficient atunci când faceți școala, stabilirea unor obiective realiste și faceți viața dvs. socială să se simtă mai îndeplinită.

Pași

Partea 1 din 3:

Fiind mai eficient cu școala

1. Programați-vă școala. Indiferent dacă este temele dvs. de noapte, un proiect mare sau un examen, este important să utilizați un program clar pentru a obține totul făcut. Veți dori să vă planificați școala pe parcursul săptămânii, precum și să planificați în fiecare zi mai precis:

Asigurați-vă că prioritizați sarcinile dvs. în funcție de importanța și datele datorate. De exemplu, completarea temelor dvs. pentru a doua zi ar fi probabil în partea de sus a listei dvs., în timp ce lucrați pe o lucrare care se datorează câteva zile mai târziu ar fi următoarea în linie.
Alegeți ce clase pe care le veți lucra în fiecare zi a săptămânii. Acest lucru vă ajută să rămâneți mai concentrat într-un anumit domeniu și vă poate ajuta să păstrați mai bine informații.
Utilizați un planificator de zi pentru a configura un anumit bloc de timp zilnic pentru școala dvs. Acest lucru vă va ajuta să construiți un obicei și asigurați-vă că aveți o mulțime de timp pentru a vă face munca. Programați într-un timp distractiv, de asemenea, pentru a vă asigura că obțineți o pauză acum și apoi.
Luați în considerare când faceți cea mai bună lucrare pe măsură ce vă programați școala. De exemplu, dacă nu sunteți o persoană de dimineață, atunci lucrați la sarcini importante pentru clase ar putea fi mai bine lăsată pentru ceva timp după-amiaza sau seara. Lucrați când sunteți cel mai energizat.

Imagine intitulată ADJUS LA CLASS CLASS PASUL 9

2. Utilizați "dacă-atunci" planificați pentru a construi obiceiuri bune. Acest tip de planificare implică utilizarea unei situații sau a unei zile a unei zile ca un declanșator pentru școală. Cu toate acestea, este important să avem termene limită pentru tine, de asemenea, pentru că folosind "dacă-, atunci" planificarea singură poate duce la finalizarea acestor sarcini. Dacă este folosit corect, acest tip de gândire este demonstrat că construiește obiceiuri de durată. Exemple de acest tip de gândire includ:

"Dacă sunt în autobuz, voi lucra la temele mele de matematică."

"Dacă termin cina, voi începe să studiez pentru următorul meu examen."

"Dacă este vineri seara, îmi voi începe temele pentru luna următoare."

Imagine intitulată face ca să nu primească suficientă atenție la locul de muncă Pasul 5

3. Purtați-vă munca în jur cu dvs. Pe măsură ce mergeți în ziua voastră, ați putea găsi că aveți timp liber acum și apoi când ați putea lucra la proiectele școlare. Purtați școala dvs. cu dvs. în orice moment, astfel încât să aveți întotdeauna opțiunea de a lucra la el.

De exemplu, ați putea fi în măsură să obțineți 15 minute de școală în timp ce așteptați numirea unui medic sau în timp ce călătoresc în autobuz.

Imaginea intitulată somn mai bine atunci când aveți psoriazis pasul 6

4. Evitați distragerile, cum ar fi telefonul dvs. mobil sau Internetul. Nu numai că are telefonul dvs. mobil în apropiere înseamnă că alocarea dvs. durează mai mult pentru a finaliza, dar veți face mai multe greșeli și veți păstra mai puține informații. Când vă dedicați timp pentru a studia sau temele, asigurați-vă că faceți următoarele:

Inchide-ți telefonul.

Oprește televizorul.

Găsiți un loc liniștit, izolat. Oamenii vă pot distrage și dumneavoastră.

Lăsați prietenii și familia să știe că veți lucra la școala dvs. Este bine să spunem "nu" invitațiilor atunci când aveți școală de făcut.

Luați pauze regulate pentru a reîncărca.

Rămâneți de pe Internet, dacă nu aveți nevoie de ea pentru cercetare. Dacă întâmpinați dificultăți pe site-urile potrivite, puteți utiliza aplicații, cum ar fi StayFocusd pentru a bloca părțile distractive ale Internetului.

Imagine intitulată Pass Biologie de liceu Pasul 7

5. Vorbește cu profesorul tău. Dacă încă mai aveți probleme să vă faceți toată munca după ce ați făcut tot ce este mai bun pentru a fi mai eficient, discutați cu profesorul dvs. despre el. Este posibil că nu sunt conștienți de cât de greu este volumul de muncă pe care îl dau sau că ar putea să vă ajute să obțineți mai eficient. Este ușor să te gândești la profesorul tău ca un adversar când îți dau o mulțime de teme, dar îți amintești că vor să te ajute să reușești. Este important să vă încadrați întrebările în mod corespunzător, astfel încât profesorul dvs. să înțeleagă că aveți dificultăți în a vă plânge:

De exemplu, ai putea spune profesorului tău: "Am petrecut câteva ore pe temele mele matematice și simt că nu primesc cât aș fi, mă poți ajuta să lucrez mai eficient?"

Dacă întâmpinați dificultăți în planificarea muncii dvs., puteți întreba: "Am un timp greu de completat cursuri pentru toate clasele mele. Poți să mă ajuți să-mi prioritate munca mai bună?"

Pentru examene dificile, puteți întreba următoarele: "Puteți să-mi dați sfaturi despre obținerea acestui material? Simt că studiez pentru acest examen este destul de descurajator."

Imagine intitulată Deal cu tone de teme de casă Pasul 10

6. Uită-te la alte opțiuni pentru ajutor școlar. Multe școli oferă o varietate de resurse de sprijin educaționale diferite, care pot fi disponibile gratuit. De asemenea, vă puteți întreba părintele despre resursele plătite, cum ar fi un tutore privat dacă școala dvs. nu oferă resursele de care aveți nevoie. Unele resurse pe care le poate oferi școala dvs. pot include:

Învățarea sau scrierea centrelor

Grupuri de studiu

O îndrumare unu-pe-unu

Sali de studiu

Consiliere academică

Partea 2 din 3:

Stabilirea și realizarea obiectivelor realiste

1. Setați obiective mici, specifice. Când vă decideți să vă concentrați asupra realizărilor dvs. academice, ceva mai puțin decât Straight A se poate simți ca un eșec. Mai degrabă decât încercarea de a vă perfecționa imediat cariera academică, concentrați-vă pe pași mai mici, incrementali. De exemplu, dacă media dvs. într-o anumită clasă este de 60%, nu încercați imediat 90%. Încercați să stabiliți obiective care vă vor lua în mod incremental la 90% în porțiuni de 5%. Acest lucru vă va păstra lucrul la obiectivele dvs., mai degrabă decât să fiți demoralizați.

Imaginea intitulată se distrează de tine (pentru fete) Pasul 5

2. Acceptați că nu veți putea socializa în fiecare zi. Dacă v-ați angajat să fiți un mare realizat în școală, nu veți putea să stați noaptea înainte de un test important. Înțelegeți că sacrificiile trebuie făcute dacă intenționați să vă atingeți obiectivele. Anulate o zi în fiecare săptămână, în special pentru socializare. Sâmbăta este o alegere deosebit de bună: puteți rămâne mai târziu, deoarece nu este o noapte școlară și nu trebuie încă să vă pregătiți temele pentru săptămâna viitoare.

Imaginea intitulată prinde-te la temele pe care le-ai pierdut în timp ce absent Pasul 12

3. Concentrați-vă pe aici și acum. Este posibil să vă copleșiți dacă începeți să vă gândiți la toate lucrurile pe care trebuie să le faceți în timp ce încercați să vă concentrați asupra unei anumite sarcini.

Când programați timp pentru studierea sau școlile, încercați să rămâneți complet concentrați asupra a ceea ce faceți. Acest lucru vă va ajuta să vă completați mai eficient munca dvs. și să păstrați mai multe informații.

Când vă petreceți timp cu prietenii și familia, nu începeți să accentuați despre testul care vine săptămâna viitoare sau la temele pe care trebuie să le faceți.

Încredere în capacitatea dvs. de a programa lucrurile pe care trebuie să le faceți și să vă atenționați atenția asupra oricărei persoane în acel moment.

Imaginea intitulată Faceți-vă temele într-un mod fără fir Pasul 7

4. Spune-i prietenilor și familiei tale despre obiectivele tale. Familia și prietenii dvs. vă pot ajuta cu echilibrarea academicilor și a timpului liber. Vorbește cu ei, asigurându-vă că știu ce sunt obiectivele tale academice. În acest fel, vor înțelege când nu puteți face planuri cu ei sau nu faceți toate treburile pe care le cer. Vor fi, de asemenea, acolo pentru a vă ajuta dacă obțineți un grad rău pe un test sau să vă simțiți copleșiți.

Partea 3 din 3:

Având o viață socială mai îndelungată

1. Faceți timp numai pentru activitățile pe care doriți să le participați. Nu este nimic în neregulă cu a merge la o petrecere sau agățat cu prietenii, atâta timp cât nu te simți forțat în ea. Nu cedează presiunii de la egal la egal pentru că doriți să vă potriviți sau să fiți răciți.

Înainte de a începe să încercați să vă echilibrați viața socială cu academicienii dvs., asigurați-vă că lucrurile care cuprind viața voastră socială sunt activități pe care doriți să le participați.
Concentrați-vă asupra lucrurilor care vă aduc bucurie și o distragere de bun venit din partea școlii. Încercați câteva activități noi. De exemplu, ați putea încerca să vă înscrieți pentru o clasă Zumba sau să luați o clasă de pictură de acuarelă. Puteți încerca noi activități cu prietenii sau pe cont propriu.

Imaginea intitulată Fii un adolescent fericit în școala Pasul 3

2. Stai cu prietenii de susținere. Asigurați-vă că persoanele pe care le permiteți în viața voastră sunt susținute de obiectivele dvs. academice. Dacă vă fac să vă simțiți vinovați că nu vă petreceți cu ei, nu sunt susținuți de ceea ce încercați să realizați.

Discutați cu ei despre obiectivele dvs., concentrându-vă pe găsirea unui teren de mijloc între implicarea pe care o așteaptă de la dvs. și despre programul dvs. academic.

Dacă se par mai concentrate pe obținerea a ceea ce doresc și nu vă ajută să vă atingeți obiectivele, este posibil să vă începeți să vă întrebați dacă sunt a prieten adevărat.

Încercați câteva activități noi pentru a întâlni oameni care împărtășesc interesele dvs. și care pot face și prieteni de susținere.

Imagine intitulată Alegeți un cadou pentru prietenii dvs. Pasul 14

3. Alăturați-vă unui club școlar sau unei organizații. S-ar putea să aflați că unele dintre cluburile și organizațiile din școala dvs. au tipurile de activități pe care doriți să le participați. Alăturarea unui club școlar vă oferă posibilitatea de a petrece timp cu studenți asemănători, construirea relațiilor care vă pot ajuta în timpul carierei dvs. academice, precum și vă oferă o pauză socială necesară.În plus, deoarece activitățile clubului urmează adesea un program fix, va fi mai ușor să le potriviți în jurul programului pe care l-ați stabilit pentru școala dvs.

Dacă doriți să rămâneți în stare bună de sănătate, ați putea dori să vă alăturați unei echipe sportive sau unui club concentrat de fitness.

Cluburile centrate în jurul activităților artistice, cum ar fi sculptura sau pictura, vă pot ajuta să vă diversificați și vă exprimați în timp ce vă exprimați.

Cluburile care se concentrează pe matematică și științele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile într-un mod care este direct util pentru școala dvs.

Rețineți că puteți începe întotdeauna un club de dvs. dacă nu puteți găsi un club pe care doriți să-l aderați.

Imaginea intitulată se aplică la o școală de charter Pasul 3

4. Vorbiți unui consilier de îndrumare sau consilier academic. În timp ce un profesor vă poate ajuta cu școala dvs., un consilier de orientare sau un consilier academic vă poate ajuta cu echilibrarea globală a școlii și a vieții sociale. Ele pot servi drept punct de referință bun pentru orice întrebări pe care le puteți avea. Nu ezitați să le întoarceți la ele pentru ajutor cu toate aspectele vieții dvs. academice și sociale:

Consilierii de orientare sunt de obicei instruiți pentru a vă ajuta să stabiliți obiective academice, să studiați mai eficient, precum și să vă ajutați să rezolvați conflictele cu familia și prietenii.

Unii consilieri de orientare oferă, de asemenea, servicii de terapie și consiliere care se pot dovedi utile pe măsură ce vă îndreptați viața socială.

sfaturi

Formarea unui grup de studiu cu colegii dvs. este o modalitate bună de a obține o muncă în timp ce socializează.

Ascultarea muzicii vă poate ajuta să vă concentrați în timp ce lucrați, precum și la momentul petrecerii studierii par să meargă mai repede. Muzica fără versuri este de obicei cea mai bună pentru acest lucru.

Nu ezitați să cereți ajutor dacă vă simțiți copleșiți - nu trebuie să vă ocupați de tot pe cont propriu. Școala dvs. probabil are resurse pentru a vă ajuta să vă ocupați de școală și de echilibrul vieții. Familia și prietenii vor fi, de asemenea, fericiți să ajute.

Dacă vă simțiți deprimați, anxios, sau ca și cum ați lipsi tot timpul energiei, ar putea fi arsuri de lucru prea mult. Nu vă fie frică să discutați cu cineva și să acordați prioritate relaxării și socializării pentru o vreme.

Partajați pe rețeaua socială: