Cum să mori pașnic

Știind că mori se poate simți foarte înfricoșător, dar nu ești singur. Probabil că doriți ca experiența dvs. să fie cât mai ușoară și nedureroasă posibilă. Din fericire, vă puteți gestiona durerea și disconfortul pentru a vă face mai ușor. În plus, concentrați-vă la starea confortabilă și petrecerea timpului cu familia și prietenii. În cele din urmă, aveți grijă de nevoile dvs. emoționale, astfel încât să vă simțiți în pace.

Notă: Acest articol acoperă îngrijirea la sfârșitul vieții. Dacă vă luptați cu gândurile sinucidere, încercați Acest articol sau sunați la 800-273-Talk, linia telefonică de prevenire a prevenirii sinuciderii, dacă sunteți în Statele Unite. De asemenea, puteți texta 741741 la text cu cineva. Dacă sunteți într-o altă țară, vă rugăm să sunați imediat la linia telefonică de prevenire a sinuciderii națiunii dvs.

Pași

Metoda 1 din 4:
Rămânând confortabil
  1. Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 8
1. Trăiți zilele finale în care sunteți cel mai confortabil, dacă este posibil. Dacă aveți opțiunea, petreceți ultimele zile la domiciliu, cu familia sau într-o unitate unde vă simțiți confortabil. Discutați cu echipa dvs. medicală sau cu familia dvs. despre opțiunile dvs. Apoi, alegeți ce este mai bine pentru dvs.
  • Dacă sunteți într-un spital, adresați-vă familiei și prietenilor să vă aducă articole care vă ajută, cum ar fi fotografiile, păturile și pernele de la domiciliu.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 9
    2. Faceți lucrurile pe care le bucurați cât de des puteți. Petreceți-vă timpul să faceți ceea ce doriți. Când aveți energie, utilizați-l pentru a face ceva distractiv. Dacă sunteți prea obosit, urmăriți spectacolele preferate sau citiți o carte.
  • De exemplu, ați putea juca un joc de bord cu sora dvs. atunci când vă simțiți energic. În mod similar, ați putea să vă plimbați câinele.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 10
    3. Ascultați muzică pentru a vă stimula starea de spirit. Muzica vă poate ridica spiritele și vă poate ajuta chiar să vă simțiți mai puțină durere. Alegeți muzica pe care vă place cel mai bine sau care vă amintește de vremuri bune. Apoi, jucați muzica cât mai des posibil pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.
  • Luați în considerare obținerea unui dispozitiv activat de vorbire care va reda muzica pe care o doriți. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, cereți unui membru al familiei sau unui prieten să vă ajute să setați unul.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 11
    4. Se odihnește adesea pentru că probabil veți obosi cu ușurință. Probabil că sunteți obosit rapid, ceea ce este normal. Nu încercați să vă împingeți să faceți mai mult decât puteți acum. Dați-vă mult timp să vă odihniți, astfel încât să vă puteți bucura de timpul pe care îl aveți.
  • De exemplu, este bine să petreceți majoritatea zilei dvs. fie în un recliner, fie la patul dvs.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 12
    5. Păstrați pături suplimentare în apropierea dvs. în cazul în care vă simțiți rece. S-ar putea să aveți probleme la reglare la temperatură. Când se întâmplă acest lucru, este util să aveți pături suplimentare pe care le puteți arunca sau puteți decola după cum este necesar. Asigurați-vă că aveți întotdeauna pături în apropiere în cazul în care vă simțiți rece.
  • Nu folosiți o pătură încălzită pentru că ar putea fi prea caldă sau ar putea să vă ardă.
  • Dacă aveți un îngrijitor, cereți-i să vă ajute să rămâneți confortabil.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 13
    6. Obțineți ajutor cu treburile dvs. de uz casnic, astfel încât să nu vă supraexpuneți. Încercați să nu vă faceți griji cu privire la gătit sau curățenie. În schimb, adresați-vă îngrijitorului, prietenilor sau familiei să vă ajute cu lucrurile. Cel mai bine este să răspândiți sarcini la mai mulți oameni, astfel încât totul să se facă.
  • Este în regulă dacă unele sarcini sunt lăsate anulate. Chiar acum, confortul și odihna dvs. sunt cele mai importante, deci nu vă faceți griji.
    • Metoda 2 din 4:
    Ușurința durerii sau disconfortului
    1. Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 6
    1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijirea paliativă pentru a vă gestiona durerea. S-ar putea să fiți deja îngrijiri paliative, care este minunat! Îngrijirea paliativă vă ajută să vă gestionați durerea și alte simptome ale stării dvs. în fiecare etapă a tratamentului. Dacă nu primiți deja îngrijiri paliative, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă facă trimitere.
    • Veți lucra cu un medic, asistente medicale și alți furnizori de asistență medicală pentru a vă ușura durerea și pentru a face față altor simptome.
  • Imagine intitulată Die pașnic Pasul 7
    2
    Să pregătească o directivă privind sănătatea în avans Deci, dorințele tale sunt urmărite. Directiva privind îngrijirea medicală avansată este un document scris care explică ce tip de îngrijire de sfârșit de viață preferați. Includeți ce tratamente doriți, indiferent dacă doriți sau nu luați măsuri de salvare și ceea ce doriți să se întâmple dacă deveniți incapabili. Dați copii ale directivei privind medicul dumneavoastră, echipei de îngrijire și membrii familiei.
  • Adresați-vă pe cineva în care aveți încredere să vă ajutați să introduceți directiva privind sănătatea avansată. Apoi, ei vă pot ajuta să îl observați și, dacă este necesar, să fie revizuiți de un avocat.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 1
    3. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie analgezice pentru a vă ajuta să vă confortabil. Probabil că veți avea nevoie de medicamente pentru dureri de prescripție pentru a vă ușura disconfortul, deci discutați cu medicul dumneavoastră. Apoi, urmați instrucțiunile lor pentru a vă lua medicamentul. În general, vă vor îndruma să vă luați medicamentele în același timp în fiecare zi pentru a vă menține durerea în verificare.
  • Va trebui probabil să vă luați medicamentul pentru durere înainte ca durerea să devină rău din nou. Este mai ușor să preveniți durerea decât este de a face să plece.
  • Dacă durerea de durere nu mai funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot oferi ceva mai puternic, cum ar fi morfina.
  • Când gestionați durerea de sfârșit de viață, nu aveți nevoie să vă faceți griji că ați dependent de analgezice. Este bine să le luați cât de des vă spune că medicul este în siguranță.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 2
    4. Schimbați pozițiile adesea, astfel încât să nu veți primi răni. Probabil că trebuie să vă odihniți foarte mult acum, așa că locuiți cât de des este necesar. Pentru a preveni răni pentru pat, comutați pozițiile la fiecare 30 de minute până la o oră. În plus, utilizați perne și perne pentru a vă susține, așa că sunteți confortabil.
  • Cereți ajutor dacă aveți probleme cu deplasarea. Este normal să vă simțiți slabi, iar îngrijitorul, prietenii și familia dvs. vor fi fericiți să vă ajute.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 3
    5. Ușurează problemele de respirație prin șederea și utilizarea unui fan sau umidificator. S-ar putea să aveți probleme cu respirația, ceea ce se poate simți într-adevăr incomod. S-ar putea să puteți respira mai ușor dacă ridicați corpul superior folosind o pană sau un pat reglabil. În plus, deschideți o fereastră sau utilizați un ventilator pentru a circula aerul. Ca altă opțiune, întoarceți un umidificator pentru a face ca aerul să fie umed, care vă calează căile respiratorii.
  • Termenul medical pentru aceasta este dispneea. Medicul dumneavoastră vă poate oferi ameliorator de durere sau oxigen pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin disconfort dacă aveți probleme cu respirația.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 4
    6. Cereți medicamente pentru a controla greața sau constipația dacă aveți nevoie de ea. S-ar putea să experimentezi probleme de stomac cum ar fi greață sau constipație, care este comună. Dacă se întâmplă acest lucru, nu vă simțiți presați să mâncați dacă nu doriți să faceți acest lucru. În plus, discutați cu medicul despre medicamente pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Luați medicamentul conform instrucțiunilor.
  • Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, sfaturi pentru a vă ajuta să evitați greața și constipația.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 5
    7. Aplicați loțiune de corp fără alcool pentru a preveni pielea uscată și iritată. Pielea ta se poate usca cu adevarat, care ar putea deveni dureroasa. În unele cazuri, pielea dvs. ar putea chiar să crăpească. Din fericire, puteți preveni acest lucru utilizând o loțiune de corp fără alcool cel puțin o dată pe zi. Utilizați-vă mâna pentru a aplica singur sau cereți ajutor.
  • Re-aplicați loțiunea când pielea se simte uscată. De exemplu, este posibil să aveți nevoie să puneți loțiune pe mâini după ce le spălați.
    • Metoda 3 din 4:
    Petrecând timp cu prietenii și familia
    1. Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 14
    1. Invitați-vă prietenii și familia să viziteze cât de des pot. Fiind cu familia și prietenii dvs. vă poate îmbunătăți starea de spirit. Cu toate acestea, s-ar putea să nu viziteze cât de des doriți, deoarece nu sunt siguri ce vrei. Apelați, text sau mesaje pentru a le spune că doriți vizitatori. Specificați cele mai bune momente pentru a vizita și cereți-le să vină.
    • Spune: "Chiar vreau să-mi văd familia chiar acum. Vizitați-mă în jurul cină, astfel încât să putem vorbi. Care zile sunt disponibile în această săptămână?"
    • Este în regulă dacă vrei timp singur să te odihnești sau să te gândești. Spuneți oamenilor că doriți spațiu și cereți-i să vă lase singuri pentru o vreme.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 15
    2. Spuneți oamenilor că vă interesează cum vă simțiți. Împărtășind sentimentele dvs. vă va ajuta să vă simțiți mai mult în pace. În plus, vă oferă familiei și prietenilor mari amintiri pentru a prețui. Faceți o listă a persoanelor cu care doriți să discutați înainte de a merge. Apoi, începeți să le verificați.
  • De exemplu, spuneți familiei și prietenilor cât de mult le iubești.
  • Spuneți: "Mulțumesc", oamenilor pe care trebuie să îi mulțumesc.
  • Iartă oamenii care te-au rănit în trecut.
  • Îmi cereți scuze pentru greșelile pe care le-ați făcut.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 16
    3. Identificați relațiile și experiențele care au dat viața voastră. Gândiți-vă la viața și cele mai bune amintiri. Discutați cu prietenii și rudele dvs. despre experiențele dvs. și despre ce v-au vrut să vă spun. Dacă puteți, uitați-vă la fotografii pentru a vă ajuta să vă amintiți ce a fost important pentru dvs. în viață.
  • Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cât de plin și semnificativ a fost viața voastră cu adevărat, ceea ce vă poate ajuta să fiți în pace.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 17
    4. Verificați elementele de pe lista dvs. de găleți dacă puteți. Identificați activitățile sau experiențele pe care le puteți bucura în continuare în ultimele zile. Apoi, ajungeți la prieteni și la familie pentru a face aceste lucruri să se întâmple. Nu stresați despre verificarea elementelor oprite. Bucurați-vă de timpul pe care îl aveți prin a face lucrurile care sunt posibile.
  • De exemplu, conduceți la Grand Canyon, urmăriți apusul de soare pe coasta de vest sau mergeți la o croazieră.
    • Metoda 4 din 4:
    Coping cu durere emoțională
    1. Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 18
    1. Discutați cu cineva în care aveți încredere în modul în care vă simțiți dacă sunteți supărat. Probabil că aveți unele temeri sau preocupări care vă deranjează, ceea ce este normal. Deschideți-vă la un prieten sau membru al familiei despre modul în care vă simțiți. Apoi, obțineți sfatul sau cereți-i să vă mângâie.
    • S-ar putea să spuneți: "Sunt îngrijorat de cine va avea grijă de câinii mei după ce voi trece? Aveți vreun sfat?"Sau" Mă tem că trebuie să mă întorc la spital. Este bine dacă am aerisi un pic?"
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 19
    2. Lucrați cu un consilier sau terapeut dacă vă luptați cu acceptarea. S-ar putea să aveți probleme cu acceptarea diagnosticului medical sau ideea de a muri. Acest lucru este total în regulă, iar un consilier poate ajuta. Căutați un terapeut care a experimentat problemele de sfârșit de viață sau adresați-vă medicului dvs. o trimitere.
  • Dacă primiți îngrijiri paliative, ați putea avea deja un terapeut în echipa dvs. Vorbiți cu ei dacă aveți nevoie de consiliere.
  • Numirile dvs. de terapie ar putea fi acoperite de asigurare, deci verificați-vă beneficiile.
  • S-ar putea să simți că nu există nici un punct în începerea tratamentului chiar acum, dar sentimentele tale sunt foarte importante. Vorbind cu un terapeut ar putea ajuta la a face ultimele zile mai pașnice, așa că a ajuns la lucru.
  • Imaginea intitulată Die pașnic Pasul 20
    3. Adresați-vă liderului tău spiritual să vă viziteze cel puțin o dată pe săptămână. Este normal să vă întrebați credința sau să vă faceți griji cu privire la viața de apoi. Ajungeți la comunitatea voastră spirituală sau religioasă pentru a vorbi despre marile întrebări și pentru a face pace cu credința voastră. Un lider spiritual poate oferi răspunsuri, părtășie și confort.
  • Luați în considerare invitarea mai mult de un lider spiritual pentru a vă vizita, astfel încât să le puteți vedea mai des.
  • Dacă sunteți înstrăinat de la credința voastră, întrebați despre a face modificări și de a avea dreptate în funcție de credințele voastre.
  • Invitați membrii comunității voastre spirituale să vină cu dvs. despre credința voastră sau să vă rugați cu voi.
  • Imagine intitulată Die pașnic Pasul 21
    4. Nu puneți-vă viața prematur. S-ar putea să fiți într-o mulțime de durere chiar acum, dar sinuciderea nu este o soluție. Este posibil să nu puteți vedea celelalte opțiuni în acest moment, dar există speranță. Discutați cu cineva în care aveți încredere, verificați într-un spital sau apelați o linie telefonică de sinucidere pentru ajutor.
  • Dacă vă gândiți la sinucidere și aveți nevoie de ajutor imediat, vă rugăm să sunați la linia telefonică de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-VALK. Dacă sunteți într-o altă țară, vă rugăm să apelați linia telefonică de prevenire a sinuciderii națiunii dvs. Lucrurile se vor îmbunătăți!

    • sfaturi

    Nu vă fie frică să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea. Familia și prietenii dvs. vă iubesc și doriți să aveți ajutorul de care aveți nevoie.
    Partajați pe rețeaua socială:
    Similar