Cum se atinge obiectivele pe termen scurt

Nu toate obiectivele din viață necesită luni sau ani de muncă. De fapt, unele obiective trebuie realizate într-o perioadă mult mai scurtă de timp - uneori într-o chestiune de săptămâni, zile sau chiar ore. Aceste obiective pot fi extrem de importante, adesea ca parte a procesului de realizare a unui obiectiv mai mare. Obiectivele pe termen scurt tind să fie mai simple decât obiectivele pe termen lung, dar pot fi încă o provocare pentru a realiza. Menținerea atenției și acționării în timp util sunt esențiale pentru atingerea obiectivelor pe termen scurt.

Pași

Partea 1 din 2:
Examinând scopul
  1. Imaginea intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 1
1. Asigurați-vă că obiectivul este specific. Pentru orice scop, este important ca obiectivul dvs. să fie specific și clar definit. Lucrarea pe care o veți face pentru a atinge obiectivele pe termen scurt apare pe o mai scurtă, deci este important să evitați confuzia cu privire la ceea ce încercați să realizați. Confuzia creează întârzierea și scade motivația.
  • De exemplu, imaginați-vă că scrieți o carte. Pentru a face procesul ușor de gestionat, decideți să o întrerupeți în mai multe obiective pe termen scurt. Sper să le atingeți peste câteva perioade de timp de o lună. Ați putea stabili obiectivul pe termen scurt "începeți să scrieți cartea" Pentru prima lună. Dar nu este foarte specific. Un obiectiv mai bun ar putea fi "Scrieți un prim proiect al capitolului o lună în această lună." Acest lucru este mult mai clar în ceea ce privește exact ceea ce doriți să realizați.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 2
    2. Asigurați-vă că obiectivul este realist. Este important să se stabilească obiective pe care le veți putea realiza în timpul disponibil. Eșecul de a face acest lucru va duce la descurajare, care vă poate duce la renunțarea la obiectivele viitoare.
  • Creierul nostru prosperă asupra succesului. Stabilirea obiectivelor realizabile și urmărirea prin urmare va crea motivația de a urmări următorul obiectiv. Stabilirea unui obiectiv pe care nu îl puteți obține în intervalul de timp vă stabilește pentru opusul.
  • Revenind la exemplul de scriere a unei cărți, probabil că nu doriți să stabiliți un obiectiv pentru a finaliza primele șase capitole într-o lună. Cu excepția cazului în care capitolele sunt foarte scurte, probabil că este mai scris decât puteți produce în acel moment. Nu reușiți acest obiectiv, vă poate descuraja să faceți o cantitate mai rezonabilă de scriere în luna următoare.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 3
    3. Determinați pașii. Aproape fiecare obiectiv poate fi împărțit în pași mai mici. Știind ce sunt acești pași pot ajuta ca obiectivul să se simtă mai ușor de gestionat. De asemenea, vă poate ajuta să creați un plan clar de urmat în lucrul spre obiectiv.
  • De exemplu, să spunem că aveți o companie venită și casa dvs. are nevoie de o curățenie serioasă. Vă rupeți procesul în jos în mai multe obiective pe termen scurt: Curățați baia, curățați bucătăria, curățați camera de zi etc. Dar puteți să vă rupeți fiecare dintre aceștia în pași. Folosind bucătăria ca exemplu, este posibil să aveți nevoie să spălați mâncărurile, curățați contoarele, curățați frigiderul și curățați-l și moptați podeaua.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 4
    4. Estimați cât timp vă așteptați ca fiecare pas să ia. Având o cronologie și termene limită pentru aceste sarcini vă va ajuta să vă mențineți motivați, responsabili și on-sarcini.
  • De exemplu, dacă începeți cu curățarea băii, ați putea estima că vă va lua 15 minute pentru a curăța cada, încă 15 pentru a curăța toaleta, încă 10 zece pentru a curăța zona chiuvetei, zece minute pentru organizarea și curățarea cabinetului medicamentului , și alte 10 minute pentru a curăța podeaua. Dacă puteți rămâne la această cronologie, ar trebui să puteți curăța baia într-o oră.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 5
    5. Scrieți obiectivul (obiectivele) în jos și schițați un plan. Odată ce ați determinat pașii, scrieți un plan rapid care le pune într-o ordine logică care va fi ușor de urmărit.
  • Scrierea pașilor în jos vă asigură, de asemenea, că nu veți uita nimic important.
    • Partea 2 din 2:
    Realizarea obiectivului dvs
    1. Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 6
    1. Stabiliți prioritățile. De multe ori, atunci când se ocupă de obiective pe termen scurt, putem avea multe goluri la un moment dat. Este important să decideți ce obiective sunt cele mai importante, astfel încât să le puteți realiza mai întâi.
    • Dacă vine compania să viziteze, este posibil să aveți nevoie să vă curățați casa. Dar este posibil să aveți nevoie și să stocați alimentele. S-ar putea să doriți să vă curățați mașina. Ar putea fi o idee bună să faci planuri pentru lucruri de făcut în timp ce prietenii tăi stau cu tine. Este posibil să aveți nevoie să mergeți mai departe la locul de muncă pe care nu veți putea să-l în timp ce vizitează. Dacă încercați să faceți toate aceste lucruri imediat, nu veți funcționa la fel de eficient ca și cum ați ales cea mai importantă sarcină, ați terminat și ați mutat. De fapt, încercând să facă toate aceste lucruri simultan, nu puteți termina nici unul dintre ei.
    • Prioritizarea obiectivelor dvs. va evita, de asemenea, pierderea timpului după ce ați terminat un scop. Veți fi dat deja că ați dat seama ce trebuie să faceți în continuare.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 7
    2. Treci la treabă. Ca și în cazul oricărui obiectiv, obiectivele pe termen scurt sunt realizate numai prin punerea în timp și efort. Odată ce ați început, veți dezvolta un impuls care vă poate ajuta să vă duceți până la sfârșit.
  • Dacă casa dvs. este un dezastru real, poate fi greu să începeți cu privire la curățenie. Dar uitați-vă la planul dvs. și încercați să vă scufundați în primul pas cât mai curând posibil. Odată ce ați avut o cameră curată, satisfacția pe care o simți vă va ajuta să vă simțiți motivați să continuați.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 8
    3. Rămâi concentrat. Pentru a atinge orice scop, trebuie să lucrați în mod constant. Cu obiective pe termen scurt, acest lucru este și mai important. Pentru că nu aveți mult timp să vă completați obiectivul, este esențial să vă păstrați ochii pe premiu și să nu vă distrați. Există mai multe modalități de a promova acest lucru.
  • Urmăriți progresul dvs. Păstrați un ochi pe ceas (sau calendar) și un ochi pe planul pe care l-ați scris pentru a vă atinge obiectivul. Cronologia pe care ați stabilit-o pentru dvs. poate fi o motivație puternică de a rămâne concentrată. Nimeni nu-i place să simtă că au eșuat.
  • Creați un mediu bun pentru succes. Încercați să eliminați lucrurile din mediul dvs. care să vă împiedice să vă atingeți obiectivele. Imaginați-vă că încercați să vă curățați casa, dar știți că câinele dvs. este probabil să vă urmeze în jurul cerșiei pentru atenție toată ziua. S-ar putea să doriți să o luați la canisa pentru o după-amiază, astfel încât să vă puteți concentra. Dacă nu credeți că veți putea rezista tentațiilor de a vă juca jocul video preferat, puneți controlerele de joc într-un sertar într-o altă cameră. Nu le scoateți din nou până când nu terminați să lucrați la obiectiv.
  • Imagine intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 9
    4. Fii flexibil. Uneori, puteți constata că munca dvs. spre obiectivele pe termen scurt nu are efectul pe care îl sperați. Sau, odată ce ați lucrat la ceva pentru o vreme, ați putea gândi la o modalitate mai bună de a face acest lucru decât ați planificat. Dacă este cazul, nu țineți rigid la planul de dragul său.
  • Dacă un obiectiv pe termen scurt nu funcționează așa cum ați așteptat sau este mult mai mult timp decât ați crezut că ar fi, nu vă fie frică să revizuiți planul. Având un plan este important, dar uneori, trebuie să modificați ordinea pașilor, să eliminați pașii în întregime sau să adăugați altele noi. Uneori, este posibil să aveți nevoie să renunțați la un obiectiv pe termen scurt în favoarea unui altul.
  • Folosind exemplul de scriere a unei cărți, este posibil să aveți un plan de elaborare a primului capitol într-o lună. Dar, în scrierea capitolului, ați putea veni cu o idee nouă pentru cartea pe care nu v-ați gândit-o înainte. Dacă este o idee bună, s-ar putea să merite să vă întoarceți și să vă revizuiți conturul pentru ao include. Timpul necesar vă poate împiedica să vă atingeți obiectivul inițial, dar dacă înseamnă o carte mai bună, fiți flexibil și revizuiți planul!
  • Imaginea intitulată atinge obiectivele pe termen scurt Pasul 10
    5. Recompensa succesul. Când atingeți un obiectiv pe termen scurt, acordați-vă o recompensă. Aceasta se numește "armare." Vă ajută să asociați creierul următor prin intermediul obiectivelor cu consecințe bune. Acest lucru face mai ușor să te motivezi pentru a atinge obiectivele viitoare.
  • Armarea vine în două tipuri. Armarea pozitivă este atunci când adăugați ceva bun pentru viața dvs. De exemplu, vă puteți recompensa succesul prin ieșirea pentru un cocktail sau desert fantezist. Armarea negativă este atunci când ceva nedorit este eliminat din viața ta. De exemplu, imaginați-vă că nu vă place să vă plimbați câinele. S-ar putea să faceți o înțelegere cu altcineva din gospodăria dvs. în care ei sunt de acord să o facă pentru dvs. pentru o zi dacă vă atingeți obiectivul.
  • Consolidarea comportamentelor bune este mai eficientă decât pedepsirea celor răi. Va crește motivația de a urma mult mai mult.

    • sfaturi

    Având o terță parte, evaluarea progresului dvs. poate fi utilă. Fi deschis la critici. De multe ori, terții sunt mai conștienți de defectele care vă împiedică să obțineți obiectivele realizate decât de tine.
  • Este important să vă dezvoltați abilitatea de a vă păstra promisiunile. Dacă veți stabili obiective pentru dvs., nu vă vorbiți din ele, indiferent de cât de nesemnificativ ar părea. Aceasta vă stabilește din nou în viitor.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar