3 modalități de a găti squash Butternut

Butternut Squash este o legumă sănătoasă, versatilă care poate fi gătită într-o serie de moduri. Aflați cum să coaceți, prăjiți și să-i dați o squash Butternut pentru a utiliza în diferite feluri de mâncare.

Pași

Metoda 1 din 3:

Squat Butternut Squash

1. Strângeți ingredientele. Iată ce va trebui să faceți squash Butternut coapte:

1 Squash mare Butternut
2 lingurite. Miere
3 picături extract de vanilie
Sarat la gust
Piper la gust
Spray nonstick

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 2

2. Preîncălziți cuptorul la 350ºF (176ºC).

3. Scoateți semințele dintr-o squash mare Butternut. Utilizați un cuțit sau o lingură pentru a scoate semințele. Dacă doriți, puteți salva semințele și le puteți îmbrăca sau le folosiți pentru o altă rețetă, cum ar fi o salată crocantă.

4. Îndepărtați pielea și tăiați squashul în porțiuni de servire.

5. Tăiați-l în mai multe felii mari. Când ați terminat, plasați squasonul într-un vas de copt de 9 x 13 inci, care a fost pulverizat cu spray nonstick.

6. Marinade squasonul într-un amestec de extract de miere și vanilie. Se toarnă 2 linguri. de miere și trei picături de extract de vanilie pe squash în tablă. Puteți răsturna squash-ul și puteți răspândi mierea pe ambele părți dacă doriți să o acoperiți mai uniform.

7. Se condimentează squash cu sare și piper. Se condimentează cu sare și piper la gust.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 8

8. Acoperiți squashul cu folie de aluminiu. Așezați folia de aluminiu peste vasul de copt, astfel încât squashul nu este ars.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 9

Coaceți squash În cuptor timp de 20-25 de minute.

10. Coaceți-l până când este delicat, dar nu prea moale.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 11

11. Servi. Bucurați-vă de această squash gustos în timp ce este fierbinte.

Ați făcut această rețetă?

Lăsați o recenzie

Metoda 2 din 3:

Squash Butternut prăjit

1. Strângeți ingredientele. Iată ce va trebui să faceți squash Butternut prăjit:

1 Squash mare Butternut
1/2 cană de unt
1/2 cană de zahăr brun
2 lingurite. scorţişoară
Sarat la gust
Piper la gust

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 13

2. Preîncălziți cuptorul la 350ºF (176ºC).

3. Coaceți squashul folosind un cuțit de legume sau un cuțit de paring.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 15

4. Tăiați squasonul în jumătate.

5. Scoateți semințele și pulpa. Puteți utiliza o lingură mare sau mică pentru a face acest lucru sau utilizați un cuțit pentru a tăia mai întâi centrul și apoi scoateți-l cu o lingură.

6. Cube Squash. Tăiați-l în 1 inch (2.5 cm) cuburi.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 18

7. Grease A 9 x 13" Foaie cookie cu spray nonstick.

8. Răspândiți cuburile uniform pe o foaie cookie. Încercați să nu lăsați să atingă. Nu va trebui să acoperiți foaia de cookie frigă squash în mod corespunzător.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 20

9. Topi 1/2 ceasca de unt. Așezați 1/2 ceasca de unt pe o tigaie și încălziți-o până se topește. De asemenea, puteți plasa untul într-un vas acoperit cu microunde și încălziți-l timp de 30 de secunde până la un minut.

10. Trageți untul și amestecul de zahăr brun peste squash. Drizzle 1/2 ceașcă de unt și 1/2 cană de zahăr brun peste squash și aruncați-o să acopere în mod egal. Apoi, se condimentează cu 2 linguri. de scorțișoară și cu sare și piper la gust.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 22

11. Gatiti squas-ul in cuptor timp de 15-20 de minute. Așezați foaia de cookie cu squashul din cuptor.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 23

12. Scoateți squashul din cuptor. O slăbiți și aruncați-o cu o spatulă, apoi întoarceți-o la cuptor timp de încă 15-20 de minute, sau până când squashul este maro de aur și o furculiță cu ușurință.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 24

13. Servi. Serviți imediat această squash, în timp ce este fierbinte.

Ați făcut această rețetă?

Lăsați o recenzie

Metoda 3 din 3:

Piure bowterut squash

1. Strângeți ingredientele. Iată ce va trebui să faceți squash Butternut Piue:

1 Squash mare Butternut
1/2 cană de unt
1/2 cană de zahăr brun
Sarat la gust
Piper la gust

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 26

2. Desfaceți squash. Utilizați un peeller de legume sau un cuțit de paring pentru a coaja pielea de pe squash.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 27

3. Tăiați squasonul în jumătate. Acest lucru va face ușor eliminarea semințelor și a pulpei de la squash.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 28

4. Scoateți semințele. Utilizați o lingură mare, astfel încât îndepărtați interiorul squash-ului, eliminând semințele și pulpa.

5. Tăiați squasonul în 1 inch (2.5 cm) cuburi.

6. Așezați cuburile într-o cratiță. Acoperiți cuburile cu apă și aduceți apa la fierbere. Gatiti squashul pana cand este delicat cand o pierziti cu o furculiță, timp de aproximativ 10-15 minute.

7. Tulpina squash-ul și întoarce-l în tigaie. Utilizați un filtru pentru a îndepărta excesul de lichid din squash.

8. Mash squash până când este grosier. Utilizați un mixer electric sau o masă de mână pentru a distruge squashul până când ajunge la o consistență grosieră.

9. Adăugați untul, zahărul brun și sarea și piperul la squash. Drizzle 1/2 ceasca de unt și 1/2 cană de zahăr brun pe squash și se condimentează cu sare și piper la gust.

10. Mash squash până când este neted. Acest lucru va amesteca ingredientele în squash, precum și schimbarea texturii sale.

Imagine intitulată Cook Butternut Squash Pasul 35

11. Servi. Bucurați-vă imediat de această squash piure, în timp ce este fierbinte. O puteți mânca pe cont propriu sau ca o parte cu pui, carne de vită sau legume.

Ați făcut această rețetă?

Lăsați o recenzie

Video.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi împărtășite cu YouTube.

sfaturi

Butternut Squash, atunci când a fascinat, adesea are un gust mai bun atunci când a fost înghețat și reîncălzit după ce ați reușit inițial.

Dacă preferați să utilizați cuptorul cu microunde pentru a găti squash Butternut, verificați: Cum să gătești Squash Butternut în cuptorul cu microunde.

Avertizări

Butternut Squash este foarte greu. Utilizați abilități adecvate de manipulare a cuțitului atunci când tăiați și tăiați în cuburi pentru a evita rănirea dvs.