Cum să calmezi copiii hiperactivi

Copiii hiperactivi pot fi răscumpărați, au dificultăți în concentrarea, nu pot să stea încă sau, în general, să fie supraexcitați. Acest lucru poate rezulta din cauza supraexpunerii sau a nevoi nesatisfăcute sau poate fi un semn al unei condiții ca ADHD. Începeți prin urmărirea unui stil de viață sănătos, dezvoltarea de rutine și oferind copilului dumneavoastră "Timpul copilului" pentru a-și scoate energia. Dacă acest lucru nu ajută, discutați cu medicul copilului despre hiperactivitatea lor.

Pași

Metoda 1 din 4:
În urma unui stil de viață sănătosDu-te gratuit și suportă wikihow
  1. Imagine intitulată înțelege comportamentele repetitive de la copii orbi sau cu deficiențe de vedere Pasul 12
1. Dezvoltați rutinele. Copiii prosperă pe rutină și știind ce activități se vor întâmpla în acea zi le poate ajuta să le dea un sentiment de stabilitate. Programarea timpului de trezire, mese, activități, timp liber și timpul de culcare. Rutine pentru fiecare activitate - de exemplu, rutinele de culcare - va ajuta copilul dvs. sa se simta mai sigure si poate ajuta sa-i incarca.
  • Nu aveți nevoie să vă planificați în fiecare moment al zilei copilului dvs., dar având un program poate ajuta să se simtă mai sigure.
  • Aveți grijă să nu depășiți. Având prea multe activități într-o zi, poate fi epuizantă pentru copilul dumneavoastră. Dați-le și downtime.
  • Imaginea intitulată ia un copil autist la pasul de dentist 6
    2. Hrăniți copilul dvs. o dietă echilibrată. Nu există o dietă specială pentru a reduce hiperactivitatea la copii. Cu toate acestea, toți copiii beneficiază de alimentarea alimentelor sănătoase, consumând suficientă apă și tăindu-se pe cantitatea de mâncare junk pe care o mănâncă. Asigurați-vă că copilul dvs. mănâncă o varietate de fructe și legume, precum și boabe, proteine ​​și acizi omega-3.
  • Alimentele bogate în omega-3 includ pește, semințe de chia, semințe de in, nuci și soia.
  • Unii oameni recomandă tăierea aditivilor și a coloranților alimentari. În timp ce studiile sunt neconcludente asupra faptului dacă acest lucru este eficient, acesta poate ajuta copiii cu alergii alimentare sau sensibilități, așa că nu doare să încerce.

    • Știați? În ciuda percepției populare, au constatat că zahărul nu crește hiperactivitatea. Cu toate acestea, este mai bine să limitați alimentele și băuturile zaharoase pentru a îmbunătăți sănătatea copilului.

  • Imagine intitulată Furia de control (Tweens și Adolescenți) Pasul 14
    3. Asigurați-vă că copilul dvs. devine suficient somn. În timp ce sună contradictorie, dacă copilul dvs. nu a dormit suficient, acest lucru poate cauza de fapt să devină neliniștită și hiperactivă. Obținerea unui somn suficient poate reduce hiperactivitatea lor și este importantă pentru sănătatea lor în general. Încercați să vă asigurați că copilul dvs. se culcă într-o oră rezonabilă și se culcă în noapte.
  • Copiii între 12 luni și doi ani ar trebui să primească în jur de 11 până la 14 ore de somn, inclusiv PNS-urile lor. Copiii între 3 și 5 ani au nevoie între 10 și 13 ore de somn pe noapte.
  • Copiii între 6 și 12 ani au nevoie între 9 și 12 ore, iar adolescenții au nevoie de 8 și 10 ore.
  • Dacă copilul dvs. are frecvent dificultăți de a adormi, se trezește adesea în mijlocul nopții sau arată semne de tulburare de somn, fac o întâlnire cu medicul lor.
  • Imagine intitulată Disciplina Un copil cu ADHD Pasul 6
    4. Asigurați-vă că copilul dvs. devine exerciții fizice. Toți copiii au nevoie de o priză pentru energia lor, iar exercitarea poate ajuta la reducerea hiperactivității. Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca toți copiii cu vârste cuprinse între 5 și mai mari să obțină cel puțin o oră de exerciții pe zi și există multe modalități de a lucra în programul copilului dumneavoastră. Poti:
  • Mergeți cu copilul dvs. la școală, dacă locuiți destul de aproape.
  • Luați-le în parc pentru a juca pe terenul de joacă sau pentru a merge bicicleta lor.
  • Du-te la o zonă de joacă interioară cu copilul tău.
  • Practicați Yoga sau Tai Chi cu copilul dvs.
  • Încercați sport că se bucură. (Țineți minte că unii copii nu pot să-i placă sporturile organizate și preferă să se joace pe cont propriu sau cu prietenii.)
  • Căutați extracurrobari care îi primesc activi, cum ar fi arte marțiale sau clase de dans.
  • Dacă sunteți blocat înăuntru, încercați Hopscotch în hol, jucați volei cu un balon sau dansând la muzică.
  • Luați în considerare descărcarea sau cumpărarea de jocuri de exerciții fizice sau aplicații.

    • Bacsis: Încercați să mergeți în aer liber cu copilul dvs. dacă puteți. Unele studii au indicat că timpul petrecut în aer liber reduce hiperactivitatea, precum și îmbunătățirea atenției și sănătății generale.

  • Imaginea intitulată Adaptați casa dvs. pentru copilul dvs. orb sau cu deficiențe de vedere Pasul 16
    5. Reduceți timpul de ecran. În timp ce computerele, telefoanele și televizorul pot fi benefice pentru copii, prea multă utilizare a acestora poate provoca neatenție și poate crește hiperactivitatea. Supravegherea electronicii și a mass-mediei sociale pot, de asemenea, să vă mențină copilul departe de exerciții fizice, de socializare și alte componente ale stilului de viață necesare. Reducerea timpului copilului pe dispozitivele electronice le poate ajuta să se stabilească.
  • Permiteți copilului dvs. o cantitate stabilită de timp pentru necesități, cum ar fi școala și limitați timpul petrecut online, texting sau vizionarea TV. (Academia Americană de Pediatrie recomandă niciun timp de ecran pentru copiii cu vârsta sub 18 luni, o oră pe zi pentru copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani și pentru a seta "Limite rezonabile" După acea vârstă.)
  • Pentru copiii mai mici, utilizați "Timp de tehnologie" pentru programe educaționale sau aplicații și văzând familia sau prietenii pe chat-ul video. Încurajați-i să fie în viața reală, nu pe ecran.
  • Nu lăsați pe nimeni să se uite la televizor sau să folosească telefoane sau computere în timp ce mănâncă. Utilizați acest timp pentru a vorbi în schimb. (Ați putea dori, de asemenea, să interziceți dispozitivele electronice din anumite camere, cum ar fi dormitoarele.)
  • Copilul tău să-și scape dispozitivele cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare. (De asemenea, este posibil să doriți să utilizați un filtru albastru de lumină pe dispozitivele lor.)
  • Imaginea intitulată ia un copil autist la pasul dentist 8
    6. Minimizați stresul. Dacă copilul dvs. este sub stres sau detectează că sunteți sub stres, ei ar putea deveni rambunptioși. Asigurați-vă că copilul dvs. obține un sprijin necesar la domiciliu și la școală, să le dați timp de nefuncționare și să lucrați la reducerea stresorilor din gospodărie care ar putea afecta acestora.
  • Stresorii de viață - cum ar fi locul în mișcare, părinții separă, o naștere sau moartea în familie, probleme financiare sau de a începe o nouă școală - poate provoca hiperactivitate la copii. Verificați cu copilul în mod regulat și ajutați-i să facă față.
  • Evitați expunerea copilului dumneavoastră la lucruri care le-ar putea sperie, cum ar fi filme înfricoșătoare sau violente sau știri care implică violență.
  • Imaginea intitulată Învățăm limba asertivă pentru copii orbi sau cu deficiențe de vedere Pasul 7
    7. Petreceți timp cu copilul dvs. Dacă copilul dvs. se simte ignorat sau neglijat, ei pot deveni hiperactivi sau zgomotoși pentru a vă atrage atenția. Puteți reduce acest lucru oferind copilului dvs. atenția dvs. deplină pentru sumele stabilite de timp pe zi și lăsându-le să-și petreacă timpul cu dvs.
  • Mănâncă mese împreună.
  • Joaca impreuna. Aflați despre ceea ce îi place copilul dvs. și lăsați-i să vorbească despre asta și să vă explice.
  • Citiți împreună cărți și citiți-le povestiri de culcare.
  • Fie ca copilul să vină la dvs. când trebuie să vorbească și să-i dea atenția maximă. (Nu-i forțează să vorbească dacă nu vor, totuși,.)
    • Metoda 2 din 4:
    Activități de planificareDu-te gratuit și suportă wikihow
    1. Imagine intitulată înțelege comportamentele repetitive de la copii orbi sau cu deficiențe de vedere Pasul 1
    1. Luați în considerare ceea ce este capabil copilul dumneavoastră. Copiii mici sunt în mod natural energic de natură - un prim grader nu este gata să stea la un birou pentru o zi întreagă. Unii copii sunt, de asemenea, mai energici decât alții. Dacă copilul dvs. este tânăr, este posibil să aveți nevoie să vă readuceți așteptările despre ceea ce pot face.
    • Copiii mai tineri trebuie, în general, trebuie să se miște mai mult - de trei ani pot sta, de obicei, doar pentru aproximativ cinci până la zece minute, în timp ce bătrânii de cinci ani pot să stea doar pentru aproximativ 15 ani. Până când sunt șapte, ar trebui să poată sta încă în aproximativ 25 de minute.
  • Imagine intitulată înțelege comportamentele repetitive de la copii orbi sau cu deficiențe de vedere Pasul 20
    2. Să-ți comunice clar așteptările. Fără înțelegerea clară a ceea ce este bine și ce nu este, copilul tău ar putea acționa într-un mod care pare hiperactiv, când pur și simplu nu știu mai bine. Explicați clar ce se așteaptă de la ei, așa că știu ce ar trebui să facă.
  • "Mergem când suntem în biroul medicului."
  • "Voce interioară, vă rog."
  • "Fii blând cu prietenul tău."
  • "Picioare pe podea."
  • Imagine intitulată Furia de control (Tweens și adolescenți) Pasul 4
    3. Permiteți fidiții non-disruptive. Pentru unii copii, făcându-i să stea în continuare și să țină în energia lor, își pot spori hiperația și pot reduce și focalizarea. Dacă ființa unui copil nu-i deranjează pe nimeni, lăsați-i să se prăbușească. (Acest lucru este deosebit de important pentru copii cu condiții precum ADHD, tulburare de procesare senzorială sau autism.)
  • Unii copii rămân mai calme, cu bile de stres sau jucării liniștite, în timp ce alții se termină distras de ei. Lăsați-i copilul să le încerce și să vadă dacă ajută.
  • Dacă fiditul devine disruptiv, reamintiți cu ușurință copilul dvs. să-l reintroducă sau să ofere o alternativă.

    • Bacsis: Dacă copilul dvs. trebuie să stea pentru o perioadă extinsă, luați în considerare opțiunile de ședere alternativă. De exemplu, ați putea să le așezați pe o minge de exerciții, "potcoavă" o piscină de piscină pe scaunul lor sau înfășurați o trupă de exerciții în jurul picioarelor scaunului, astfel încât să poată sări picioarele.

  • Imaginea intitulată explică rasismul la un copil pas 18
    4. Alegeți activitățile calme. Copiii pot ajunge supraexcitați de activități energetice sau rapide, astfel încât ați putea dori să alegeți activități care nu sunt susceptibile de a le face. Exemple de activități de liniște și calmare pot include:
  • Citind carti
  • Colorant sau desen
  • Făcând meșteșuguri
  • Cântând cântece calm
  • Jucând cu jucării ca aluatul de joc, Slip, sau bule
  • Imagine intitulată Ajutați un copil cu ADHD face temele de acasă Pasul 10
    5. Oferă feedback pozitiv și ignorați întreruperile minore. Lăudând copilul pentru ceea ce doriți să faceți vor avea un efect mai bun decât să-i certați în mod constant sau să le pedepsiți pentru a face ceva greșit. Concentrați-vă pe acordarea de laudă și ignorarea comportamentului care nu este pozitiv.
  • Lăudați comportamentele specifice. In loc de "Buna treaba!", Spune, "Sunt mândru de tine că ai lucrat atât de mult pe temele tale și să faci o pauză când ai fost frustrat". In loc de "Mulțumesc", Spune, "Vă mulțumim că ați ridicat mâna și așteptați până când v-am sunat".
  • Doar intervine cu comportamente negative dacă provoacă de fapt o problemă (de exemplu, dacă copilul dvs. începe cu alții sau distrag atenția altor copii).
  • Imagine intitulată Ajutați-vă copilul cu temă Pasul 5
    6. Faceți timp pentru pauze. Oricine beneficiază de a lua pauze periodice de la ceea ce fac, și acest lucru este și mai important pentru copiii hiperactivi, astfel încât să nu se odihnească. Planul se rupe în programul copilului dumneavoastră, astfel încât să obțină o perioadă de nefuncționare pentru a vă relaxa, a alerga în jur sau face tot ce îi va ajuta să-și ardă energia.
  • Pauzele nu trebuie să implice activitatea fizică. Copilul dvs. ar putea prefera downtime unde pot face doar ceva relaxant, cum ar fi desenul sau ascultarea muzicii.
  • Într-un mediu de clasă, copilul dvs. ar putea beneficia de a fi un ajutor de clasă - de exemplu, ajutând la trecerea hârtiei sau ștergeți tabla.

    • Bacsis: În școală, lăsați copiii hiperactivi să aibă o vacanță. Luarea de vacanță ca o pedeapsă poate crește hiperactivitatea lor.

  • Imagine intitulată Obțineți un copil pentru a opri lovirea pasului 1
    7. Aflați cum să reduceți supraexplicarea. Unii copii sunt de înaltă energie și excitabile, ceea ce poate duce la hiperactivitate care se îmbină pe alții sau se fierbe în frustrare. Dacă observați copilul să devină supraexplicat, există modalități de calmare a acestora.
  • Dați avertismente înainte de a schimba activitățile. Face aceste avertismente tangibile (cum ar fi "Încă o rundă și apoi ne mișcăm").
  • Redirecționați atenția copilului dvs. dacă observați că sunt încântați sau frustrați și îndrumați-le într-o altă activitate.
  • Separați-le de situație pentru o clipă, astfel încât să aibă șansa de a coborî.
    • Metoda 3 din 4:
    Încurajarea activităților de calmareDu-te gratuit și suportă wikihow
    1. Imaginea intitulată Obțineți părinții dvs. pentru a accepta prietenii dvs. din alte culturi Pasul 10
    1
    Încurajați mintea. Sănătate mintală este o strategie care ajută la menținerea nimănui - copii și adulți - în acest moment. Este deosebit de util pentru copiii hiperactivi, care s-ar putea lupta cu emoții puternice sau de auto-control. Puteți găsi multe tehnici de spirit pentru copii online, în funcție de vârsta lor.
    • Copilul dvs. se concentrează asupra respirației lor. Să-i încurajeze să se concentreze asupra modului în care se simte respirația lor prin nasul lor, în jos în piept și apoi cum se simte când își eliberează respirația.
    • Luați-le într-un loc liniștit în aer liber, dacă este posibil. În timp ce mergeți cu ei, încurajați-i să acorde atenție sunetelor, sentimentelor fizice și mirosurilor pe care le-ar putea experimenta.
    • Când copilul dumneavoastră simte o emoție puternică, încurajați-i să acorde atenție modul în care se simt.
  • Imagine intitulată Aranjați dormitorul fiicei dvs. adolescentului Pasul 12
    2
    Creați un spațiu calmant. Dedicați un colț al unei camere, un noroi sau alt spațiu mic pentru a face un spațiu pe care copilul îl poate sta singur. Puneți perne, animale umplute, cărți, jucării Fidget și alte obiecte confortabile în acest spațiu. Acesta nu este un spațiu de timp în care merg când sunt în necazuri. În schimb, acesta este un spațiu în care se simt în siguranță și pot avea șansa de a vă relaxa.
  • Acest spațiu poate fi folosit și pentru a ajuta copiii să învețe cum să ia o pauză când sunt supărați, trist sau altfel emoțional.
  • Imagine intitulată tratează depresia împărtășită de părinți și adolescenți Pasul 6
    3. Utilizați imagini ghidate și meditație. Meditatarea este, pentru orice vârstă, o modalitate bună de a calma mintea și corpul.Când copiii nu pot să se gândească la gândirea situațiilor stresante, le puteți ajuta să vizualizați modul în care acestea pot răspunde la acele situații. Acest lucru îi poate ajuta să-i calmeze. Căutați online pentru exemple de acestea sau găsiți o carte la biblioteca dvs. locală pe meditație și imagini ghidate pentru copii.
  • De exemplu, copilul să stea și să-și închidă ochii. Cereți-i să-și imagineze un spațiu calm, ca o plajă sau o pădure. Să le acorde atenție sunetelor pe care le aud, vântul pe care îl simt pe față și detaliile pe care le văd în jurul lor. Utilizarea unui spațiu de calmare obișnuit imaginat poate fi de ajutor.

    • Bacsis: Dacă copilul dvs. este neliniștit sau fidgety, încercați forme de meditație care implică mișcarea în jur, cum ar fi yoga.

  • Imaginea intitulată Obțineți un copil pentru a opri lovirea pasului 9
    4. Practicați tehnici de respirație. Învățați-vă copilul cum să respirați profund să vă relaxați. Respirați adânc în nas și respirați încet prin gură. Această strategie simplă poate fi folosită de copilul dvs. să se calmeze în aproape orice situație și poate fi utilizată chiar înainte de culcare pentru a vă ajuta să coborâți copilul.
  • Copilul dvs. se gândește la picioarele lor în timp ce respira adânc și ritmic. Le-au strâns mușchii picioarelor atunci când inspiră și relaxează acei mușchi cu fiecare expirație. Treceți prin diferite părți ale corpului până când întregul corp este relaxat.
  • Copilul tău își încleșta mâinile în pumnii. Au inspira încet, și apoi expiră încet, le-au descurcat un deget. Repetați până când toate degetele lor sunt necuprinse.
  • Ia-ți copilul să-și imagineze o culoare caldă sau o lumină care îi înconjoară pe măsură ce respir. Imaginați-vă că această culoare sau lumină le împrăștie pentru a le calma.
  • Imagine intitulată Deal cu Bullies când tu
    5. Dați copilului dvs. un jurnal pentru a scrie. Dacă copilul dvs. este suficient de mare pentru a scrie, du-te la magazin cu ei și să le aleagă un notebook sau un jurnal pentru ei înșiși. Jurnalul permite copilului dumneavoastră să-și exprime sentimentele și să reflecteze asupra situațiilor pe care le-ar fi avut probleme cu. Acest lucru este deosebit de util dacă bănuiți că copilul dvs. este sub stres sau are un timp dificil, dar poate fi util pentru orice copil (în special preteens și adolescenți!).
  • Nu citiți jurnalul copilului. Ei ar trebui să simtă că pot fi total cinstiți în jurnalul lor, iar respectarea confidențialității lor îi va ajuta să se simtă suficient de sigure pentru a scrie ceea ce este într-adevăr în mintea lor.
    • Metoda 4 din 4:
    Când să solicitați îngrijire medicalăDu-te gratuit și suportă wikihow
    1. Imaginea intitulată acceptă dizabilități de învățare Pasul 1
    1. A se vedea un medic în cazul în care copilul dvs. are de asemenea tulburări de probleme. O mulțime de activități pot fi normale pentru copii, dar dacă copilul dvs. pare, de asemenea, daydreamy sau este atât de hiperactiv încât nu se pot concentra, este posibil ca acolo să fie altceva. A se vedea un pediatru dacă copilul dvs. prezintă semne cum ar fi:
    • Uitare, dificultăți de a acorda atenție, nu pare să asculte, sau dezorganizare și dezordine
    • Înflorește lucrurile, vorbind excesiv, adesea comutarea activităților fără a le termina sau comportamentul impulsiv fizic
    • Pierderea lucrurilor frecvent sau nu se transformă în sarcini de acasă
    • Evitând anumite activități sau subiecte școlare sau greșeli atunci când este timpul pentru acestea
    • Dificultate cu școala, subiecții academici sau clasele sărace

    Bacsis: În timp ce hiperactivitatea este adesea atribuită ADHD, poate fi cauzată și de condiții precum dizabilitățile de învățare, tulburarea de procesare senzorială sau Autism. Nu vă fie frică să vă suportați copilul dacă au nevoie de ea.

  • Imagine intitulată înțelege comportamentele repetitive de la copii orbi sau cu deficiențe de vedere Pasul 4
    2. Căutați un medic dacă observați răspunsuri senzoriale neobișnuite. Dacă un copil este subersector la un anumit stimul, ar putea fi hiperactiv ca o încercare de a îndeplini această nevoie. Unii copii pot deveni, de asemenea, neliniștiți atunci când sunt expuși la stimuli senzoriali care sunt dureroasă sau stresantă, ceea ce poate arăta ca hiperactivitatea. Problemele de procesare senzoriale ar putea să pară:
  • Nu observați sunete, mirosuri, gusturi, vizuale sau senzații fizice (cum ar fi rănirea)
  • Fiind prea sensibil la sunete, mirosuri, gusturi, vizuale sau senzații fizice
  • Căutând o mulțime de activități și / sau fiind prea dur în timpul jocului
  • Leagănele iubitoare sau plimbările cu mașina - sau, invers, să se amelioreze cu acestea
  • Comportamente repetitive (numite și Stimuri) cum ar fi haina de mână, balansare sau rotire
  • Imagine intitulată de anxietate la fața locului în copiii furioși Pasul 4
    3. Discutați cu medicul pediatru dacă observați semne de stres. Unii copii ar putea lupta cu hiperactivitatea dacă au o problemă de sănătate mintală netratată, cum ar fi anxietatea sau se luptă cu abuz sau o Eveniment traumatic. Pediatrul vostru va fi capabil să vă sfătuiască cum să vă ajutați la reducerea stresului copilului și puteți determina dacă copilul dumneavoastră ar putea să se lupte cu sănătatea lor mintală.
  • Copilul dvs. ar putea beneficia de terapie dacă se desfășoară un eveniment de viață stresant.
  • Condițiile de sănătate mintale precum tulburările de anxietate sunt de obicei tratate cu terapie, iar un medic poate sugera medicamente pentru adolescenți.
  • Imagine intitulată Diagnosticarea tulburării senzoriale de procesare Pasul 5
    4. Obțineți copilul testat pentru alte probleme de sănătate. Unele probleme de sănătate fizică pot crește hiperactivitatea la copii, fie ca simptom al stării sau ca efect secundar. Dacă hiperația copilului dvs. pare bruscă, neobișnuită sau excesivă sau copilul dvs. nu pare să se simtă cel mai bine, este cel mai bine să-i implicați pe un medic implicat. Condiții care pot provoca hiperactivitatea copiilor includ:
  • Deficiențe în anumite substanțe nutritive
  • Tulburari de somn
  • Tiroidie hiperactivă
  • Imagine intitulată de anxietate la fața locului în copiii furioși Pasul 12
    5. Luați copilul la un medic dacă hiperația lor este periculoasă. Unii copii sunt atât de hiperactivi încât se rănesc frecvent și pot chiar să spargă oasele, să susțină rănirea capului sau au nevoie de cusături. Dacă hiperactivitatea copilului dvs. este până la punctul în care sunt frecvent în biroul lui ER sau Doctor, vorbește cu medicul lor pentru a determina cauza și cum să o tratezi.

    • sfaturi

    S-ar putea să aveți norocul cu un semnal de mână între dvs. și copilul dvs., care îi reamintește să se calmeze.
  • Unii copii beneficiază de a asculta muzică în timp ce lucrează la temele, dar alții consideră că este distragătoare. S-ar putea să doriți să încercați.
  • Câteva studii privind copiii cu ADHD au constatat că masajele regulate au ajutat la scăderea comportamentului hiperactiv. În timp ce masajele nu au fost sugerate ca tratament oficial pentru hiperactivitate, ar putea ajuta.
  • Un copil care este excitat sau energic nu are neapărat ADHD. Copiii mici sunt în mod natural pe-the-Go. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare posibilitatea de ADHD dacă hiperactivitatea lor îi face dificilă funcționarea la domiciliu sau la școală.

    • Avertizări

    Unele resurse pot recomanda suplimente nutriționale pentru a trata hiperactivitatea. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. nu are de fapt deficiențe, oferindu-le suplimente pot fi dăunătoare pentru sănătatea lor. Luați-le testate pentru deficiențe înainte de a le oferi suplimente.
  • Există dovezi puține care sugerează că uleiurile esențiale vor ajuta hiperactivitatea și pot provoca probleme pentru copii cu probleme de respirație, cum ar fi astmul. Discutați cu un medic înainte de a le folosi.
    • Partajați pe rețeaua socială:
    Similar