Cum să te încântați de viață

Deși uneori uităm, viața este un cadou uimitor. În acest univers extrem de mare, suntem într-un fel vii și conștienți, cu abilitatea de a înțelege, de a simți, de a gândi. Este ușor să luați acest lucru în mijlocul studierii sau a muncii din greu pentru a plăti facturile. Este greu să-l păstreze în minte în mijlocul temerilor și fobiilor noastre, frustrările noastre și obiceiurile uneori mundane și repetitive pe care le înduram uneori. Există atât de mult pentru viață, deși există multe modalități de a fi încântați de ea din nou. A fi încântat de viață este bună nu numai pentru sănătatea mintală, ci și sănătatea fizică: fiind plictisită este chiar asociată cu o șansă mai mare de mortalitate.

Pași

Metoda 1 din 2:
Activitățile de a deveni excitate
  1. Imaginea intitulată se încântă de viața 1
1. Vorbiți cu străinii. Conectați-vă cu alte persoane. Într-o lume în care putem conecta cu ușurință cu alții prin tehnologie, poate să se simtă paradoxal, de asemenea, un loc foarte izolat. Se desprinde de rutina de a sta liniștit în autobuz cu căștile și scânteie o conversație cu cineva. Cine știe unde ar putea conduce! S-ar putea să vă gândiți că nu vă veți bucura de acest lucru, dar studiile arată că oamenii de multe ori primesc bucuria neașteptată de a vorbi cu străinii.
  • Imaginea intitulată este încântată de viața 2
    2. Obțineți un nou hobby. Implicați-vă mintea cu un hobby stimulator mental. Aflați cum să jucați un instrument muzical sau să luați un nou sport. Pentru a fi interesant, căutați pe alții care se angajează în același hobby. Puteți învăța de la ei și faceți noi prieteni.
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 3
    3. Ajută pe alții. Studiile arată că atunci când ajutăm sau cheltuim bani pe alte persoane, ne face să ne simțim bine - mai mult decât să cheltuiți bani pe noi înșine. Utilizați sentimentele pozitive pe care le obțineți să ajutați pe alții să devină încântați de viață. Gândiți-vă la implicații: puteți fi o forță pentru schimbarea pozitivă a lumii și vă simțiți minunat despre asta. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta pe alții:
  • Donați-vă timpul la o cauză caritabilă pe care o aveți grijă.
  • Plătiți-o înainte prin cumpărarea biletelor de film pentru oamenii din spatele dvs. în linie.
  • Cumpărați o masă sau o pătură caldă pentru o persoană fără adăpost.
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 4
    4. A se îndrăgosti. Suntem animale profund sociale. Dragostea este una dintre cele mai bune sentimente din jur - vă schimbă percepția - este interesantă, exhilarantă. Deși nu puteți alege să vă îndrăgostiți, puteți face lucruri care vă ajută să vă măriți cotele:
  • Data. Dacă nu vă puneți în lume, este puțin probabil să vă îndrăgostiți.
  • Încercați să fiți mai acceptați de oameni.
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 5
    5. Citiți pasaje interesante sau citate despre viață. Există nenumărate persoane care au scris sau au spus lucruri frumoase despre viață și natura vieții. Inspirați și încântați de viață prin cuvintele lor. Încercați următoarele pentru a începe:
  • Un pasaj al lui Richard Dawkins din cartea sa, fără rezerve de curcubeu: știința, amăgirea și apetitul pentru minune: http: // Goodreads.COM / Citate / 83303-We-Are-To-Die-and-That-Make-US-
  • Un citat de Robert Brault: http: // Goodreads.COM / Quotes / 1017924-De ce-be-saddled-cu-chest-chest-numit-speranță-de
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 6
    6. Obțineți ajutor în afara. Uneori, o lipsă de emoție în ceea ce privește viața poate reflecta o stare de sănătate mintală subiacentă. Este posibil să suferiți de depresie sau de o tulburare de anxietate care se află în calea fericirii voastre. Există o serie de modalități de a obține ajutor pentru acest lucru.
  • Începeți, căutând un profesionist de sănătate mintală care vă poate ajuta să identificați dacă ați putea suferi de o tulburare de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
  • Puteți găsi o profesie de sănătate mintală aici: http: // locator.Apa.Org /
    • Metoda 2 din 2:
    PSIHING-ul în sus
    1. Imaginea intitulată se încântă de viața de viață 7
    1. Amintiți cât de rar este viața ta. Trăim și apoi murim. Care este un gând cu multe implicații. O implicare interesantă este că viața ta este un lucru rar - este o oportunitate de a face cea mai mare parte a vieții este un lucru care nu ar trebui să fie irosit.
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 8
    2. Face o listă a posibilităților. Imaginați-vă toate lucrurile pe care le puteți face cu timpul pe care îl aveți. Puneți pe hârtie 5 lucruri pe care doriți să le realizați în viață. Imaginând toate căile în care ar putea să vă trăiți viața poate fi un gând interesant.
  • Imaginea intitulată este încântată de viața 9
    3. Schimba ceva despre viața ta. Dacă vă simțiți plictisit pentru că sunteți blocați în aceeași rutină, apoi schimbați-o! Există o serie de modificări pe care le puteți face acel variază de la mare la mic.
  • Modificările mici includ lucruri cum ar fi ordonarea unui lucru diferit de meniu, mai degrabă decât să obțineți același lucru tot timpul când ieșiți să mâncați.
  • Modificările mari includ luarea unui nou loc de muncă, mutarea într-un oraș nou, făcând un program de schimb pentru un an pentru a vă scufunda într-o altă cultură.
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 10
    4. Amintește-ți cum poate fi viața aleatorie. Există atât de multe părți interacționale, aproape orice s-ar putea întâmpla teoretic. Cine știe, puteți intra într-o celebritate a cărei filme pe care le bucurați, găsiți o factură de zece dolari pe teren sau să vă loviți într-un vechi prieten. Posibilitățile sunt nesfârșite!
  • Imaginea intitulată se încântă de viața 11
    5. Permiteți-vă să vă distrați. Uneori suntem atât de prinși în încercarea de a merge mai departe în viață că uităm să ne dăm pauze. Amintiți-vă că luarea de pauze pentru a juca și distracția este un lucru foarte sănătos de făcut. Există o serie de modalități de a juca - Găsiți cel care este mai amuzant pentru dvs .:
  • Joaca un joc video - Nu vă faceți griji dacă se pare copilăresc sau dorky, vă bucurați de experiența - fiți scufundați în ea.
  • Joaca un joc de bord cu prietenii. Invitați niște prieteni peste și
  • A juca jocuri sportive. Alăturați-vă unei liga sportivă prietenoasă și promovați o competiție prietenoasă.

    • sfaturi

    Faceți ceva ce ați vrut mereu să faceți. Ai putea începe un nou hobby sau să te tratezi la ceva nou.
  • Amintiți-vă că viața este un cadou - că fiecare zi ar trebui să fie ceva ce vă scufundați și vă bucurați.

    • Avertizări

    Evitați utilizarea drogurilor și a alcoolului pentru a găsi entuziasm, deoarece acestea vor lăsa adesea în cele din urmă vă simțiți că vă simțiți mai rău pe termen lung.
  • Dacă credeți că ați putea suferi de depresie, căutați un profesionist de sănătate mintală pentru diagnosticarea și tratamentul adecvat.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar