3 modalități de a aplica reflexologia la urechi

Reflexologia urechii nu este la fel de bine cunoscută ca reflexologia piciorului sau a mâinii, dar poate ameliora stresul și durerea. Aplicarea reflexologiei urechii este rapidă și ușoară. Vă masați punctele de presiune pe ureche pentru a trata durerile și durerile în tot corpul. Amintiți-vă, reflexologia nu este un tratament. Dacă aveți o stare medicală cronică, consultați un medic.

Pași

Metoda 1 din 3:

Începând procesul de reflexologie

1. Au o diagramă de reflexologie la îndemână, dacă este posibil. Este minunat să intri în situația cu o diagramă de reflexologie. Dacă uitați oricare dintre punctele de presiune de pe urechi, puteți consulta rapid graficul dvs. Dacă este posibil, aduceți o diagramă de reflexologie în camera unde veți face reflexologie a urechii.

Dacă nu aveți o diagramă de reflexologie a urechii, puteți imprima una de pe Internet.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechile Pasul 2

2. Intrați în poziția corectă. Ar trebui să faceți o reflecție într-o cameră liniștită în care nu veți fi deranjați. Găsiți un scaun confortabil sau o canapea. Stați în poziție verticală într-o poziție confortabilă pentru a face reflexologia urechii.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 3

3. Pregătiți urechile pentru atingere. Începeți cu lobii. Apăsați ușor lobii între degetul arătător și degetul mare. Trageți-le ușor pe măsură ce le apăsați. Face doar o remorcă blândă. Opriți tragerea dacă simțiți durere.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 4

4. Verificați zonele sensibile. Nu vrei să faci reflexologie pe toate zonele dure ale urechilor tale. Traceți degetele de-a lungul urechilor. Observați orice zone dureroase sau sensibile sau orice zgârieturi sau abraziuni. Lăsați numai aceste zone în timp ce faceți reflexologie. Reflexologia ar trebui să reducă, nu crește, durere și disconfort.

Metoda 2 din 3:

Masând punctele de presiune

1. Concentrați-vă pe spate și pe umeri. Dacă spatele și umerii vă deranjează, masați urechile pe punctele de presiune care vizează aceste zone. Punctele de presiune se găsesc pe partea superioară a urechii, lângă vârful său. Masați vârfurile urechilor dvs. pentru a aborda problemele din spate și umărului.

Vă puteți masca urechile pentru oriunde de la câteva minute până la o jumătate de oră. Pentru o foarte durere înapoi și umeri, concentrați-vă pe aceste puncte de presiune mai mult. Dacă spatele și umerii nu sunt o problemă majoră, doar rămâneți în apropierea sfaturilor urechii pentru câteva minute.

Imagine intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 6

2. Face față durerii comune. Dacă aveți dureri articulare, punctul de presiune pentru acest lucru se găsește în partea superioară a urechii. Pentru a aborda durerea articulară, masați ușor această zonă. Aplicați presiunea în această zonă numai pentru câteva minute pentru a vedea o schimbare potențială.

Pentru cele mai bune rezultate, aplicați presiune o dată pe zi.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 7

3. Adresați-vă organelor. Pentru dureri interne severe, ar trebui să discutați mereu cu un medic. Cu toate acestea, dacă durerea persistă după tratamentul medical, reflexologia vă poate ajuta să ușurați o parte din acea durere. Punctul de presiune pentru durerea de organ este locul în care podul urechii dvs. îndeplinește exteriorul urechii. Masați această zonă pentru câteva minute.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 8

4. Ajutați-vă cu sinusul și gâtul. Pentru problemele sinusului și gâtului, concentrați-vă asupra punctului de presiune din partea inferioară interioară a urechii. Aplicați o presiune ușoară aici. Pentru unii, acest lucru ajută la clarificarea sinusurilor și permite respirația mai ușoară.

Orice probleme sinusale cronice sau de gât ar trebui abordate de un medic.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechile Pasul 9

5. Face față digestiei. Problemele digestive pot fi ajutate prin aplicarea presiunii până la punctul de deasupra urechii. Petreceți câteva minute masând ușor această zonă.

Pentru cele mai bune rezultate, masați această zonă ca disconfort digestiv are loc.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechi Pasul 10

6. Concentrați-vă pe cap și inimă. Ularul este strâns asociat cu capul și inima. Durerile de cap de presiune pot fi ajutate prin masarea cutremurii.

Dacă aveți dureri de cap foarte intense sau dureri în piept, consultați un medic.

Metoda 3 din 3:

Luând măsuri de siguranță

1. Să se abțină de la reflexologie dacă aveți condiții de sănătate. Nu toată lumea ar trebui să facă o reflecție. Dacă aveți oricare dintre următoarele condiții de sănătate, abțineți de la reflexologie:

Tromboză venoasă profundă
Tromboflebită
Celulită pe picioare sau pe mâini
O infecție
O temperatura mare
O sarcină cu risc ridicat
Două săptămâni după un accident vascular cerebral

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechile Pasul 12

2. Consultați un medic pentru simptome persistente. Reflexologia nu este o știință medicală. În timp ce unii oameni consideră că ajută în mod eficient să gestioneze durerile și durerile, nu trebuie să vă bazați pe ea pentru a trata condițiile cronice. Orice tip de durere sau durere care nu dispare pe cont propriu ar trebui evaluată de un profesionist medical.

Imaginea intitulată Aplicați reflexologia la urechile Pasul 13

3. Înțelegerea reflexologiei nu este un tratament. Dacă aveți o afecțiune cronică, amintiți-vă Reflexologia nu o va vindeca. Ceva ca problemele sinusale cronice, de exemplu, va continua să fie o problemă chiar și atunci când se utilizează reflexologia. Gândiți-vă la reflexologie ca mijloc de a ușura simptome, mai degrabă decât să vindece o boală medicală.

Avertizări

Puteți utiliza un instrument de reflexologie mic, blunt pentru a aplica presiune la punctele reflexe ale urechii interioare, dar asigurați-vă că obiectul nu este indicat și că nu îl introduceți în canalul urechii.